Konkurs "Herbatki Teekanne"

[Gość Itadakimasu]

Najważniejsza jest zmiana diety. Koniec ze śmieciowym jedzeniem, najwyższa pora porzucić fast-foody i przerzucić się na owoce i warzywa. Nie można także zapomnieć o sporcie. Poranne biegi to podstawa, nie tylko poprawią naszą kondycję, ale także zrobię wiele dobrego dla nas 'od środka'. Codziennie rano przed biegami zamierzam szczotkować ciało, nie jest to popularna metoda, ale na pewno skuteczna i pomagająca nam oczyścić skórę od wewnątrz, poprzez wydalanie złych enzymów. Jak to zwykłam mówić 'podstawą jest aktywnie prowadzone życie oraz zdrowa dieta, to jest klucz do sukcesu'
Wybieram zdrowie,
nikt mi nie powie,
że to co robię,
mi nie pomoże.
:)

[Gość Ikari]

Mój sposób na oczyszczenie organizmu jest bardzo prosty. Do codziennej diety włączam dużą ilość owoców i warzyw oraz koktajli różnego rodzaju. Piję co najmniej 2 litry wody dziennie oraz zieloną i czerwoną herbatę. Przy lepszej pogodzie czas wolny spędzam na spacerowaniu lub bieganiu - ważne, aby robić to na świeżym powietrzu.

[Gość karolcia2845]

wystarczy robic rzeczy po ktorych czlowiek czuje sie dobrze, spacery na swiezym powietrzu w dobrym towarzystwie , ograniczenie w zupelnosci stopniowo produktow ktore zawieraja szkodliwe substancje itp

[Gość korka2011]

Oczyszczenie organizmu na wiosne by bylo pelnowartosciowe musi byc pelne. Ja zaczynam od glowy tzn przestawienia sie na tryb wiosenny -wiecej usmiechu, swiezego powietrza muzyki dla relaksu,potem detoks wewnetrzny -cwiczenia na powietrzu, rower, owoce i soki, herbata zielona i czerwona wszystko to razem i jestem gotowa na wiosenne wieczory przy pysznej herbacie teekanne

[Maksmama]

Wiosna to idealny moment na oczyszczanie organizmu zgodnie z naturą. Chętnie sięgam po wiosenne owoce i warzywa w szczególności nowalijki i przyrządzam z nich koktajle. Oto przykładowy przepis:150 ml chudego jogurtu naturalnego i 50 ml odtłuszczonego mleka, w sumie pół pęczka koperku i szczypiorku, ćwiartkę cytryny oraz pieprz i sól do przyprawienia. Łączę mleko, jogurt i posiekaną zieleninę, a następnie dodaję sok z cytryny i przyprawiam. Schłodzony koktajl wlewam do wysokiej szklanki i rozkoszuję się świeżym i orzeźwiającym smakiem. Moją dietę i zrzucenie paru nadprogramowych, zimowych kilogramów, na pewno wspomogłyby aromatyczne, ziołowe herbatki!

[Gość negroones]

Wiosna w naturalny sposób daje kopniaka do działania. Słońce zachęca do wychodzenia na dwór. Moim sposobem na spędzanie czasu są wówczas wyprawy rowerowe oraz spacery po targach w poszukiwaniu świeżych, soczystych owoców i warzyw. Dla oczyszczania organizmu stosuję również ciepłą wodę z cytryną, miętą i łyżeczką miodu. Niebo w gębie ;)

[Gość Lilianna Kmieciak]

Codziennie pij jogurt, kefir lub maślankę. Napoje te zawierają kwas mlekowy, który ułatwia usuwanie szkodliwych substancji.

[monika1404]

Na oczyszczenie organizmu nigdy nie stosowałam żadnych drastycznych diet ani głodówek. Najważniejsze jest dla mnie dobre lekkie samopoczucie a co za tym idzie - ładniejszy wygląd, więc moim łatwym przyjaznym i skutecznym sposobem na oczyszczenie organizmu na wiosnę jest następujący przepis: przez tydzień jem potrawy lekkostrawne a między posiłkami piję sok wyciśnięty z 2 lub 3 cytryn rozcieńczony z wodą w proporcjach wedle swojego uznania. Efekt gwarantowany.

[justyna1983p]

Mój sposób na przedwiosenne oczyszczenie organizmu to popularna kuracja sokiem z cytryny, która została zaproponowana przez Michała Tombaka w książce ”Czy można żyć 150 lat?” i która bardzo przypadła mi do gustu, z tego względu, że uwielbiam cytrynę.
Kuracja Tombaka polega na tym, że w ciągu 10 dni wypijamy sok z 30 cytryn - najpierw zwiększając ilość pitego soku, a następnie zmniejszając, według schematu:
1 dzień - sok z 1 cytryny
2 dzień - sok z 2 cytryn
3 dzień - sok z 3 cytryn
4 dzień - sok z 4 cytryn
5 dzień - sok z 5 cytryn
6 dzień - sok z 5 cytryn
7 dzień - sok z 4 cytryn
8 dzień - sok z 3 cytryn
9 dzień - sok z 2 cytryn
10 dzień - sok z 1 cytryny
Razem 30 cytryn. Soku się nie słodzi, można go ewentualnie rozcieńczyć wodą. Pije się go na czczo, około 20 minut przed śniadaniem.

W różnych źródłach internetowych przeczytałam, że taka szklaneczka soku z cytryny z samego rana:
- oczyszcza jelita z resztek pokarmów z poprzedniego dnia;
- pobudza i usprawnia ruch jelit, co jest początkiem eliminowania z ciała toksyn;
- poprawia odporność, dzięki zawartości witaminy C, a także dostarcza witamin i mikroelementów;
- oczyszcza skórę, ma działanie antyseptyczne;
- pomaga w przypadku takich problemów jak zgaga, nudności czy zaparcia;
- pomaga oczyścić z toksyn wątrobę i pobudzić ją do produkcji niezbędnych do trawienia kwasów;
- wypłukuje z wnętrza organizmu nadmiar nierozpuszczalnych soli oraz śluz - to jedna z lepszych metod poradzenia sobie z kamieniami nerkowymi;
- wpływa korzystnie na przemianę materii;
- odświeża oddech.

Przede wszystkim jednak cytryna odkwasza organizm, gdyż jest zasadotwórcza.
A nadmiar kwasów w organizmie może powodować zmęczenie i apatię, ogólny brak energii i bóle głowy. Może się więc okazać, że szklanka soku z cytryny podziała na nas lepiej, niż filiżanka kawy:)

[asiuncia007]

Organizm sam oczyszcza się z toksyn, ale w zimie, gdy nasz metabolizm jest zwolniony, łatwo jest o nagromadzenie szkodliwych związków chemicznych w naszym ciele. Ze względu, że każdy z nas jest inny, prowadzi inny tryb życia i stosuje różne diety, możliwe jest, że odkwaszenie organizmu będzie konieczne częściej niż raz do roku. Na pewno warto je zrobić po zimie, ale jeśli częste jest: uczucie przemęczenia, braku koncentracji, problemy z zasypianiem, bóle głowy, zaparcia i gazy, rozdrażnienie, wypadające włosy, łamliwe paznokcie i niezdrowo wyglądająca skóra, to znak, że należy oczyścić organizm. W moim przypadku sprawdza się dieta bezmięsna. Na dwa tygodnie rezygnuję ze spożywania mięs oraz ograniczam cukry. Jest to naprawdę możliwe bez większych wyrzeczeń! Ważne jest, aby w tym czasie pić dużo soków- oczywiście sama je przyrządzam. I to nie jest prawda, że robienie własnych soków zrujnuje nas finansowo- tak naprawdę wystarczy kilka marchewek, dwa jabłka i dwie pomarańcze żeby otrzymać 2 porcje pysznego, świeżego i zdrowego soku. Urozmaicam je grapefruitami, mandarynkami, czerwonymi buraczkami i gruszkami- naprzemiennie, aby jeden smak się nie znudził. Do tego dochodzi ruch- nie ma potrzeby katować się godzinę dziennie na siłowni. Wystarczy szybszy spacer na świeżym powietrzu, jazda rowerem czy krótkie bieganie- chodzi o to, żeby tętno zaczęło bić szybciej i pobudziło układ krążenia.

[Aniołek23]

Moja metodą na oczyszczenie i nie koniecznie tylko na wiosnę to kuracja cytrynowa lub grejpfrutowa.
Codziennie przez 10 dni wypijam sok z wycisniętej jednej cytryny/grejpfruta. Do 5 dnia zwiekszam ilosc soku:
1 dzien - 1 cutyryna/grejpfrut
2 dzień - 2 cytryny/ grejpfuty itp...
a po 5 dniu mniejszam :
5 dzień- 5 cytryn
6 dzień -4 cytryny itp....
do tego podczas tej kuracji zjadam lekkie posiłki i wypujam ok 3-4 litrów wody dziennie .
Cytryna i grepfrut bardzo dobrze oczyszczaja organizm z toksyn dzięki czemu mam uczucie lekkosci, swieżosci i mam duzo energi . Polecam raz na trzy mce taka metode zastosowac bo działa cuda :)

[Ewelinaer.]

Jak na wiosnę oczyścić organizm...
ORGANIZM.... Jak widać, niestety, wszystkie myśląc o swoim organizmie, pomyślałyśmy o żołądku, zbędnej tkance tłuszczowej, jelitach... o ciele. I choć również uważam, że ważna jest zdrowa, zbilansowana dieta, rezygnacja z używek i ruch, to... polecam nam wszystkim oczyszczenie organizmu z ... kompleksów, nerwicowego podejścia do diet, kompulsywnego zalewania się cytryną czy z innych skrajnie nieludzkich postaw...
Dziewczyny, na wiosnę oczyśćmy nasze organizmy- czyli również nasze dusze i umysły- z chęci bycia idealnie zgrabną, z chęci posiadania idealnie skomponowanej diety, z chęci wyrzeźbienia każdej partii ciała, z nieszczęsnej manii przeczyszczania flaków... Czy takie postawy w istocie są oczyszczeniem? Mnie kojarzą się raczej ze zniewoleniem.
... Czuję się bombardowana: idzie wiosna, zrzuć zbędne kilogramy, spłaszcz swój brzuch, oczyść organizm z toksyn, chcesz być szczęśliwa- musisz schudnąć (bzdura!)
Każdego dnia słyszę lub czytam w mediach te hasła... tak naprawdę zanieczyszczają nasze szczęśliwe głowy i brzuchy jakąś medialną nagonką.
A ja się nie dam!
Oczyszczam organizm z chęci popisania się przed światem figurą modelki! I wcale nie muszę na maksa przeczyszczać swych jelit na wiosnę... Bo i, na Boga, po co???
Może i mam kilka kilo za dużo, ale to nie choroba.Ważne, by traktować swój organizm mądrze, by go szanować, nie zatruwać i nie głodzić....Chcę być zdrowa, sprawna, pogodna ( a do tego niezbędne są czasem lody waniliowe albo karmelowy batonik:) Chcę oczyścić swój organizm z wszelkich metod katowania go i narażania na dietetyczne eksperymenty. Żadna skrajność nie jest dobra. I żadna nie jest oczyszczeniem...

[gosia56]

Wiosną powracam do aktywnego trybu życia, przesiadam się na rower w drodze na pracę czy na zakupy. Zmieniam również dietę i to nie tylko swoja ale i całej rodziny na lżejszą, dzięki temu znacznie poprawia się nasz metabolizm, czujemy się lżejsi, zdrowsi i mamy mnóstwo energii. Każdy dzień zaczynamy od szklanki świeżo wyciskanego soku warzywno-owocowego, który sama przygotowuję i to co dzień z innych rodzajów warzyw i owoców, następnie krótka gimnastyka i do obowiązków. Natomiast popołudnia spędzamy bardzo aktywnie na wiosennych spacerach, wycieczkach rowerowych lub rolkach, a w nagrodę za wysiłek deser koniecznie ze świeżych owoców.

[MonikaWS]

Dla mnie i mojej rodziny najlepszym sposobem na oczyszczenie organizmu na wiosnę jest picie zioła o nazwie fiołek trójbarwny. Kupuję je w osiedlowym sklepie zielarskim. Ma on właściwości silnie moczopędne i napotne. A z moczem jak wiadomo usuwane są z organizmu toksyny. Napary z fiołka polecam również pić osobom przebywającym na diecie odchudzającej. Oczyszczanie organizmu z toksyn to pierwszy krok do uzyskania wymarzonej sylwetki. Należy pamiętać o tym, że toksyny są usuwane z organizmu również przez skórę. Dlatego też na początku ilość pryszczy na naszej twarzy może się zwiększyć.

[marcia7]

Aby oczyścić organizm na wiosnę podjęłam się dużego wyzwania, zmieniając swój tryb życia na znacznie zdrowszy i regularniejszy. Zaczęłam od zakupu sportowych ubrań do biegania i blendera, teraz od kiedy tylko znikną ostatni śnieg, każdy ranek zaczynam od przygotowania zdrowego i energetycznego koktajlu z chudego jogurtu suszonych i świeżych owoców. Następnie godzinka biegania w towarzystwie butelki wody mineralnej i muzyki, a potem do pracy. W pracy nie jadam już zamawianego jedzenia lecz przygotowuję sobie dzień wcześniej zdrowe dania, głównie sałatki i warzywa gotowane na parze

[Aneta1984]

Aby oczyścić organizm na wiosnę trzeba zająć się zarówno ciałem jak i duchem. Dla ducha to już każdy ma swoje osobiste sposoby :) natomiast na ciało można zastosować te uniwersalne czyli zająć się uwolnieniem zanieczyszczeń przez organizm wszystkimi drogami jakimi może się ich pozbyć: jelitami, nerkami, skórą oraz płucami. Należy pamiętać, że oczyszczanie organizmu polega tak naprawdę na dwóch rzeczach, po pierwsze pozbywamy się toksyn z organizmu, ale także uzupełniamy braki witamin i minerałów czyli dostarczamy organizmowi to co dobre.
Moje podejście do tematu nie jest bardzo radykalne, ale myślę, że też przynosi rezultaty.
Zaczynamy od zmiany diety, eliminujemy słodycze, alkohol, kawę, czarną herbatę, produkty zawierające konserwanty, cukry, fast foody oraz smażone produkty. Jemy dużo warzyw, owoców ( raczej nie marketowych, a wiosną pojawiają się już plony ogródkowe)w różnej postaci: sałatki, sorbety, surówki, gotowane na parze itp..Staramy się jeść produkty zawierające dużo błonnika. Pijemy wodę niegazowaną , specjalne mieszanki herbat, herbatę zieloną, ważne aby ilość tych płynów była minimum 2 litry. Musimy pamiętać aby odpowiednio dotleniać organizm, a sprzyja temu wiosenny czas, można wybrać się na długi spacer w lesie lub wycieczkę rowerową. Trzeba także dużo się pocić aby nasz organizm oczyścił się też przez skórę, możemy oczywiście się ruszać, biegać skakać i tym samym dotlenić także nasz organizm. Jednak jeśli ktoś woli pozostać przy spokojnych spacerach to wypocić można się na saunie lub podczas ciepłej kąpieli.
Takie wiosenne oczyszczanie sprzyja też zrzuceniu zbędnych kilogramów :)))

[misiamisia]

Dobrze jest przygotować do oczyszczania organizm, ograniczając mu powoli dopływ toksyn w formie cukru, kawy, tytoniu, przetworzonych pokarmów, itd. Wtedy odtruwanie jest skuteczniejsze. Dodatkowo, aby się oczyścić, warto do swojej diety wprowadzić:
-Algi, gdyż zawarty w nich jod pomaga wyregulować metabolizm.
-Cytryna. Alkalizuje, pobudza ruchy perystaltyczne jelit, dostarcza witaminy C i bioflawonoidów.
-Jabłka. Pełne błonnika, który chłonie toksyny jak gąbka i wymiata je poprzez układ trawienny.
-Siemię lniane. Pełne kwasów Omega-3, błonnika i lignanów, usuwających z organizmu wszystko to, czego chcemy się jak najszybciej pozbyć.
-Kapusta biała. Posiada cenne antyoksydanty – glukozynolany, mające silne działanie antynowotworowe. Ma dużo witaminy C i K. Należy jadać ją na surowo
-Owoc granatu. Bogaty w antocyjany, cenne antyoksydanty. Antocyjany chronią nasze DNA przed uszkodzeniami i stanami zapalnymi, przywracają wigor i działają odmładzająco.
-Rukola. Zawiera sulforafan, molekułę o niezwykłym potencjale antynowotworowym. Luteina i zeaksantyna natomiast działają odmładzająco na skórę i chronią wzrok.
-Czosnek. Bogaty w związki siarki, pomaga też wymiatać szkodliwe bakterie i drożdże.
-Zielona pietruszka. Źródło chlorofilu, witaminy K i C, kwasu foliowego i beta-karotenu. Pietruszka również podnosi poziom glutationu.
-Arbuz. Ma w sobie dużo wody, działa moczopędnie dzięki czemu wspomaga odtruwanie, zawiera witaminę A, C oraz sole mineralne.
-Buraki czerwone. Pełen potasu, błonnika i antyoksydantów. Mają działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i oczyszczające.
-Zielona herbata. Zawiera antyoksydant EECG, który ochroni przeciążoną podczas detoksu wątrobę. Posiada też działanie antycholesterolowe i antynowotworowe.
-Migdały. Bogate w wit. E, białko, błonnik i kwasy tłuszczowe, a także magnez, wapń, żelazo i fosfor.
-Awokado. Zdrowe tłuszcze, mnóstwo błonnika, minerałów i witamin.
-Borówki. Duża zawartość silnych antyoksydantów i wit C. Chronią przed wolnymi rodnikami, pomagają w produkcji glutationu, chronią przed chorobami serca, kataraktą, chorobą Alzheimera, alergiami, cukrzycą i różnymi rodzajami nowotworów.
-Imbir. Silnie przeciwzapalny i oczyszczający.
-Kalafior. Bogaty w glukozynolany, błonnik i witaminę C.

[Agatka409]

Oczyszczanie organizmu to bardzo ważne dla każdego, sprawia, że jesteśmy lżejsi, lepiej się czujemy i przede wszystkim ZDROWO! Umożliwiamy to sobie sportem, ruchem na świeżym powietrzu, czy też na siłowni, spaniem tyle godzin ile nasz organizm wypada..
ale aby oczyścić się od środka musimy działać również różnymi produktami i innymi rzeczami, mi wychodzi to bardzo dobrze a sposobów mam pare. Za najważniejsze uważam wodę, nie ruszam się bez niej nigdzie! wypijam conajmiej 2 litry dziennie, z rana za dobry sposób uważam też wodę z cytrynką, dodatkowo śniadanie do 2 godzin po przebudzeniu, przy oczyszczeniu bardzo pomoga mi błonnik, czy też platki z zawartością błonnika. Uwielbiam tez kefiry, które działają idealnie, a co dodatkowo? oczywiście herbata, nie zwykla.. lecz zielona i czerwona bez cukru.
DBAJMY O SIEBIE ;)

[Gość gabii4433]

Podstawa to produkty zbożowe bogate w złożone węglowodany,
by nasz organizm był cały czas energią naładowany.
Potrzebujemy jej by przemiana materii była prawidłowa,
oddech miarowy i mózg sprawny posiadała głowa.
Piję soki owocowe latem przygotowywane,
bo w nich są naturalne witaminy schowane.
Czarna porzeczka, agrest czy malina,
a z rana woda, w której ląduje cytryna.
Codziennie miodu łyżeczka,
zamiast kalorycznego ciasteczka.
Ma on właściwości wzmacniające i ochronne,
byśmy wobec wirusów nie były bezbronne.

[necia66]

W celu oczyszczenia organizmu należy zadbać przede wszystkim o dwa aspekty: aktywność fizyczną oraz zrównoważoną dietę. Trzeba pamiętać, że tak zwane "głodówki" wcale nie są dobre dla naszego organizmu. W swojej diecie należy pamiętać przede wszystkim aby unikać pokarmów, które powodują nadwrażliwość, alergie i niestrawność. Słodycze proponuję zamienić na owoce i warzywa, które zawierają przeciwutleniacze zmiatające wolne rodniki . Wskazane jest jedzenie chudego mięsa i ryb. Duża ilość płynów pomaga w wypłukiwaniu toksyn - warto wypijać przynajmniej 2 litry dziennie. Oprócz wody, podczas oczyszczania organizmu, świetnie sprawują się różne mieszanki ziołowe, szczególnie te zawierające pokrzywę, zieloną herbatę oraz skrzyp. Jako, że na wiosnę słoneczko już częściej wychodzi, spacerki lub wypady na rower są jak najbardziej wskazane :). Oczyszczenie nas z toksyn wcale nie musi być nieprzyjemne, a poprawi naszą kondycję i samopoczucie!

[Neutri]

Moj sposob na wiosenne oczyszczenie organizmu:
- herbata z pokrzywy i skrzypu
- woda niegazowana z cytryna i swieza mieta
- wiosenne surowki z kielkami (wlasnej hodowli)
- duzo ruchu na powietrzu
- minimum 1 jablko dziennie

[Redakcja]

Dziękujemy za Wasze zgłoszenia do konkursu! Tak, oczyszczenie organizmu na wiosnę to zarówno ciało, jak i umysł :-) Podpisujemy się pod Waszymi odpowiedziami obiema rękami!

Oto i zwycięzcy konkursu:
monikakarol
asiuncia007
misiamisia

Serdecznie gratulujemy! Czekamy przez 14 dni na Wasze adresy pod mailem: konkursy@parenting.pl. W temacie wiadomości należy wpisać swój nick oraz nazwę konkursu.

[Daria28]

Gratulacje : )

[Dorota S.]

Gratulacje!!

[monikakarol]

Witam,
dziękuję za wyróżnienie.
Pozdrawiam Serdecznie