Uważam, że ćwiczenia są ważne, ale i tak najważniejsza jest dieta. Czasem na ćwiczenia brakuje czasu, sił a nawet motywacji, a dietę stosujesz nawet w tych gorszych chwilach gdy nie masz ochoty się ruszać.
Proponuje zmienić podejście do słodyczy. Ludzie szczupli jedzą słodycze, ale w granicach rozsądku, czyli jeżeli mają ochotę na słodycze to jedzą dwie kostki czekolady, a nie całą czekoladę jak jest to u osób grubszych. To jest duży problem. Proponuje zmienić pieczywo na ciemne, bez słodu i miodu. Makaron na pełnoziarnisty, ryż na brązowy, nie jeśli ziemniaków, parówek kiełbas, tylko szynkę i nie tłuste mięso.