Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[avalka]

A ja dzis byłam na obiedzie w kfc...:/

[Oopsy Daisy]

avalka

A ja dzis byłam na obiedzie w kfc...:/

a co tam :)

Ja Wam powiem że jak się wtedy co 18 kg zgubiłam to zawsze w nd sobie coś dobrego , normalnego jadłam. I obiad w KFC też czasem był :)

[Gość Szani84]

Oopsy Daisy

avalka

A ja dzis byłam na obiedzie w kfc...:/

a co tam :)

Ja Wam powiem że jak się wtedy co 18 kg zgubiłam to zawsze w nd sobie coś dobrego , normalnego jadłam. I obiad w KFC też czasem był :)

i ja jak się wcześniej odchudzałam i schudłam 50 kg to i słodkie czaem jadłam i kebaba i smażone.... wiadomo że co jakiś czas ale zjadałam. a jak mnei napadło to potrafiłam tabliczke czekolady zjeść.....

Także avalka nei przejmuj się :)

[Gość kwiatuszek9876]

Ja dzis po 15 minutowym treningu z mel b i 20 minutowym całego ciała z mel b :)
Jutro może zrobię ten abs

Dziewczyny dlaczego wy jesteście winne jeśli jeci słodkie ? Przestancie ja rozumiem ćwiczenia ale bez przesady żeby odmawiać sobie wszytkiego

[Żana]

Ror suuper :) Gratki dla małego :)

Oopsy a co powiesz na to, że ja takie czekolady milka mam ze trzy, moze wiecej w domu z tym oreo a wszystkich innych z 15?? i barek pełen słodkości... akurat tylko tą oreo uwielbiam i tą czerwoną z okienkiem z całymi orzechami....

Ja od jutra spróbuje trzymać dietę i znowu regularnie ćwiczyć bo nie jest dobrze oj nie jest...

[rorita]

laski ale mi humor poprawiłyście wpisami no bez kitu gęba mi się śmieję jak głupiej

Aż poczułam sama tą skruchę Waszą .... Ale UWIERZCIE mi ,że Wy z waszymi drobnymi grzeszkami to nic w porównaniu ze mną i moim codziennym zjedzeniem czegoś słodkiego

ana ja tak jak i Ty ZAWSZE barek pełny! mój mały zawsze sporo dostaję a on to jedynie lizaki czy żelki także ja mu czystki robię

I tak wyjadam ,wyjadam żeby całkiem wyczyścić i wtedy nie będzie już co jeść

Dzisiaj pojadłam żelków i mamby aaaa i jedną kinder czekoladkę.

A powiedzcie mi... Co to za czekolada z nadzieniem oreo bo nie jadłam

[rorita]

szani daj trochę kopca kreta !!!!!!!!!!!!!!!!

avalka na samą myśl o kfc jęzor do dupki mi ucieka

[Gość Szani84]

rorita

szani daj trochę kopca kreta !!!!!!!!!!!!!!!!

avalka na samą myśl o kfc jęzor do dupki mi ucieka

zapraszam ;)
tylko się pośpiez bo połowy już niema........ kamil z moim mężem chodzili i zajadali a kamis zamiast kolacji to ciasto zjadł :P

co do kfc to ja nie lubie jedzenia z tamtąd za to piizza hut aaaaaaaaaaaa uwelbiam albo pizza robiona przez mojego mężusia :P mniaaaaaaaaaaaaaam :P

[rorita]

Szani żeby Ci nie skłamać w pizzy hut ja byłam ostatnio w szkole podstawowej na "randce" z kolegą tuż przed sensem w kinie na który z kolei ja bilety kupowałam a było to "ogniem i mieczem" kieeedyś była jedna knajpa w Gd na ul.Długiej i zamknęli jakoś i dopiero od chyba 2-3 lat jest w jednej galerii handlowej i muszę też mężola zaciągnąć tam w końcu :)

Ja bardziej kfc wolę nic mc ale to jedzenie raz na jakiś czas jak szybko gdzieś jedziemy i nie ma czasu na obiad

Nooooo a pizze swoją to ja też lubię :) Robię teraz ciasto z przepisu Pascala jak w lidlu była PYCHA

[Gość Szani84]

to ja tzn raczej mój mąż to co chwile by mógł jeść zresztą przez jego upodobanie do pizzy itp przytyłam po ciązy do 125 kg . bo wracał z pracy o 2 w nocy i potrafił pizze robic a ja głupia z nim zjadałam hha :P

a nawet 2 tygodnie teu bylismy w pizza hut :P hahah nie powiem ze teraz mi sie pizza marzy :P

[NATKA08]

hej dziewczyny ćwiczę z wami postanowiłam po dzisiejszym mierzeniu sie w tali 80 cm masakra jeszcze trochę i będę wyglądać jak balon ja nie chce!!!

[seolka]

Dziewczyny ja mam kolejne dni za sobą z Ewą Ch. i powiem zakwasy i pot się leje ,ale te ćwiczenia z Mel są rewelacja jak dla mnie. Mam zumbe na Xbox ale ciężko się zabrać do niej . Jak Wy dajecie radę???
Szani szacun z 125 na 86 tak?

[Gość kwiatuszek9876]

Ja już po skalpelu i zrobiłam połowe mel b abs . Kurcze widzę teraz jaki mam slaby brzuch

[avalka]

Ja skalpel do 28 minuty jak konczą się te kółka w pozycji na boku i potem brzuch mel b i poślady.

A co do kuchni to ja tam za bardzo sie nie martwie:) raz nie zawsze :) na jutro dietetyczny obiadek już zarobiony wiec się zrowna

[Żana]

Heloł. oto moja ukochana milka z oreo :)

ja dzisiaj zdążyłam tylko pół skalpela rano i końcówkę na brzuch bo do miasta sie wybrałam, później obiad, z psem spacer, znowu do biedronki, poszliśmy z Titkiem pomagac jego cioci ( T siostrze) bo jutro ma urodziny 40 ! razem ze swoim synem który kończy 15 :) Jutro tylko obiad i piweczko a po świętach impreza w lokalu :)

Teraz przed spaniem jeszcze mam nadzieje coś poćwiczę :)

Na kolacje naszykowałam sobie garstką mixu sałat z ogórkiem i odrobiną fety, ale jeszcze sie nie przybrałam ;/

[magda_79]

hej
dawno sie nie odzywalam, ale jestem zalamana. jak juz wkrecilam sie z cwiczeniami i nie bylo dnia bez skalpela czy killeras, i jak widzialam pierwsze efekty to..... kolano mi padło :((((
Płakac mi sie chce, bo momentalnie slodycze wrocily w ogromnych ilosciach, wieczorne podjadanie. jak cwicze to jem o wiele mniej, po prostu nie mam wtedy takiej ochoty. A teraz to dramat.

Mam nadzieje,ze cos sie zmieni i wroce do cwiczen. no inaczej sobie nie wyobrazam.

Mocno Was dopinguje!!

[Gość Szani84]

seolka

Dziewczyny ja mam kolejne dni za sobą z Ewą Ch. i powiem zakwasy i pot się leje ,ale te ćwiczenia z Mel są rewelacja jak dla mnie. Mam zumbe na Xbox ale ciężko się zabrać do niej . Jak Wy dajecie radę???
Szani szacun z 125 na 86 tak?

tak kiedys wazyłam 125 kg (zresztą nie pierwszy raz bo juz raz schudłam ze 120 do 72 ) schudłam do 86 i teraz dalej się odchudzam :)
musisz sama sobie powedziec "cwicze" bo nikt cię nie zmusi jeśli sama nie zaprzesz sie :)

[NATKA08]

szacun

[alicjapar]

ja ćwiczyłam ok. 4 tygodnie skalpel... i odnowiła mi się kontuzja kolana... a już było tak pięknie...

[magda_79]

alicjapar

ja ćwiczyłam ok. 4 tygodnie skalpel... i odnowiła mi się kontuzja kolana... a już było tak pięknie...

witam w klubie :(

[Żana]

Dziewczyny współczuje nawrotu kontuzji... mi się jeszcze nie odnowiła, tfu, tfu..

Ja wczoraj skalpel zrobiłam, dzisiaj pewnie tez. Na wadze pomimo wczorajszego obżarstwa i % 61,5 :)

[Żana]

alicjapar

ja ćwiczyłam ok. 4 tygodnie skalpel... i odnowiła mi się kontuzja kolana... a już było tak pięknie...

Są efekty?

[morelka1]

Ja tam wolę mel b !!! o wiele fajniej to wszystko robi i chce jej się słuchać.

[rorita]

NATKA08

hej dziewczyny ćwiczę z wami postanowiłam po dzisiejszym mierzeniu sie w tali 80 cm masakra jeszcze trochę i będę wyglądać jak balon ja nie chce!!!

Pomyśl sobie o moich 95 w pasie i o tym ,że ja to dopiero balon jestem i powinno Ci być od razu lepiej

seolka

Dziewczyny ja mam kolejne dni za sobą z Ewą Ch. i powiem zakwasy i pot się leje ,ale te ćwiczenia z Mel są rewelacja jak dla mnie. Mam zumbe na Xbox ale ciężko się zabrać do niej . Jak Wy dajecie radę???
Szani szacun z 125 na 86 tak?

seolka też mam tą zumbę i kurdę też regularnie żeby tańczyć to jakoś zapału nie mam :/

Madzia tuuuuuuuuuuuulam i całuję w chore kolanko:* Ty laseczka jesteś i tak, ja bym chciała tak wyglądać! Także głowa do góry ,do lekarza z kolanem migiem i będziesz dalej ćwiczyła

ana wczoraj zakupiłam tą czekoladę i faktycznie PYCHA :) i jeszcze tą nową carmel :)

No ,a ja mam focha na ćwiczenie i tyle o ! Żeby tyle czasu ćwiczyć i nic???????? Co to są te 2cm po 1,5 m-cach przy 7cm mosi w 4 tyg?????????????????????????

Także ja póki co z TW same brzuszki a zakwasy po 3 dniu ,że śmiać się nie da :/

[Żana]

Ror kochana ale to zawsze 2 cm mniej a nie więcej :) Ja zauważyłam, ze często zdarzało mi się późnym wieczorem zjeść coś ciężkiego i sie odkładało pomimo ćwiczeń, teraz na kolacje tylko sałata z odrobiną sera feta :) I od razu lżej sie czuję :)