Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Odpowiedzi znajdują się poniżej

Żana

Żana

Ror a może brakuje Ci magnezu??? Spróbuj kilka dni brać magnez i wtedy zobacz czy nadal Cię tak mocno ciągnie do słodkiego.

Co do tych 5 posiłków dziennie to coś w tym jest. Dwa dni tak jadłam i pół kilo mniej. Zawsze to coś. Dzisiaj pofolgowałam z deka ;P

A co do czekolady oreo to uwielbiam i dzisiaj nie wypiłam magnezu a w zamian za to właśnie kostka oreo a dla synia chyba ze trzy :)

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
Żana

Żana

Normalnie nerw mnie dzisiaj wziął że nie ma ćwiczeń ewy na yt. Tak sie nastawiłam na skalpel a tu dupaaa...

Zrobiłam z pamięci turbo ale jakoś ciągnie mnie do skalpela...

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
~kwiatuszek9876

~kwiatuszek9876

Ana chyba nie tylko Ciebie . A mialam wszystko ściągnąć a tu dupa .

rorita

rorita

avalka

Tak myśle czy do kompletu nie zapisać sie na jakiś rolletic czy cos takiego modelującego. Macie jakies doświadczenia z tym?? Bo ja nigdy nie byłam i tak sie teraz zastanawiam.

Avalka ja same super opinie słyszałam i o rolletic i o ćwiczeniach w "kapsule" ?! czy jak to się zwie... np na rowerze jeżdżę albo na bieżni biegam a zamknięta jestem w kapsule i pot taki podobno że ho ho od ciśnienia

Sama bym poszła na takie coś ale póki co szans nie ma :whistle:

kwiatuszek eeeeeeej to może my się faktycznie źle miierzymy :D???

Ana Ty coś pisałaś ,że "w końcu dobrze się zmierzyłaś w dobrym miejscu"

To napisz jak ten brzucho mierzyć na jakiej wysokości nie wiem foty wstaw :Oczko: i biodra też

Ja od dzisiaj chrom zaczęłam łykać :whistle: wzięłam sobie kurację na 3 m-ce i zobaczę jaki efekt będzie :whistle:

--

http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

3173 rorita Kobieta, 36 lat, Gdańsk
seolka

seolka

Hejka
Powiem Wam numer dwa dni temu jeździłam na orbitreku w domu i do dzisiaj bolą mnie ramiona i nie mogę się ruszać po prostu LEŃ ze mnie i tyle.Nawet torebki nie mogłam nosić, myślałam że padnę.Jakbym ćwiczyła regularnie to byłoby ok na pewno,no ale czas się zmobilizować na maksa bo lato tuż tuż...

--

28155 seolka Kobieta, 0 lat
Żana

Żana

rorita
avalka

Tak myśle czy do kompletu nie zapisać sie na jakiś rolletic czy cos takiego modelującego. Macie jakies doświadczenia z tym?? Bo ja nigdy nie byłam i tak sie teraz zastanawiam.

Avalka ja same super opinie słyszałam i o rolletic i o ćwiczeniach w "kapsule" ?! czy jak to się zwie... np na rowerze jeżdżę albo na bieżni biegam a zamknięta jestem w kapsule i pot taki podobno że ho ho od ciśnienia

Sama bym poszła na takie coś ale póki co szans nie ma :whistle:

kwiatuszek eeeeeeej to może my się faktycznie źle miierzymy :D???

Ana Ty coś pisałaś ,że "w końcu dobrze się zmierzyłaś w dobrym miejscu"

To napisz jak ten brzucho mierzyć na jakiej wysokości nie wiem foty wstaw :Oczko: i biodra też

Ja od dzisiaj chrom zaczęłam łykać :whistle: wzięłam sobie kurację na 3 m-ce i zobaczę jaki efekt będzie :whistle:

Ror chodziło mi o biodra bo dobrze jest zrobić kółko z metrówki i przeciągnąć od pasa po tyłek i w najszerszym miejscu gdzie nam metr dotknie ciała jest miara bioder. Ja pas mierze nie w talii tylko pod pępkiem tu gdzie największy flak

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
Żana

Żana

Całe szczęści do sieci wróciły filmiki Ewy takze dzisiaj skalpelek będzie zaliczony :)

Waga dzisiaj rano 61 :)

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
Żana

Żana

lotus
nie wiem, ale jakoś słabo u mnie coś spada ta waga:(... może coś źle robię z tymi ćwiczeniami ?

A ile czasu ćwiczysz?

Zamiast się ważyć mierz się raz w tygodniu

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie