Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[mosia]

popłaczmy dziewczyny

ja już po skalpelu
dzisiaj mało co zjadłam
zobaczymy wagę jutro

[NATKA08]

oj dziewczyny kochanego ciała nigdy za wiele jesteście wspaniałe a im więcej ważycie tym tej wspaniałości jest w was więcej czyż nie

[Gość kwiatuszek9876]

Oj dziewczyny nie ma co płakać , tylko się wziąść .
Mi też trudno było się zabrać ale jakoś idzie .
Chodź dziś odpuszczem bo dostalam @ ale jutro będzie cos napewno

Mosia nie rób tak że nie jesz bo organizm odkłada pokarm , zjedz coś zawsze nawet 3 kęsy czegoś

[Gość Szani84]

witam i ja choc zła sama na siebie bo mam @ i skusiłam się na 2 kawałki pizzy.......czuje się jakym balon połknęła.........dzisiaj odpuściłam ćwiczenia bo leci ze mnie jak z kranu i troche się boję....... ale jutro zrobię choćby skalpel : )

[Żana]

Hejka.

Mosia a co :) dawaj foty :) ja niestety nie mam przed ;/ po też nie ma szału;/

dziewczyny przy pierwszym dniu @ to ja nawet nie myślę o ćwiczeniach, przy drugim czasami skalpel zrobię ale tez mnie męczy.

Ja dzisiaj po turbo. Waga bez zmian, cm też....

[Margaretka83]

U mnie dziś zaliczony skalpel,ćwiczenia na boczki i Zumba Live (50 min).

Uciekam pod prysznic i do spania,dobranoc.

[madziulka_g]

Witam wszystkie forumowiczki :) Jestem tu nowa i zaczynam , a raczej zaczęłam od poniedziałku SKALPELKA :) mam nadzieję, że będziemy nawzajem się wspierać.. tak więc jeszcze raz wszystkich WITAM :)

[NATKA08]

no witaj i powodzenia życzę

[mosia]

NATKA08

oj dziewczyny kochanego ciała nigdy za wiele jesteście wspaniałe a im więcej ważycie tym tej wspaniałości jest w was więcej czyż nie

nie zgadzam się z tym niestety
jest mi źle z tym jak wyglądam
serio

a mam tyle wzrostu co ty

ana27

Hejka.

Mosia a co :) dawaj foty :) ja niestety nie mam przed ;/ po też nie ma szału;/

dziewczyny przy pierwszym dniu @ to ja nawet nie myślę o ćwiczeniach, przy drugim czasami skalpel zrobię ale tez mnie męczy.

Ja dzisiaj po turbo. Waga bez zmian, cm też....

serio, pokazać?

a ja prawie dogoniłam suwaczek

[andzia]

Hej,
u mnie ostatnio jakoś kiepsko...
W niedziele co prawda zrobiłam poł kilera i pół skalpela, ale w poniedziałek i we wtorek nic...I przez ostatnie kilak dni zjadłam tyle słodyczy, ile nie zjadłam łącznie przez ostatnie 4 miesiace...niby zganiam to na @, która przylazła, ale źle mi z tym...dzisiaj nie ma bata, musze chociaz skalpel zrobić

Co do wagi to nie ma co się porównywac, że ta wazy tyle a ta tyle. Każdy ma swoją, w której się albo dobrze czuje albo nie. Ja zawsze ważyłam mało w stosunku do tego jak wyglądałam, a mam koleżanki, które ważą 10 kg więcej i nie maja takich zwałów tłuszczu jak ja

Mosia dawaj foty

[asiula21]

madziulka witam :) ja również jestem tutaj nowa :) i także życzę powodzenia.

Mosia ja również się przyłączam:) czekamy na zdjęcia!

[rorita]

asiula21 Witaj :*

joannaj

Ja próbowała wielu różnych metod nawet bieżnię sobie kupiłam dawało efekty ale szybko się znudziłam. I o to wpadłam na genialny pomysł. Zorganizowałam klub wspierający dla ćwiczących tak sobie to nazwałam. Do ćwiczeń zaprosiłam jeszcze 2 koleżanki. A że akurat mam wolną piwnicę więc zrobiliśmy sobie salę ćwiczeń, jest bieżnia, rowerek, platforma wibrująca no i mój hit Zumba na wii. Jak sobie tak potańczymy godzinkę jesteśmy mokre jakbyśmy wyszły z pod prysznica. Ćwiczymy 3 razy w tygodniu i mam pierwsze efekt w 2 tygodnie 1,5kg oby tak dalej. Najlepsze jest to że jedna motywuje drugą, bo jak jedna przyjdzie to druga też chociaż jej się nie chce.

suuuper z takim "swoim" klubem

Mój a ma bieżnie na wyjeździe i codziennie po 4-5km biega, 8kg zrzucił przez ponad miesiąc

Też choruję na bieżnie ale wiem ,że taka poniżej 6-7 tys może tylko krzywdy narobić także marzę sobie dalej

i czekam na ten mój orbiterek i się doczekać nie mogę :/

NATKA08

mosia ja przy wzroście 160cm ważę 53-54 kg to muszę koniecznie no powiedz???

Ja z moimi 164cm dążę do takiej właśnie wagi

madziulka_g

Witam wszystkie forumowiczki :) Jestem tu nowa i zaczynam , a raczej zaczęłam od poniedziałku SKALPELKA :) mam nadzieję, że będziemy nawzajem się wspierać.. tak więc jeszcze raz wszystkich WITAM :)

Witamy i zapraszamy skąd dokładnie jesteś?

szani, ana ,daisy ,andzia, mosia Witam babulce

[rorita]

Witam i ja :) Wczoraj na wieczór spróbowałam Mel B na brzuch i masakra, nie dla mnie te ćwiczenia mam za słabe mięśnie kręgosłupa
Za to turbo faktycznie o niebo lepsze od killera ale też tylko 13 min dałam radę i umarłam

Dzisiaj mojego A na lotnicho odwiozłam i mam cały czas na rękach mojego małego no mamaaaaaa caaaaaały boży dzień... po 19 go kładę i może coś porobie ,bo na tą chwię mam dosyć i czuję że garb mi rośnie

[avalka]

Mosia i ja się dołączam, dawaj foteczki, chcę widzieć ten efekt i się podmotywować troszkę bo cos mnie leń ogarnia. Jak czułam efekty tak teraz czuje zastój i zmęczenie materiału.

Witam nowe ćwiczące:) trzymam kciuki za efekty:)

[mosia]

ej no, ale to nie jest jakiś bardzo wyraźny efekt na tych fotkach

zaraz je wrzucę

[madziulka_g]

dziękuję za cieplutkie powitanie ja dziś trzeci raz zrobiłam skalpelka i powiem wam, że mam wrażenie, że już coś widać.. :) ale ogólnie jestem jeszcze na diecie (z weekendowymi grzeszkami ale napewno sie nie poddam..
mam 168 cm i waga 78 dążę do 60 kg

[mosia]

trochę się wstydzę, a nawet nie trochę, ale co tam

ale mi głupio

[Gość kwiatuszek9876]

Ja dziś zrobiłam pół skalpela i turbo . Jakoś na drugi dzień @ nie chce mi się .

Mosia dawaj foty :)

Andzia nieraz też mam takie napady więc nie martw się

Madziulka powodzenia życzę

[mosia]

ja niestety dzisiaj nie ćwiczyłam
dopadło mnie choróbsko

[Gość kwiatuszek9876]

Mosiu nie masz czego bo widać spadek . Nawet mój był przy mnie i mówi super :)

[mosia]

kwiatuszek9876

Mosiu nie masz czego bo widać spadek . Nawet mój był przy mnie i mówi super :)

aaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!
nie pokazuj nikomu tego wanca mojego

[Gość kwiatuszek9876]

Mosiu nie pokazuje tylko był przy mnie i widział :) Ale nie jesteś gruba i nie masz się czego wstydzić .

[mosia]

kwiatuszek9876

Mosiu nie pokazuje tylko był przy mnie i widział :) Ale nie jesteś gruba i nie masz się czego wstydzić .

jestem jestem

dobra, uciekam
zaraz modelki - idę się zmotywować

do jutra babeczki

[madziulka_g]

mosia - nie powinno być ci głupio, tylko powinnaś być z siebie dumna.. :) ja też zrobiłam sobie fotencje "przed" jakoś w zeszłym tygodniu i po miesiącu zrobię kolejne.. i wtedy się okaże..........

[rorita]

mosia jaką Ty masz szczupłą dupcię A brzucho to mamy identyko!!!!!!!!!!!! Tylko mój to taki typowo ciążowy ,okrągły a Twój już nie taki ,inny ... i ja Ci nie napiszę ,że suuuuper laska z Ciebie bo wiem że ja wiem swoje i Ty też :) Ale pociesze Cię ,że wyglądam tez tak. tyłek i uda szczuplejsze i największy jest brzuch

Ja dzisiaj tylko 2x na platformie wibracyjnej, mały mnie wykończył w ciągu dnia