Listopad 2015

[Elka82]

Dziewczyny a pytanie z innej beczki jakie ćwiczenia polecacie na brzuch, jak sobie poradzilyscie z odstającym brzuchem po ciąży

[emka89]

Co do butelek, polecam Lovi! Sprawdza się bardzo dobrze.
U nas też są zimne łapki:) i babcia uporczywie otulająca kocykiem po same uszy ;)
Z karmieniem u nas w cały świat. Mala pije z dwóch piersi ok. 40 minut co ok.1,5godz. W przerwach się bawimy:)
Ćwiczenia... Polećcie jakieś :)

[Gość Binky]

U nas rownież zimne rączki często mimo ze ubrany ciepło i temp odpowiednia w domu, widocznie tak musi być :-) karmimy sie średnio co 3 godziny czasem ssa 20 minut a czasem do godziny nie wiem od czego to zależy. W nocy raz mu sie udało przespać 6.5 godziny ciągiem ale to tylko raz niestety a tak to co te 3-4 godziny. Na brzuch zaczęłam robić ćwiczenia które jeszcze pamiętałam z fitnessu z przed ciazy ale rezultatów na razie niewidać. Ja jak stoje to brzucha w zasadzie nie ma ale jak usiądę to milion fałdek wyskakuje. Skóra sie chyba słabo ściąga no ale ja juz po 30 jestem wiec elastyczność juz nie taka

[Olix]

Hehehe, fałdki na brzuchu to temat rzeka A też tak macie, że rano brzuch jest super płaski a wieczorem wygląda jak w 5 miesiącu ciąży? Ja i tak jestem z siebie dumna, bo w 2 miesiące udało mi się zrzucić 18kg i wrócić do swojej normalnej wagi. Karmienie piersią działa cuda.. Też chętnie bym poćwiczyła, ale niestety moja córeczka jeśli nie śpi to ciągle pragnie być zabawiana albo noszona.. A jak śpi to jest czas na ogarnięcie domu.

[julka85]

Poczatek dnia masakra Pola obudzila sie o 5 i postanowila juz nie spac , dopiero po 6 udalo sie ja ululac ledwo zamknelam oczy przyszedl Szymek , ze juzwyspal sie i chce kakalko, a moglby jeszcze z godzinke pospac zanim pojdzie do przedszkola, a ja to raczej naleze do spiochow i nie cierpie tak predko wstawac. Co do brzucha to jakies cwiczenia by sie przydaly , ja to jestem chudzielec i po ciazy zostalo tylko 3 kg ale wszystko na brzuchu no a po 2 ciazy to juz wogole nie to samo .

[Gość aga el]

Ja po ciąży jestem na minusie 6kg w stosunku do wagi sprzed ciąży,taka rodzinna przypadłość po Mamie.ale fakt brzuch nie zachwyca..
A ćwiczenia raczej spokojne teraz,ja juz kilka razy zrobilam podejście do jogi-mam swoją ukochaną Yoga with Adriene na YouTube -cala ciążę z nią ćwiczyłam :-)
Czas wracać do syna sądząc po odglosach pielucha pełna ;-)

[Gość aga el]

Z przemyśleń nad pielucha,może któraś z Was mi coś doradzi.
Od czwartku zero białka krowiego i cytrusów i kupy się ładniejsze zrobiły,a ta sprzed chwili mimo że żółta to i śluzu w niej sporo.co jeszcze wyrzucić z diety czy może za szybko jeszcze na efekty odstawienia?

[MagdekW]

Ja wróciłam do ćwiczeń z Chodakowską choć czasem ciężko znaleźć czas. Strasznie zaczęły wypadać mi włosy, są dosłownie wszędzie a na grzebieniu aż czarno, macie jakieś sprawdzone specyfiki na wzmocnienie?

[julka85]

Czytalam ,ze diete trzeba trzymac 2 tyg. zeby bylo widac efekty. Co do jogi to jestem wielka przeciwniczka to nie nasza kultura ,a przede wszystkim nie nasza religia, troche sie o tym naczytalam i uwazam ,ze to niebezpieczne, ale wiadomo kazdy robi co mu pasuje. Pijecie kawe ? Ja na razie tylko inke ale czasami mam ochote na taka porzadna czarna ,parzona

[Gość aga el]

Julka,podchodzę do jogi jak do ćwiczeń,bez medytacji,bo od tego w naszej kulturze jest modlitwa.
Magdek,a jak intensywne skąd inąd ćwiczenia z Chodakowska mają się do laktacji?bo ja słyszałam bardzo skrajne opinie-od braku wpływu po utratę mleka...

[Elka82]

Każde ćwiczenia pewnie jakoś pomogą jak będziemy konsekwentnie je wykonywać tylko jak tu na nie znaleźć czas przy dziecku, niektóre z nas przy dwójce może i któraś z Was ma i trójkę, ja wiem jak ja mam ciężko znaleźć 10 min na naukę, a ćwiczenie, prasowanie obiady nie mówiąc o sprzątaniu, dlatego Was pytałam o ćwiczenia sprawdzone bo jak już uda znaleźć się te wolne 10 min najczęściej koło 1 w nocy to chciałbym poćwiczyć coś co faktycznie odejmie te zbędne centymetry w talii, niby zostało mi nie dużo kg ale mam wrażenie że wszystko jest w brzuchu:-) i to jak stoję jest dobrze a jak siadam to fałdki a niedługo lato trzeba maluszki zabrać nad morze żeby jodu powdychaly

[MagdekW]

Ja karmię już wyłącznie mm ale gdzieś czytałam że intensywne ćwiczenia mogą wpłynąć na laktacje ale nie wiem czy to faktycznie prawda

[Gość Binky]

Ja kawę jedna dziennie pije słaba rozpuszczalna, jakoś nie mogłam sie do inki przekonać. Tez słyszałam i czytałam ze intensywne ćwiczenia mogą hamować laktację ale czy to prawda to nie wiem bo to co uda mi sie poćwiczyć to intensywne jeszcze na pewno nie jest:-)
Mam pytanie dosyć wstydliwe, czy któraś z was ma problem z lekkim nietrzymaniem moczu ( przy wysiłku, kichaniu śmiechu itp) fizjoterapeuta w szpitalu mnie uprzedzał ze tak może być ze względu na duza wagę urodzeniowa leosia ale powinno przejść a mi sie wydaje ze prawie trzy miesiące po porodzie a poprawy nie widać, staram sie ćwiczyć mięśnie Kegla jak pamietam ale może zna któraś jakieś inne dobre sposoby?

[julka85]

Moje dzieciaki

[julka85]

Pochwalcie sie tez waszymi skarbami

[julka85]

U mnie nietrzymanie moczu trwalo ok miesiaca samo przeszlo wiec ja nie pomoge niestety

[scharlotte89]

Nietrzynanie moczu zdarza sie, ale tez cwicze tylko miesnie kegla jak mi sie przypomni, wiec mam nadzieje ze niedlugo minie.

I moj szkrabek :)

[Olix]

Binky, też mam problem z nie trzymaniem moczu, zwłaszcza przy dźwiganiu młodej. Mam nadzieję że to kiedyś minie :/ moja lekarka powiedziała że do pól roku od porodu to jest normalne i zaleciła ćwiczenie mięśni kegla.

Moja dzidzia

[Binky]

A to mój Leoś :)

[Elka82]

Fajne Wasze maluszki mi nie chce dodać zdjęcia wyświetla się komunikat o zbyt małej pamięci aby wykonać operacje, dodam że robię przez telefon spróbuję potem przez laptopa

[Elka82]

Dziewczyny a czy bierzecie antykoncepcję hormonalną, niby lekarz mi zapisał ale karmie i się boję, a dostałyscie już okres, o tak podobno każda kobieta inaczej dostanie w sensie innego czasu po porodzie, ja jeszcze nie mam

[scharlotte89]

Ja antykoncepcji nie stosuje i nie stosowalam patrzac 6 lat wstecz, bo moje hormony to zyja wlasnym zyciem :p ale jak lekarz Tobie zapisal to chyba wie jakie tabletki moze dac zeby nie przerwac karmienia :)
A pierwsze plamienie pojawilo sie 2 miesiace po porodzie i bylo jak mikro miesiaczka trwajaca 3 dni.

[MagdekW]

Mnie przepisała tabletki które można brać przy laktacji ale przestałam odciągać pokarm i dostałam miesiączkę, ktora trwała ze 3 dni a przed ciążą 7 więc wróciłam do zwykłych.

[julka85]

Ja tabletek nigdy nie jadlam, okresu tez jeszcze nie dostalam i wcale za nim nie tesknie. A planujecie jeszcze kolejne dzieci ? W jakim odstepie wiekowym ? Ja mam dwojke 4 lata roznicy ,chcialam 3 lata ale niestety sie nie udalp ,ale na trzecie dziecko nikt mnie namowi

[Gość aga.q]

Ją również nie stosuje antykoncepcji i nie dostalam jeszcze okresu. Chciałabym w przyszłości drugie dziecko jednak narazie muszę odczekać bo miałam cesarkę. Podobno najlepiej 2 lata odczekać. Ją też mam problem żeby wrzucić zdjęcie spróbuje z laptopa później.