Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[seolka]

Witam ,czy mogę dołączyć ?? podczytuję Was od pewnego czasu i dzięki Wam i Waszej motywacji już drugi dzień skalpel ćwiczę i jak na razie jest

[seolka]

ja też na macie ćwiczę;)

[rorita]

Margaretka zdrówka dla Was :*
Ja też wysiadam przy tych na brzuch ja z nią jadę na całe cało - cardio

Mosia :* za zaproszenie

Ja na macie ćwiczę

[Gość Szani84]

witam
wrócilam z pracy....zjadłam obiadek .. mężuś mi zrobił pycha :)

zaproszenie potwierdziłam :) i dziękuję a i ja myslałam prywatnym forum :) bo wtyd zdjęca wrzucić na publiczne.......

ja mel B nie próbowałam ale spróbuje ma kto może link?

[avalka]

proszę tu na brzuszek
Mel B 10 minutowy trening brzucha - YouTube

i na pupe
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv - YouTube

zapoaje te bo te ćwiczę najczesciej, ale można znaleźć inne rownież.

[asiula21]

Również dziekuje za zaproszenie :) potwierdziłam :)

kurcze ja właśnie nie posiadam tej maty. Chyba będe musiała zakupić bo normalnie nie da rady na tych panelach :/
A możecie powiedzieć ile mniej więcej takie cudo może kosztować?

Ja przez weekend robię sobie przerwę.. Nie mam nawet nastroju aby dzisiaj ćwiczyć.. dziewczyny spóźnia mi się miesiączka i nawet niechce myśleć co by było gdyby... ehh

[seolka]

Dziewczyny za mną skalpel ale nie potrafię jeszcze tak dokładnie jak Ewa Ch. Chyba sie skuszę na te ćwiczenia co linki dałyście Mel B

[Oopsy Daisy]

Witam kochane :)

Mosiu dziękuję za zaproszenie

Marg zdrówka dla Was !

Avalka ja też ćwiczę Mel B !

W czwartek na fizjo ortopeda mi powiedział że z dniem 1 kwietnia mogę wrócić na orbitreka tak jak przed operacją :))) Jestem mega zadowolona bo teraz niestety tylko zdrowe jedzenie było :) Które też dawało ciut spadku

[rorita]

asiula ja swoją z Nike kupowałam jakieś 7 lat temu wtedy to był koszt 50zl
Trzymam kciuki za @ ! Wiem jaki to stres Ja spiralę będę zakładała i musze sie stawić w 1 albo 2 dniu @ u gina a od dwóch miechów i teraz wypada mi trzeci! dostaję późno w pt albo w week :/

szani ja to ćwiczę to na całe ciało
Mel B 15-minutowy trening cardio - YouTube

[rorita]

seolka z dnia na dzień będzie coraz lepiej zobaczysz!

Daisy suuper

[Gość kwiatuszek9876]

mosia

żeby powstało forum musimy mieć min. 10 osób

Przyjete zaproszenie

Ja wczoraj nie ćwiczyłam , ale dziś zrobiłam ćwiczenia ze Sadowską i połowe skalpela .
Podziwiam was za te ćwiczenia z MelB na brzuch ja jakoś nie mogę .

Muszę zrobić fotke teraz , bo zapominam żeby później zobaczyć różnice

[Gość kwiatuszek9876]

rorita

asiula ja swoją z Nike kupowałam jakieś 7 lat temu wtedy to był koszt 50zl
Trzymam kciuki za @ ! Wiem jaki to stres Ja spiralę będę zakładała i musze sie stawić w 1 albo 2 dniu @ u gina a od dwóch miechów i teraz wypada mi trzeci! dostaję późno w pt albo w week :/

szani ja to ćwiczę to na całe ciało
Mel B 15-minutowy trening cardio - YouTube

Ja jutro sobie zrobię te ćwiczenia

Maty nie mam

[Żana]

Hejka

Seolka witaj i powodzenia życzę
Ja maty nie mam. Ćwiczę na dywanie. Dzisiaj nie ćwiczyłam bo mnie od rana żołądek coś muli, boli, miałam rozwolnienie itd ;/ Masakra... brzuch mam wydęty jakbym w ciąży była....

Dziękuję za zaproszenie, już przyjmuję :) Jutro jak będę sie lepiej czuła to skalpel zrobię

[Oopsy Daisy]

Ja też na dywanie ćwiczę

[NATKA08]

avalka

proszę tu na brzuszek
Mel B 10 minutowy trening brzucha - YouTube

i na pupe
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv - YouTube

zapoaje te bo te ćwiczę najczesciej, ale można znaleźć inne rownież.

avalka ćwiczenia super ja potrzebuje tych na brzuch na pewno skorzystam

[rorita]

ana mam nadzieje ze ci dzisiaj lepiej jest :*

ja dywanów nie mam ani wykladzin dlatego mata musi być :)

[Gość Szani84]

ja już po :)
brzuszki, posladki i abs z mel B zrobione.....fajne są :) może wieczorem też zrobię :)

[Żana]

hej. No dzisiaj lepiej. Właśnie zrobiłam abs z mel B

[rorita]

dziewczyny co to za abs z Mel B ?

ana super ,że już lepiej dzisiaj :*

[rorita]

A ja się dzisiaj wzruszyłam ,bo mój synio dzisiaj zaczął chodzić

[Oopsy Daisy]

Rorcia brawo dla syncia

Witam niedzielnie :)

Ja też muszę się skupić teraz na ćwiczeniach na brzuch i ramiona bo okropnie wygląda to wszystko po moim odchudzaniu

Miłej niedzieli :)

[rorita]

Dasisy na prywatnym napisalam cii wiadomosc

[Gość Szani84]

a ja zrobiła kopiec kreta i zjadłam kawalek i czue sie winna :( masakra mąż mówi że zaczyna mi odbijac już.

[Gość Szani84]

rorita

dziewczyny co to za abs z Mel B ?

ana super ,że już lepiej dzisiaj :*

Mel B trening abs - YouTube :)

[Oopsy Daisy]

Ror widziałam , odpisałam :)

Mój mąż kupił mi dzisiaj ... czekoladę z nadzieniem ciastek oreo