Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Żana

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Rekomendowane odpowiedzi

Tak, zaczynałam od killera. Nie wiem czemu tak wyszło :P
Wczoraj skalpel zrobiłam i dzisiaj pewnie też skalpel jeszcze a może już jutro killer.

To i ja jutro się mierzę :)

Ja już pisałam, że na jako takiej diecie nie jestem, nie jem tłusto i smazonego. wolę potrawy robione na parze.


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Szani84

witam i ja
za chwilke czas na ćwiczenia.... ale przyznam ze mam lenia :P hahah

co do diety to ja sama sobie dietke robie... ie jest słodyczy na kolacje jabłko albo rybka na parze.... warzywa ....

efekty hmm niewiem bo narazie 4 dzien cwicze............ale wiadomo trzeba zacząć :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Hejło dziewczyny :bye::bye:
ja właśnie zaczynam za chwilę skalpelka wczoraj mi się nie udało..ale dziś nie odpuszcze M zaprowadził małą do przedszkola a wja w buty i do dzieła:36_1_1::36_1_1: mam na 10 do pracy wiec z prysznicem trzeba się pospieszyć :)
miłego dnia:36_1_1::36_1_1:


Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

witam. I jak mierzenie? u mnie po nie całych trzech tygodniach ćwiczeń po 4 cm mniej w biodrach i bebolku :)
w pasie 3 cm mniej
dzisiaj jeszcze skalpel po południu ze względu na @ a jutro już killer.


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

iwonek
Dziewczyny, ja chyba również dołącze;) Nie jestem pewna czy dzis, bo sama z dzieciakami jestem i może padnę razem z nimi wieczorem:Oczko:

Pomierzyłyście się, zrobiłyście zdjęcia??

Dziewczynki, zadeklarowałam się, ale z deklaracji nici bo zaraz na drugi dzień okazało się że w ciąży jestem:hahaha:
ALe wam powodzenia życze, dołączę za jakiś roczek :Oczko:


http://lbdf.lilypie.com/zF4dp1.png

http://lb2m.lilypie.com/rqmhp1.png http://lb4m.lilypie.com/Qkwup1.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ja po 2 pełnych skalpelach + 2 niecałych
-1 cm w talii
0,5 cm brzuch
-1cm łydka
biodra stoją
biceps -1cm
zrobiłam sobie fotki i widzę różnicę ...ale to może to tylko ja ??:36_1_1::36_1_1: tak czy siak zmotywowana:36_2_25::36_2_25::36_2_25:
nie poddaje się i walczę o dalsze efekty:36_2_25::36_2_25:

iwonek- gratuluje ja też planuję :)) tzn działam ;)


Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Iwonek Gratulacje kochana :zwyrazami_milosci:

Happymum :brawo:

Szani i jak ćwiczenia ? :)

Ja dzisiaj skalpel zrobiłam ale wiecie co, jak zeszłam z killera na skalpel i wiem jak trzeba się przy killerze namęczyc to aż boje się do niego wracać.... Jutro chyba się z nim spotkam :P


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Hihi a dlatego pytam, bo dzisiaj z synem oglądałam bajkę na cbeebies i tam była taka sympatyczna Upsy Daisy :)) I tak fajnie skakała i mówiła,, Apsi Dejzi, Apsi Dejzi,, Od razu mi się skojarzyło z Tobą i tak się uśmiechnęłam sama do siebie a Bartuś spojrzał na mnie ,, ale mama tu nie było nic śmiesznego na razie,, :hahaha:


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Heloł heloł :bye::bye:
ja na wadze równe -1kg po tygodniu :))
mam przerwę w ćwiczeniach do poniedziałku bo znajomy przyjeżdza na weekend więc się nie będe gimnastykować przy nim ;) a do tego domówka więc i żarełko będzie w weekend:36_1_1::36_1_1::o_no::o_no: hehe więc czuję że ten -1kg pójdzie w niepamieć heheeh ale co tam:36_1_1::36_1_1:

jestem meega zmotywowana:36_1_1::36_1_1: zaczynam ieć więcej energii , siły i zrobiłam się pewniejsza siebie..bo ostatnio prawie w depresji byłam:36_1_4:

KONIEC NARZEKANIA !!!
Bierzemy się do roboty:36_1_1:

Ana27- a ile już ćwiczysz ??? ja do 18 lutego zostaję przy skalpelu:36_2_25:

mi wczoraj Ewka odpisała że 1 mc na skalpelu dla początkujących, póżniej można sobie robić kilera, też miesiać , albo mieszać skalpel, killer, trzeci m c turbo i mieszać, ew dodać do skalpela obciążenie max 1kg na nogi i nadgarstki i mieszać do woli :))


Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

U mnie minęły już trzy tygodnie.

Dziewczyny gratuluje spadku wagi :)))))

U mnie na wadze ciągle 62,5 ale cm spadają :)

Happymum ja w niedziele sobie odpuszczę. Dzisiaj może się na killera zdecyduję.

Blondi :brawo:


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Szani84

ana27
Iwonek Gratulacje kochana :zwyrazami_milosci:

Happymum :brawo:

Szani i jak ćwiczenia ? :)

Ja dzisiaj skalpel zrobiłam ale wiecie co, jak zeszłam z killera na skalpel i wiem jak trzeba się przy killerze namęczyc to aż boje się do niego wracać.... Jutro chyba się z nim spotkam :P

a ja gupia zaczełam od turbo ...od razu :)
a cwiczenia dobrze... na razie dziennie daje rade... teraz jedziemy na zakupy ale mam nadzieje ze dzisiaj tez zrobie turbo :)

i widze eekty bo wagowo mi zeszło... zwazylam sie po obiedzie i bylo kg mniej :)

a z dnia na dzien coraz łatwiej :) ale moze zeby nie "znudziły " mi sie cwiczenia to sobie popróbuje skalpel i reszte :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Szani kobieto :o_master: ja za turbo jeszcze się nie zabieram.. Dzisiaj zrobiłam killera ale nie całego bo sąsiadka przyszła i mi przeszkodziła ;/ przed spaniem zrobię jeszcze ćwiczenia na brzuch. Mi z wagi nie schodzi ale dobrze, ze cm trochę lecą..


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Szani84

a ja dzisiaj nie zdążyłam i czuje sie jakbm z 8 kg cięższa była//......pojechalismy na zakupy o 20:00 wrócilismy ....po małego do rodziców i dopiero teraz do domu no a przeciez nie będ teraz "skakać" bo sąsiadka se pomyśli hahhh :P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość kwiatuszek9876

Ja robiłam przez dwa dni skalpel , ale powiem że nie wytrwałam do końca :(
A wczoraj włączyłam turbo i jest dla mnie lepsze :) Nawet moje dziecko zaczeło ćwiczyć z mamą :))

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...