Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[Gość kwiatuszek9876]

Ja mam zakwasy . Mała do spania i TZG ale chyba tylko z Sadowską .
A jakie macie ćwiczenia na brzuch wrzućcie tu

[mosia]

kwiatuszek9876

Ja mam zakwasy . Mała do spania i TZG ale chyba tylko z Sadowską .
A jakie macie ćwiczenia na brzuch wrzućcie tu

ja robię te z TzG+ te ze skalpela
a te na boczki też z Ewą, z pytania na śniadanie: leżysz na boku i dźwigasz biodra

[Gość kwiatuszek9876]

A to widziałam ale nie wiem czy dałabym radę

[Gość kwiatuszek9876]

i po ćwiczeniach . Jak wstane jutro z łóżka to będzie dobrze :))

[rorita]

ja 15min killera tylko dałam radę ,bo siku mi się zachciało od tego skakania

ana włosy me :/ ? no budzę się kolejny dzień z myślą ,że to sen a tu dupa Jutro do dermatologa jadę i na zakupy i muszę z tym łbem :/ Mój A karze mi 2tyg dać sobie na wstrzymanie ,ale ja nie wytrzymam tak długo... koleżanki sis fryzjerka sprzedała mi patent jak na szybko rozjaśnić włosy tylko obawa ,że sobie popalę

[Żana]

Kwiatuszek jestem z Ciebie dumna
Ror z Ciebie też jestem dumna. Dzisiaj 15 min jutro 20 i tak do celu. A co do włosów kochana powoli je rozjaśniaj. Jak na razie tak jak Kwiatuszek poleciła myj szamponem przeciwłupieżowym to zmyje się troche kolor ale nie szalej teraz z kolorem. Dla Twoich włosów bedzie to jak dla Ciebie turbo... zmęczy je... powolutku kochana. Je taż jak miałam inny kolor jak rano wstawałam, szłam do łazienki i luk w lustro i stres że ktoś za mna stoi a tu niespodzianka, to ja

[Rudzinuszka]

Hej! Dziś się dowiedziałam, że na 99% będę miała cesarkę, czyli moje przystąpienie do ćwiczeń troszkę się odwlecze.. Chociaż kto wie, czy po sn miałabym siły od razu skakać mam nadzieję, że szwy szybko się zagoją i najpóźniej od kwietnia będę z Wami, w pełni aktywna!

[agaluk1]

Rudzinuszka

Hej! Dziś się dowiedziałam, że na 99% będę miała cesarkę, czyli moje przystąpienie do ćwiczeń troszkę się odwlecze.. Chociaż kto wie, czy po sn miałabym siły od razu skakać mam nadzieję, że szwy szybko się zagoją i najpóźniej od kwietnia będę z Wami, w pełni aktywna!

Ja po pierwszej cesarce po 3 miesiącach byłam dopiero wstanie ćwiczyć, a po drugie po 4 tygodniach byłam w fitness clubie na pilatesie, a tydzień później na zumbie, więc różnie to bywa:-)

[Żana]

Rudzinuszka spokojnego porodu :) Jak dojdziesz w zupełności do siebie to zapraszamy do ćwiczeń :)

Kwiatuszek i jak dzisiaj?

Ja mam delikatne zakwasy na brzuchu ale dzisiaj powtórka z rozrywki :)

A dzisiaj dla poprawy humoru odwiedziłam solarium :)

[happymum]

kwiatuszek9876

Dziewczyny dwano nie pisałam bo naszła mnie jakaś depresja i przestałać ćwiczyć . Chodź chce schudnąć . I jestem zła na siebie , bo nie mam aż tak silnej woli jak wy :((
Nawet skakankę mam i skakam troszkę ale co to igła w stogu siana .

Teraz powiedziałam dość i biore się za siebie . Włanczam ćwiczenia i już jechane

ja też miałam przerwe tygodniową na @ i wszystkie dolegliwości towarzyszące i jakąs depresję też chyba

ale od wczoraj wracam powoli do ćwiczeń
na początek 3lub 4 ćwiczenia Tiffany- pot pojawił się na czole i miękkie kolana
Dziś spróbuję zrobić skalpelchoć powiem że mi się juz nudził ale jak wróce do formy spróbuję czegoś nowego

męża i dziecka nie mam 3 dni więc wykorzystam ten czas konstruktywnie

miłego Dnia dziewczyny:))

Rori- wg mnie cudny kolorek tylko poszalałabym z cięciem (dla mnie zbyt grzeczne;P) jakiegoś boba czy cóś :)) ale to TY masz się w tym czuć...daj sobie kilka dni na przyzwyczajenie może..pokaż się zasięgnij opinii znajomych :)

Marta- super najgorszy jest pierwszy krok:)) teraz motywacja i determinacja ja sobie w telefonie ustawiłam program który motywuje do ćwiczeń i diety choć jak nie ćwiczyłam to bardziej w poczucie winy mnie wpędzał hehe

Damy radę Kobitki

[happymum]

ana27

Rudzinuszka spokojnego porodu :) Jak dojdziesz w zupełności do siebie to zapraszamy do ćwiczeń :)

Kwiatuszek i jak dzisiaj?

Ja mam delikatne zakwasy na brzuchu ale dzisiaj powtórka z rozrywki :)

A dzisiaj dla poprawy humoru odwiedziłam solarium :)

ja mam zakwasy po Tiff ale to dobrze znaczy że ćwiczenia działają..coś ruszają

[happymum]

Szani84

rorita

Na 30 powiedziałam sobie ,że się odmienie!!!!! że mam garbaty nos to mówie sobie - rudy będzie najlepszy. Ale poniosło mnie i to szamponetka bo farby sie boje :( laski juz mi radza myć i myć ,musze rumiankowy szampon jeszcze kupić

a według mnie jest super :)

tak jak dziewczyny mówiły myć myć i jeszcze raz myć :)

a teraz zmykam do pracy życzę miłego dnia :)

dla mnie też bomba dla rudziaszków zielenie fajnie pasują spróbuj sobie założyć coś zielonego, podkreślić oko, zobacz się w tych włosach na kilka wersji :) tak drastyczna zmiana wymaga kilku dni na przyzwyczajenie

[andzia]

Hej,
chciałam się pochwalić, ze wczoraj w końcu zrobiłam Kilera-całego-i nawet nie mam dzisiaj zakwasów

Rorita i mi sie chce siku przy tych ćwiczeniach. Chyba jakies nietrzymanie moczu mam, bo jak na trampolinie dłużej poskaczę, to też od razu musze do kibelka lecieć

[Gość kwiatuszek9876]

Żana wczoraj nie ćwiczyłam , bo wróciłam późno i mój okupował kopma. Ale dziś ruszam :)

Gabi widzę ze ty jak ja jakąś przerwę miałaś . No to trzeba sie brać bo do maja już blisko :)))

Dziewczyny a powiedzcie mi duzo pijecie ? Bo piszecie że pocicie się przy tych ćwiczeniach . A ja jakoś nie aż tak . A bardzo mało piję . Jak litr wypiję dziennie to jest dobrze

[agaluk1]

Ja wczoraj TzG i powiem Wam, że myślałam, że ciężej będzie. Poćwiczeniach czułam, że mam lekki niedowład w nogach:-)

Ja piję dużo generalnie, jak czuje głód to robię sobie herbatkę lub kawę bo jak uwielbiam czarną kawę gorzką bez mleka.

[happymum]

kwiatuszek9876

Żana wczoraj nie ćwiczyłam , bo wróciłam późno i mój okupował kopma. Ale dziś ruszam :)

Gabi widzę ze ty jak ja jakąś przerwę miałaś . No to trzeba sie brać bo do maja już blisko :)))

Dziewczyny a powiedzcie mi duzo pijecie ? Bo piszecie że pocicie się przy tych ćwiczeniach . A ja jakoś nie aż tak . A bardzo mało piję . Jak litr wypiję dziennie to jest dobrze

yhy już się wziełam za siebie-wczoraj z ze znajomą skakałam na kinekcie 3 godz dziś zdycham bo okno sobie otworzyłyśmy trochę , gdzieś mnie przewiało i mnie coś rozbiera...czuję się fatalnie

o zakwasach nie wspomnę ;)

[mosia]

hello

ja wczoraj znowu 2/3 Tzg + ćwiczenia na brzuch ze skalpela

andzia gratki za zrobienie killera

[Gość kwiatuszek9876]

Muszę się wziąść ale to wieczorem :)

To to Gabi super że sie wziełaś :)) Współczuje zakwasów ja już dziś nie mam :)

[Żana]

Hej.

Ja aż tak bardzo się nie pocę przy ćwiczeniach ale nie powiem że wcale.

Ja dzisiaj zrobiła turbo trochę oszukane bo po 3 powtórzenia a później byłam na basenie z małym. Jestem wykończona. Mały mój tylko chce żeby Go trzymać za brzuch na desce i tak pływa a ja tak go ciągam... muszę się wybrać jakoś bez niego na basen to sobie popływam

[Gość aldonka23]

witam i ja zaczełam swoja przygode z Ewa
drugi dziionek
zakwasy nieziemskie miałam i nogi jak z waty
ale dzis juz tez sie wymeczylam i odrazu lepiej
tylko żeby sie chciało cąly czas

a powiedzcie mi od czego zaczynałyscie?

[mosia]

hej aldi

ja zaczynałam od skalpela

i dzisiaj chyba sobie zrobię też skalpelek

[Oopsy Daisy]

Cześć Babulce Kochane

[Gość kwiatuszek9876]

i po ćwiczeniach z tzg i leci ze mnie

[mosia]

tak jak mówiłam, dzisiaj poszedł skalpel :-D
i następnych parę dni chyba też dla niego rezerwuję

[agaluk1]

Ja dziś skalpelek i boczki i zauważyłam, że skóra robi się jędrniejsza, ale jeszcze się nie mierze, żeby nie tracić motywacji jakby co, ale coś tam widać postępy:-)