Zaparcia w ciąży

[Jutka:)]

czesć wszystkim:) Ja jestem w prawie w 3 miesiącu a już mam duże zaparcia. Kefiry, jogurty, jabłka mi nie pomagają:( Już nie wiem co robic:(( tak mnie to meczy

[Kejranka]

Hejka :)
ja niestety mam ten sam problem, tak mnie męczą zaparcia, na początku pomagały suszone śliwki, teraz jem bardzo dużo działkowych jabłuszek to jest trochę jakby lepiej, mam nadzieję że niebędę się tak męczyć do końca ciąży mój gin radził mi abym jadła siemie lniane że niby pomaga, łyżeczę zjeść i popić wodą ale jakoś niemogę się przekonać żeby spróbować :((

[Jutka:)]

Ja w końcu zaczełam pić czerwona herbatę, przynajmniej 2 filiżanki dziennie i chyba piłam tak przez tydzień i w końcu pomogło:) A wczoraj miałam wizytę u lekarza, ciąża rozwija sie prawidłowo, tylko mam jakieś liczne bakterie w moczu, podobno nie groźne i lekarz przepisał mi urinatal i brać 3 razy dziennie, ale na ulotce pisze ze kobiety w ciąży nie powinny tego brać i znów nie wiem co robić, na razie biore po jednej tabletce,chociaż na ulotce pisze,że powinno sie brać 2 na raz i nie mam pojecia czy dobrze robię...

[Gość IzAbela326]

Jutka:)

Ja w końcu zaczełam pić czerwona herbatę, przynajmniej 2 filiżanki dziennie i chyba piłam tak przez tydzień i w końcu pomogło:) A wczoraj miałam wizytę u lekarza, ciąża rozwija sie prawidłowo, tylko mam jakieś liczne bakterie w moczu, podobno nie groźne i lekarz przepisał mi urinatal i brać 3 razy dziennie, ale na ulotce pisze ze kobiety w ciąży nie powinny tego brać i znów nie wiem co robić, na razie biore po jednej tabletce,chociaż na ulotce pisze,że powinno sie brać 2 na raz i nie mam pojecia czy dobrze robię...

skoro lekarz Ci przepisał to bierz tak jak on polecił:/ dlaczego niektóre kobiety próbują być mądrzejsze od lekarzy, najwyżej można skonsutować się z innym jeszcze a nie samemu decydować

[Gość IzAbela326]

zauważyłam, że najbardziej na zaparcia działa u mnie jedzenie chleba razowego ze słonecznikiem, a najlepiej już domowy cheb - jest pyszny, sycący i codziennie do kibelka latam:)

[malwi1313]

activia pomaga mi pomagala w pierwszej ciazy teraz nie wiem bo nie moge jesc jogurtow bo mnie zaraz mdli po nich bleeee z reszta teraz nie mam takich problemow

[Katrin29]

polecam: colon c rano i wieczorem oraz około 2 litry kefiru dziennie popijać w ciągu dnia.i tak cały czas.
do tego pić wodę i ograniczyć do minimum słodycze.
śliwki suszone, malutka kawka oraz relaks też pomagają na wypróżnienia.

[lumanda]

Dziewczyny, mam genialny przepis na domowy chlebek, który super pomaga na zaparcia. ODkąd zaczęłam go robić moje problemy zninkęły, i to po dobie!!! Chleb jest mega zdrowy, dla nas idealny:) Zawiera bardzo dużo błonnika, co pomaga:) Pełno ziaren. Jeśli któraś z Was chciałaby przepis- piszcie!

[joanna2706]

Ja poprosze bardzo ten przepis na chlebek...Jestem dopiero w drugim miesiącu a mam wrazenie ze mój brzuszek już tak urósł - wszystko przez te zaparcia - czuje sie taka gruba...Sama eksperymentuje w pieczeniu chlebka w domu ale jeszcze nie znalazlam idealnego:)może właśnie Twoj przepis okaże sie tym wybranym...:-) z góry dziekuje:-)

[lumanda]

Ten cudowny chlebek robi się bardzo prosto. Podstawą jest zakwas. Jeśli nie masz jakiejś znajomej, która posiada zakwas, można zrobić go samemu, przygotowanie jest łatwiutkie, ale zajmuje ok 5-6dni (tyle czasu potrzebują bakterie konieczne do wyrośnięcia wypieku). Ja skorzystałam z przepisu na zakwas z tej strony:
XXX
i wyszedł mi za pierwszym razem. Szczegółowy opis znajdziesz właśnie tam, ale ogólnie polega to na mieszaniu mąki żytniej z ciepłą wodą przez 5-6 dni. Zakwas sam powstaje. Początkowo jest słabiutki, ale chleb i tak wychodzi, tylko delikatny. Z czasem nabiera mocy:)
A oto przepis na chleb:
1kg mąki żytniej
2 szklanki mąki pszennej
1 szkl siemienia lnianego (do kupienia w aptece)
1 szkl ziaren słonecznika
1 szkl ziaren dyni
1 szkl otrąb pszennych
1 szkl płatków owsianych górskich
3 łyżki miodu
2 łyzki cukru
2 płaskie łyżki soli o
ok6-6,5 szkl przegotowanej ciepłej wody
no i zakwas

Wszytskie te składniki wymieszać, z zakwasem, wody dodawać wg konsystencji, nie może być bardzo rzadka masa, ale 5 szklanek raczeteraz cho Odstawić na ok 7 godzin do wyrośnięcia pod przykryciem (uwaga! masa potrafi bardzo wyrosnąć).
Odłożyć do słoiczka (ok 3/4) masy na kolejny zakwas (może stac w lodówce kolejne 5 dni). Chlebek wyłożyć do 2 wąskich foremek i wstawić do nagrzanego piekarnika na 180 stopni, na 1,5-2 godz.
Gdy wystygnie,jest pyszny.

Po składnikach widać, jak zdrowy jest ten chleb. Zresztą, nie dodaje się do niego żadnych szkodliwych substancji, czy nawet drożdży. A duża ilość ziaren jest zbawienna przy zaparciach. Jak pisałam wcześniej, mi chleb od razu pomógł, już następnego dnia po spozyciu nie miałam problemów z brzuchem, a odwiedzam łazienkę codziennie. Na mojego męża chlebek działa podobnie;)

Życzę smacznego i polecam. Zacznijcie od zakwasu, sam chleb jest prościutkki w przygotowaniu:

[lumanda]

Widzę, że mam jakąś blokadę i nie mogę podać linku do strony o zakwasie:/ Chyba dlatego że jestem nowa na forum. Posuzkajcie więc w ten sposób: w googlach wpiszcie: "jak zrobić zakwas" i będzie to pierwsza strona jaką gogle wyszuka- na górze będzie napis "Moja piekarnia"

[joanna2706]

mmm, przepis wyglada wysmiecie, juz nie doczekam sie jak bede robic ten chlebek, mam nadzieje ze wyjdzie, bo jakos chyba nie mam rak do pieczenia chlebków hehe, bo mi nigdy nie wychodza:(ale mam jeszcze pytanko, co do tego zakwasu, ile tego zakwasu dac na ten kilogram mąki - bo tam na stronce pisze ze czesc zakwasu odkladamy do sloiczka na nastepny chleb, a tu inaczej, ze z tej calej naszej mieszanki z tymi ziarnami zostawiamy jako zakwas na nastepny wypiek - i juz sie pogubilam:(zalezy mi na dokladnych wskazowkach bo chcialabym zeby mi wyszedl chlebus:)

[lumanda]

Ja zawsze odkładam zakwas po wymieszaniu wszytskich składników, i po tych 8 godzinach odstania, przed samym wwyłożeniem do foremek. Właśnie dziś robię świeży chlebek. U mnie pół miasteczka wypieka ten chleb, na pewno Ci się uda:)

[lumanda]

i jak ten chlbek, Asia? Udał się?

[Kaszaaaaaa]

Katrin29

polecam: colon c rano i wieczorem oraz około 2 litry kefiru dziennie popijać w ciągu dnia.i tak cały czas.
do tego pić wodę i ograniczyć do minimum słodycze.
śliwki suszone, malutka kawka oraz relaks też pomagają na wypróżnienia.

Oj uwaga na Colon C ! Ja go kiedyś używałam na "usprawnienie pracy jelit" i pomimo picia dużych ilości wody najpierw mnie totalnie zablokowało :( Po jakimś tygodniu albo dwóch ruszyło wszystko i była poprawa. W ciąży bym nie ryzykowała znowu takiego przestoju ...

[aniushka]

Czy cierpicie na zaparcia w ciazy ? Jak sobie z tym radzicie?

[luza74]

Ja pije bardzo duzo soków wielowarzywnych np.FORTUNA,zielona herbatke i nie mam problemu z zaparciami.W poprzedniej ciaży to była moja zmora.

[oby Laura]

polecam duuuużo jogurtów...:) mnie pomagały ;p może nie od razu ale po godzince toaleta należała tylko do mnie ;p hahaha :)

[kamcia.r]

Ja na zaparcia cierpiałam zawsze a w ciąży to jakaś masakra wzdęte jelita ciągłe burczenie.Gin powiedział ,ze mam brać czopki nawet codziennie byle tylko cos zrobić.Bo przez zaparcia mam bóle brzucha .Po tygodniu codziennego stosowania czopków nawet one przestały działać.Teraz piję siemię lniane i od dwóch dni chodzę do kibelka bez czopków.Oby tylko to nie było chwilowe rozwiązanie.

[Gosia83]

Ja też mam problem z zaparciami. Twarda ze mnie sztuka bo nawet Lactulosum nie działa ale..... gin polecił mi ziołowe tabletki Boldaloin. Biorę 2 tabletki na noc i rano pozbywam się "problemu"

[marzen@]

Ja w ciąży jadłam dużo warzyw, owoców i piłam dużo wody. Dobra też jest herbata z liści malin.

[Żana]

marzen@

Ja w ciąży jadłam dużo warzyw, owoców i piłam dużo wody. Dobra też jest herbata z liści malin.

z tego co wiem, herbate z liści malin pije się pod koniec ciąży, żeby rzekomo przyspieszyc skurcze

[marzen@]

Nie przyspieszyć skurcze, tylko skrócić szyjkę macicy. Ale taka herbatka ma też działanie "wspomagające" trawienie. Fakt, jak zaczęłam ją pić pod koniec ciąży to nie było żadnych już problemów z zaparciami.

[Żana]

różne są opinie o takiej herbatce ;)

[marzen@]

bo nie na każdego działa, jak wszystko zresztą. Jednemu pomaga to, innemu co innego. Ale po to jest ten wątek, żeby się różne osoby wypowiedziały, więc jak ktoś będzie miał podobny problem to ma dużo rad do wypróbowania. Jest szansa, że znajdzie coś dla siebie