Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[happymum]

Szani84

witam
włąsnie wmuciłam kartacze ehhh nie ma to jak "dietetyczny" obiad.....

ja cwicze albo przed albo po pracy zależy na którą idę....

na wage nie wchodze narazie dopiero w poniedziałek.
a wczoraj cwiczyłam ale tak ciężko mi szło ...matko czułam się mega ciężka.... pierwszy dzien okreu to jakas masakra.... a jeszcze kilera robilam wczoraj.. ale jakos mi nie podpasował.. wole turbo bo bardziej zróżnicowane są te ćwiczenia......

happy super wyglądasz :) a efekty widoczne są :) super :) ile juz ćwiczysz? matko żeby tak u mnie było widać :(

Kochana ja wcale nie długo bo od 18 stycznia !!! 3 razy w tygodniuwięc zupełny świeżaczek !!!

[happymum]

Melduję sie i ja :))
wczoraj się zaparłam i przyłozyłam do skalpela, robiłam to tyle ile potórzeń trzeba, nie odpuszczałam tak łatwo...i co dziś zakwasy :)) hehe
dziś odpoczynek no moze tifoczki zrobię
ale jutro znów z rana skalepelek

zostawiam Wam moje słodkości :))
pączusie w otoczne cynamonowej nadziane serkiem waniliowym wczoraj z Córą robiłyśmy :))
pychaaa :))

MOsiu- my też chcemy sie powiekszyć hehe więc ćwiczę dopóki mogę ;) swoja drogą to ciekawe czy w ciąży można wykonywać te ćwiczenia tzn skalpel hmm???słyszała co która ??

[rorita]

No! 3 pączuśki wciągnięte i pół kg cukierasów z syniem

Ja turbo jeszcze na oczy nie widziałam ,za tydz jak A mi przywiezie to zobaczę ale skoro killer lżejszy od tego to póki co nawet nie będę oglądała :)

Zobacze jak mnie chęci wezmą to może killera włączę po 19 jak dzieci położę i mam nadzieję ,że dłużej wytrzymam niż te 11 min co ostatnio :/

huppymum skalpel w ciąży raczej nie ale sporo tego na youtube dla brzuchatek także na pewno znajdziesz coś dla siebie i w takim razie zaczynam trzymać kciuki za staranka :)

[agoola]

czesc dziewczyny;)

Wasz watek zmotywowa i mnie i skalpel zaliczony;) niby niepozorny a napociłam sie i zdyszalam. Ale wytrzymałam. Do zrzucenia 10kg wiec troche pracy, ale dam rade:)))

[rorita]

agoola Witaj :) Ja też mam min 10kg do zrzucenia także idziemy łeb w łeb :)

[Żana]

Agoola witam i zachęcam do ćwiczeń :)

Za mną już killer. Umęczyłam się....

[Ulala1986]

A ja dzisiaj znalazłam w kiosku wydanie Shape z płyta ćwiczeniami tej oto pani i po urlopie jedziemy turbo spalanie było w zestawie

[rorita]

Ula ooooooo to z lutego shape?

[Ulala1986]

Noooo lutowy 9,99 za gazetę z płytka

[rorita]

oho to trzeba zakupić

[Żana]

O no to super, ze jest. Mi w sumie też by się przydało, bo ćwiczę z komputerem i mały co raz mi przeszkadza. A tak włączyłabym mu grę na kompie a w drugim pokoju na dvd by mnie Ewa męczyła :)

[Gość Szani84]

Witam :)

ja byłam u mamy popołudniu a rano w pracy... teraz przyszłam ale przyznam ze nie chce mi sie cwiczyc :( od 3:20 nie śpie i jestem mega zmęczon jutro o 4 wstawac bo o 4:50 autobus do pracy mam :(

pączka nie zjadłam ani jednego choć w pracy miałam ich ponad 600 :P hahhaha

dla mnie łatwiejsze jest turbo a kiler ehhh jakos mi nie podpasował

i ja bym chciala tak z 8-10 kg zrzucic ....

[Żana]

Szani84

Witam :)

ja byłam u mamy popołudniu a rano w pracy... teraz przyszłam ale przyznam ze nie chce mi sie cwiczyc :( od 3:20 nie śpie i jestem mega zmęczon jutro o 4 wstawac bo o 4:50 autobus do pracy mam :(

pączka nie zjadłam ani jednego choć w pracy miałam ich ponad 600 :P hahhaha

dla mnie łatwiejsze jest turbo a kiler ehhh jakos mi nie podpasował

i ja bym chciala tak z 8-10 kg zrzucic ....

Kochana nie dasz rady to sobie odpuść. I wcale nie dziwne, że nie dasz rady...

Powiem Ci, ze po dzisiejszym killerze byłam bardziej zmęczona niz po turbo. Może dlatego, że długo już killera nie robiłam... nie wiem... jutro w planach skalpel

[Gość Szani84]

ana27

Szani84

Witam :)

ja byłam u mamy popołudniu a rano w pracy... teraz przyszłam ale przyznam ze nie chce mi sie cwiczyc :( od 3:20 nie śpie i jestem mega zmęczon jutro o 4 wstawac bo o 4:50 autobus do pracy mam :(

pączka nie zjadłam ani jednego choć w pracy miałam ich ponad 600 :P hahhaha

dla mnie łatwiejsze jest turbo a kiler ehhh jakos mi nie podpasował

i ja bym chciala tak z 8-10 kg zrzucic ....

Kochana nie dasz rady to sobie odpuść. I wcale nie dziwne, że nie dasz rady...

Powiem Ci, ze po dzisiejszym killerze byłam bardziej zmęczona niz po turbo. Może dlatego, że długo już killera nie robiłam... nie wiem... jutro w planach skalpel

chyba odpuszcze bo padam...... marze zeby do łóżka iść.
ale jutro nadrobię i już codziennie będzie :) bo ten tydzien jakis taki dziwny co 2 dzien cwiczyłam i brakuje mi tego...

[Żana]

Szani84

ana27

Szani84

Witam :)

ja byłam u mamy popołudniu a rano w pracy... teraz przyszłam ale przyznam ze nie chce mi sie cwiczyc :( od 3:20 nie śpie i jestem mega zmęczon jutro o 4 wstawac bo o 4:50 autobus do pracy mam :(

pączka nie zjadłam ani jednego choć w pracy miałam ich ponad 600 :P hahhaha

dla mnie łatwiejsze jest turbo a kiler ehhh jakos mi nie podpasował

i ja bym chciala tak z 8-10 kg zrzucic ....

Kochana nie dasz rady to sobie odpuść. I wcale nie dziwne, że nie dasz rady...

Powiem Ci, ze po dzisiejszym killerze byłam bardziej zmęczona niz po turbo. Może dlatego, że długo już killera nie robiłam... nie wiem... jutro w planach skalpel

chyba odpuszcze bo padam...... marze zeby do łóżka iść.
ale jutro nadrobię i już codziennie będzie :) bo ten tydzien jakis taki dziwny co 2 dzien cwiczyłam i brakuje mi tego...

Szani ćwiczenia mają być przyjemnością a nie obowiązkiem. Odpuść sobie spokojnie. To nie zając, nie ucieknie. Odpoczywaj

[Gość kwiatuszek9876]

happymum

kwiatuszek9876

Gabo widać efekt twojej pracy

Ja właśnie chce skalpela robić tylko sił mi brak po pracy ale cóż zaczynam :))

cześć Martuś:) czyżbyś sie dołączyła ??

Gabi a jak coś trzeba zrobić :))) A Ty się tak zapierałaś a tu proszę
Ja rano odpada , bo młoda do przedszkola na 8 a na 10 muszę do pracy i jakoś czasu mi nie starcza na prysznic

Powiem Wam że u mnie na wadze nie ma mniej ale widzę bo boczkach i brzuchu że mam mniej . chodź dziś pozwoliłam sobie na 3 pączki a co tam

Cina ja powiem ci szczerze że jak robiłam ćwiczenia to zawsze tyle ile mogłam a przy nastepnych wydłużałam czas

Witaj Madziu , tak czytam że z czego ty chcesz schudnąć ?

A ja dziś chyba odpuszcze sobie ćwiczenia i inaczej poćwiczę

[rorita]

szani matulu o której masz autobus???? to ja w ogóle podziwiam ,że Ty dajesz radę :) i mieć tyyyyyyle pokus w zasięgu ręki i nie skorzystać???????????? szacun

Ja jutro zamiast skalpela killera włącze i mam nadzieję że pójdzie mi lepiej niż za 1 razem :)

[rorita]

kuuuuuuuurde a mi nic a nic nie spada :( a nawet wydaję mi się ,że brzucho większy :(

No jak tu pozbyć się chęci na słodkie

[Gość Szani84]

rorita

szani matulu o której masz autobus???? to ja w ogóle podziwiam ,że Ty dajesz radę :) i mieć tyyyyyyle pokus w zasięgu ręki i nie skorzystać???????????? szacun

Ja jutro zamiast skalpela killera włącze i mam nadzieję że pójdzie mi lepiej niż za 1 razem :)

o 4:50 więc wychodze z domu o 4:40 a wstaje o 4:00 budze się zreguł o 3:40 bądz wczesniej i ak leże do budzika z zamkniętymi oczami hahah :P

a pokus ? co środe i sobote mam mega pyszne pączki + 4 rodzaje ciasta ( około 30 kawałków takiej wielkosci jak zeszyt )
do tego co piątek i wtorek ma 4 rodzaje innego ciaste ( blachy jak się piecze w domu) + ciastka i cukierki :P dzisiaj wyjątkowo były w czwartek pączki :) więc troche jest hahahah :)

[rorita]

Mów mi jeszcze o tych pysznościach hahahahahahaah

może jak się napatrzysz i nawąchasz to już ci mija chęć na capnięcie ???

Wczoraj u Drzyzgi oglądałam o anorektyczkach i jedna zjada na cały dzień miseczkę słonecznika a druga śpi 14h/dobę żeby nie czuć głodu i wącha sobie świeży chleb i tym zapachem się najada :) Jak ja bym tak chciała ..

[Gość Szani84]

rorita

Mów mi jeszcze o tych pysznościach hahahahahahaah

może jak się napatrzysz i nawąchasz to już ci mija chęć na capnięcie ???

Wczoraj u Drzyzgi oglądałam o anorektyczkach i jedna zjada na cały dzień miseczkę słonecznika a druga śpi 14h/dobę żeby nie czuć głodu i wącha sobie świeży chleb i tym zapachem się najada :) Jak ja bym tak chciała ..

najadac sie zapachem czy spac 14 h? bo w chwili obecnej to drugie hhah ;)

ale jak one ochdnie wyglądały fuuujj

[rorita]

nooooo :( Ja jak oglądam te z 50kg foty to na niektórych aż za chudo na gębie mi się wydaję ,a gdzie ważyć 33 kg... ciekawe czy ta jedna żyję ...

[avalka]

O... ja nie oglądałam, cóż za strata:) zwykle o tej porze w pracy jestem, a właściwie w drodze do domu...

Szani, ale słodkości Cię otaczają.... no no:)

Kwiatuszek, u mnie waga też stoi a po bieliznie czy spodniach widzę że mniej się "wpijają" w sadełko:) to chyba dobry znak:) podobno mięśnie ważą wiecej niż tłuszcz tak przynajmniej sobie powtarzam:)

[Żana]

Dziewczyny u mnie też waga stoi ;/ dzisiaj rano było 62,1 ale nadal to 62 ;/

Widzę sama po spodniach i tak jak Avalka napisała po bieliźnie że jest mniej troche tego cielska.

Rori Szani mi sie wydaje że jak ma sie dużo pod nosem to już się nie chce. Ja bardzo lubie różne wędliny itd i jak zaczęłam kiedyś w sklepie mięsnym pracować byłam na początku w niebo wzięta że możemy sobie na sklepie wędlin czy kiełbas jeść ile chcemy ale nawet miesiąca nie przepracowałam jak miałam dosyć tego zapachu. Wszystko śmierdziało wędlinami i mięsem... Po kilku miesiącach się przyzwyczaiłam a po roku to i nawet mój T nie mówił że czuć mięsnym w domu :) Pies przestał mnie obwąchiwać po powrocie z pracy może po 1,5 roku Co do słodkiego to ja nieee bardzo. Chyba że czekolada niemiecka nuusbaiser czy jak jej tam, to mogę chłonąć. A tak kebabik, pizza, zapiekanki......

Program Ewy Drzyzgi oglądałam. I też się zastanowiłam czy ta pani co miseczkę słonecznika jadła żyje do dziś...

Brawo biłam tej co wyszła z tego i przytyła 30 kilo :)

[cinamoonka]

dzisiaj mialam sobie odpuscic cwiczenia bo i tak nagrzeszylam tymi paczkami plus biale pieczywo sztuk dwie :) i tak przed prysznicem chcialam do Was zajzec... zmotywowalyscie mnie i mam chec na dzisiejsze cwiczenia lece