Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[magan23]

No to ja porannie :)

Wagowo oczywiście bez zmian (-3kg) ale najważniejsze że nie rośnie ;)
Wczoraj dalej śledziłam przepisy i dziś chcę zrobić coś ala ptasie mleczko i zobaczymy co z tego wyjdzie...

Wczoraj udało mi się kupić skrobię kukurydzianą i zmielone otręby pszenne, nawet mi się trafiło bo z okazji dnia kobiet była promocja dla kobiet -10%

A mam pytanko z innej beczki bo moje otręby owsiane nie są zmielone, jak Wy je mielicie?
Aaa Justynko Ty do tego piernika używałaś zmielonych? Bo chyba w piątek się skuszę, tylko muszę śmignąć do rodziców ;)

[tinka_30]

witam

u mnie tez stanelo -4kg.Mialm nadzieje, ze choc 100gram, a tu nic.

Magan ja na chlebek mile wszystko w mlynku do kawy.Ja na weekend chyba tez sie skusze na piernik, ale jak zrobisz ptasie mleczko, daj znac jak wyslzo i jak smakuje.

[Cina]

Może jest i niezdrowa, ale za to jest bardzo skuteczna. U mnie dzisiaj rano waga pokazała -3 kg mniej. Więc odlot ;-)

ja niestety będę musiała ją trochę zmodyfikować, bo ostatnio nie czułam się po niej za dobrze.. I nie to że bolał mnie brzuch czy co... po prostu chodziłam jakby niedospana, osłabiona i rozkojarzona.... myślę że to wynik braku węglowodanów. Ale powalczę jeszcze troszkę.. Jak się zacznie nauka to będę musiała zamienić ją na tzw. "dietę dla mózgu" ;P

[justyna@]

Witam środowo u mnie również waga stoi ale spokojnie do tego podchodzę tym bardziej ze czuje po ubraniach ze jest lżej i mnie mniej a po za tym zaczynam słyszec ze widac że schudłam i to dodaje mi skrzydeł
Cina ale to zmęczenie jest powiedzmy normalne w tej diecie może również oznaczać że za mało jesz po prostu zawsze możesz zacząc łykac witaminki ja na początku musiałam potas brać bo skurcze miałam
Megan ja nie miele otrębów owsianych raz zmieliłam na chlebek ale mi nie smakował ja wole placek z otrębów nie mielonych jakoś bardziej sycący dla mnie do piernika używałam nie mielonych i byl pyszny
ja jutro robię gołąbki a na sobotę planuje upiec sernik zobaczymy co z tego wyjdzie

dla wszystkich
miłego dnia

[tinka_30]

justyna@

Witam środowo u mnie również waga stoi ale spokojnie do tego podchodzę tym bardziej ze czuje po ubraniach ze jest lżej i mnie mniej a po za tym zaczynam słyszec ze widac że schudłam i to dodaje mi skrzydeł

Mi tez w pracy tak mowia, no i zaczelam sie inaczej ubierac. juz mi brzuch nie wystaje, wiec moge chodzic w dopasowanych rzecach, a nie worku.

Mnie dzis na maksa zaskoczyl moj maz. bo do tej pory jak umawialismy sie na drugie dziecko, to mowi, jeszcze mamy czas. A dzis mowi: po co ty sie odchudzasz jak lada chwila znow bedziesz w ciazy ....

[justyna@]

Witam
zrobiłam dziś to leczo z kurczakiem jest boskie po prostu boskie a na wekend planuje gołąbki
wpisuje przepis na leczo gdyby był ktoś chętny
Leczo z kurczakiem ( na dwa dni )
pierś z kurczaka kroje na kawałeczki i podsmażam na patelni teflonowej
do garnka wkrawam mała cebulkę i pieczarki około 30 dag podlewam woda i dusze potem dodaje paprykę czerwona i pól zielonej dalej sie gotuje następnie przecier pomidorowy i do smaku ja dałam takie przyprawy , rozmaryn , pieprz ziołowy, bazylia, estragon i 1 ziele angielskie ja wszystko sie ugotuje dodaje na sam koniec upieczonego kurczaka jeszcze chwilke gotuje i smacznego

[tosiak]

Hejka

Dziewczyny kazda dieta jest tylko dieta ....
jak juz wiecie mniej wiecej na czym polega dieta Dukana a chcecie ja zmodyfikwoac to zrobcie to ... po co macie sie meczyc ... przeciez pewne ustepstwa czy zmiany nie zaszkodza a jesli Wam bedzie latwiej to tylko pomaga
nie mozecie chodzic ospale , zmeczone ... itd .... bo to przeciez nie oto chodzi

ja wprowadzialam swoje rozne rzeczy , zastapilam pewne ... i jest ok
poza tym ruch ! to naparwde razem daje super rezultat :)

a i otreby ... sa bardzo wazne ... i naprawde mozna sie przyzwyczaic i jesc je z checia :)
powodzenia

[justyna@]

A co tu taka cisza mam nadzieje ze nie zostałam sama na placu boju
narazie sie nie ważę gdyż zbliża sie @ co zaburza wagę
dzis robię gołąbki i sernik na osłodę życia tak do soboty żeby starczyło bo weekend mam zajęcia na uczelni
dla wszystkich i piszcie co tam u was

[Cina]

justyna@ no ja ostro walczę ;) takiego smaka mi zrobiłaś na to leczo że kupiłam paprykę i sobie upichcę je może nawet jutro..

aha u mnie na minusie -3 kg ;)

tosiak to że jest ok to mało powiedziane przy Twoim spadku wagi :))

tinka_20 hehe.. to Ty dowiedz się co Twój mąż planuje bo teraz zrzucisz parę kg. a za 9 miesięcy i jak będziesz miała 15 kg na plusie

Wiecie co.. niby tylko 3 kg ale jeansy są wyraźnie lużniejsze. Aha.. no i dobiłam do wagi którą miałam przez ciążą Jeszcze tylko z 5 kg. i będę zadowolona

[tinka_30]

witam
Ja jestem, jestem.....dzis leczo na obiad zrobione, faktycznie super, nawet maz mi zjadl porcje na jutro. Takie zapachy byly...ale zaraz jak usnie Hanka to zmykamy na kolacje do knajpy z okazji rocznicy
I co ja zjem????

[magan23]

o ja też się melduję!!
Oooo leczo!! Ja też zamawiam, tylko teraz proteinki same... O mały włos bym już pizzę zamówiła
Co do tego ptasiego mleczka to wyszło takie sobie, bo po pierwsze za mało żelatyny dałam i ciut za mało słodzika no ale zjadliwe
U mnie dalej na minusie 3 kg, teraz proteinki więc może waga się ruszy w dół...

Tinkuś Wszystkiego Naj!! To rocznica Waszego poznania tak mi się kojarzy, pochwal się która!!

[tinka_30]

Magan to juz (dopiero) piata. Wlasnie wrocilismy i bylo super - zjalam salatke, warzywka, kurczak z grilla polane octem.Tak wiec chyba bedzie ok.

[magan23]

To super Tinkuś, że fajnie się bawiliście i nie musiałaś tego nieszczęsnego jajka na twardo wcinać

U mnie dziś 2 dzień protein i waga dalej bez zmian :( Wydaje mi się, że może to być spowodowane @ i zatrzymaniem wody... Mężowi cudownie spada waga, sam aż nie wierzy ;) Od początku diety poleciało mu prawie 5 kg, może też dlatego że jego waga wyjściowa była na szczęście dużo wyższa ;) Teraz waży poniżej 94 kg (93,2) przy wzroście 186 więc nie jest źle!! A wiecie co, waga mu spada mimo że sobie podjada takie pieczywo chrupkie, co generalnie jest zakazane, więc wychodzi że czasem odstępstwa są możliwe
Dziś na obiadek będzie kurczaczek z rożna, będę u rodziców więc w końcu może uda mi się pierniczek upiec :)

[justyna@]

Witam
jutro ostatni dzień p/w narazie sie nie ważę zrobię to jutro bo nie ma sensu codziennie
zrobiłam gołąbki i powiem wam że żadna rewelacja jak to ostatnio mówię szału nie ma
dla wszystkich i trzymam kciukasy za super postępy

[tinka_30]

Witam

walsnie chlebek i piernik upieczony. Ale dizs czuje sie fatalnie, pierwszy raz tak. Tylko nie wiem czy to pogoda czy dieta i dzis organizm sie zbuntowal.

[Cina]

u mnie kolejny spadek, już -3,5 kg na minusie :))
ale dzisiaj zgrzeszyłam... wypiłam 2 drinki. Miałam tak cholernie stresujący tydzień że musiałam uczcić że się wreszcie skończył. Nie wiem czy to ta dieta czy stres ale chudnę :) Teraz ważę jużpół kg mniej niż przez ciążą. Niestety brzusio nie jest taki jaki był wcześniej.. ale tak to jest jak się tyje w ciąży ponad 20 kg.
U mnie pojawiła się @ wczoraj tyzień przed czasem hmm.. spoziewała się barzdiej że w związku tym odchudzaniem będzie po czasie.
Ja leczo też dzisiaj zrobiłam pod Waszym wpływem. Wyszło pyszne. MAm jedzonko na jutro.

tinka_20 po takim czasie diety organizm powinien się już przyzwyczaić... nie wiem czemu organizm zastrajkował.. może chwilowa niedyspozycja.

justyna@ja też kupiłam sobie skłaniki na gołąbki... jakoś mnie tak ciągnie do normalnego jedzenia ;P

magan Ty i bez odchudzania jesteś szczupła więc u Cibie ten spadek na pewno bęzie powolniejszy. Fajnie że Twój mąż też stosuje dietę.. mój mąż się nie odchudza i tym sposobem w kuchni są same pokusy.

Ja przedłużam sobie fazę P/W czuję się o nieeebo lepiej niż na samych proteinach. od ponieziałku znowu planuję tylko proteiny.

Przepraszam Was za literówki ale moja Majka orwała się o klawiatury i powyciągała mi niktóre klawisze

[tinka_30]

Cina no to grtuluje kolejnych spadkow. U mnie od poczatku jest -4,2kg. W pracy szal, co druga na diecie dukanskiej.

co do zlego samopoczucia to moze to cisnienie, ale jak przyszlam z pracy i zjadlam leczo to od razu lepiej.
A moze tom brak cukru w organizmie.

milej nocki zycze

[magan23]

Witajcie,
No w końcu!! Waga zaczęła chylić się w dół, więc w końcu zeszłam poniżej 56, więc od początku jestem na minusie 3,7 kg - na reszcie coś zaczęło się dziać ;)
A wczoraj upiekłam pierniczek, powiem Wam rewelka nawet rodzicom samkował a mąż to mnie za niego nawet po rękach całował Następnym razem będzie serniczek :)

Cina, no wiem moja waga nie jest aż taka zła zwłaszcza patrząc po BMI to jest jak najbardziej prawidłowa, no ale zawsze jest jakieś "ale"... Ja sama ze sobą jakoś nie bardzo się czułam, zwłaszczą że 3/4 ubrań tych od pasa w dół można by wyrzucić, więc wzięłam się za siebie... A są już efekty, już nie wyglądam jak spuchnięty balon i ogólnie dobrze się czuję :)

Tinko może to taki chwilowy spadek energii, brak cukru...

[justyna@]

Witam
u mnie dzis znów pierwszy dzień fazy p
Megan ciesze sie ze pierniczek smakował powiem szczerze ze upiekłam sernik i mi nie smakował sto razy wole ten pierniczek gratuluje spadku wagi
wszystkim samych sukcesów

[tinka_30]

Justynko podpisuje sie pod tym co mowisz, e piernik zdecydowanie lepszy. tylko nastepnym razem dodam wiecej slodziku i przyprawy.

ja od dzis tylko P, tak wiec mam nadziej,z e jutro jak wejde na wage bedzie mniej. bo sie zatrzymalo.

[justyna@]

Witam
kochane w końcu u mnie ruszyło!!!!!
i waga pokazuje że mniej już o 7,100kg cudowny poranek
wszystkim miłego dnia

[magan23]

Hej dziewczynki,
ale tu cichutko się zrobiło...
Ja wagowo bez rewelek, zatrzymałam się na 56 kg. Wczoraj zgrzeszyłiśmy z mężem i nie mówię tu o łóżku Byliśmy u siostry i nie chciałam w obiedzie wybrzydzać, więc zjedliśmy schabowego i pyzy, ale za karę narzuciłam sobie jeden dzień więcej protein!

Justynko gratuluję!!

[Cina]

Hej kobietki :))

Gratuluję kolejnych spadków wagi !
U mnie -0,3 kg od soboty więc jestem zaowolona. Trochę zmodyfikowałam sobie tego Dukana bo nie mogłam wyrobić.. jestem teraz ciągle na P/W i jest git.
Nie mam za bardzo czasu żeby pisać, ale Was czytam i dopinguję

[tinka_30]

witam

u mnie dzis 60,0kg - tak wiec super.

wieczorem bede

[tinka_30]

no ja dzis z rana na wage i.....moge zmienic suwaczek znow.....
Podjelam tkaze decyzje, ze chce zejść do 59 i mi wystarczy jak na razie.Brzuszek jest plaski, a właśnie to mi najbardziej przeszkadzalo po ciąży. Mieszcze sie w stare ubrania, tak jest git malina.