Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Żana

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Rekomendowane odpowiedzi

ahaaaaaaaaa i mosia :D Mamy taką samą wagę ale Ty jesteś szczuplejsza ode mnie! Masz wystający brzuszek ,ale ja mam większe boczki! i jak tak stoisz bokiem to tylko ten brzuszek widać, boczki widać mniejsze a ja jak tak stoję to mam fałde taką na plecach też :leeee:


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Mosia zmiany są i to duże :) :brawo:

Madziulka witaj

Ja wczoraj nie ćwiczyłam bo miałam dzień poza domem :) Ładna pogoda była to łaziliśmy :)

Dzisiaj też lecę zaraz do miasta a później killer :)


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ana oooj taaaaaaaaaak wczoraj wiosna była ,ale podobno zima wraca :alajjj: a tak już człowiek miał humor poprawiony tym słońcem :whistle:

Ja chcę turbo zrobić jak małego za niedługo położę ... Nie wiem kiedy ja całość tego zrobię :/ No kilka min i ja już zasapana :lup:


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Też mam tą zumbę na x boxie i fajowe tam są kawałki i w ogóle tylko nie ma kiedy tańczyć :/ po 19 jedynie ale wtedy to ja padam ,bo ogarniam trochę na następny dzień i już do wyra idę :whistle:


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

rorita
mosia jaką Ty masz szczupłą dupcię :smile_jump:

:sofunny:

rorita
ahaaaaaaaaa i mosia :D Mamy taką samą wagę ale Ty jesteś szczuplejsza ode mnie! Masz wystający brzuszek ,ale ja mam większe boczki! i jak tak stoisz bokiem to tylko ten brzuszek widać, boczki widać mniejsze a ja jak tak stoję to mam fałde taką na plecach też :leeee:

fałdę na plecach?


http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Oj pieknie wczoraj było...
dzisiaj na razie też jest ciepło, wiatru nie ma ale i słońca tez ;/ mały u teściowej to mogłabym poćwiczyć ale robie sałatke gyros :) taka troche dietetyczną bo mało majonezu a więcej jogurtu naturalnego żeby mieć na kolację czym się zapchać :P

Ja spróbuję dzisiaj killera. Mam nadzieje dać radę. Tzn mnie nie męczą fizycznie te ćwiczenia tylko pod koniec zaczyna mi sie w głowie czasami krecić ;/

Wkleję później zdjęcie mojego pasibrzucha


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ana czekam na foto! i jezor ucieka mi do d... na samą myśl o Twojej sałatce :D

mosia no ja skręce się np to mam fałde tłuszczu na plecach :alajjj:

A ja próbowałam turbo ,ale 7 min i poległam :o_noo:

Ewe z gwiazdami zrobiłam z Szwedową ale też nie do końca :lup: no mi jednak ten skalpel najbardziej odpowiada .... aaa i tiffany na boczki


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Cześć dziewczyny :)
Wpadłam się tylko przywitać,zabiegana jestem teraz,bo dzieciaki mają cały tydzien jakieś "różne" dni w szkole i zajęta byłam przygotowywaniem przebrań...przyznaje się bez bicia,ze nie doczytałam,jutro to zrobię,bo dzisiaj muszę znowu wyszykować męża i młodszego syna na wyjazd do Polski,bo jutro lecą.

U mnie wczoraj standardowo skalpel,ćwiczenia na boczki i Zumba.
Dzisiaj skalpel już zaliczony i Tiffany.


http://www.suwaczek.pl/cache/6d49482449.png

http://www.suwaczek.pl/cache/fb9a82a32e.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Margaretka pomimo tylu zajęć jeszcze znajdujesz czas na ćwiczenia :brawo:

Ja wieczorem jeszcze tiffany na boczki walnę a jutro to już skalpel ... turbo odstawiam ,bo bez sensu 11min wytrzymam a potem padam :lup: masakra jaka cienizna ze mnie :leeee:


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Widzę że spóźnilam sie na Mosiowe zdjęcia... Szkoda, ale wczoraj już poległam.

Znalazłam dzis na YT skalpel 2, zamierzam popełnic:)


http://www.rodzice.pl/suwaczki/showticker/20278

Laura nr 1
http://www.zapytajpolozna.pl/components/com_widgets/view.php?sid=71108

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość kwiatuszek9876

Margaretka83
Cześć dziewczyny :)
Wpadłam się tylko przywitać,zabiegana jestem teraz,bo dzieciaki mają cały tydzien jakieś "różne" dni w szkole i zajęta byłam przygotowywaniem przebrań...przyznaje się bez bicia,ze nie doczytałam,jutro to zrobię,bo dzisiaj muszę znowu wyszykować męża i młodszego syna na wyjazd do Polski,bo jutro lecą.

U mnie wczoraj standardowo skalpel,ćwiczenia na boczki i Zumba.
Dzisiaj skalpel już zaliczony i Tiffany.

Podziwiam cię że aż tyle robisz skąd masz tyle siły ?

Rorito ja w tzg robię ze sadowską i jadę z nią równo . Skalpel mnie wczoraj jakoś męczył

Żana kiedy zdjęcia ?

Ja zachwilkę zacznę ćwiczenia bo mam za dużo w sobie :36_2_43::36_2_43:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

o i ja także się spóźniłam na zdjęcia :)
u mnie dzisiaj mel b. szczerze to ciężkie są te jej ćwiczenia ;P już mam 2 dzień zakwasy! Robię trening cardio, brzuch i pośladki. i ledwo żyję:) heh

dziewczyny chwalcie się swoimi efektami dla nas początkujących to super motywacja do dalszych ćwiczeń:)!!!
Miłego wieczoruuu !!!


http://www.suwaczki.com/tickers/klz9upjyjo6h7tcf.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość kwiatuszek9876

no i koniec . tzg zrobiony i połowe brzuszków z mel b .
Dziewczyny jak wy dajecie radę te brzuszki bo ja padałam

Asiula teraz bedzie coraz lepiej

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Szani84

Witam i ja
głowa mnie boli i zmęczenie daje o sobie znać....moj organizm zaczyna się buntować......
przyszlam z pracy i usnęłam....obudziłam się zrobiłam kolacje i najchętniej poszłabym dalej spać i tak też zaraz uczynię.......

i ja zdjęc nie zdążyłam obejrzec.. a i na wagę muszę myknąć....bo dawno się nie ważyłam a jakos czuje sie jakbym przytyła ale to może przez @......jakos spuchnięta się czuje....

rorita ja też tak mam z tą fałdą na plecach:( i wkurza mnie to jak niewiem co ........... do tego na brzuch patrzec nei moge.... a juz szczególnie w miejscu cesarki bo nie dośc że czucia nie mam to oponka tam jest taka że masakra..

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Szani dokładnie najgorszy ten brzuch, boki i ta fałda przy skręcie :leeee: Kuuurde najlepiej bym to wszystko wycięła o!

Przesyłam Ci pozytywne fluidki &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

Ja fotke sobie strzeliłam dzisiaj ALE nie wstawiam bo nie ma w ogóle efektów! pewnie z dietą byłoby inaczej :whistle:

ana już chyba 2 czy 3 miech ćwiczy??? to dopiero będą efekty :smile_jump:

Co do brzuszków mel b to ja raz robiłam ,nie całe i umarłam bo nie daję rady trzymać cały czas tej głowy w górze :leeee: to samo mam przy brzuszkach w skalperze też oszukuję z tą głową, mam za słabe mięśnie kręgosłupa :/


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

EEE dziewczyny ja nie mam fotek sprzed a tylko teraz a i tak brzuchol wieeelki... Dzisiaj mam środek cyklu i mam wywalony bębol... zaraz postaram się wrzucić
Ror ćwicze 2 miesiące a od miesiąca zero efektów, bo zaczęłam się opierdzielac;/


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

żanet dooobrze wyglądasz!!!!!!!!!!!! I brzucho wcale nie aż taki wystający.... Także dalej ćwicz i czuję ,że za te kolejne 2 m-ce będzie już całkiem bosko :smile_jump:


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ror najgorsze jest to że miałam niedawno mniejszy bebol ale od kilku dni męczą mnie wzdęcia... wstaję rano, zjem śniadanie, wzdyma mnie, po południu wzdyma mnie, wieczorem teraz siedzę i dalej mam brzuch jak balon, chociaż nic takiego nie jadłam... tłumaczę sie owulacją....

Dzisiaj kiler był, jutro zamierzam się na skalpel ;)


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Witam:)

Życzę Wam kobitki Wszystkiego Najpiękniejszego w naszym dniu :*!!!!

Wczoraj zaliczyłam mel b. także nie daje rady ze wszystkimi ćwiczeniami ale potrzeba troche czasu i bedzie ok ;)

ana wcale nie masz takiego dużego brzuszka! no pewnie z ćwiczenia na ćwiczenie będzie go coraz mniej aż zniknie w koncu na zawsze!!! :)

Dzisiaj wieczorem czeka na mnie skalpel..

Milego dnia :)


http://www.suwaczki.com/tickers/klz9upjyjo6h7tcf.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

hello

dziewczynki ja od 2 dni nie ćwiczyłam bo mnie łamie choróbsko
ale staram się mniej, dużo mniej jeść, chociaż tyle
i udało się ciutkę zrzucić

ana a ile w sumie już cm w brzuchu zgubiłaś?

a co do moich fotek to wstawię w poniedziałek, już nie usunę
takie podsumowanie 4 tygodni

i wszystkiego co najlepsze w tym naszym dniu kobiety :love_pack:


http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dla kobitek, które znam,
ładnych życzeń parę mam.
Zdrowia, szczęścia i miłości,
bukiet kwiatów i słodkości!
Niech się niesie w cały kraj
Dziś dla Pań wszystkiego naj!

http://hosse.blox.pl/resource/dzien_kobiet.jpg


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...