Jak zrzucić niepotrzebne kilogramy po ciąży?

[Gość mrs_szaya]

dzidzia, ja sie tez codziennie "?mobilizuje" i starcza mi zapału do śniadania ..... teraz juz po chipsy polecialam. niby 200kcal ale juz mam 1000 na liczniku a do wieczora nie tak blisko. A mojej mamie sie przypomnialo ze przeciez jest bia smietana to ona pojdzie po szarloteczke..... no i jak tu sie odchudzac?
niby z programu wyszlo ze wystarczy zebym jadla 1400kcal przez 3 miechy i bym dala rade. ale kurcze ja nie umiem sobie odmówić tych wszystkich niezdrowych rzeczy. chyba dzis sie sałatą zapcham i kanapki na sałacie zamiast na chlebie będą.

[rekine21]

hej dziewczyny kiedys watek sie nie zamykał a teraz takie pustki ze głowa boli!!!

sama z checia bym skorzystała z takiej porady dietetyka ale...
właśnie to ale jak bym miała wydac stówke i stosowac sie do diety dwa dni to bym sie załamała
niestety nie moge sie równiez oprzeć tym niedobrym rzecza w sklepachhihi
kocham czekolade do ego Bartek ciagle kupuje chipsy wiec jak tu sie nie czestowac z nimi jak akurat ogladamy fajny film hihi

teraz musze cos z soba zrobic
wczoraj weszłam na steper i zobił 2500 jestem z siebie dumna ale np dzisiaj na sniadanie zjadlam chlebek z dżemem hihi
wiec same widzicie cięzko!!!!ojjj ciężko!!!!!

[Gość kwiatuszek9876]

Rekine to ladnie zrobilas na stepperku bo ja juz nie wchodze na niego bo jak poczwicze to znow mnie kolano zaczyna bolec :((( ale robie codziennie brzuszki takie ze az brzuch mnie boli . Bo moj M chodzil na silownie kiedys i mi powiedzial jak najlepeij robic trzeba naoinac miesnie wiec szybciej sie zrzuci :)))

[rekine21]

no faktycznie martusia nie za ciekawie to chyba juz nie ma co wchodzic na steperek !!!!

hmm a co do brzuszków i siłowni to wiem przeddroga ciążą własnie chodziłam na siłownie i tam była taka maszyna do brzuszków kurde masakra , ale niestety w domu mi sie za bardzo ich nie chce robic juz wole wejść na steperek tylko że on raczej na brzuch to duzo mi nie pomoże ;(
a najwiecej mi zalezy na brzuchu ale nie moge sie zmusić do tych brzuszków nie wiem dlaczego jest dzien że zrobie ok 50 ajest dzień że tylko o nich pomysle

może jak zaczne suknie slubna przymierzac i nie bede mogła w niz wejść to sie zmobilizje
i chyba do sklepu bym nie mogła chodzic bo jak patrze na te słodkości to musze cos kupić!!!

[miśka22]

z moimi brzuszkami to też różnie bywa.
Rekine podobnie jak Ty też o nich myślę tylko, że ja prawie caly czas. Ale tak bardzo mi się nie chce

[rekine21]

jakbym chodziła na siłownie to moze bym robiła i w domu je
i gdyby bartek mówił ze jestem gruba albo cos to pewnie próbowałabym cos zmienic ale on nie narzeka mówi ze wszystko jest ok
a ja tylko stoje przed lustrem i narzekam na siebie hihi

[Gość mrs_szaya]

wlasnie dzis dostalam paczke z moim nowym HULAHOP :-) o takie:
KOŁO HULA HOOP - CHARCOAL - Z MAGNESEM WĘGLOWYM (482101596) - Aukcje internetowe Allegro

matko jakie to wielkie ! a jak te kulki napierniczają to jakbym sie termogenikiem posmarowala,
narazie 2 min wytrzymuje i to w polarze bo nawala okrutnie. musze sie przyzywyczaic

Poki co znowu sie wzielam za siebie. dzis 13 sty dzień i mam -1.2kg. wiec calkiem wporzo
urodziny teraz w pn mialam, niespodzianke mi mąz zrobił i zgrzeszylam tortem, winem i drinkiem, ale po polnocy 30 min zaiwanialam na steperze z obciążnikami. i oplacał sie zal za grzechy bo nic nie przybyłoi a wręcz dzis spadek wlasnie zauwazylam :-)

od czwartku w tesco bedzie legmagic i abrocket chce pojechac zobaczyc i pomacac, moze kupie.

[agulaf]

dziewczyny ja robiłam brzuszki przez tydzień, i nawet widziałam już jakieś efekty, ale motywacji i sił i na tym sie skończyło.
obiecałam sobie ze na święta będe miała płaski brzuszek, ciekawe czy dotrzymam sobie słowa

[Gość mrs_szaya]

Ja przebrnelam przez opuchlizne od nowego Hula, za to siniaki wyszły niezłe. Jakby mnie kto skopał
Jutro wazenie i na dzien dzisiejszy wychodzi 0.5kg / tydzien, wiec jest szansa ze w nowy rok wejde z wagą zaczynajaca sie od cyfry 5 a nie 6

Dzis nie mam checi na nic wiec nie wiem czy pocwicze.

aaaa widzialam ten legmagic, matko jaki to badziew, i ten abrocket tez taki malo stabilny szczerze mowiac.

Dalej na orbitreka choruje... moze w przyszlym roku.

[rekine21]

no dziewczyny już tu pisały o tym hula hop
ja zainwestowałam w stepper i Bartek juz sie nie zgodzi na pewno na nastepne wydatki tego typu Bo na steperek wchodze od swieta hihi
Gratuluje spadku wagi mrs szaya ;)
ja nie moge sie jednak opanowac i wcinam słodkie non stop
ale waga i tak spada (hmmm moze sobie sama wmawiam hihi) bo dawno nie wchodziłam na wage;) moze to i lepiej

[rekine21]

M iska a ty gdzie sie podziewasz co ?
chyba nikt sie nie odchudza albo do tego nie przyznaje;)hihi
ja stweirdzam fakt ze nie ma co przed świetami hahahah

[Gość mrs_szaya]

Rekine no ja tez steper mam, ale szczerze mowiac zaczynam miec go dość. Nic mi wymiary nie spadają, ani 1cm. Chyba wiecej miesni na nim buduje niż spalam tłuszczu.
A Hula jest w Tesco za 9.99 wystarczy w domu otworzyc i nasypać ryżu i bedzie super. Wcale nei trzeba majatku wydawac. Ja wydalam teraz 90pln na to moje nowe... i cholera w sumie wiekszosc czasu leży bo te "masażery" tak napierdzielają że mam siniaki jakby mnie mąż tłukł. Pierwsze pare dni mialam +5cm w talii tak spuchlam. A teraz w swetrze musze cwiczyc bo bez to nie ma mowy nawet.
Fakt ze czuje ze brzuch pracuje, czuje i widze roznice.... ale kurna ile sie nacierpie to moje. Nie wiem moze sie przyzwyczaje do tych "masazerow"

[rekine21]

ja mam hula hop ale niestety kupiłam za małe i mam kurna problemy zeby wogóle sie kreciło hihi ;)
ale moze kupie wieksze i zrobie tak jak mówisz z tym ryżem ;)
z tego co czytałam na taki forum jednym to na steperze nie można ćwiczyc wiesz nie mozna do końca robic tych kroków tylko tak delikatnie
a czy cm spadły mi w nogach tzn w udach na pewno nie miezryłam się ale w spodnie w chodze i nawet mi spadaja
teraz Bartek mnie mezcy o brzuszki codziennie wiec mam nadzieje ze cos z tym brzuchem w końcu sie zacznie dziac hehe

[Agusia]

Wy tak narzekacie na te kg dodatkowe. Ja przed ciążą ważyłam 48 kg. W ciąży przytyłam 13kg i to tylko w brzuszek mi poszło. I miałam nadzieje że troszke mi tej wagi zostanie. A tu nici. Teraz ważę 46kg :36_1_10: Jem i jem i jem. Nic nie przybywa. Może jak przestanę karmić piersią to przytyję. W ciąży jak byłam to z tyłu normalnie nic nie było widać. A Kubuś urodził się 3290 i 54. Niedawno łaziłam za spodniami. Ekspedientka nie mogła mi dobrać. W końcu jakiś droższy model mi znalazła który pasował na mnie (o dziwo nigdzie mi nie odstają i są nawet obcisłe). Babka lukneła że moja siostra (5 lat młodsza a potężniejsza ode mnie) stoi z wózkiem i do mnie "jak pani urodzi swoje dziecko to powinna pani przytyć i że juz nie bede wyglądała tak szczupło". Na to ja do niej że urodziłam 2 miesiące temu i to dziecko z wózka jest moje. Kopara jej opadła i nie wiedząc czemu zrobiła sie strasznie nie miła. :36_1_10:

[madziek4]

Pół roku to trochę krótki czas aby dojść do formy,ale ograniczenie cukru i produktów mącznych$ może dać efekty.Moja mama kazała mi się po porodzie ściągać, najlepiej szerokim bandażem, ale mogą być majtki lub pas. Nie wiem czy po półroku nie jest za późno

[rekine21]

ja nosiłam takie majtki z gorsetem
ale niestey za bardzo to mi to nie pomogło w sumie jestem 7 miesiecy po porodzie kto wie moze zaczne nosic te majty hehe

po pierwszej ciazy tez sciagałam sie takim paset cos jak gorset ale tez nie pomogło wiec zaczełam na noc smarować się kremem owijać folia i zakładałam na to ten pas heh
chyba troche pomogło i niestety wtedy troche cwiczyłam ;)

chociaz chciałam własnie napisac ze od kilku dni robie codziennie brzuszki i codziennie wiecej heh
moze to cos da?!!!

[Gość mrs_szaya]

dla mnie takie "owijanie" bandażami pasami itp itd to jakis masakryczny pomysł. Kojarzy mi sie to z krepowaniem nóg azjatek... robienie sobie krzywdy.... jakies takie mam odczucia.

A na steperze to wiem, zreszta na kazdym sprzecie najlepiej cwiczyc aerobowo czyli na najlzejszym obciazeniu najlzejsze ruchy

[rekine21]

A gusia ja wazyłam przed pierwsza ciaża 48 w ciaży 76 po 56
udało mi się zjechac do 53 ale znowu zaszłam ważyłam chyba 72 i teraz mam 53 mam nadzieje ze 55 mam nadzieje ze tyle mam
bo ostatnio troche słodyczysię jadło heh a teraz mam @ wiec napewo troche wiecej wąze wiec nie bede sie wazyła i przy tym dołowała moze za tuydzien sie zważe hihi

[madziek4]

A ile czasu wam mniej więcej zajęło by powrócić do wagi sprzed ciąży i co jak karmi się piersia czy ktośma może jakąś dietkę :)

[Gość mrs_szaya]

Madizek jak karmisz to zadnej diety. jedz poprostu zdrowiej, zamiast bialego ciemne pieczywko, owoce warzywka (te co oczywiscie mozesz i ktore nie uczulą bobasa) ćwicz sobie w domu. jak karmisz to ci waga poleci zobaczysz, a jak skonczysz to bedziesz mogla sie "podietowac" z czystym sumieniem.

[mamaOla&synekGracjanek]

Kazda z Nas zaczyna od jutra:) Moj syneczek ma 3 miesiace a ja tylko 1 raz znalazlam czas i sily na cwiczenia :P Ale moze jutro.... hehehe Powodzonka

[July]

madziek4

A ile czasu wam mniej więcej zajęło by powrócić do wagi sprzed ciąży i co jak karmi się piersia czy ktośma może jakąś dietkę :)

Madziek niekoniecznie jak karmisz tracisz kilogramy zalezy od organizmu ja karmilam 8, 5 miesiada a zamiast chudnac tylam jak opetana. Teraz waga stoi w miejscu zaczelam cwieczyc na cross treinerze i mam nadzieje ze mi cos to da.
Ale chcialabym cos jeszcze robic ale brzuszkow nie moge ze zwzgledu na kregoslup

[July]

mrs_szaya

Rekine no ja tez steper mam, ale szczerze mowiac zaczynam miec go dość. Nic mi wymiary nie spadają, ani 1cm. Chyba wiecej miesni na nim buduje niż spalam tłuszczu.
A Hula jest w Tesco za 9.99 wystarczy w domu otworzyc i nasypać ryżu i bedzie super. Wcale nei trzeba majatku wydawac. Ja wydalam teraz 90pln na to moje nowe... i cholera w sumie wiekszosc czasu leży bo te "masażery" tak napierdzielają że mam siniaki jakby mnie mąż tłukł. Pierwsze pare dni mialam +5cm w talii tak spuchlam. A teraz w swetrze musze cwiczyc bo bez to nie ma mowy nawet.
Fakt ze czuje ze brzuch pracuje, czuje i widze roznice.... ale kurna ile sie nacierpie to moje. Nie wiem moze sie przyzwyczaje do tych "masazerow"

Ile tego ryzu trzeba nasypac tzn zeby bylo pelne to kolko czy tylko troche zeby obciazyc obrecz?

[Prosiaczek]

mi po ciąży niestety został pociąg do słodyczy i pizzy (chyba geny mojego męża jeszcze gdzieś we mnie krążą;) a wcześniej nie jadłam tego w ogóle! A brzuszków nie chce mi się robić! A jem w zasadzie wszystko, uważając tylko na rzeczy ewidentnie wiatropędne.

[Gość mrs_szaya]

Inka musisz nasypac do pełna, zeby sie rowno krecilo bo inaczej bedzie spadac