Wracanie do formy :):)

[Daffodil]

rorita

Daaawno mniie nie było Margolcia piiszesz jeszcze??? kwiatuszek? bo widzę same "nowe" mamki do zrzucania kg :)

W pn idę na konsultację żywieniową z pomiarami ,rozpiskiem diety na 15 dni i wizytami kontrolnymi do eksperta w żywieniu u nas w Gd :) na necie czytałam saaaame superlatywy ,trafiła się okazja więc idę ,pomierzy mnie, poogląda wyniki ,da po "dupie" to może w końcu coś we mnie ruszy

Ja myślę, że coś takiego Cię zmotywuje porządnie!
Fajna sprawa. Sama ciekawa jestem bardzo co to za dietkę Ci wymyślą :)

[Daffodil]

A co do motywacji, to najlepiej motywują wyraźnie widoczne rezultaty :) No nikomu się nie chce męczyć, jak cały czas to samo na wadze. Ale jak już wskazówka rusza w dół, to u mnie wtedy większa moc i chęć :)

[Gość puszek]

teoretycznie mięśnie są cięższe niż tłuszcz

ja nie potrzebuję ważyć mniej (choć to chyba dla spokoju psychicznego), ale płaski brzuch to moje marzenie

[xxsize]

Cancer2786

Dobrze, że masz marne B ja nawet tego nie mam! buuuuu!
Zaczyna odchudzanie od jutra! Jutro ważę się i mierzę i wszystko jak na spowiedzi Wam opowiadam (na psychologi nam mówili że w ten sposób będę musiała dotrzymac słowa)
ZACZYNAM!

uważaj bo piersi zawsze chudną pierwsze, z tego co słyszałam to nie ważne jak małe są ;)

ja też mam teraz mini flaczki :(((((
ale to najbardziej od tego że schudłam 20 kg po ciąży ...

[Daffodil]

puszek

teoretycznie mięśnie są cięższe niż tłuszcz

ja nie potrzebuję ważyć mniej (choć to chyba dla spokoju psychicznego), ale płaski brzuch to moje marzenie

Proszę :)
Trening brzucha ABS 8 Minute ;) - YouTube

8 minut codziennie i szybko zobaczysz rezultaty :)

[Daffodil]

xxsize

Cancer2786

Dobrze, że masz marne B ja nawet tego nie mam! buuuuu!
Zaczyna odchudzanie od jutra! Jutro ważę się i mierzę i wszystko jak na spowiedzi Wam opowiadam (na psychologi nam mówili że w ten sposób będę musiała dotrzymac słowa)
ZACZYNAM!

uważaj bo piersi zawsze chudną pierwsze, z tego co słyszałam to nie ważne jak małe są ;)

ja też mam teraz mini flaczki :(((((
ale to najbardziej od tego że schudłam 20 kg po ciąży ...

Tak, tak, mnie też schudły w pierwszej kolejności
Dziwne, że przy tyciu najpierw w biodra mi idzie

xxsize brawa dla Ciebie za taki wynik

[Gość puszek]

dzięi Daf, to by było najgorsze 8 minut dnia
Robiłam kiedyś A6W i co? Tydzień...M ciągnął ponad rok, ja potrzebuję towarzystwa do ćwiczeń :)

[Daffodil]

puszek

dzięi Af, to by było najgorsze 8 minut dnia
Robiłam kiedyś A6W i co? Tydzień...M ciągnął ponad rok, ja potrzebuję towarzystwa do ćwiczeń :)

To M. zagoń :)
A6W jest nudna jak fiks i ta końcówka już dość długo trwa. Ja zrobiłam do końca raz, ale nigdy bym się tego nie podjęła po raz drugi :)

[Gość puszek]

no to z kim ja gadam?!
ja nie jestem wytrwała...

[xxsize]

Daffodil

xxsize

Cancer2786

Dobrze, że masz marne B ja nawet tego nie mam! buuuuu!
Zaczyna odchudzanie od jutra! Jutro ważę się i mierzę i wszystko jak na spowiedzi Wam opowiadam (na psychologi nam mówili że w ten sposób będę musiała dotrzymac słowa)
ZACZYNAM!

uważaj bo piersi zawsze chudną pierwsze, z tego co słyszałam to nie ważne jak małe są ;)

ja też mam teraz mini flaczki :(((((
ale to najbardziej od tego że schudłam 20 kg po ciąży ...

Tak, tak, mnie też schudły w pierwszej kolejności
Dziwne, że przy tyciu najpierw w biodra mi idzie

xxsize brawa dla Ciebie za taki wynik

Dzięki, musiałam tyle schudnąć, 9 miechów na diecie,
ale to kara za obżeranie się i obijanie w ciąży mimo ostrzeżeń wszystkich przed tym :<

Trzeba było za kare ruszyć tyłek i zacisnąć ząbki
ćwiczyć ćwiczyć i ćwiczyć no i pilnować jedzenia

[Cancer2786]

Taka moja silna wola....mąż kupił chrupiące bułeczki i co miodzik i kawa
takie moje dzisiejsze osiągnięcia!

[Cancer2786]

Tak że puszek don't worry ! ha ha ha
Ja też kiedyś byłam u dietetyka i schudłam wtedy 6kg super sprawa. Pani dietetyk powiedziała mi wtedy że cały sęk w tym aby po prostu gotować chudziej i zmienić swoje nawyki żywieniowe. Wtedy jemy ale inaczej i chudniemy bez większego wysiłku. Ale ja tak lubię makarony i sosy i jak się tego wyrzec?

[Kwiatuszek81]

rorita

Daaawno mniie nie było Margolcia piiszesz jeszcze??? kwiatuszek? bo widzę same "nowe" mamki do zrzucania kg :)

W pn idę na konsultację żywieniową z pomiarami ,rozpiskiem diety na 15 dni i wizytami kontrolnymi do eksperta w żywieniu u nas w Gd :) na necie czytałam saaaame superlatywy ,trafiła się okazja więc idę ,pomierzy mnie, poogląda wyniki ,da po "dupie" to może w końcu coś we mnie ruszy

No proszę kto sie odezwał:):)
a w dupe powinnaś dostać:):)

[Kwiatuszek81]

Waga dalej czeka, hehehe
ale ale już prawie 92 cm w biodrach hura
hehehe tu najszybciej widze mi idzie
jak na razie wprowadziłam przez brak możliwości wychoidzenia na fittt
oraz ból cięcia taniec - na ręckach mam obciążenie w postaci mojej córki hehehe
a to jednak 8300:):):)

dwa ile sie da biegam po schodach:):) oczywiscie tak jak zawsze max do 17- 17.30 cokolwiek jem
potem woda, kawa zbozowa he ze słodziekiem zeby nie było:):)
no i staram sie nie łączyć węgli z białkami

[Kwiatuszek81]

hmy tylko kurcze fajnie by byłojak by mi tyłek został bo na ogół jest płaski buuuu
tylko raz miałam taki fajny okrąglutki hehehehe no mówie nie dogodzi nam

[Blondi22]

hej u mnie 2kg mniej juz ale sporo spaceruje mniej jem tzn pilnuje sie;)

dzis zjadłam 2kanapki i activie a 2h chodziłam pom miesćie wczoraj tez;)
no i podstawa duzo pije wody;)

[Kwiatuszek81]

Blondi22

hej u mnie 2kg mniej juz ale sporo spaceruje mniej jem tzn pilnuje sie;)

dzis zjadłam 2kanapki i activie a 2h chodziłam pom miesćie wczoraj tez;)
no i podstawa duzo pije wody;)

super super u mnie cm u ciebie kg

[Blondi22]

kwiatuszek

[Cancer2786]

fiu fiu super dziewczyny! ja się zważę dopiero za tydzień.

[Gość puszek]

oj u mnie też problem z makarnoem, bo go uwielbiam
dzisiaj zjadłam zestaw kebab i kawałek pizzy, ale kupiłam ciuchy na fitness więc wybaczam sobie

[mili17199]

a moze zrobimy co tygodniowe wazenie i pomiar jako rywalizacje.

[Kwiatuszek81]

mili17199

a moze zrobimy co tygodniowe wazenie i pomiar jako rywalizacje.

no ja to robie co poniedziałek Migotka miała mi wturować no ale

wiec który dzien???

[Gość puszek]

Kwiatuszek81

mili17199

a moze zrobimy co tygodniowe wazenie i pomiar jako rywalizacje.

no ja to robie co poniedziałek Migotka miała mi wturować no ale

wiec który dzien???

niesprawiedliwe, ja już na starcie mam lepiej
może która szybciej do swojego celu dotrze?

[Oopsy Daisy]

Może co poniedziałek rano :)

U mnie niestety waga stoi w miejscu....cały czas.Rz kg w górę raz w dół już nawet inne ćwiczenia wprowadziłam i nic

Jakieś rady?Dodam tylko że biorę leki na tarczycę i na obniżenie prl

[Cancer2786]

Oopsy Daisy

Może co poniedziałek rano :)

U mnie niestety waga stoi w miejscu....cały czas.Rz kg w górę raz w dół już nawet inne ćwiczenia wprowadziłam i nic

Jakieś rady?Dodam tylko że biorę leki na tarczycę i na obniżenie prl

Przy takiej chorobie trudno będzie Ci schudnąc samej (przyjmujesz hormony?), radzę udac się do dietetyka.