Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[Żana]

Tak, zaczynałam od killera. Nie wiem czemu tak wyszło :P
Wczoraj skalpel zrobiłam i dzisiaj pewnie też skalpel jeszcze a może już jutro killer.

To i ja jutro się mierzę :)

Ja już pisałam, że na jako takiej diecie nie jestem, nie jem tłusto i smazonego. wolę potrawy robione na parze.

[Gość Szani84]

witam i ja
za chwilke czas na ćwiczenia.... ale przyznam ze mam lenia :P hahah

co do diety to ja sama sobie dietke robie... ie jest słodyczy na kolacje jabłko albo rybka na parze.... warzywa ....

efekty hmm niewiem bo narazie 4 dzien cwicze............ale wiadomo trzeba zacząć :)

[happymum]

Hejło dziewczyny
ja właśnie zaczynam za chwilę skalpelka wczoraj mi się nie udało..ale dziś nie odpuszcze M zaprowadził małą do przedszkola a wja w buty i do dzieła mam na 10 do pracy wiec z prysznicem trzeba się pospieszyć :)
miłego dnia

[Żana]

witam. I jak mierzenie? u mnie po nie całych trzech tygodniach ćwiczeń po 4 cm mniej w biodrach i bebolku :)
w pasie 3 cm mniej
dzisiaj jeszcze skalpel po południu ze względu na @ a jutro już killer.

[iwonek]

iwonek

Dziewczyny, ja chyba również dołącze;) Nie jestem pewna czy dzis, bo sama z dzieciakami jestem i może padnę razem z nimi wieczorem

Pomierzyłyście się, zrobiłyście zdjęcia??

Dziewczynki, zadeklarowałam się, ale z deklaracji nici bo zaraz na drugi dzień okazało się że w ciąży jestem
ALe wam powodzenia życze, dołączę za jakiś roczek

[iwonek]

ana27, gratuluję efektów

mogłam zacząć wczesniej

[happymum]

ja po 2 pełnych skalpelach + 2 niecałych
-1 cm w talii
0,5 cm brzuch
-1cm łydka
biodra stoją
biceps -1cm
zrobiłam sobie fotki i widzę różnicę ...ale to może to tylko ja ?? tak czy siak zmotywowana
nie poddaje się i walczę o dalsze efekty

iwonek- gratuluje ja też planuję :)) tzn działam ;)

[happymum]

w ramach motywacji wklejam

Piekne Zdrowie - blog o zdrowym trybie życia odchudzaniu i mojej metamorfozie

[Żana]

Iwonek Gratulacje kochana

Happymum

Szani i jak ćwiczenia ? :)

Ja dzisiaj skalpel zrobiłam ale wiecie co, jak zeszłam z killera na skalpel i wiem jak trzeba się przy killerze namęczyc to aż boje się do niego wracać.... Jutro chyba się z nim spotkam :P

[Oopsy Daisy]

Kochane

[Żana]

Oopsy czy mogę zapytać skąd u Ciebie taka nazwa nicka ??

[Oopsy Daisy]

Oczywiście Kochana że możesz :)

To tytuł z piosenki która strasznie mi się podoba :) Chipmunk - Oopsy Daisy - YouTube

[Żana]

Hihi a dlatego pytam, bo dzisiaj z synem oglądałam bajkę na cbeebies i tam była taka sympatyczna Upsy Daisy :)) I tak fajnie skakała i mówiła,, Apsi Dejzi, Apsi Dejzi,, Od razu mi się skojarzyło z Tobą i tak się uśmiechnęłam sama do siebie a Bartuś spojrzał na mnie ,, ale mama tu nie było nic śmiesznego na razie,,

[Oopsy Daisy]

Nie wiedziałam jaki wymyślić, a sobie ją wtedy śpiewałam - więc dałam

[Żana]

No i super :) Właśnie Ty masz Oopsy Daisy a tam było napisane, ze występowała Upsy Daisy ::

[Oopsy Daisy]

Daisy to wiem że Kaczora Donalda luba była , ale bajki z Upsy nie oglądałam, trzeba chyba zacząć

[happymum]

Heloł heloł
ja na wadze równe -1kg po tygodniu :))
mam przerwę w ćwiczeniach do poniedziałku bo znajomy przyjeżdza na weekend więc się nie będe gimnastykować przy nim ;) a do tego domówka więc i żarełko będzie w weekend hehe więc czuję że ten -1kg pójdzie w niepamieć heheeh ale co tam

jestem meega zmotywowana zaczynam ieć więcej energii , siły i zrobiłam się pewniejsza siebie..bo ostatnio prawie w depresji byłam

KONIEC NARZEKANIA !!!
Bierzemy się do roboty

Ana27- a ile już ćwiczysz ??? ja do 18 lutego zostaję przy skalpelu

mi wczoraj Ewka odpisała że 1 mc na skalpelu dla początkujących, póżniej można sobie robić kilera, też miesiać , albo mieszać skalpel, killer, trzeci m c turbo i mieszać, ew dodać do skalpela obciążenie max 1kg na nogi i nadgarstki i mieszać do woli :))

[Blondi22]

u mnie przez tydzień -2kg i po 1cm z bioder i ud;)

[Żana]

U mnie minęły już trzy tygodnie.

Dziewczyny gratuluje spadku wagi :)))))

U mnie na wadze ciągle 62,5 ale cm spadają :)

Happymum ja w niedziele sobie odpuszczę. Dzisiaj może się na killera zdecyduję.

Blondi

[happymum]

Blondi22

u mnie przez tydzień -2kg i po 1cm z bioder i ud;)

super :)) brawo !!

[Oopsy Daisy]

A ja też napisałam do E.Ch i mi nie odpisała.Pipa !

[Gość Szani84]

ana27

Iwonek Gratulacje kochana

Happymum

Szani i jak ćwiczenia ? :)

Ja dzisiaj skalpel zrobiłam ale wiecie co, jak zeszłam z killera na skalpel i wiem jak trzeba się przy killerze namęczyc to aż boje się do niego wracać.... Jutro chyba się z nim spotkam :P

a ja gupia zaczełam od turbo ...od razu :)
a cwiczenia dobrze... na razie dziennie daje rade... teraz jedziemy na zakupy ale mam nadzieje ze dzisiaj tez zrobie turbo :)

i widze eekty bo wagowo mi zeszło... zwazylam sie po obiedzie i bylo kg mniej :)

a z dnia na dzien coraz łatwiej :) ale moze zeby nie "znudziły " mi sie cwiczenia to sobie popróbuje skalpel i reszte :)

[Żana]

Szani kobieto ja za turbo jeszcze się nie zabieram.. Dzisiaj zrobiłam killera ale nie całego bo sąsiadka przyszła i mi przeszkodziła ;/ przed spaniem zrobię jeszcze ćwiczenia na brzuch. Mi z wagi nie schodzi ale dobrze, ze cm trochę lecą..

[Gość Szani84]

a ja dzisiaj nie zdążyłam i czuje sie jakbm z 8 kg cięższa była//......pojechalismy na zakupy o 20:00 wrócilismy ....po małego do rodziców i dopiero teraz do domu no a przeciez nie będ teraz "skakać" bo sąsiadka se pomyśli hahhh :P

[Gość kwiatuszek9876]

Ja robiłam przez dwa dni skalpel , ale powiem że nie wytrwałam do końca :(
A wczoraj włączyłam turbo i jest dla mnie lepsze :) Nawet moje dziecko zaczeło ćwiczyć z mamą :))