Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[Żana]

O kurdę, to moze jednak spróbować zrobić turbo....
Może jutro się odważę. Kwiatuszek

[rorita]

ana raaaaaaaaaaaaaaaaju jak Ty killera dajesz radęęęęęęę?????????????????

Mężo wpadł na week i ściągnął mi u siebie skalpel ale kurna po 14min się zacina :/

Masakra ja tylko tyle zrobiłam aż sięzacięło i do teraz nogi i ręce jak z waty

Killera mam podzielonego na 2 części i zobaczę może jutro sobie to włącze :)

To jak Ty teraz ćwiczysz????? a co wcinasz???? bo ja też chce te 5 posiłków jeść

[Gość Szani84]

witam ja wrócilam o 18:40 z pracy , zjadła i juz po turbo jestem :)
zaraz sie okąpać ide i do wyrka :)

ja jutro moze cos innego spróbuje :P moze kiler allbo skalpel :P

[Żana]

Rori killer na You Tube jest na 2 części podzielony. teraz moge powedzieć, że jak zaczynać to od skalpel.

Haaaa ja też chcę te 5 posiłków jeść :)) na chceniu sie kończy. Bo śniadania nie jem bo nie lubię rano jeść ale mam takie założenie że od jutra ( jak zawsze ) postaram się jeść chociaz 3 posiłki dziennie lekkie. A tak opierniczę obiad bardzo delikatny i tak cały dzień nic a tak około 22 jeśc sie chce....

Kurde jutro popróbuję turbo...

[happymum]

Hejos dziewczęta :)) ja po weekendowej przerwie zaczynam skalpelek
Miłego :))

[Gość kwiatuszek9876]

Dziewczyny a powiedzcie czy dajecie radę robić te ćwiczenia na raz czy robicie sobie np. przerwę ?

[Gość Szani84]

kwiatuszek9876

Dziewczyny a powiedzcie czy dajecie radę robić te ćwiczenia na raz czy robicie sobie np. przerwę ?

ja robie na raz.... ta jak Ewa tak ja z nią ćwicze całe 45 minut :)

[Blondi22]

kwiatuszek9876

Dziewczyny a powiedzcie czy dajecie radę robić te ćwiczenia na raz czy robicie sobie np. przerwę ?

skalpela robie na raz całego

[Blondi22]

a ja tak dziś z ciekaowsci weszlam na wage i -4kg mniej a mierzenie w czwartek;)

[Gość kwiatuszek9876]

to super że robicie na raz , bo mi się to nie udaje :(((

[Gość kwiatuszek9876]

Blondi super z waga

[Żana]

Ja robię bez przerw, jak nie daję rady w killerze to maszeruję w miejscu przez chwilkę

u mnie dalej 62,5

Blondi super :))

[Gość kwiatuszek9876]

To chyba ja mam słaba kondycję :))

[Gość Szani84]

własnie skonczłam turbo.. ide sprzątnąć mieszkanko i do pracy

blondi super spadek :) gratuluje :)

[happymum]

ja melduję wykonanie skalpela + połowe tiffany :))

brawo za spadek wagi

[Żana]

Ja własnie zrobiłam pierwszy raz turbo :)) Dotrwałam do końca, jestem z siebie dumna

[Gość Szani84]

Witam
i zgłaszam że juz po ćwiczeniach :) wczoraj nei ćwiczyłam i wiecie co tak mnie ciągło na słodkie e zjadłam snikersa.... nie wiem czemu ale jak poćwiczę to nie chce słodyczy a jak nie ćwicze w danm dniu to cały czas o słodkim mysle..... :P

[Żana]

Ja dzisiaj bez ćwiczeń chyba ( bo wieczorem może się odmienić) bo idziemy na basen, także tam się pomęczę trochę

[Oopsy Daisy]

Ja powoli na orbitreka mojego wchodzę, kurczę dziewuszki po ćwiczeniach z E.CH to nic , a nic nie czuję

[happymum]

Oopsy Daisy

Ja powoli na orbitreka mojego wchodzę, kurczę dziewuszki po ćwiczeniach z E.CH to nic , a nic nie czuję

spróbuj tiffany ja robiłam tiffoczki tzn na boczki ruszać się nie mogłam a dziś nie udało mi się skalpela całego zrobić nawet
w weekend znów goście ale od poniedziałku ruszam z działaniem

Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy - Forum Wizaz.pl

do maja już mało czasu :))a chciałoby się pochwalić efektami niee ??

[happymum]

ana27

Ja własnie zrobiłam pierwszy raz turbo :)) Dotrwałam do końca, jestem z siebie dumna

brawo :))

[Oopsy Daisy]

happymum

Oopsy Daisy

Ja powoli na orbitreka mojego wchodzę, kurczę dziewuszki po ćwiczeniach z E.CH to nic , a nic nie czuję

spróbuj tiffany ja robiłam tiffoczki tzn na boczki ruszać się nie mogłam a dziś nie udało mi się skalpela całego zrobić nawet
w weekend znów goście ale od poniedziałku ruszam z działaniem

Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy - Forum Wizaz.pl

do maja już mało czasu :))a chciałoby się pochwalić efektami niee ??

Dziękuję kochana !!

[Żana]

Witam. Ja już po skalpelku, niestety w międzyczasie miałam dwie przerwy bo telefony mi się rozdzwoniły ...

Melduję że po 4 tygodniach ćwiczeń mam w pasie -4cm, w brzuchu nad biodrami (najgorsza fałda)-5cm, i biodra -5,5cm

[Gość Szani84]

ana gratulacje efektów..... :) tez bym tak chciala ale to się okaze bo dpiero 2 tyg cwicze :)

ja dzisiaj chyba nie pocwicze bo rano zakupy terz wrócilam i zaraz o pracy o 23:00 wątpie czy mi się będzie chciało....... ale jutro nadrobie :)

[rorita]

ana

Ja dzisiaj dopiero 2 raz po skalpelu jestem i mam wrażenie że dzisiaj gorzej mi szło niż wczoraj

Ja wysiiadam na początku przy ćwiczeniach na ręce i nogi ciutkę oszukuję, nie daję rady tak nogi do góry wziąć ... mam nadzieję ,że z dnia na dzień będzie lepiej :)

I ja zawsze między 10-12 mam wolne bo w tych h moje najmłodsze zasypia :)

Wczoraj też się zmierzyłam i mam wymiary jak pączek no wszędzie prawie tyle samo mam