aga.anna.kownacka

Ja uważam, że jeśli tylko się znajdzie aktywność, którą naprawdę się lubi to jest ogromny sukces i dla naszej sylwetki i dla naszego zdrowia. Ja uwielbiam ćwiczyć, ale żeby schudnąć musiałam się wspomóc dietą, chodzłam do dietetyka [reklama usunięta]. Zmieniłam kilka dotychczasowych nawyków żywieniowych i to był strzał w dziesiątkę. Obecnie 14 kg mniej.

Polecam błonnik o tyle, że po prostu hamuje apetyt. Dodatkowo przy diecie redukcyjnej warto brać witaminy tak, aby nie pojawiły się niedobory. Niewłaściwym sposobem odchudzenia czy zbyt restrykcyjną dietą redukcyjną można sobie rozwalić gospodarkę hormonalną i narobić wiele szkody. Ja zaczęłam się przez to odchudzać z dietetykiem, gdyż już miałam spore problemy związane z miesiączką i z wypadaniem włosów czy łamaniem się paznokci. Chodzę do Projekt Zdrowie w moim mieście, o tyle jest to warte spróbowania, gdyż można skorzystać z pierwszej konsultacji gratis. Ja nie chciałam na początku płacić za coś, co nie wiedziałam, czy będzie dla mnie odpowiednie.