Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...

martaken

Użytkownik
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Reputacja

0 Neutralna

Personal Information

  • Płeć
    Kobieta
  1. hula-hop to super rozwiązanie, nie jest to uciążliwe, a bardzo ciekawe i naprawdę szybko można zrzucić kilogramy. Polecam wszystkich kto chce schudnąć nie wychodząc z domu.
  2. Uważam, że ćwiczenia są ważne, ale i tak najważniejsza jest dieta. Czasem na ćwiczenia brakuje czasu, sił a nawet motywacji, a dietę stosujesz nawet w tych gorszych chwilach gdy nie masz ochoty się ruszać. Proponuje zmienić podejście do słodyczy. Ludzie szczupli jedzą słodycze, ale w granicach rozsądku, czyli jeżeli mają ochotę na słodycze to jedzą dwie kostki czekolady, a nie całą czekoladę jak jest to u osób grubszych. To jest duży problem. Proponuje zmienić pieczywo na ciemne, bez słodu i miodu. Makaron na pełnoziarnisty, ryż na brązowy, nie jeśli ziemniaków, parówek kiełbas, tylko szynkę i nie tłuste mięso.
  3. martaken

    część wszystkim

    Ma na imię Marta, witam wszystkich serdecznie.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...