Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[magan23]

A ja mam kryzysik, znaczy miałam bo chwilowo zażegnany...
W związku z przejściem na inne odżywianie mój organizm zaczął odstawiać harce! Pewnie typowy zespół osłabienia i bóle głowy. Na kolację zrobiłam omlet, przepaskudny znaczy mąż zjadł ale mi totalnie nie podszedł więc się poratowałam kiślem ze słodzikiem...

[AgaiLila]

magan23

A ja mam kryzysik, znaczy miałam bo chwilowo zażegnany...
W związku z przejściem na inne odżywianie mój organizm zaczął odstawiać harce! Pewnie typowy zespół osłabienia i bóle głowy. Na kolację zrobiłam omlet, przepaskudny znaczy mąż zjadł ale mi totalnie nie podszedł więc się poratowałam kiślem ze słodzikiem...

Niestety bole glowy, oslabienie, dziwny zapach z ust;/, dreszcze, brak laknienia, zaparcia to typowe objawy ketozy, na pocieszenie powiem ze to tylko na poczatku.

Ja rozbeltuje 2 jajka, wlewam na patelnie(na teflon), czekam az mocno sie zetnie i zaczyna odchodzic, klade 3 plasterki wedliny, odwracam na chwilke i mam "omlet", w dni warzywne mozna nalozyc na gore tez warzywa, pozniej wszystko polewam sosem czosnkowym(na bazie jogurtu naturalnego) i jest mniam:) Mozna tez dodac twarog ze slodzikiem i sa "nalesniki z serem". A jak ktos nie chce zjadac za duzo jaj, mozna zrobic z samych bialek.

[Cina]

u mnie na razie ok...choć jak wróciłam z pracy a tam w lodówce sałatka z ananasem i szynka i karpatka to miałam chwilę zwątpienia... no i burczy mi w brzuchu, chyba brak węglowodanów i rzeczywiście dziwny posmak w buzi, powiedziałabym że słony.. Pocieszam się że tylko do czwartku a później już można dużo więcej fajnych warzywnych rzeczy jeść. A jecie dziewczyny otręby?
Ja już się nie mogę doczekać kiedy będę mogła wsuwać warzywa.. tylko teraz nie dość że nie są za smaczne to jeszcze drogie.
A jutro stanę na wagę i zacznę liczyć ile schudłam hehe...

[Alutka7912]

Cześć dziewczyny
Witam w kolejnym dniu zmagań z naszymi słabościami

Cina - schudłam już 8 kg...przedemną jeszcze 10

[justyna@]

Witam kochane
u mnie waga stoi ale podobno to normalne w czasie PW najważniejsze że nie rośnie :)
odnośnie złego samopoczucie też tak miałam brak sil przede wszystkim mi doskwierał ale z dnia na dzień jest co raz lepiej
teraz czuje sie lżejsza nie puchnę
dla wszystkich miłego dnia

[AgaiLila]

Czesc dziewczyny!

Cina otreby powinno sie jesc, a od IIf w dni proteinowe to juz koniecznie. Ten posmak w ustach to najlepsze potwierdzenie ze prawidlowo sie żywisz(na tej diecie).

Alutka gratuluje 8kg, za chwilke na polmetku bedziesz:)

Justyna u mnie na pw waga nawet rosla, ale wiadomo ze warzywa zatrzymują wode w organizmie, pozniej na p sa ladne spadki

[tinka_30]

witam i ja

Cina , Magan jak tam po pierwszym dniu?

U mnie waga na razie sie zatrzymala i zaczynaja byc male chwile zwatpienia.Jestem na 4 dniu warzyw. od czwartku znow tylko bialko. zobaczymy, mam nadzieje,z e wtedy sie cos ruszy.

[magan23]

Hej dziewczynki :)

Chyba na razie jest ok, wieczorem zjadłam trochę sałatki z tuńczyka, jajek i ogórka konserwowego więc na maxa dostarczyłam sobie białka no i rano efekt jak na razie 1,5 kg mniej, choć wiem że ta waga jeszcze się waha :) Nawet mężowi spada waga!
Co do otrębów to wczoraj sobie dorzuciłam do serka homo i nie było tragedii :) Otręby są dobre, bo sycą i trochę napychają żołądek, więc Cina polecam!
A ja jak zwykle mam pytanka, można pić sobie takie suplementy diety musujące, patrzyłam na skład i są tam jakieś substancje słodzące aspartam czyli słodzik i jakieś inne, wiecie coś o tym?
A i tak się zastanawiam jaki rytm wybrać najlepiej w II fazie? 5/5 czy 1/1? Dukan pisał że efekt tych dwóch rytmów jest podobny więc po co się katować proteinami przez 5 dni...

[AgaiLila]

magan23

Hej dziewczynki :)

Chyba na razie jest ok, wieczorem zjadłam trochę sałatki z tuńczyka, jajek i ogórka konserwowego więc na maxa dostarczyłam sobie białka no i rano efekt jak na razie 1,5 kg mniej, choć wiem że ta waga jeszcze się waha :) Nawet mężowi spada waga!
Co do otrębów to wczoraj sobie dorzuciłam do serka homo i nie było tragedii :) Otręby są dobre, bo sycą i trochę napychają żołądek, więc Cina polecam!
A ja jak zwykle mam pytanka, można pić sobie takie suplementy diety musujące, patrzyłam na skład i są tam jakieś substancje słodzące aspartam czyli słodzik i jakieś inne, wiecie coś o tym?
A i tak się zastanawiam jaki rytm wybrać najlepiej w II fazie? 5/5 czy 1/1? Dukan pisał że efekt tych dwóch rytmów jest podobny więc po co się katować proteinami przez 5 dni...

Magan ja w pierwszym miesiacu diety lykalam witaminki z apteki a teraz pije wlasnie takie musujace witaminy na baie slodzika. Co do rytmow to w ksiazce napisane jest ze wyniki sa podobne ale srednio na 5/5 wiecej spada. Moze najpierw spróbuj 3/3 a pozniej zmniejszysz lub zwiekszysz sobie w zaleznosci jak ci bedzie wygodniej.

[justyna@]

Megan co do otrębów uwielbiam placek z otrętami ja robię z jogurtem naturalnym i śniadania bez niego sobie nie mogę wyobrazić
zjadłam dziś pyszne śniadanko serek biały chudy z cebulka i placek z otrębami mniam mniam
ja robie 5/5 bo ponoć przynosi najlepsze efekty

[Cina]

Dziewczyny ale heca, po pierwszym dniu -1 kg.. Wczoraj się nie ważyłam bo w weekend się objadłam więc poniedziałek przeznaczyłam na weekendowe spalanie zapasów, a pomimo to po wczorajszym dniu schudłam kilogram od mojej stałej wagi. U mnie pierwsze 3-4 kg pewnie szybko zlecą a później będzie przestój.. Wracam do pracy, napiszę coś poźniej..

[justyna@]

Mam pytanie do kobietek które sa lub była na PW czy tez byłyście szybciej głodne ja na P czułam sie bardziej syta

[AgaiLila]

justyna@

Mam pytanie do kobietek które sa lub była na PW czy tez byłyście szybciej głodne ja na P czułam sie bardziej syta

Ja zawsze tak mialam ze moglam caly dzien jesc. Na samych p nie ma apetytu bo przewaga bialka w diecie powoduje zatrzymanie laknienia.

Postanowilam na jeszcze jeden miesiac wrocic na IIf bo chce zgubic jeszcze troszke

[tinka_30]

a ja dzis w pracy zdobylam przepis na chlebek i pyszna zupke. Potem napisze.

tu podaje link na fajne przepisy, chlebek tez jest

Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy - Forum Wizaz.pl

[magan23]

Tinkuś stronka fajna, kiedyś już ją wyczaiłam

Przed chwilą się ważyłam i udało mi się utrzymać wagę z rana czyli 57,9 kg a więc 1,5 kilo mniej :) Pewnie gdyby nie te efekty to już bym się poddała, normalnie dziś funkcjonuję na rezerwach, chodzę ospała, co chwila latam na kibelek i ta potworna zgaga, no ale wiem że to porządane objawy... Mam nadzieję, że najpóźniej do czwartku miną!! Teraz wzmacniam się witaminkami... Byle do warzyw
A tyle pokus dookoła ;)

A mam pytanko, skrobię kukurydzianą dostanę w każdym w miarę większym sklepie?

[Gość Szani]

tinka_20

a ja dzis w pracy zdobylam przepis na chlebek i pyszna zupke. Potem napisze.

tu podaje link na fajne przepisy, chlebek tez jest

Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy - Forum Wizaz.pl

a co to za chlebek?

[Cina]

u mnie .. efekty uboczne ;/ nie mogę się w ogóle skoncentrować, no i ten posmak w buzi, mam wrażenie że się soli najadłam, no i teraz jeszcze doszły spierzchniętę usta, co wcześniej prawie nigdy mi się to nie zdarzało. No i ciągle mnie suszy.. chyba ze 4 litry dzisiaj wypiłam..

megan23 skrobię kukurydzianą na pewno możesz kupić w sklepie ze zdrową żywnością..

tinka dzięki za linka, a waga pewnie za chwilę znowu ruszy :)

Jeszcze tylko 2-3 dni i warzywka :))

[tinka_30]

Magan ja właśnie po jutrze wybieram sie na poszukiwania skrobi kukurydzianej.

Wlasnie upieklam chlebek, to jest najcudowniejszy jaki w zyciu jadlam:)))teraz pieke sernik, ale cos popsulam......budyn to gotuje czy dosypuje proszek. Ja wsypałam proszek i ciekawe co z tego wyjdzie, bo to mialo konsystencje wody.....

wiecie co, niby 2 kg, ale na buzi już widać, jestem ciut szczuplejsza, nawet dizs kolezanka zauwazyla. Tak wiec to sa te chwile, ktore daja pozytywna energie.

[justyna@]

Witam
Tinka dziękuje za stronkę na następnym PW zrobię sobie z pewnością gołąbki i gratuluje 2 kg mniej
Cina na pocieszenie napisze że potem będzie lepiej a co do posmaku w ustach zawsze możesz rzuć gumę oczywiście bez cukru która jest dozwolona
wszystkim kobietkom miłego dnia u mnie dziś ostatni dzień PW od czwartku P i mam nadzieje że zobacze spadek wagi bo narazie stoi ale nie przerażam sie tym :)
na dobry początek dnia

[AgaiLila]

Witam:)
Tinka do sernika wsypujesz proszek i to ma byc takie wodniste a w pieczeniu sie zageszcza:)

Skrobie mozna zamowic na allegro, i np w kauflandzie jest.

[rorita]

Witam :) My z A od dzisiaj jestesmy na proteinowej :) Mam pytanko... Mozna jeść płatki kukurydziane? Bo otręby ze sliwkami odpadają nie?

[justyna@]

Rorita płatki odpadają nie ma ich na liście a otręby owszem ale same bez dodatków najlepiej w formie placka lub chlebka
życzę powodzenia

[rorita]

justynka dziękuję :) Mój małżon się pytał hehe . No ciekawe czy wytrwamy

[justyna@]

rorita

justynka dziękuję :) Mój małżon się pytał hehe . No ciekawe czy wytrwamy

kochana najtrudniejsze pierwsze trzy dni ale jak jest dobra motywacja to dacie rade najważniejsze że w tej diecie się nie głoduje
trzymam za was kciuki

[Cina]

U mnie po porannym ważeniu bez zmian, -1 kg. Więc bez szału. Dukan mi w teście napisał że w ciągu 3 dni schudnę 1,1 kg więc na razie się sprawdza. Zapomniałam jeszcze napisać o jednym skutku ubocznym - wahaniu nastroju

tinka20 chyba sobie też już wkrótce upiekę ten chlebek. A 2 kg. to już rzeczywiście da się odczuć, na pewno czujesz się lżej :))

justyna@ bez gumy rzeczywiście to się nie obejdzie