Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[moni27]

Hej
Witam nowe Dukanki:)

Gratuluje spadków

Ja niestety muszę przerwać dietę. Od kilku dni miałam problemy z bolącym żołodkiem i zaparciami, pomimo jedzenia otrębów. Strasznie się męczyłam i wylądowałam wczoraj w szpitalu, dostalam zastrzyk i leki. Musze troszkę inaczej zacząć jeść, ale w sumie nadal zamierzam zrzucać kilogramy... Zostało mi jakieś 7 go do zrzucenia, więc nie jest źle.

Pozdrawiam i zycze powodzonka w dalszej walce z Dukanem

[tinka_30]

witam Misie 78 - super,z e do nas dołączylas.

Justynko ode mnie dalsze uklony odnoscie trwania z dukanem:)

Moni to nie zazdroszcze samopoczucia. Musisz troszke przeczekac i zobaczyc.

Ja w sumie to jak zaczela diete stosowac to od razu super sie poczulam, zniknely wszystkie moje dolegliowsci zdrowotne i tak tez bylo do czasu, kiedy nie zaczelam normalnie jesc. Moze juz o tym pisalam, jak tak to sorki,z e znow zanudzam.

ale nadl chce z wami pisac i juz sama nie wiem co. bo wkoncu ja jestem na IV fazie.

[Kejranka]

Misia78 witaj w naszym gronie :)) życzę dużych spadków i ogromnie silnej woli :))

Justyna naprawdę bardzo cię podziwiam, jejku 4 miesiące na dicie, zaczełaś dokładnie w dzień kiedy ja wrzeszczałam na porodówce rodząc Hanię jesteś taka wytrwała, normalnie powinnam brać z ciebie przykład, tyle że ja już niemogę, męczę się już na tej diecie, przez pierwszy miesiąc bardzo rygorystycznie się trzymałam zasad ale ostanio to ciągle sobie na cośpozwalam, waga niestey albo stoi albo troszkę rośnie :(( obiecuję sobie żę jak sończą się warzywka to robię 5 dni jak na uderzeniówce ale kurde nawet pisząc to jakoś w to niewierzę :((( no nic już niedużo do celu zostało muszę się wziąść za siebie i niegrzeszyć :)

[julia]

Chciałam podziękowac bardzo osobie która przysłała mi ksiązke na maila - DZIĘKUJE
zaczne stosowac diete po porodzie i wtedy juz na dobre dołącze do Was

Mam nadzieje ze z Waszym wsparciem uda mi sie zrzucic 30kg a nawet 40kg

Zebyscie nie myslaly ze przesadzam to napisze ze waze juz prawie 100kg a niecałe 3 lata temu bylo 54kg

[moni27]

Hej

Jak tam Dukanki? Jakieś spadeczki są????

Ja po kilku dniach przerwy wracam do dietk, choć troszkę mi trudno, bo chyba po ponad 2 miesiącach troszkę mi się znudziło

Byłam na badaniu usg i wygląda na to, że moje nerki i wątroba są zdrowiutkie, a więc dietka nie wpłyneła na mnie źle...

Pozdrawiam

[agacav]

Hej dziewczyny :)))
Jak tam u Was?? jak dietka idzie??
ja musiałam na 2 dni przerwac niestety, bo sie nie mogłam wypróżnic, żołądek mnie bolał... maskara jakaś... wy tez tak miałyście?? na szczescie juz wszystko wróciło do normy i od wczoraj znowu jadę na białku :) no i waga zleciała z 77,3 na 75,3
miłego dnia kobietki wam życze
piszcie czesciej bo widzę ze mało kto tu zagląda... buźkiiiii

[newania]

Witam nowe dukanki :)
Gratuluję wszystkim spadków!!
Dziś zaczęłam tylko proteinki i jak dobrze pójdzie to będzie mój ostatni 5-ciodniowy okres proteinkowy! Mam ponad 6,5 kg na minusie i chyba od wtorku zacznę III fazę! Już się nie mogę doczekać. Tym bardziej podziwiam Justynkę, bo tyle czasu na diecie to naprawdę wyczyn! I mimo, że ona nie jest jakoś szczególnie uciążliwa, to jednak tęskni się już za innym jedzeniem...

[Kejranka]

ja też sobie przerwałam dietkę :(( moja córcia ma dzisiaj urodzinki i niestety pozwoliłam sobie na słodysze :(( maskara mam takie wyrzuty sumienia no ale co zrobić tak mi ślinka leciała na widok tego tortu :((( no nic trzeba się w następnych dniach trochę ograniczyć i na samym białeczku lecieć :(

[julia]

\kurcze, podziwiam Was
ja sobie ciągle obiecuyje ze przestane jesc słodycze i tylko na obietnicach sie konczy

Jeszcze troszke ponad miesiac i do Was dołącze
Mam nadzieje ze mi pomozecie troszke z rzuceniem zbednych kg

[justyna@]

witajcie kochane troszkę mnie nie było ale jestem nadal walczę ( pomimo ze nagrzeszyłam ostatnio) na minusie 19,6 kg

zrobiła ostatnio pyszny bombowy deser z rabarbarem z książki dukana (oczywiste w fazie PW)

1kg rabarbaru umyć nie obierać pokroić w kawałki ok 1-2 cm długie zasypać słodzikiem w proszku ( ja dałam 3 łyżki i dla mnie za słodkie) zaczekać 10-15 min aż puści sok potem troszeczkę podlać wodą i gotować na wolnym ogniu do rozgotowania sie rabarbaru na sam koniec dodać kilka kropel aromatu waniliowego schłodzić a potem zmiksować i zjeść

[agacav]

Hej dziewczyny:)
Jak tam u Was?? Ja drugi dzień na warzywkach, ehh juz sie ich nie mogłam doczekać... po 5 dniach fazy uderzeniowej 3,5 kg mniej no i jedząc codziennie otręby wreszcie znalazłam sposób na pozbycie sie wrednych zaparc:P
Justynka widze ze jeszcze udało Ci sie zgubis 0,5kg brawo!!! Przeszłas juz na 3 faze??
pozdrawiam Was ciepło i ide na ''spacerniak'' z malutka
Buziaki

[justyna@]

agacav gratuluje spadku i życzę udanego spacerku
ja jeszcze na II fazie bo nie osiągnęłam swojej wymarzonej wagi ale co raz częściej myślę o III fazie

[newania]

Witajcie i gratuluję dalszych spadków.
Ja już od wczoraj na III fazie. W końcu mogłam zjeść sobie wymarzony makaron z truskawkami, ale jakoś nawet całej porcji nie byłam w stanie zjeść, nie wiem czemu :( Prawdę mówiąc mam trochę opory szczególnie przed tymi ucztami, bo boję się, że zaraz wszystkie kilogramy wrócą :( Wiem, że Dukan pisze, że to obowiązkowa część diety, ale jakoś tak na razie mam opory psychiczne... Po prostu boję się efektu jo-jo.

[Kejranka]

witajcie dziewczyny :))
u mnie już masakra z dietą, praktycznie wogóle jej nietrzymam :// niedaję już rady i oczywiście 2 kg waga poszła w górę :(( niemogę się zmobilizować żeby znowu zrobić 5 dni uderzeniówki i dalej ciągnąć, niemam już tak silnej woli niestety, pokusy lata są silniejsze :((( ale zaczełam ćwiczyć A6W zobaczymy czy brzuch się zmniejszy, bo wsumie już tylko brzuch mi przeszkadza, tak ogólnie to jest ok :)

[agacav]

Hej dziewczyny
U mnie sie waga zatrzymała i nie chce drgnąć nawet przez warzywka... no ale nic, za dwa dni znów 5dniowy okres proteinowy, wiec może sie coś ruszy :)
Kajeranka ja jakbym buła w Polsce to pewnie też bym sie nie mogła oprzeć świeżym owocom i warzywom, więc Cie rozumiem:) Ale tu w Irl truskawki czy czeresnie po pierwsze są drogie a po drugie wszystko to jakieś takie pompowane... więc mi sie odechciewa od samego widoku:)
Justynka a mogę zapytac ile ważyłas przed dietą?? Już 20kilo zrzuciłas, podziwiam
Trzymajcie sie ciepło

[justyna@]

Witajcie
ostatnio malo mnie tu bo czas wakacyjny ale nie oznacza to końca mojej walki

agacav pytałaś o wagę początkową w tym momencie już się mogę przyznać tzn dojrzałam do tego w momencie rozpoczęcia walki z dukanem ważyłam 96,6 kg dokładne
dziś waga pokazał 20 kg mniej czyli 76,6 kg planuje dobić do 70 kg i przejść na III fazę
więc dziewczyny nie mówcie ze sie nie da bo sie da wszystko trzeba tylko chcieć

Kejranka życzę mobilizacji aby zrobić sobie uderzeniówke

newania spokojnie efekt jojo ci nie grozi jeśli będziesz sie trzymała zasad trzymam kciuki za bezproblemową stabilizacje wagi i zazdroszczę owoców

wszystkim samych sukcesów i cudownego dnia

[Cina]

witam,

widzę że wątek sie rozkręcił..
"stare" dukanki pewnie mnie jeszcze pamiętają, bo udzielałam się na początku istnienia tego forum i też byłam na diecie:))
Ja diety już nie stosuję (z lenistwa żeby była jasność ) ponad 2 miesiące i jak na razie waga tak jak była tak jest, czyli na minusie 8 kg. Az sama się dziwię że efekt jo-jo mnie nie dopadł.
Jak dla mnie ta dieta jest rewelacyjna, zbieram siły żeby ją znowu zacząć bo jeszcze tak z 4-5 kg. przydałoby sie schudnąć :))

powodzenia dziewczyny i gratuluję spadków,!

justyna@ wow!ale wynik

[Kejranka]

Justyna naprawdę pełen podziw dla ciebie, ogromny spadek wagi, dla mnie niewyobrażalny, chciałabym cię zobaczyć przed i po, napewno ludzie cię niepoznają bo ponad 20 kg to jest szok, bądz z siebie kobieto bardzo bardzo dumna :)) no i kolejnych spadeczków ci życzę :)))

[newania]

Co tam u Was, Dukanki?
U mnie na razie waga jak zaczarowana stoi na ustalonym poziomie i nawet nie drgnęła ani w jedną ani w drugą stronę odkąd przeszłam na III fazę!!! Na razie jest super :)
Życzę Wam dalszych spadków!!

PS. Ta dieta opanowuje coraz szersze kręgi, widzę to po swoich znajomych ;)

[chwiejna]

Witam Was :)

Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona...
Wczoraj zaczęłam dietę protal i już czuję się jakby lżejsza :) mam nadzieję, że wytrwam i osiągnę upragniony cel.

[mamaPawełka]

hej dziewczyny
tak was troche poczytałam i poprostu gratulacje za wytrwałość ja sie przymierzam do dukania ale jak juz zostało tu napisane pokusy lata sa silniejsze.....ale musze znależc w sobie siłe i zadukac jakies kilogramy...

[Anya]

oj tak brawa za wytrwałość

ostatnim razem szybko przerwałam dietę no ale to była siła wyższa i musiałam... a teraz już mogę pełną parą ponownie zacząć tylko tak sobie pomyslałam, że od poniedziałku bo w niedzielę idziemy na chrzciny więc będę mogła sobie poszaleć ostatni dzień
jeszcze tylko muszę Was dokładnie poczytać co mam jeść-jakieś zakupy muszę zrobić

[krysiak]

To ja tak motywująco sie przywitam. bo was podczytuje od dawna. Zaczęłam 06.05 i jestem już 14 kg na minusie. Nie stosuje Dukana wiernie, bo nie ma u mnie diety typowo naprzemiennej, bo zdarza mi się czasami jeszcze w nocy podkarmiac mojego 1,5 roczniaka, więc stosuje się do zalecen Dukana tylko co do produktów dozwolonych i zakazanych bez naprzemiennosci, ale i tak waga idzie pieknie w dół, jak w zegarku 1kg tygodniowo. trzymam wiec kciuki i Wam tez gratuluję spadków :)

[mamaPawełka]

no to wio dziewuszki.....uroczyscie oswiadczam ze od jutra zaczynam Dukac
waga wyjsciowa 80kg....licze na wasze wsparcie jak dopadnie mnie kryzys

[Anya]

mamaPawełka

no to wio dziewuszki.....uroczyscie oswiadczam ze od jutra zaczynam Dukac
waga wyjsciowa 80kg....licze na wasze wsparcie jak dopadnie mnie kryzys

trzymam kciuki i powodzenia!!!!!