Skocz do zawartości
Forum

Jak zrzucić niepotrzebne kilogramy po ciąży?


Gość kwiatuszek9876

Rekomendowane odpowiedzi

A ja w przyszlym tygodniu wracam do domu w koncu i biore sie ostro za siebie znmowu zacezlam jesc chleb i czuje ze kg wrocily :hahaha:mam nadzieje ze nie na dlugo. Ale postanowienia postanowieniami ale ciekawe jak moja slaba silna wola sobie z nimi poradzi

Unfortunately, my daydreams about being skinny are always interrupted by the sound of my own chewing.

http://suwaczki.maluchy.pl/li-57644.png

Odnośnik do komentarza
Gość kwiatuszek9876

Dziewczyny powiem wam ze schudlam 3 kg troszke cwiczylam teraz mi sie jakos nie chce ale za to biore blonnik z ananasa jak mi sie chce jesc i pomaga tylko nieraz nie ale najbardziej mnie wkurza oponka na brzuchu

Odnośnik do komentarza
Gość mrs_szaya

ja od 1.5 tyg mam lenia
przez tą Rote wszstkiego mi sie odechcialo
jeśc mi sie chce jak nei wiem co, a cwiczyc ni cholery nie mam weny...
teraz chcialam, to mały jak na złośc spac nie chce....
jeeezuuuu.... no i sie nie wyspalam na nowym materacu bo za twardy i za prosty na moj pokrzywiony kregoslup i mnie cale plecy bolą :-)

niech mnie ktoś dobije :D
ide do sklepu .... po czekolade...
miny 3 kostki dzienie na dobry humor trza jesc i mozna tez mleczną, nie tylko gorzką.... ale nie iwem czy na 3 skończe hehe

Odnośnik do komentarza

też walczę z oponą i boczkami :-(
po pierwszej ciąży szybciej mi to poszło i po pół roku ważyłam mniej niż przed ciążą, w odóle super się czułam... ale zaraz kolejny brzuszek i dzidziuś... i teraz już gorzej idzie... Mały ma rok a mi jeszcze 5 kilo do zrzucenia zostało, mimo, że od 5 miesięcy biegam na siłownię 4 razy w tygodniu i nie jem wieczorem...
juz mi brakuje motywacji bo efekty marne...

Odnośnik do komentarza

Witam dziewczyny

Ja urodziłam 7 tyg temu w czasie ciąży przytyłam 16kg a teraz zostało mi 5kg ale z tygodnia na tydzień same spadają kilogramy i niewiem dlaczego się tak dzieje{oczywiście ciesze się}ale przy córce którą urodziłam 10lat temu to przytyłam 29kg i musiałam po porodzie odrazu się odchudzać.przez 2 lata zrzucałam te kilogramy.
pozdrawiam

http://www.zapytajpolozna.pl/cache/e6aa096305b7624dc3b68f45ce103010-d733213fe59a899ac5eeacaaddc07678.png http://www.zapytajpolozna.pl/cache/cf0d91c44419eab6362b1192c26ecbf6-812eb8a8ba00c774d724228cc92c5191.png http://s2.pierwszezabki.pl/018/0182789d3.png?9461

Odnośnik do komentarza

czesc dziewczynki:) widze watek zamiera....
ja wkoncu moge cos ze soba zrobic po ciazy i cesarce:) mam do zrzucenia min 14 kg i juz od tygodnia cwicze i 8mins abs i a6w i jeszcze dorzucilam cardio:) i uwazam na to ile jem i nie jem po 19 a przynajmniej sie staram:) co do oponkow to nie jest latwo sie ich pozbyc ale upartosc i mobilizacja w planach dadza rezultat:) na ladnie wyrzebiony brzuszek polecam wlasnie a6w:) trzeba sie napracowac nie jest latwo i niektore moga powiedziec nie robie bo szyja boli ale po paru dniach przechodzi:) jedyny minus to z lekka obciaza kodcinek ledzwiowy:(
takze dziewczyny zapraszam do wspolnych cwiczen i wspierania si elatwiej razem:)

http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200812094565.png
Childminder jestem sobie juz :)

http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/20070804050123.png

Odnośnik do komentarza

kwiatuszek9876
Hej nie umiem sobie poradzic ze zrzuceniem kilogramow po porodzie .Już wszysko próbuje może macie jakieś rady piszcie

W trakcie ciąży kobieta powinna przytyć nie więcej niż 20% masy swojego ciała. Pierwsza utrata kilogramów po porodzie jest bardzo szybko widoczna. Teoretycznie po urodzeniu dziecka waga powinna szybko wrócić do normy, gdyż suma wagi dziecka, łożyska, wód płodowych, powiększonych piersi oraz macicy, wynosi zwykle ok. 9 kg. Ponadto kobieta traci ogromną ilość kalorii podczas karmienia.

Jeżeli kobieta rodzi siłami natury, powrót do dawnej wagi powinien trwać około 3-6 msc. Jeżeli jednak wykonane było cesarskie cięcie, z reguły spadek wagi trwa nawet około 12 miesiący. Bardzo ważne jest to, aby po pordozie uzbroić się w cierpliwość, gdyż proces powrotu do dawnej sylwetki jest dosyć długi. Niezwykle ważna jest odpowiednia dieta, która zapewni dziecku wszystkie niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze, a jednocześnie nie będzie on zbyt kaloryczna i nie spowoduje tycia kobiety. Polecam również wykonywanie każdego dnia ćwiczeń. Może je Pani wykonywać razem z dzieckiem. W internecie jest wiele artykułów na temat aktywności fizycznej jaką mama może wykonywać wraz z maluszkiem ;).

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×
×
  • Dodaj nową pozycję...