Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[justyna@]

mamaPawełka ja już na widok kurczaczka mam odruch wymiotny ale po 4 miesiącach mam prawo :)

[newania]

Ale żeście ostatnio napisały! Ale to fajnie, znaczy zwolenniczki Dukana są w natarciu! ;)

Krysiak - dobrze piszesz, dla takich chwil warto si trochę pomęczyć

Justynka - wcale się nie dziwię jeśli chodzi o tego kurczaka, niestety, żeby ta dieta była naprawdę różnorodna to trzeba by fortunę wydawać na jedzenie, bo oprócz kurczaka to większość rzeczy dość drogich, lub bardzo drogich - indyk, królik, łosoś, krewetki i inne owoce morza... :( Ja też najczęściej żywię się kurczakiem, czasami indyk (jak córcia pogardzi), czasami pstrąg lub dorsz, oczywiście makrela i tuńczyk z puszki. Na serki wiejskie i jogurty naturalne właściwie już nie mogę patrzeć

A ja dziś na obiado-kolację zrobiłam sobie ucztę, ale jutro jest proteinowy czwartek. Prawdę mówiąc ta trzecia faza wcale nie jest taka fajna, tzn. łatwiej mi było na II fazie, bo tam przynajmniej wiedziałam co mam jeść i koniec kropka - waga fajnie dzięki temu leciała w dół. A teraz niby na nieco więcej można sobie pozwolić, ale nie ma motywacji za bardzo, bo waga już w dół nie leci, nawet 1 kg w górę pofrunęła :( Nie wiem jak ja przez to lato wytrzymam jeszcze 2 miesiące na tej diecie. W jako takich ryzach trzyma mnie tylko strach przed efektem jo-jo.

[mamaPawełka]

justyna@

mamaPawełka ja już na widok kurczaczka mam odruch wymiotny ale po 4 miesiącach mam prawo :)

kochana ja na widok serka wiejskiego zbiera mi sie na wymioty.....blllleeeeeeeeeeeeeeee......

[kaskam]

Ja nienawidzę wręcz nabiału Jedyne co jestem w stanie przełknąć to mleko na zimno prosto z lodówki i ten serek homogenizowany w chlebie i plackach. Jak pomyśle o jogurcie naturalnym to mnie ciarki przechodzą. Kiedyś próbowałam przejść dietę Kopenhaską ale poległam bo nie piję kawy i nie byłam w stanie zjeść 2 jogurtów naturalnych za jednym razem bbllllllllllleeeeeeeeeee...
Dziś na kolację poszalałam. Zjadłam sobie przepyszny filet z pstrąga wędzony i korniszonki. Gdy nie ryby to bym czkała piórami

[mamaPawełka]

hej dziewczyny a co tak zamilkło nasze forum??

[newania]

Mam dobrą wiadomość, przynajmniej dla siebie ;) Od 3 tygodni jestem na III fazie i ostatnio myślałam, że trochę mi się przybrało, bo jednak lato i... no, same wiecie ;) A tu dziś niespodzianka! Od 3 tygodni ta sama waga, mimo, że wczoraj wieczorem miałam ucztę i tak się objadłam, że ledwo się ruszałam ;) Ostatnio ważę się raz na tydzień albo rzadziej, ale muszę powiedzieć, że naprawdę dieta działa super!!

[AgaiLila]

Witajcie dzielne dukanki:)
Niedawno powstało nowe forum poswiacone naszej diecie. Jest tam jeszcze mało osob i pomyslalam ze moze któraś mamusia stad by zajrzała. Mi sie wydaje ze moze byc to bardzo wartosciowe forum. A takie fajne babeczki jak wy by sie tam przydały:) Moze zajrzycie, moze wam sie spodoba:) zachecam gorąco:)
http://www.mydukani.zforum.pl

[mamaPawełka]

hej dukanki:P
ja jestem juz na naprzemiennej P+W od srody same proteinki...jade 5/5 zobaczymy jaki bedzie efekt...

[misia78]

Hej Dukanki!!

Chwilę mnie nie było.Jestem na III fazie i podobnie jak newania nie notuję skoku wagi w górę.Ta dieta jest naprawdę ekstra.

Pozdrawiam Was wszystkie serdecznie.

[kaskam]

AgaiLila

Witajcie dzielne dukanki:)
Niedawno powstało nowe forum poswiacone naszej diecie. Jest tam jeszcze mało osob i pomyslalam ze moze któraś mamusia stad by zajrzała. Mi sie wydaje ze moze byc to bardzo wartosciowe forum. A takie fajne babeczki jak wy by sie tam przydały:) Moze zajrzycie, moze wam sie spodoba:) zachecam gorąco:)
http://www.mydukani.zforum.pl

A to forum to jeszcze działa? Bo u mnie pokazuje się informacja, że błąd 404 strona nie znaleziona

[AgaiLila]

kaskam

AgaiLila

Witajcie dzielne dukanki:)
Niedawno powstało nowe forum poswiacone naszej diecie. Jest tam jeszcze mało osob i pomyslalam ze moze któraś mamusia stad by zajrzała. Mi sie wydaje ze moze byc to bardzo wartosciowe forum. A takie fajne babeczki jak wy by sie tam przydały:) Moze zajrzycie, moze wam sie spodoba:) zachecam gorąco:)
http://www.mydukani.zforum.pl

A to forum to jeszcze działa? Bo u mnie pokazuje się informacja, że błąd 404 strona nie znaleziona
Teraz jestesmy na My Dukani

Hehe ale to już wiesz:)

[julia]

Witam

Za jakis miesiąc po porodzie chciałąbym zacząć diete, ale najpierw zamierzam kupic książke.
Są 3 rózne
Od której powinnam zacząć???

[mamaPawełka]

julia

Witam

Za jakis miesiąc po porodzie chciałąbym zacząć diete, ale najpierw zamierzam kupic książke.
Są 3 rózne
Od której powinnam zacząć???

najlepiej od nie potrafie schudnac a pozniej metoda dr dukana
ta druga jest ciekawiej i jasniej napisana...to forum juz nie funkcjonuje.dziewczyny sie przeniosły

[newania]

Co słychać dukanki?

Ja po urlopie i... przez tydzień to była totalna masakra, dieta poszła na bok i wróciły 2 kg :( Ale teraz wróciłam już do rygorów diety i jest dobrze, wróciłam do wagi sprzed urlopu :) Ale ciężej jest wrócić do diety po przerwie :(

Mam nadzieję, że Wy miałyście więcej wytrwałości ;)

Pozdrawiam

[zonia]

Cześć dukanki :-). Jestem chyba 7 tydzień na diecie (nie liczę już skrupulatnie) poleciało jakieś 7,5 kg, jeszcze bym chciała 5, ale waga spada teraz bardzo powoli.
Kupiłam ksiązkę z przepisami, ale jakoś mało z niej korzystam.
Ostatnio robię sobie taki prosty deserek, ale jak mam ochotę na coś słodkiego to jest w sam raz. Miksuję jogurt owocowy , taki 0 procent i bez cukru ( z jowity są fajne smaki, pitny) dodaję żelatynę i chłodzę. Robi się taka fajna zimna pianka, do tego listek mięty i nawet smakowicie wygląda.
Ciekawa jestem Waszych przepisów na dni proteinowe, bo ja tracę wenę...
Robię 7\7 cały czas.
Pozdrawiam

[newania]

A mi wciąż ciężko :(

[tinka_30]

witam

Watek ucichl, ale mam nadzieje,z e wytrwalyscie.

Ja nadal utrzymuje swoja wage, choc nie zawsze stosuje sie do zalecen po diecie.

Napiszcie jak u WAS.

[mosia]

ja się tu nie udzielałam ale jestem na dukanie od sierpnia i... 13 kg w dół

[tinka_30]

Mosia to gratuluje...ja schudlam 9 kg i skonczylam w wakacje.

[stysiapysia]

To i ja napiszę ...podczytywałam WAs...

Jestem na diecie od 14 września i ... mam 9 kg mniej .... w między czasie był kryzys trzydniowy , gdzie jadłam co chciałam ....

Pozdrawiam i zyczę wytrwałości ...

[moni27]

Stysiu Gratuluje!!!!!!
Jednak się zdecydowałaś?

Ja sobie odpuściłam 3 miesiace temu (zdarzlo mi się raz po raz trzymać jakiś dzień białek), ale własnie po tygodniowej wyżerce (słodkie, tłyste i takie tam) 1, 5 kg wróciło wracam na dietkę ... od 1. 11.2010 . Man chrapkę na 6 kilo, zobaczymy:) Trzymajcie kciuki, bo ciężko wrócić po takiej przerwie...

[moni27]

mosia

ja się tu nie udzielałam ale jestem na dukanie od sierpnia i... 13 kg w dół

Mosiu GRATULACJE !!!!!!!!!!!!

[tinka_30]

Moni moja mama twierdzi, po przeczytaniu ksiazki,ze diete tylko raz w zyciu mozna zrobic.

Ja jakos osobiscie tego nie doczytalam, tak wiec tylko informuje.

[moni27]

tinka_20

Moni moja mama twierdzi, po przeczytaniu ksiazki,ze diete tylko raz w zyciu mozna zrobic.

Ja jakos osobiscie tego nie doczytalam, tak wiec tylko informuje.

A wiesz dlaczego? Ja czytałam tą książkę i nie znalazłam takiej informacji...

[Milli]

Mam pytanko. A czy 13 kg też da radę? Bo czytałam ostatnio o tej diecie, ale boję się trochę ją zastosować. Jeść samo mięcho?