Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[rorita]

ahaaaaaaaaa i mosia Mamy taką samą wagę ale Ty jesteś szczuplejsza ode mnie! Masz wystający brzuszek ,ale ja mam większe boczki! i jak tak stoisz bokiem to tylko ten brzuszek widać, boczki widać mniejsze a ja jak tak stoję to mam fałde taką na plecach też

[Żana]

Mosia zmiany są i to duże :)

Madziulka witaj

Ja wczoraj nie ćwiczyłam bo miałam dzień poza domem :) Ładna pogoda była to łaziliśmy :)

Dzisiaj też lecę zaraz do miasta a później killer :)

[rorita]

ana oooj taaaaaaaaaak wczoraj wiosna była ,ale podobno zima wraca a tak już człowiek miał humor poprawiony tym słońcem

Ja chcę turbo zrobić jak małego za niedługo położę ... Nie wiem kiedy ja całość tego zrobię :/ No kilka min i ja już zasapana

[rorita]

Też mam tą zumbę na x boxie i fajowe tam są kawałki i w ogóle tylko nie ma kiedy tańczyć :/ po 19 jedynie ale wtedy to ja padam ,bo ogarniam trochę na następny dzień i już do wyra idę

[mosia]

rorita

mosia jaką Ty masz szczupłą dupcię

rorita

ahaaaaaaaaa i mosia Mamy taką samą wagę ale Ty jesteś szczuplejsza ode mnie! Masz wystający brzuszek ,ale ja mam większe boczki! i jak tak stoisz bokiem to tylko ten brzuszek widać, boczki widać mniejsze a ja jak tak stoję to mam fałde taką na plecach też

fałdę na plecach?

[agaluk1]

Ja dziewczyny ćwiczę codziennie ale na forum brakuje czasu...

[Żana]

Oj pieknie wczoraj było...
dzisiaj na razie też jest ciepło, wiatru nie ma ale i słońca tez ;/ mały u teściowej to mogłabym poćwiczyć ale robie sałatke gyros :) taka troche dietetyczną bo mało majonezu a więcej jogurtu naturalnego żeby mieć na kolację czym się zapchać :P

Ja spróbuję dzisiaj killera. Mam nadzieje dać radę. Tzn mnie nie męczą fizycznie te ćwiczenia tylko pod koniec zaczyna mi sie w głowie czasami krecić ;/

Wkleję później zdjęcie mojego pasibrzucha

[rorita]

ana czekam na foto! i jezor ucieka mi do d... na samą myśl o Twojej sałatce

mosia no ja skręce się np to mam fałde tłuszczu na plecach

A ja próbowałam turbo ,ale 7 min i poległam

Ewe z gwiazdami zrobiłam z Szwedową ale też nie do końca no mi jednak ten skalpel najbardziej odpowiada .... aaa i tiffany na boczki

[Żana]

właśnie skończyłam robić i siedzi w lodówce żeby się przegryzła ;)

Później cyknę fotke to wstawię.

[Margaretka83]

Cześć dziewczyny :)
Wpadłam się tylko przywitać,zabiegana jestem teraz,bo dzieciaki mają cały tydzien jakieś "różne" dni w szkole i zajęta byłam przygotowywaniem przebrań...przyznaje się bez bicia,ze nie doczytałam,jutro to zrobię,bo dzisiaj muszę znowu wyszykować męża i młodszego syna na wyjazd do Polski,bo jutro lecą.

U mnie wczoraj standardowo skalpel,ćwiczenia na boczki i Zumba.
Dzisiaj skalpel już zaliczony i Tiffany.

[rorita]

Margaretka pomimo tylu zajęć jeszcze znajdujesz czas na ćwiczenia

Ja wieczorem jeszcze tiffany na boczki walnę a jutro to już skalpel ... turbo odstawiam ,bo bez sensu 11min wytrzymam a potem padam masakra jaka cienizna ze mnie

[Żana]

Ja już po kilerze :)

[avalka]

Widzę że spóźnilam sie na Mosiowe zdjęcia... Szkoda, ale wczoraj już poległam.

Znalazłam dzis na YT skalpel 2, zamierzam popełnic:)

[Gość kwiatuszek9876]

Margaretka83

Cześć dziewczyny :)
Wpadłam się tylko przywitać,zabiegana jestem teraz,bo dzieciaki mają cały tydzien jakieś "różne" dni w szkole i zajęta byłam przygotowywaniem przebrań...przyznaje się bez bicia,ze nie doczytałam,jutro to zrobię,bo dzisiaj muszę znowu wyszykować męża i młodszego syna na wyjazd do Polski,bo jutro lecą.

U mnie wczoraj standardowo skalpel,ćwiczenia na boczki i Zumba.
Dzisiaj skalpel już zaliczony i Tiffany.

Podziwiam cię że aż tyle robisz skąd masz tyle siły ?

Rorito ja w tzg robię ze sadowską i jadę z nią równo . Skalpel mnie wczoraj jakoś męczył

Żana kiedy zdjęcia ?

Ja zachwilkę zacznę ćwiczenia bo mam za dużo w sobie

[asiula21]

o i ja także się spóźniłam na zdjęcia :)
u mnie dzisiaj mel b. szczerze to ciężkie są te jej ćwiczenia ;P już mam 2 dzień zakwasy! Robię trening cardio, brzuch i pośladki. i ledwo żyję:) heh

dziewczyny chwalcie się swoimi efektami dla nas początkujących to super motywacja do dalszych ćwiczeń:)!!!
Miłego wieczoruuu !!!

[Gość kwiatuszek9876]

no i koniec . tzg zrobiony i połowe brzuszków z mel b .
Dziewczyny jak wy dajecie radę te brzuszki bo ja padałam

Asiula teraz bedzie coraz lepiej

[Gość Szani84]

Witam i ja
głowa mnie boli i zmęczenie daje o sobie znać....moj organizm zaczyna się buntować......
przyszlam z pracy i usnęłam....obudziłam się zrobiłam kolacje i najchętniej poszłabym dalej spać i tak też zaraz uczynię.......

i ja zdjęc nie zdążyłam obejrzec.. a i na wagę muszę myknąć....bo dawno się nie ważyłam a jakos czuje sie jakbym przytyła ale to może przez @......jakos spuchnięta się czuje....

rorita ja też tak mam z tą fałdą na plecach:( i wkurza mnie to jak niewiem co ........... do tego na brzuch patrzec nei moge.... a juz szczególnie w miejscu cesarki bo nie dośc że czucia nie mam to oponka tam jest taka że masakra..

[rorita]

Szani dokładnie najgorszy ten brzuch, boki i ta fałda przy skręcie Kuuurde najlepiej bym to wszystko wycięła o!

Przesyłam Ci pozytywne fluidki &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

Ja fotke sobie strzeliłam dzisiaj ALE nie wstawiam bo nie ma w ogóle efektów! pewnie z dietą byłoby inaczej

ana już chyba 2 czy 3 miech ćwiczy??? to dopiero będą efekty

Co do brzuszków mel b to ja raz robiłam ,nie całe i umarłam bo nie daję rady trzymać cały czas tej głowy w górze to samo mam przy brzuszkach w skalperze też oszukuję z tą głową, mam za słabe mięśnie kręgosłupa :/

[Żana]

EEE dziewczyny ja nie mam fotek sprzed a tylko teraz a i tak brzuchol wieeelki... Dzisiaj mam środek cyklu i mam wywalony bębol... zaraz postaram się wrzucić
Ror ćwicze 2 miesiące a od miesiąca zero efektów, bo zaczęłam się opierdzielac;/

[Żana]

Oto mój bebol

[rorita]

żanet dooobrze wyglądasz!!!!!!!!!!!! I brzucho wcale nie aż taki wystający.... Także dalej ćwicz i czuję ,że za te kolejne 2 m-ce będzie już całkiem bosko

[Żana]

Ror najgorsze jest to że miałam niedawno mniejszy bebol ale od kilku dni męczą mnie wzdęcia... wstaję rano, zjem śniadanie, wzdyma mnie, po południu wzdyma mnie, wieczorem teraz siedzę i dalej mam brzuch jak balon, chociaż nic takiego nie jadłam... tłumaczę sie owulacją....

Dzisiaj kiler był, jutro zamierzam się na skalpel ;)

[asiula21]

Witam:)

Życzę Wam kobitki Wszystkiego Najpiękniejszego w naszym dniu :*!!!!

Wczoraj zaliczyłam mel b. także nie daje rady ze wszystkimi ćwiczeniami ale potrzeba troche czasu i bedzie ok ;)

ana wcale nie masz takiego dużego brzuszka! no pewnie z ćwiczenia na ćwiczenie będzie go coraz mniej aż zniknie w koncu na zawsze!!! :)

Dzisiaj wieczorem czeka na mnie skalpel..

Milego dnia :)

[mosia]

hello

dziewczynki ja od 2 dni nie ćwiczyłam bo mnie łamie choróbsko
ale staram się mniej, dużo mniej jeść, chociaż tyle
i udało się ciutkę zrzucić

ana a ile w sumie już cm w brzuchu zgubiłaś?

a co do moich fotek to wstawię w poniedziałek, już nie usunę
takie podsumowanie 4 tygodni

i wszystkiego co najlepsze w tym naszym dniu kobiety

[rorita]

Dla kobitek, które znam,
ładnych życzeń parę mam.
Zdrowia, szczęścia i miłości,
bukiet kwiatów i słodkości!
Niech się niesie w cały kraj
Dziś dla Pań wszystkiego naj!