Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[asioczek84]

Witam,
zaglądacie tu jeszcze dziewczyny?? ja zaczynam (a właściwie zaczęłam tydzień temu dukanowanie) i fajnie byłoby z kimś na ten temat porozmawiać.. a może jest ktoś, kto zaczyna tak jak ja??

[emaran]

Ja zaglądam tu od czasu do czasu.Ale coś nie mogę się zebrać, żeby znów wrócić na dietę:(. Jakby co, będę się chwalić:)

[Ulla]

a ja kontroluję swoje jedzenie...staram się dużo pić wody...

[cinamoonka]

odkopuje temat :)
od polowy stycznia ruszam z dukanem :)

asioczek gratuluje spadku

[mosia]

hello

ja ruszam od poniedziałku

[cinamoonka]

mosia

hello

ja ruszam od poniedziałku

ojoj to bede miala od kogo pyszne przepisy brac :) Wiem ze cuda potrafisz wyczarowac :) mmmm to zycze powodzenia i trzymam kciuki..dolaczam w styczniu

[jbio]

Dziewczyny powodzenia!
ja po 2 tygodniach na nabiale na widok łyżeczki jogurtu już wymiotowałam, niestety.

[cinamoonka]

moj plan to 5 dni I fazy a pozniej 4 na 4... :) raz mi sie udalo schudnac i utrzymac...z tym ze teraz po ciazy to 15kg na plusie zostalo i trzeba sie wziac za siebie

[mosia]

ja 3x3

też już byłam na dukanie

potem po ciąży schudłam też do 55 - moja wymarzona waga

przytyłam jak skończyłam karmić
i teraz chcę znowu ważyć 55, albo chociaż 57

[cinamoonka]

mosia

ja 3x3

też już byłam na dukanie

potem po ciąży schudłam też do 55 - moja wymarzona waga

przytyłam jak skończyłam karmić
i teraz chcę znowu ważyć 55, albo chociaż 57

to ile chcesz zrzucic?

[mosia]

cinamoonka

mosia

ja 3x3

też już byłam na dukanie

potem po ciąży schudłam też do 55 - moja wymarzona waga

przytyłam jak skończyłam karmić
i teraz chcę znowu ważyć 55, albo chociaż 57

to ile chcesz zrzucic?

aż wstyd się przyznać

[cinamoonka]

mosia

cinamoonka

mosia

ja 3x3

też już byłam na dukanie

potem po ciąży schudłam też do 55 - moja wymarzona waga

przytyłam jak skończyłam karmić
i teraz chcę znowu ważyć 55, albo chociaż 57

to ile chcesz zrzucic?

aż wstyd się przyznać

15??

[mosia]

nie

....

7-9

[cinamoonka]

mosia

nie

....

7-9
no to rzeczywiscie wstyd ;)
to ja z moim 15 kg do zrzucenia tu przyjde ;)

[cinamoonka]

mosia jak Ci idzie pierwszy dzien? :)

[mosia]

oj uwierz mi, że mi wstyd, że się tak zapuściłam

a zaczynam jutro
od poniedziałku

[cinamoonka]

mosia

oj uwierz mi, że mi wstyd, że się tak zapuściłam

a zaczynam jutro
od poniedziałku

no tak :) ja tez od poniedzialku ale w styczniu :)
a tymczasem wklejam linka z fajnymi przepisami na uderzeniowke :)
Przepisy w diecie proteinowej - Dukana.

[mosia]

jak byłam pierwszy raz na dukanie to schudłam 16kg w 4 miesiące

[rorita]

JA od 2 stycznia wchodzę

mosia nie lepiej ci po świętach???

plisssssssssssssss możesz pisać tu codziennie co jadłaś?

Ja byłam raz 3 dni monotonie poczułam i koniec.

[cinamoonka]

mosia

jak byłam pierwszy raz na dukanie to schudłam 16kg w 4 miesiące

ja tez fajnie schudlam i bardzo mi z tym dobrze bylo.... :) ale to bylo 15 kg temu

[mosia]

cinamoonka

mosia

oj uwierz mi, że mi wstyd, że się tak zapuściłam

a zaczynam jutro
od poniedziałku

no tak :) ja tez od poniedzialku ale w styczniu :)
a tymczasem wklejam linka z fajnymi przepisami na uderzeniowke :)
Przepisy w diecie proteinowej - Dukana.

ja nic nie gotowałam z tych przepisów
sama kombinowałam, tylko nie jakiś dania typu naleśniki i inne takie
jadłam np. parówki z ogórkami w musztardzie, sałatki z dozwolonych produktów ( choć i małe odstępstwa robiłam )
nie nadzwyczajnego
i teraz też nie będę
nie chce mi się i nie mam czasu na gotowanie dwóch obiadów

[rorita]

mosia

jak byłam pierwszy raz na dukanie to schudłam 16kg w 4 miesiące

Ja miałam nadzieję ,że min 10kg zrzucę do marca!

[mosia]

rorita

JA od 2 stycznia wchodzę

mosia nie lepiej ci po świętach???

plisssssssssssssss możesz pisać tu codziennie co jadłaś?

Ja byłam raz 3 dni monotonie poczułam i koniec.

jadłam jogurty jogobella ze zbożami
parówki drobiowe
paluszki rybne z mikrofali, tak tak z panierką
nuggetsy z kurczaka z mikrofali
ogórki w musztardzie
ciemne pieczywo - to tak później trochę
jadłam często taką sałatkę - sałaty mieszane+cebulka prażona ( której nie wolno )+oliwa+parówki
albo np. korniszony z pasztetem drobiowym

takie "gówno", żadne konkretne obiady, ale mi osobiście to pasowało

i obowiązkowo szklanka wit. c , 1 szklanka na dzień

cinamoonka

mosia

jak byłam pierwszy raz na dukanie to schudłam 16kg w 4 miesiące

ja tez fajnie schudlam i bardzo mi z tym dobrze bylo.... :) ale to bylo 15 kg temu

ja też się świetnie czułam ważąc 55kg
cudownie

[mosia]

no tak, a tu święta po drodze

[cinamoonka]

mosia

rorita

JA od 2 stycznia wchodzę

mosia nie lepiej ci po świętach???

plisssssssssssssss możesz pisać tu codziennie co jadłaś?

Ja byłam raz 3 dni monotonie poczułam i koniec.

jadłam jogurty jogobella ze zbożami
parówki drobiowe
paluszki rybne z mikrofali, tak tak z panierką
nuggetsy z kurczaka z mikrofali
ogórki w musztardzie
ciemne pieczywo - to tak później trochę
jadłam często taką sałatkę - sałaty mieszane+cebulka prażona ( której nie wolno )+oliwa+parówki
albo np. korniszony z pasztetem drobiowym

takie "gówno", żadne konkretne obiady, ale mi osobiście to pasowało

i obowiązkowo szklanka wit. c , 1 szklanka na dzień

cinamoonka

mosia

jak byłam pierwszy raz na dukanie to schudłam 16kg w 4 miesiące

ja tez fajnie schudlam i bardzo mi z tym dobrze bylo.... :) ale to bylo 15 kg temu

ja też się świetnie czułam ważąc 55kg
cudownie

to widze Ty tak pol na pol :)
ja to trzymalam sie diety bez zadnych ustepstw :) no nie bylo dnia zebym chlebek zjadla chyba ze otrebowe placki z mikrofali