Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Kwiatuszek81

Wracanie do formy :):)

Rekomendowane odpowiedzi

Heja, jak dawno mnie tu nie było... nie oznacza to niestety, ze schudłąm i już mam Was w nosie :36_7_6:

Trochę T był w domu, trochę brakło czasu itd...

Moja waga jak na razie nie zachwyca. Jeszcze niedawno było 62, zaraz 64, ostatnio 63, dzisiaj ważyłam się rano 63,3 a po godzinie dostałam @ takze mam malutka nadzieję, że tak naprawdę jest to 62 ;)

Od poniedziałku katuję sie a6W. Dzisiaj mimo @ tez spróbuję poćwiczyć.

Dziewczyny mam koleżankę która zawsze była pulpecikiem. Była bo teraz z prawie 90 kilo waży 58 :36_2_25:

Poleciła mi szok trening Ewy Chodakowskiej. Prawdopodobnie to i jedzenie 5-6 posiłków dziennie przyniosło jej taki sukces. Oczywiście nie w miesiąc ani nie w dwa ale udało się. No i mówiła mi że 6W ćwiczyła nie 40 parę dni a 2 miechy i niewiele jej to dało ;/


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

ana27
Heja, jak dawno mnie tu nie było... nie oznacza to niestety, ze schudłąm i już mam Was w nosie :36_7_6:

Trochę T był w domu, trochę brakło czasu itd...

Moja waga jak na razie nie zachwyca. Jeszcze niedawno było 62, zaraz 64, ostatnio 63, dzisiaj ważyłam się rano 63,3 a po godzinie dostałam @ takze mam malutka nadzieję, że tak naprawdę jest to 62 ;)

Od poniedziałku katuję sie a6W. Dzisiaj mimo @ tez spróbuję poćwiczyć.

Dziewczyny mam koleżankę która zawsze była pulpecikiem. Była bo teraz z prawie 90 kilo waży 58 :36_2_25:

Poleciła mi szok trening Ewy Chodakowskiej. Prawdopodobnie to i jedzenie 5-6 posiłków dziennie przyniosło jej taki sukces. Oczywiście nie w miesiąc ani nie w dwa ale udało się. No i mówiła mi że 6W ćwiczyła nie 40 parę dni a 2 miechy i niewiele jej to dało ;/

super ze jej sie udalo na prawde:):)
i fajnie ze jestes:):)
my dzis z męzem i Julcia na zakupy wyskoczyliśmy a moj Filip pierwsze co mowi, to ty bierz co tam chcesz a ja z Julcia oczywście po ciastka i czekolady jade- :):) noż już widze jak schodzę do tych 57kg wymarzonych:36_1_76:


http://www.suwaczki.com/tickers/kjmnio4pe4904wit.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Uważam, że ćwiczenia są ważne, ale i tak najważniejsza jest dieta. Czasem na ćwiczenia brakuje czasu, sił a nawet motywacji, a dietę stosujesz nawet w tych gorszych chwilach gdy nie masz ochoty się ruszać.
Proponuje zmienić podejście do słodyczy. Ludzie szczupli jedzą słodycze, ale w granicach rozsądku, czyli jeżeli mają ochotę na słodycze to jedzą dwie kostki czekolady, a nie całą czekoladę jak jest to u osób grubszych. To jest duży problem. Proponuje zmienić pieczywo na ciemne, bez słodu i miodu. Makaron na pełnoziarnisty, ryż na brązowy, nie jeśli ziemniaków, parówek kiełbas, tylko szynkę i nie tłuste mięso.


Tanie strony www - polecam !

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Nie moge sie zgodzic z wami u mnie a6w poskutkowalo na tyle ze brzuch mialam mniejszu juz po tygodniu do tego jem male porcje co 4 h do 19 a pozniej zielona herbata i z 79kg mam 57,5kg ( waga z wczoraj).


http://www.suwaczki.com/tickers/1usal6d8mgl46wyn.pnghttp://s10.suwaczek.com/20090912310214.pnghttp://www.suwaczek.pl/cache/2eacb1e78a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

mili17199
Nie moge sie zgodzic z wami u mnie a6w poskutkowalo na tyle ze brzuch mialam mniejszu juz po tygodniu do tego jem male porcje co 4 h do 19 a pozniej zielona herbata i z 79kg mam 57,5kg ( waga z wczoraj).

no super waga:):):36_7_8:


http://www.suwaczki.com/tickers/kjmnio4pe4904wit.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Boszzz jak mnie dawno tu nie bylo ;))

oopsy- obys szybko wrocila do formy ;)

ja zaczynam, po raz kolejny.... od wczoraj jestem na redukcji- do tego cwicz. fat burning. wezme sie za ruch i diete porzadna bo innego wyjscia juz nie ma :D
narazie same aeroby, bo na silke nie dam rady chodzic. jak beda efekty to napewno sie skusze, ale poki co na nic nie chce sie nastawiac.


http://suwaczki.maluchy.pl/li-22519.png

http://www.suwaczki.com/tickers/bhywe6ydagtwhn27.png

:smile_move::pig::smile_move:
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=81764df5aed2504bb.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

mili17199
Nie moge sie zgodzic z wami u mnie a6w poskutkowalo na tyle ze brzuch mialam mniejszu juz po tygodniu do tego jem male porcje co 4 h do 19 a pozniej zielona herbata i z 79kg mam 57,5kg ( waga z wczoraj).

4h to zdecyd. za dlugi odstep.


http://suwaczki.maluchy.pl/li-22519.png

http://www.suwaczki.com/tickers/bhywe6ydagtwhn27.png

:smile_move::pig::smile_move:
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=81764df5aed2504bb.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

ja ostatnio zamowilasm sobie hula hop z wypustkami tj masazerem ... poki co jak na mniejszym i lezejszym nie umialam krecic to na tym super krece tylko krece moze z 10 -20 sekund bo narazie tak boli ze dlugo nie moge po wczorajszym kreceniu takich siniakow sie na boczkach narobiłam ,że szok ale 2 razy dziennie krece po wlasnie 20 -30 sekun d zeby sie przyzwyczaic a pozniej jak juz sie przyzywczaje to mam nadzieje ze dluzej bede krecic :)

teraz mam @ także troszkę grzesze :D ale jutro juz sobie daje na luz :D i przestane


http://www.suwaczki.com/tickers/ug37df9hq3rbt7i9.png

http://www.suwaczek.pl/cache/0c52626163.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

ja mam skakanke ale teraz nie mam sil cwiczyc najpierw nie mialam czasu bo moj dziadek byl w szpitalu a pozniej w klinice. Stracilam apetyt i musze sie zmuszac do jedzenia bo wmawiam sobie ze gdyby wyszedl z silnej miazdzycy (zmarl 30.09.2012) nie chcialby by jego wnuczka zaniedbywala swoje zdrowie


http://www.suwaczki.com/tickers/1usal6d8mgl46wyn.pnghttp://s10.suwaczek.com/20090912310214.pnghttp://www.suwaczek.pl/cache/2eacb1e78a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

madziaaaa0701
ja ostatnio zamowilasm sobie hula hop z wypustkami tj masazerem ... poki co jak na mniejszym i lezejszym nie umialam krecic to na tym super krece tylko krece moze z 10 -20 sekund bo narazie tak boli ze dlugo nie moge po wczorajszym kreceniu takich siniakow sie na boczkach narobiłam ,że szok ale 2 razy dziennie krece po wlasnie 20 -30 sekun d zeby sie przyzwyczaic a pozniej jak juz sie przyzywczaje to mam nadzieje ze dluzej bede krecic :)

teraz mam @ także troszkę grzesze :D ale jutro juz sobie daje na luz :D i przestane

No ja tez mam juz jakis czas hula anie razu nie krecilam tez z tymi wypustkami nie wiedzialam ze to boli teraz to boje sie zaczac:-) NAPISZ JAK EFEKTY!!!


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Witam, witam :)

Ehhh jednak nie moge jeszcze cwiczyc :(( po cc juz pol roku, a ja po 2 dniach cwiczen-2x dziennie zaczelam delikatnie plamic i brzuch pobolewa... bezsens...

ale dietke mozna trzymac :))


http://suwaczki.maluchy.pl/li-22519.png

http://www.suwaczki.com/tickers/bhywe6ydagtwhn27.png

:smile_move::pig::smile_move:
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=81764df5aed2504bb.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Na utratę kilogramów tylko zmiana diety i ćwiczenia. Ja ograniczyłam tłuszcze i słodycze. Ograniczyłam, a nie wyeliminowałam. Poza tym ćwiczyłam, fitness, magic bar, brzuszki i skakałam na skakance. Brałam tez Therm Line Forte by efekty były szybsze. Teraz wygladam lepiej niż przed ciążą. Wysiłek się opłacił.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Jeśli ty jesteś zadowolona to twoja rodzina także. Inwestycja w siebie to inwestycja w rodzinę. Dzięki diecie poprawił mi się wygląd włosów bo po ciąży wypadały i były słabe. Przez ćwiczenia nabrałam kondycji. Tabletki Therm Line pomogły mi to wszystko przetrwać przyspieszając chudnięcie. Pamiętajmy, że inwestujemy także w swoją przyszłość.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

W przyszłości można przytyć z powrotem jeśli mamy ku temu skłonności :) Żeby były efekty to trzeba uważać na tłuszcze i węglowodany przez cały czas no i ruch to podstawa, ale fakt jeśli komuś to nie pomaga to może wesprzeć się tabletkami. Są oporne organizmy do spalania tłuszczu i czasami sama dieta mało pomaga.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...