Nie mogę schudnąć po ciąży

[ninnare]

Hej Dziewczyny!
ja tez coraz konkretniej mysle o diecie, przydaloby sie zgubic tu i owdzie.
Ostatnio znalazlam diete proteinowa Dr Dukana - czy ktoras z was moze ja stosowala?
dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Grupy Wsparcia Dieta.pl
Zastanawiam sie nad nia....

[agniecha]

Czesc dziewczyny mam ten sam problem. W ciąży przytyłam ok 30 kg-masakra. I niestety zostalo mi jeszcze ok 10 kg żeby dojśc do wagi sprzed ciązy. Najgorszy ten brzuch i "oponka" wokoło, no i uda. Nie wchodzę w żadne ciuchy, garderoba do wymiany. Leń ze mnie okropny, pewnie gdybym cwiczyla i nie objadała się słodyczami, byłoby inaczej. Niestety brak silnej woli!! A tak chciałabym zgubic ten brzuch :(!
Pozdrawiam zycząc samozaparcia i zrzucenia paru kg-powodzenia

[kasia6]

a może 6 weidera co o tym myślicie, czy za ciężko?

[rorita]

kasia a co to?

[antalis]

Zachodzac w ciąze wazylam 55 kg, przytylam 13 kg i juz w niecaly miesiac po porodzie wrocilam do swej wagi. Teraz - 2,5 roku po tym wydarzeniu wazę 58 kg czyli niezle ale postanowiłam troszke zrzucic ( 3 kg ) - moje załota zasada - regularne posilki w niewielkich ilosciach. Pomysl z jednym posilkiem dziennie uwazam za bezsensowny - organizm majac tak ograniczony "budzet" zaczyna robic zapasy z tego jednego posilku i otrzymujemy odwrotny skutek. A sniadanie - wiadomo - najwazniejszy posilek dnia dajacy energie na caly dzien .

[pl_aisha]

...

[pl_aisha]

Ja w ciąży przytyłam ponad 30 kg i teraz tj. 6 m-cy wróciłam do swojej wagi 20 kg poszło szybko a z tymi 10 kilogramami było ciężko wiec pomogła dieta aerobik 2x w tygodniu i po 1,5 m-ca pożegnałam dodatkowe 10 kg

[pola97]

Dobrze prawicie dziewczyny: 4-5 posiłków dziennie, lekkich, małych i regularnych, tak aby organizm nie był wycieńczony, codziennie 30 minut na ćwiczenia i po miesiącu juz kilka kilo mniej.

[tarja30]

ja po ciazy mam ok.10 kg na plusie i nie potrafie tego zrzucic:/

[agaluk1]

Ja po ciąży 5 kg na plusie i nie mogę tego zrzucić choć już sporo czasu minęło.
Gubią mnie słodycze bo ciągle mimo że sobie obiecuję że nie będę jadła, nie mogę się im oprzeć. Na fitnessik chodziłam regularnie 2 razy w tygodniu, ale już ze 2 miesiące nie byłam...:-( chyba czas się wziąć za siebie, najgorzej będzie dietkę utrzymać bo sport to akurat bardzo lubię:-)))

[moskala22]

Może jak będę czytała o Waszych sukcesach to i mi uda się znaleźć trochę samozaparcia i też w końcu schudnę. Chociaż wstyd mi powiedzieć ile ja ważę...

[agaluk1]

Ja zaczęłam kupiłąm karnet na fitness i już raz byłam, jutro kolejne ćwiczonka:-)

[tyska2255]

polecam aerobik nie ma to jak ćwiczenia w grupie samemu sie nie chce ja w ciąży przytylam 25 kg teraz jestem 5 miesięcy po porodzie i cała waga zgubiona dzieki ćwiczenia i nie jedzeniu po 18stej no i oczywiście zero słodyczy czasem gorzka czekolada minimum 2 kanki

[malena1307]

ja waże 5 kg więcej niż przed ciążą i to jest w porządku bo karmię piersią i wymagane jest te kilka kilo więcej

[Gość Szani84]

inka126p@onet.eu

trzeba odstawić słodycze i fast foody

a co jeżeli ktoś nei je fast food-ów i słodyczy a mimo to nei może schudnąć?

[Żana]

Szani84

inka126p@onet.eu

trzeba odstawić słodycze i fast foody

a co jeżeli ktoś nei je fast food-ów i słodyczy a mimo to nei może schudnąć?

tak jak w moim przypadku. Nie każdy człowiek otyły, czy z małą nadwagą wsuwa fast foody i słodycze non stop.

[Gość Szani84]

zana27

Szani84

inka126p@onet.eu

trzeba odstawić słodycze i fast foody

a co jeżeli ktoś nei je fast food-ów i słodyczy a mimo to nei może schudnąć?

tak jak w moim przypadku. Nie każdy człowiek otyły, czy z małą nadwagą wsuwa fast foody i słodycze non stop.

ja nei mogę o sobie powiedzieć bo u mnei własnei te dwie rzeczy były przyczyną ale wiem że i takie osoby są które nie jedzą tego a mimo wszystko nie moga schudnać.

Wkurza mnei to że właśnei jak jest osoba otyła to od razu każdy jest przekonany ze dużo je słodyczy i fast foodów. a przecież przyczyną mogą być leki które musi ktoś brać i inne takie

[Gość aniagrig]

Witajcie dziewczyny!Mam ten sam problem,tez nie mogę zgubic zbędnych kilogramów a jest ich trochę.Ostanio nawet zastanawiam się nad zakupem jakiejś diety w internecie,tylko nie wiem,czy to nie jest naciaganie.Jak myślicie,moze ktoś schudł w ten sposób albo zna takie osoby.Pozdrawiam serdecznie:)

[Żana]

aniagrig ja na Twoim miejscu nie eksperymentowałabym z dietami z netu... Moim zdaniem to naciąganie zdesperowanych ludzi...Nie oszukujmy sie, bez ruchu i ograniczenia jedzenia nie schudniemy... Trzeba jedynie dobrej motywacji. Zycze powodzenia i trzymam kciuki :)

[agaluk1]

Ja wreszcie kupiłam sobie wagę i mam nadzieję, że będę się bardziej pilnować, mam 5 kg do zrzucenia jeszcze!!

[Gość puszek]

cześć
ja przed ciążą ważyłam 54, w dniu porodu 68, a teraz ważę 58
chciałabym spaść do 52
w pierwszej ciąży jakoś migiem poszło
przed ciążą 49, w dniu porodu 64,5 a tydzień po porodzie 52- z czego całość ulokowała się chyba w biuście
tym razem nie jest kolorowo, bo i owszem oprócz wielkiego biustu mam też spory brzuch

[Iwonka@]

mam nadzieję że wasze pomysły pomogą - też mam ten problem przed ciążą ważyłam 63 , przed porodem 83 a po porodzie 73 ale te 10 kg za holerę nie chce zejść a jestem już 5 m-c po porodzie

[agaluk1]

Mimo że chodzę na fitness 2 razy w tyg 5 zbędnych kg nie może zejść, dietka by się przydała....:-(

[atyde85]

aniagrig

Witajcie dziewczyny!Mam ten sam problem,tez nie mogę zgubic zbędnych kilogramów a jest ich trochę.Ostanio nawet zastanawiam się nad zakupem jakiejś diety w internecie,tylko nie wiem,czy to nie jest naciaganie.Jak myślicie,moze ktoś schudł w ten sposób albo zna takie osoby.Pozdrawiam serdecznie:)

Ja bym tak nie próbowała, po ciąży wyglądałam jak worek ;/
dopiero pomoc fachowej dietetyczki mi pomógł i 15 kilo schudłam :)
Ale ograniczyłam słodycze ,wprowadziłam dobre nawyki żywieniowe ,moja dieta zostala zmieniona o 369 stopni ,ale jestem teraz mega szczęśliwa,

[atyde85]

agaluk1

Mimo że chodzę na fitness 2 razy w tyg 5 zbędnych kg nie może zejść, dietka by się przydała....:-(

Samymi ćwiczeniami się nie schudnie,jedynie można poprawić kondycje i kształt sylwetki.
Dieta plus ćwiczenia to jest to .