Super dietka! Można schudnąć około 15 kg na miesiąc!

[happymum]

a jak efekty jo jo po tej diecie ??
czy efekty sie utrzymały ??

[ela84]

Ta dieta pod względem odżywczym jest masakryczna... Nie macie po tym efektu jojo?

[LUSI555]

Cos podobnego do kopenhaskiej po ktorej myslalam ze padne.Stosowalam ja dwa dni,glowa mi pekala z glodu.Kiedys schudlam 15 kn w dwa miesiace,jadlam prawie wszystko,ale pilam 3 razy dziennie figure przez ktora mialam problemy z watroba

[joasia85]

dla zastanawiających się nad tą dietą: próbowałam- 8 dni, więcej się nie dało bo raz że strasznie nudna, a dwa że od nadmiaru sera i pomidorów dostałam wysypki alergicznej, którą leczyłam dłużej jak te nieszczęsne 8 dni. ogólnie wcale głodna nie byłam, jak dla mnie jedzenia na dość, tylko monotonia.schudłam 4,5 kg, po miesiącu przytyłam 2 kg wcale się nie obżerając, ot normalne zdrowe jedzenie ale bardziej urozmaicone. bilans w sumie dodatni ale jak ktoś ma problemy ze skórą, niech się najpierw dobrze zastanowi czy warto.
wymyśliłam też fajny przepis do tej diety na obiad - godz 16. oto on:
PIERŚ KURCZAKA PO MEKSYKAŃSKU
pół fileta drobiowego
objętość miseczki-bulionówki mrożonej sałatki meksykańskiej np Poltino
vegeta natur - 1 łyżeczka
pieprz ziołowy do smaku
filet opłukać, pokroić w kostkę zalać litrem wody, zagotować, zebrać szuwary. wsypać mrożone warzywa, wsypać vegetę natur oraz pieprz ziołowy.gotować, mieszając od czasu do czasu aż zmięknie mięso, woda prawie wyparuje, zrobi się gęsta potrawka.czas przygotowania i gotowania około 35 min.pyszne i dzięki temu dietka mniej nudna

[MadziulkaPM]

niccoll86

Niedawno spotkalam moja dawna znajoma i nie moglam uwierzyc wlasnym oczom jak schudla.......i udalo mi sie wyciagnac w jakis sposob to zrobila.

Otoz stoswala diete ktora wygladala nastepujaco:

Śniadanie godz 10.00
-filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków
-topiony serek o ulubionym smaku - 50g
-pomidor

Drugie śniadanie godz 12.00
-1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
-pomidor

Przekąska godz 14.00
-jabłko

Obiad godz 16.00
-200g gotowanego chudego mięsa, można dodać trochę warzyw

Kolacja godz 18.00
-20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli
-pomidor

Wieczorem godz 20.00
-kieliszek czerwonego wytrawnego wina

noc godz 22.00
-3 razy numerek z ukochanym
to sobie dodaje kto chce!!
Ale warto zauwazyc ze seks spala kcl wiec kto nie lubi cwiczyc..... polecam!!!

Diete stosuje sie przez 5 dni i codziennie sie je to samo.Nastepnie w sobote i niedziele jemy co chcemy ale ograniczamy sie do 1000kcl i unikamy wtedy tluszczy, slodkiego itp.

I tak przez miesiac 5 dni diety i 2 dni 1000kcl.Kolezanka w taki sposb schudla 15 kg.A druga kolezanka co zaczela diete tydzien temu juz prawie 5 kg.

Dlego takze ja postanowilam sprobowac i moze ktoras z was przylaczy sie?????

Zaczynam od wtorku:)

Dietka podobna do kopenhaskiej ;)
Ale ma kilka plusów- niema SZPINAKU z wody bleeeeeeeeeee i sałaty z olejem bleeeeeeee ( moja ulubiona to z jogurtem;)
A tu serek serek serek- na tym żyć mogę;)
szkoda tylko,że teraz maluszek pod mym serduszkiem rośnie bo bym się dołączyła.
Ale po porodzie podbijam do was

Powodzenia dziewczyny!!!

[joasia85]

MadziulkaPM

niccoll86

Niedawno spotkalam moja dawna znajoma i nie moglam uwierzyc wlasnym oczom jak schudla.......i udalo mi sie wyciagnac w jakis sposob to zrobila.

Otoz stoswala diete ktora wygladala nastepujaco:

Śniadanie godz 10.00
-filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków
-topiony serek o ulubionym smaku - 50g
-pomidor

Drugie śniadanie godz 12.00
-1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
-pomidor

Przekąska godz 14.00
-jabłko

Obiad godz 16.00
-200g gotowanego chudego mięsa, można dodać trochę warzyw

Kolacja godz 18.00
-20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli
-pomidor

Wieczorem godz 20.00
-kieliszek czerwonego wytrawnego wina

noc godz 22.00
-3 razy numerek z ukochanym
to sobie dodaje kto chce!!
Ale warto zauwazyc ze seks spala kcl wiec kto nie lubi cwiczyc..... polecam!!!

Diete stosuje sie przez 5 dni i codziennie sie je to samo.Nastepnie w sobote i niedziele jemy co chcemy ale ograniczamy sie do 1000kcl i unikamy wtedy tluszczy, slodkiego itp.

I tak przez miesiac 5 dni diety i 2 dni 1000kcl.Kolezanka w taki sposb schudla 15 kg.A druga kolezanka co zaczela diete tydzien temu juz prawie 5 kg.

Dlego takze ja postanowilam sprobowac i moze ktoras z was przylaczy sie?????

Zaczynam od wtorku:)

Dietka podobna do kopenhaskiej ;)
Ale ma kilka plusów- niema SZPINAKU z wody bleeeeeeeeeee i sałaty z olejem bleeeeeeee ( moja ulubiona to z jogurtem;)
A tu serek serek serek- na tym żyć mogę;)
szkoda tylko,że teraz maluszek pod mym serduszkiem rośnie bo bym się dołączyła.
Ale po porodzie podbijam do was

Powodzenia dziewczyny!!!

myśle że nie masz czego żałować. gratuluje maluszka małego i malutkiego

[grubasek96]

mi tez przypomina kopenhaską nieco zmodyfikowaną ;-)

15 kg w miesiąc to zachęcające, ale niebezpieczne

bezpieczne odchudzanie to 0,5-1 kg na tydzień, to potwierdzi każdy specjalista:
Jak schudnąć? - Vitalia.pl

ja przeszłam już tych diet trochę i zawsze kilogramy wracały, zwykle z naddatkiem:(

teraz stawiam jednak na bezpieczne odchudzanie i mam wszystko przemyslane. zawsze chciałam szybkiego efektu, ale nigdy nie myślałam co będzie jak skończę się odchudzać. teraz kierowana pomocą dietetyka wierzę, że uda mi sią na zawsze zmienić nawyki i juz nigdy nie myśleć, że: szybko znaczy trwale

[zuzia06]

Dołączam do diety, sprobuję od jutra

[zuzia06]

chyba się sama odchudzam :)
pierwszy tydzień minął zaczynałam z wagą 66,1 teraz ważę 64,4 :)
muszę się przyznac że zdarza mi się troszeczkę złamać zasady, w ciągu dnia jest ok najgorsze są wieczory poza tym piję wodę z sokiem a nie samą wodę ale mi takie tempo zrzucania kg odpowiada :)

[Wesolamamablizniakowdwoch]

spróbuje, zobaczymy jakie efekty będą :)

[ela84]

Wy naprawdę stosujecie tą dietę? Na pierwszy rzut oka widać, że jest wyniszczająca i przy tej ilości kcal MUSI zadziałać, ale co potem? Napiszcie proszę jak się czułyście po odstawieniu diety i jak utrzymywała się waga.

[Oopsy Daisy]

Po odstawieniu diety kg wracają -czasem ze zdwojoną siłą ;)

[kornelia81]

ooo czegoś takiego szukałam! spróbuję - zobaczę :) nie spróbuję - to się nie przekonam :)

[zuzia06]

ja nie stosuję tej diety rygorystycznie a kg leca wolniej, obecnie waże ok. 62,4kg. Co mi daje dieta: nie jem pieczywa, bardzo mało rzeczy mącznych, mięso gotowane. Prawie nie słodzę, no i jak mnie dopada nocny głód, to robię sobie ser biały z pomidorem i tym się "zapycham" :) Na początku rzeczywiście waga leciała jak szalona, teraz jak się tak ściśle nie trzymam diety to spada wolniej, ale spada i o to chyba chodzi :)

[Gość Insana]

Zachęcające 15kg w miesiąc.. a po odstawieniu diety przybędzie Wam 20 :)

[dreamer44]

Żeby schudnąć przede wszystkim należy unikać produktów light, o ironio :) Są zdrowe tylko z nazwy. Sporo jest w Internecie artykułów o tym [reklama usunięta].

[oresek]

jakoś nie chce mi się wierzyć w takie cudowne diety i w brak jojo po ich odstawieniu serio... najlepiej po prostu nauczyć się regularnego częstego jedzenia w mniejszych ilościach, więcej ruchu i stopniowo samo zejdzie.
[reklama usunięta]

[pilirun]

15 kg brzmi bardzo dobrze, ale również nierealnie. Chyba ta jedynka z przodu to pomyłka:)

[Gość Wiolunia]

Zaczynam! Dzisiaj jest 2 dzień! Dam rady!!!

[Gość Wiolunia]

Jest 5 dzień. 3 kg za mną :) Jest O.K.

[Ancymonka]

bardzo rygorystyczna ta dieta, ja jestem za dużym łakomczuchem hihi

[Gość nullka]

Dziewczyny drogie dajcie sobie spokój z dietami! Tylko sobie szkodzicie. Też kiedyś robiłam tak jak Wy, diety i głodówki, a efektu żadnego. Dopiero gdy zaczęłam zdrowo się odżywiać, prowadzić aktywny tryb życia i co najważniejsze, całkowicie wyeliminowałam cukier z diety, to dopiero wtedy zaczęły pojawiać się efekty. Warto zastąpić cukier ksylitolem i suplementować się np. pijąc sok z aloesu. [reklama usunięta]

[Gość Pati Patusia]

A co później jak się zacznie jeść normalnie?? Dupa dwa razy większa na bank

[trampolinek]

oczywiście, że można pytanie czy jest to zdrowe :)
Ja osobiście bym zwiększał aktywność, nawet w codziennych czynnościach życia, tutaj macie spis ile kalorii jakie czynności spalają http://www.szukamdietetyka.pl/artykuly/12-jak-mozna-spalic-nieco-zbednych-kilokalorii.html

[Gość Czarodziejka 6429]

Stary temat ale podliczyłam kalorie i jest około 1000, równie dobrze można jeść wszystko i ograniczyć kalorie.