happymum

Ja juz po wizycie:-))) Wszystko ok maluszek ma 8,5 mm widziałam pięknie bijace serduszko:-))))) Następna wizyta 29 kwiecień:-)) Jestem zadowolona z wizyty:-) Buziaczki:-***

Super dziewczyny:-)) ja mam wizytę dopiero w poniedziałek. Ale jestem dobrej mysli bo dolegliwości mi się.nasilaja zdycham. Cały dzień jest mi niedobrze.słabo i zapach jedzenia odrzuca ... Zęby muszę myć szybko bo do wymiotow mnie rwie bleeeh aby do 4 miesiąca ;-) buziaki;-)

olenka201Izzys ja rowniez wedlug kalkulatora mam termin na 28 listopada. Zobaczymy jak wyjdzie . Ja również :-)

Cześć dziewczyny dziś robiłam test piękne dwie krechyale się cieszymy :)))) Jutro spróbuję się do gina dostać i zobaczę co powie potrzebuję zaświadczenia ... Spokojnych oraz w miarę bezobjawowych 9 mc ;) mi z kalkulatora wychodzi 22.11 poród dziwnie bo poprzednim razem rodziłam na wiosnę fajnie nie trzeba się tak opatulać na spacery a teraz dla mnie mimo iż to druga ciąża to zupełna nowość

kwiatuszek9876Żana wczoraj nie ćwiczyłam , bo wróciłam późno i mój okupował kopma. Ale dziś ruszam :) Gabi widzę ze ty jak ja jakąś przerwę miałaś . No to trzeba sie brać bo do maja już blisko :))) Dziewczyny a powiedzcie mi duzo pijecie ? Bo piszecie że pocicie się przy tych ćwiczeniach . A ja jakoś nie aż tak . A bardzo mało piję . Jak litr wypiję dziennie to jest dobrze yhy już się wziełam za siebie-wczoraj z ze znajomą skakałam na kinekcie 3 godz dziś zdycham bo okno sobie otworzyłyśmy trochę , gdzieś mnie przewiało i mnie coś rozbiera...czuję się fatalnie o zakwasach nie wspomnę ;)

Szani84roritaNa 30 powiedziałam sobie ,że się odmienie!!!!! że mam garbaty nos to mówie sobie - rudy będzie najlepszy. Ale poniosło mnie i to szamponetka bo farby sie boje :( laski juz mi radza myć i myć ,musze rumiankowy szampon jeszcze kupić a według mnie jest super :) tak jak dziewczyny mówiły myć myć i jeszcze raz myć :) a teraz zmykam do pracy życzę miłego dnia :) dla mnie też bomba dla rudziaszków zielenie fajnie pasują spróbuj sobie założyć coś zielonego, podkreślić oko, zobacz się w tych włosach na kilka wersji :) tak drastyczna zmiana wymaga kilku dni na przyzwyczajenie

ana27Rudzinuszka spokojnego porodu :) Jak dojdziesz w zupełności do siebie to zapraszamy do ćwiczeń :)Kwiatuszek i jak dzisiaj? Ja mam delikatne zakwasy na brzuchu ale dzisiaj powtórka z rozrywki :) A dzisiaj dla poprawy humoru odwiedziłam solarium :) ja mam zakwasy po Tiff ale to dobrze znaczy że ćwiczenia działają..coś ruszają

kwiatuszek9876Dziewczyny dwano nie pisałam bo naszła mnie jakaś depresja i przestałać ćwiczyć . Chodź chce schudnąć . I jestem zła na siebie , bo nie mam aż tak silnej woli jak wy :(( Nawet skakankę mam i skakam troszkę ale co to igła w stogu siana . Teraz powiedziałam dość i biore się za siebie . Włanczam ćwiczenia i już jechane ja też miałam przerwe tygodniową na @ i wszystkie dolegliwości towarzyszące i jakąs depresję też chyba ale od wczoraj wracam powoli do ćwiczeń na początek 3lub 4 ćwiczenia Tiffany- pot pojawił się na czole i miękkie kolana Dziś spróbuję zrobić skalpelchoć powiem że mi się juz nudził ale jak wróce do formy spróbuję czegoś nowego męża i dziecka nie mam 3 dni więc wykorzystam ten czas konstruktywnie miłego Dnia dziewczyny:)) Rori- wg mnie cudny kolorek tylko poszalałabym z cięciem (dla mnie zbyt grzeczne;P) jakiegoś boba czy cóś :)) ale to TY masz się w tym czuć...daj sobie kilka dni na przyzwyczajenie może..pokaż się zasięgnij opinii znajomych :) Marta- super najgorszy jest pierwszy krok:)) teraz motywacja i determinacja ja sobie w telefonie ustawiłam program który motywuje do ćwiczeń i diety choć jak nie ćwiczyłam to bardziej w poczucie winy mnie wpędzał hehe Damy radę Kobitki

ana27Hej kobietki. Ja dzisiej za względu na @ nic nie cwiczyłam. Jutro może za coś się wezme bo jakaś @ mocno boląca w tym miesiącu.Trzymam oczywiscie za was kciuki i za wasze postępy :) Tak myślę może jutro tylko tą tiffani popróbuję... nie wiem jeszcze Dobrej nocki Witaj w klubie dziś tydzień jak d..nie ruszyłam..mam jakąś depresję czy co ??? nie mam na nic ochoty

Witajcie dziewczyny!!! ja wczoraj zaszalałam zrobiłam skalpel rano wieczorem tiff chyba z 3,5 cwiczeń po 10 minut hihi :)) a dziś rano próbowałam robić skalpel próbowałam bo udało się tylko pół...jutro @ więc nie mam wyrzutów sumienia ..gorszy dzień zwyczajnie trudno... dziewczyny mogłybyście się pochwalić swoimi przed i po..hm ??? Szani84- współczuję...pewnie doskwiera ból hmm ?? miłego dnialecę do pracy

magda_79andziaJesssu, a mnie dzisiaj tak wszystko bili, że nawet wygodnego miejsca do siedzenia nie mogę sobie znaleźcA powiedzcie mi, bo czytam teraz jeszcze troche o tych ćwiczeniach, czy jecie zaraz po treningu? Bo czytam, że powinno sie uzupełniac węglowodany i bialko, żeby coś tam, a ja jem ok. 15.30 obiad, ćwiczę ok. 17-tej i kolację jem dopiero ok. 19-tej? Powinnam coś po tym treningu przekąsić? Ja po turbo to przez 4 dni łydek nie moglam dotknac. nawet na plecach nie moglam lezec Nie podpowiem co do jedzenia. mowia, zeby jesc bialko jesli buduje sie mase miesniowa, a my tego nie robimy, wiec moze cos lekkiego. pzoa tym jesli ktos cwiczy rano to tez sa rozne teorie: jedni zalecaja cwiczenie na czczo, a inni po lekkim posilku. Ja cwicze dopiero ok. 21, wiec potem zazwyczaj nic nie jem. No, przyznam sie, wczoraj o 22 zjadlam hotdoga Nie wiem po co ja cwicze. gdzieś wyczytałam że na czczo spala się mieśnie- a tego nikt nie chce, po jedzonku lekkim spoala się tkankę tłuszczową dlatego Ewka naciska żeby nie ćiwczyć na czczo...spadam na skalpel odezwę się po

a ja przed @ czuję się jakbym tonę ważyła...i motywacji brak://

witanko kobietki witam się z kawką i ciachem heheh jestem przed @ wiec bym jadła konia z kopytami :)) diety nie stosuję- wszystko z umiarem więc ;) wybaczcie ;) wczoraj był skalpelek dziś spróbuję czegoś innego :)) uderzam w miasto poszukać maty bo ślizgam się cholernie Miłego dnia

Hejka dziewczęta ja już po imprezce- wszystko było i % i jedzonko ale skalpel zaliczony już dziś - wieczorem spróbuje nowych ćwiczeń Tiff zciągam i zciągam hehe Spokojnej niedzieli

ana27Heya :)Ja dzisiaj wieczorem zamiaruje sie pizze zrobić także chyba turbo mnie dzisiaj czeka na poczet wieczornych kalorii :P Happymum oj zjadłabym taki swojski czosnkowy chlebek... ja dziś robię tartę ze szpinakiem i łososiem :)) miałam ćwiczyć ale znajomi przychodzą i nie wyrobię się z ćwiczeniami po pracy :/ wrrr jutro chyba muszę nadrobić hehe

Ranyy ja to nie mogę spokojnie siedzieć w pracy... mam skumulowany przypływ kulinarnych pomysłów ... dziś w ramach uczczenia wypłaty salatka z łososiem :)) na jutro fasolowa + potrawka z kurczaka a na wieczór placki ziemniaczano selerowe :)) jeszcze tarta ze szpinakiem za mną chodzi i ciasto na bazie ciasta na faworki oczywiście z masą pyszną ;)) retyyy tak czy siak dziś sałatka mam nadzieję że mąż nie przyrządzi swój przepyszny czosnkowy chlebek :))

magda_79Happymum ja wcale nie namawiam nikogo do tego, zeby robil tylko turbo czy killera. wszystko w swoim czasie :) Tak jak piszesz skalpel pieknie modeluje miesnie, ale to turbo i killer powoduja najwieksze spalanie tkanki tluszczowej. A ja wlasnei zawsze chcialam robic interwaly, a dopiero tu sie zmobilizowalam :) Madziu ja nic takiego nie powiedziałam że namawiasz -każdy jest dorosły i każdy decyduje co dla niego najwygodniejsze - przypomniałam tylko co odpisała mi Ewka jej schemat polecany :)) w końcu najważniejsza jest chęć zmiany i determinacja w ćwiczeniu a mniej ważne co kto robi :) nie ?? najważniejsze żeby nie odpuszczać bez walki miłego :)

kwiatuszek9876happymumkwiatuszek9876Gabo widać efekt twojej pracy Ja właśnie chce skalpela robić tylko sił mi brak po pracy ale cóż zaczynam :)) cześć Martuś:) czyżbyś sie dołączyła ?? Gabi a jak coś trzeba zrobić :))) A Ty się tak zapierałaś a tu proszę Ja rano odpada , bo młoda do przedszkola na 8 a na 10 muszę do pracy i jakoś czasu mi nie starcza na prysznic Powiem Wam że u mnie na wadze nie ma mniej ale widzę bo boczkach i brzuchu że mam mniej . chodź dziś pozwoliłam sobie na 3 pączki a co tam Cina ja powiem ci szczerze że jak robiłam ćwiczenia to zawsze tyle ile mogłam a przy nastepnych wydłużałam czas Witaj Madziu , tak czytam że z czego ty chcesz schudnąć ? A ja dziś chyba odpuszcze sobie ćwiczenia i inaczej poćwiczę Martuś bo każy musi dojrzeć do tego a nie że ktoś to robi ;P to już wszyscy muszą ;) ja nienawidzę robić czegoś co robią wszyscy, albo jeśli ktoś mi coś narzuca...ja muszę tego chcieć..tak naprawdę dojrzeć do tego - przeważnie jeśli chodzi o aktywnośc fizyczną to dojść do takiego depresyjnego obrazu swojej sylwetki żeby powiedzieć STOP !!! Wiesz ja też mała na 8 prowadzę , czasem D mnie wyręczy ale wracam na 8.10 szybkie śniadanie i o 9 jestem po...szybki prysznic i na 10 do robo :))tylko ja mam 10 minut piesząwięc wychodzę 9:45 myślę że kwestia ustalenia sobie planu dnia a Ty zmotywowana na maxa ??chcesz coś zmienić ?? ja też widzę po spodniach muszę ciągle podciągać jakoś tak zaczynają wisieć, wcześniej było ładnie dopasowane hehehe i to mnie motywuje !!motywuje i motywuje :)) w kupie siła

Heloł heloł tu o ciastach lepiej o ładniejszych sylwetkach i mnniejszych cm w obwodach mówcie :)) hehe powitam się przedpracowo Ja już po KRZYKU jakoś sie wyrobiłam dziś sprawnie :)) D zaprowadził Małą ja szybkie śniadanko..nie chciało mi się ale sie zmotywowałam...wczorajszymi pączkami heheh i teraz jestem happy :)ba mogę góry przenosić :)) zrobiłam pranie, mycie włosów i prysznic + 20 minut relaxu jeszcze hehehe CHCIEĆ TO MÓC :)) Ja trzymam się schematu Ewki- 1 mc skalpel póżniej skalpel + obciązenia lub killer 1mc- na końcu turbo :)) A SKALPEL NIE JEST TYLKO ROZCIĄGAJĄCY ALE MODELUJE MIĘŚNIE OD ŚRODKA !! spala tkankę tłuszową od środka przez co maleją obwodu a nie kg :)) przecież to shape a nie dieta cud ja tez chce zrzucić 10 kg ale bez napinania...powoli najpierw chce się zmniejszyć trochę wieczorem robie tiffoczki :))a co :)) kto dziś ćwiczy ?? hehe Miłego dnia lecę do pracy :)) Nie dajcie płakać przystoniakowi ;)

Melduję sie i ja :)) wczoraj się zaparłam i przyłozyłam do skalpela, robiłam to tyle ile potórzeń trzeba, nie odpuszczałam tak łatwo...i co dziś zakwasy :)) hehe dziś odpoczynek no moze tifoczki zrobię ale jutro znów z rana skalepelek zostawiam Wam moje słodkości :)) pączusie w otoczne cynamonowej nadziane serkiem waniliowym wczoraj z Córą robiłyśmy :)) pychaaa :)) MOsiu- my też chcemy sie powiekszyć hehe więc ćwiczę dopóki mogę ;) swoja drogą to ciekawe czy w ciąży można wykonywać te ćwiczenia tzn skalpel hmm???słyszała co która ??

Szani84witam włąsnie wmuciłam kartacze ehhh nie ma to jak "dietetyczny" obiad..... ja cwicze albo przed albo po pracy zależy na którą idę.... na wage nie wchodze narazie dopiero w poniedziałek. a wczoraj cwiczyłam ale tak ciężko mi szło ...matko czułam się mega ciężka.... pierwszy dzien okreu to jakas masakra.... a jeszcze kilera robilam wczoraj.. ale jakos mi nie podpasował.. wole turbo bo bardziej zróżnicowane są te ćwiczenia...... happy super wyglądasz :) a efekty widoczne są :) super :) ile juz ćwiczysz? matko żeby tak u mnie było widać :( Kochana ja wcale nie długo bo od 18 stycznia !!! 3 razy w tygodniuwięc zupełny świeżaczek !!!

Zostawiam coś :)) w ramach poprawy nastroju ale dopiero po treningu ;PP Marta ja dlatego robie przed pracą :) ale mam na 10 więc też muszę sie sprężać :)) a U ciebie nie da rady rano ?? po pracy ciężko się brać mi ...wolę rano. mam więcej potem energii i lepszy humor :))

ana27Dzień dobry. Ja dzisiaj stanełam na wadze i zbladłam... 63... moze dlatego, ze mam środek cyklu, pobolewa mnie jajnik i ogólnie czuję sie jakaś spuchnięta...Happymum gratuluje, widać efekty :) Dzisiaj też skalpel robię. Miłego dnia ja jeszcze tiffoczki robie wieczorem a jutro odpoczynek :)) albo tiff tylko jeszcze nie wiem... ja na wadze nawet nie staję ;) jestem przed @@@ ale zmierzyłam się na szybko coś tam się kurcze po 0,5 cm ale idzie :)) wiec jestem naładowana

hejos :)) zaczynam za chwilkę skalpelek :)) a Wy?? miłego:)

kwiatuszek9876Gabo widać efekt twojej pracy Ja właśnie chce skalpela robić tylko sił mi brak po pracy ale cóż zaczynam :)) cześć Martuś:) czyżbyś sie dołączyła ??