Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[mosia]

Milli

Mam pytanko. A czy 13 kg też da radę? Bo czytałam ostatnio o tej diecie, ale boję się trochę ją zastosować. Jeść samo mięcho?

jak widać da radę
ale jakie samo mięcho?
ja właśnie mięsa nie jem dużo.
może myślisz o innej diecie, właśnie czysto proteinowej, która opiera się tylko i wyłącznie na mięsie. dieta dukana taka nie jest.
jeśli chodzi o zdrowie to nie poleca się jej osobom z problemami z nerkami.
mnie troszkę bolały na początku ale zaczęłam pić wit c na oczyszczenie i jest ok.

[tinka_30]

moni27

tinka_20

Moni moja mama twierdzi, po przeczytaniu ksiazki,ze diete tylko raz w zyciu mozna zrobic.

Ja jakos osobiscie tego nie doczytalam, tak wiec tylko informuje.

A wiesz dlaczego? Ja czytałam tą książkę i nie znalazłam takiej informacji...

Moni no wlasnie nie wiem dlaczego,
Jak cos znajde na ten temat dam znac.

[stysiapysia]

Wydaje mi się ze dieta raz w życiu , bo wiadomo są fazy , ostatnia już do konca życia? ??? chyba co?

[mosia]

tak tak.
ostatnia faza trwa do końca życia.

[newania]

mosia

tak tak.
ostatnia faza trwa do końca życia.

I z tym jest właśnie najtrudniej ;)

[tinka_30]

Ja niestety czesto zapominam o Tym jednym dniu...ale na szczescie jem normalnie i waga stoi w miejscu.

[zawadka]

Ja sie własnie przymierzam do tej diety. Chce schudnąć ok 10 kilogramów. Narazie czytam książkę. I musze sobie ułożyć jadłospis bo tak jak pujde do sklepu bez konkretnej listy mogę kupić nie to co potrzeba. A jak wam idzie z dietą?

[Gość Szani84]

ja już mam duzo za sobą ale cały czas po głowie mi chodzi ta dieta i to, że nie potrafię tej "resztki" zbędnych kg zrzucić..........

[mosia]

mi zostało 1,6 kg ale już jest ciężko bo i chyba organizm się buntuje, ale muszę dojść do 55, muszę i nie dam za wygraną, a potem III faza i pierwsze co to zrobię sobie pierogi albo bigos mniam mniam albo zjem orzeszki

[tinka_30]

Dziewczyny to gratuluje Wam spadkow i trzymam kciuki,z ebyscie dotrwaly do konca.

[mallenka89]

hej wam jestem po 2 ciazach i tez bym chciala schudnac co mozna jest dokladnie przy tej diecie??

[happymum]

Hej DUkanowskie Kobitki
Patrze na wasze suwaczki i nie moge uwierzyc
Gratuluje takich spadków!!!

ja tez się muszę wziać za siebie
dzis drugi dzień na dukanie
licze na wsparcie
moja waga 81kg przy 166 cm wzrostu
chce zejsc do 65 najlepiej 60
chodzimy z kolezanka na silownie i machamy na rowerkach, orbitreku i bieznimam nadzieje ze to cos przyspieszy

a jak u Was ???

mallenka89 taka strone znalazłam poczytaj to co zaczynasz ze mna ??
Wprowadzenie | Dieta dr Pierre'a Dukana
Miłego Dnia

[Martynaa]

cześć dziewczyny :)
ja też planuje przejść na dietę - znalazłam coś takiego
Rewelacyjna Dieta Protal ! - Forum Kulinarne Smaczny.pl
i to chyba to??

To bardzo mi pasuje, ponieważ składniki są takie jak lubię, a to już jakiś plus;)
mam zamiar spróbować od poniedziałku (piątek sobota idziemy na imprezy okolicznościowe) i wiem, że bym się nie powstrzymała tak odrazu ;p
Przed ciążą ważyłam 55kg przy wzroście 165cm,
po ciąży 76kg.. udało mi się potem zrzucić do 63kg, czyłam się lepiej ale wciąż nie tak jakbym chciała.. W czasie świąt przybyło mi 2 kg, myślę, że teraz kolejne.. czyli w tej chwili waże ok. 67kg(tak myślę, waga popsuta, k ma naprawić do poniedziałku)..
chcę zrzucić chociaż do 58kg, a jeśli się zaprę to, nawet do 55kg..
problem tym że mam słabe samozaparcie, słabą wolę, i każde próby kończyły się fiaskiem..
dlatego mam nadzieje ze bedziemy sie razem wspierac:)

happymum fajnie, że jeździsz z koleżanką:) ja za bardzo nie mam z kim, chociaż bym chciała. mają teraz otworzyć siłownie dosłownie dwa kroki od mojego bloku i może namówie k na karneciki:)

[happymum]

Martynaa

cześć dziewczyny :)
ja też planuje przejść na dietę - znalazłam coś takiego
Rewelacyjna Dieta Protal ! - Forum Kulinarne Smaczny.pl
i to chyba to??

To bardzo mi pasuje, ponieważ składniki są takie jak lubię, a to już jakiś plus;)
mam zamiar spróbować od poniedziałku (piątek sobota idziemy na imprezy okolicznościowe) i wiem, że bym się nie powstrzymała tak odrazu ;p
Przed ciążą ważyłam 55kg przy wzroście 165cm,
po ciąży 76kg.. udało mi się potem zrzucić do 63kg, czyłam się lepiej ale wciąż nie tak jakbym chciała.. W czasie świąt przybyło mi 2 kg, myślę, że teraz kolejne.. czyli w tej chwili waże ok. 67kg(tak myślę, waga popsuta, k ma naprawić do poniedziałku)..
chcę zrzucić chociaż do 58kg, a jeśli się zaprę to, nawet do 55kg..
problem tym że mam słabe samozaparcie, słabą wolę, i każde próby kończyły się fiaskiem..
dlatego mam nadzieje ze bedziemy sie razem wspierac:)

happymum fajnie, że jeździsz z koleżanką:) ja za bardzo nie mam z kim, chociaż bym chciała. mają teraz otworzyć siłownie dosłownie dwa kroki od mojego bloku i może namówie k na karneciki:)

no to zaczynamy!!!
u mnie wprawdzie zadnych rewelacji jeszcze nie ma a dziś 3 dzień
1no ale nie poddaje sie jeszcze,zobaczymy co bedzie dalej

[Gość aniagrig]

No to może i ja sie przyłaczę od jutra do tej dietki.Tylko muszę poczytać dokładnie o co chodzi w tej diecie.(zaraz drukne i przestudiuje).:)

[newania]

Ja chyba na wiosnę będę musiała wrócić do diety, bo notoryczne łamanie zasad diety w trzeciej i czwartej fazie odbiło się automatycznie na wadze, niestety :( Ale trzymam za Was kciuki!

[Martynaa]

ja dopiero od poniedziałku zaczynam :))
jutro i w sobote imprezy okolicznościowe i ostatnie chwilę do wyżerki..

[krusia]

i ja sie do Was przyłaczam, jestem juz po lekturze, diete zaczełam w poniedziałek, a wiec 6 dzień i 3kg mniej! :) trzymajcie kciuki

[happymum]

krusia

i ja sie do Was przyłaczam, jestem juz po lekturze, diete zaczełam w poniedziałek, a wiec 6 dzień i 3kg mniej! :) trzymajcie kciuki

ja zaczełam we wtorek i tylko -1 kg na minusienie wiem czemu..moze dlatego ze na siłke pije L- carnityne ??jak myslicie ??
przedłużam sobie diete uderzeniową na 10 dni i nie pije już nic do konca..zobaczymyw sensie na spalanie tkanki tłuszczowej, bo wody to mnostwo:)

[mosia]

trzymam kciuki dziewczyny

ja niby jestem na 3 fazie ale wcale jej się nie trzymam, tzn nie przesadzam, staram się jeść rozsądnie ale to co chcę. i waga się trzyma

[justyna@]

Witam i powracam poprzednio na dukanie schudłam 21 kg teraz mam cel 10 kg mniej
dziś pierwszy dzień uderzeniowy zaplanowałam 3 dni a potem II faza 1/1 pozdrawiam wszystkie nowe dukanki

[newania]

Justynka, a jak pomiędzy dietami? Waga się utrzymała?

[justyna@]

newaniaz własnego niedbalstwa ( tzn nie dokończyłam III fazy i szalałam bardzo z jedzeniem ) waga wzrosła o 7 kg ale patrząc że w sumie zrzuciłam 21 minus 7 daje i tak 14 straconych kilogramów i super samopoczucie byłam zmęczona juz dieta bo sama I i II faza trwały pół roku teraz mam nowe sił a kilogramów mniej do zrzucenia za to motywacja jeszcze większa tym razem mam zamiar dodatkowo ćwiczyć aby nic nie opadło

[tinka_30]

newania

Ja chyba na wiosnę będę musiała wrócić do diety, bo notoryczne łamanie zasad diety w trzeciej i czwartej fazie odbiło się automatycznie na wadze, niestety :( Ale trzymam za Was kciuki!

Witam i ja....prawie rok temu zalozylam ten watek i chyba znow do niego dołączę

Diete zakonczylam z sukcesem -10kg, ale niestety tak jak Wy nie trzymalam sie zalecen po diecie....czyli 1 dzien bialkowy, ciemne pieczywo i tak bym mogla wymieniac.

do swiat bylo w miare ok i sie pilnowałam, ale teraz jakos nie moge przestac jesc i juz mam brzuch jak bania.

Trzymam kciuki za te dziewczynki co zaczely.

Ja na razie powoli dojrzewam do mysli znow przejscia na diete...

[justyna@]

Witam
i jak tam wyniku u mnie dziś juz 1,1 kg mniej i za to kocham ta dietę

zapraszam na