Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[75sylwia1]

newania

Kejranka

a ja dzisiaj mam załamkę :(( waga mi tak do góry skoczyła że szok :((( wczoraj upiekłam sobie ten chlebek z przepisu co podałyście, wyszedł tak pyszny a ja od 3 tygodni pieczywa w ustach niemiałam więc się najadłam do tego twarożek ze szczypiorkiem i jogurcikiem a że mój zrobił pyszne ciasteczka to jeszcze kilka zjadłam i dzisiaj jak na wage stanwłam to myślałam żę się popłaczę :((( nic prawie dzisiaj niejem i doła mam niesamowitego :(((

Kejranka - nie załamuj się tylko idziemy razem dalej! A ten chlebek to Ci wyrósł? Bo mi nic a nic i nie wiem co źle zrobiłam :( I pamiętaj, że w tym chlebie są otręby, tak samo jak w ciasteczkach, więc musisz sobie tak to podzielić, żeby nie przekroczyć dziennej dawki otrąb!

75sylwia1

Witajcie dziewczyny, bardzo chciałam do was dołączyć, ale niestety będę musiała jeszcze się pomęczyć z moimi dodatkowymi kilogramami, przynajmniej do czasu jak skończę karmić małego, na co się szybko nie zanosi, tak już przywykł do cyca że nie chce się odzwyczaić, Ha, ha. A może któraś ma informacje, czy podczas karmienia można stosować tą dietę, bo w książce nie znalazłam takiej informacji. A jak powiedziałam lekarce że zamierzam przejść na dietę, to powiedziała, że żadnych diet podczas karmienia nie można stosować. Trzymam za Was kciuki i jak tylko będzie to możliwe na pewno do Was dołączę.

Sylwia - spokojnie, lepiej odczekaj, na zdrowie to wyjdzie dla Ciebie i dziecka, ja też musiałam poczekać z jakąkolwiek dietą, bo karmiłam małą 13 miesięcy.

Melanka - ja najczęściej otręby jem w plackach, (ostatnio w chlebie), bo z jogurtem to mi też nie smakują.

Ja już karmie 22 miesiące, a syn nie ma zamiaru przestać doić, chyba troche za poźno sie zabrałam za to odstawianie i teraz juz tak przywykł, że nie mam z nim szans ha, ha.

[newania]

justyna@

u mnie super spadek w końcu 16,7 kg na minusie

wszystkim miłego dnia
Justynka BRAWO!!!!

U mnie też ostatnio ok. 1 kg w dół

Zrobiłam dziś ciasteczka dukanowe, ale jakieś dziwne mi wyszły - płaskie i takie miękkie - nie wiem czy takie powinny być?

Jutro jadę służbowo do Katowic - to będzie wyzwanie jeśli chodzi o dietę, dobrze, że już we wtorek wieczorem będę z powrotem w domu.

[Kejranka]

justyna w ile czasu straciłaśtyle kilo??

ja już chyba się poddaję :(( teraz na ważywkach już 1 kg więcej mam :(( to jakaś maskara, dlaczego ja niemogę schudnąć :/// we wtorek będzie 4 tyg na diecie a u mnie po tym kg na plusie wychodzi że tylko 3,5 kg schudłam, no załamka normalnie, moja kumpelka przez miesiąc straciła 16 kg a u mnie raptem 4 nie jest to motywujące niestey i coraz bardziej mnie irytuje że niechudnę :(( możecie mi napisać które to sąrzeczy dozwolone i które można jeść tylko jak się chudnie, bo ja już kurde niewiem co źle robie :(((

[justyna@]

Kejranka nie wierzę że twoja kumpela w miesiąc schudła 16 kg to jest poprostu niemożliwe ja swoje na dziś 17 kg straciłam od 18 lutego czyli ponad 3 miesiące
4 kg na miesiąc to bardzo dobry wynik naprawdę,a co do rzeczy dozwolonych to masz książkę tam pisze wszystko

[Kejranka]

justyna@ ona startowała z bardzo dużą wagą i poweim ci że szybko chudnie ale jak widziałam ja po 12 zrzuconych kg to naprawde prawie niebyło nic widać, może po buzi trochę, teraz idzie jej woleniej ale na początku bardzo szybko chudła

a ja wczoraj dostałam bardzo przykrą wiadomość, mam przez to takie nerwy żę od wczoraj do dzisiejszego popołudnia mam 1,6 kg mniej na wadze, szkoda tylko żę w takich okolicznościach waga zaczeła mi spadać :(((

[sabina2605]

Cześc wpadłam na chwilkę
Ja mam 9 kg do tyłu, ale na serio nie rozumiem niektórych dziewczyn narzekacie że waga spada i rosnie. To NORMALNE na tej dietce! Przeczytajcie ksiązkę Dukana. Więc nie przejmujcie się wagą tylko patrzcie co się dzieje z Waszymi ciuszkami, z dnia na dzień będą wisieć na Was, tylko trzeba cierpliwości!!! Napewno się uda! Nie ma mocnych hehehehe

[justyna@]

Kejranka

justyna@ ona startowała z bardzo dużą wagą i poweim ci że szybko chudnie ale jak widziałam ja po 12 zrzuconych kg to naprawde prawie niebyło nic widać, może po buzi trochę, teraz idzie jej woleniej ale na początku bardzo szybko chudła

a ja wczoraj dostałam bardzo przykrą wiadomość, mam przez to takie nerwy żę od wczoraj do dzisiejszego popołudnia mam 1,6 kg mniej na wadze, szkoda tylko żę w takich okolicznościach waga zaczeła mi spadać :(((

wybacz ale nie wierze nie wiem jaka to waga musiała by być ale nie wierze ja sama stratowałam z dużej wagi i wiem ile schudłam przez pierwszy miesiąc

wszystkim mówię dzień dobry i życzę samych sukcesów

[newania]

Witajcie, wróciłam po podróżach.

Nie obyło się bez małych grzeszków - lampka wina, jakieś grilowane warzywa, ale chyba z jakimś tłuszczem były i jajecznica też :( Na szczęście waga nie poszła w górę, ale już od dziś dalej rygorystycznie przestrzegam diety!

Powiem Wam, że to było kolejne doświadczenie, które czegoś mnie nauczyło - że w domu przestrzeganie diety jest łatwe ;) W podróży też dałam radę, byłam na to przygotowana. Natomiast presja ludzi na przyjęciu, bankiecie jest trudna do zniesienia, szczególnie jeśli nie chcesz się tłumaczyć, że jesteś na jakiejś diecie.

W końcu też zaczynam dostrzegać efekty chudnięcia nie tylko na wadze a na ciuszkach! Dziś musiałam do spódnicy założyć pasek, bo by mi zjechała, a w piątek dżinsy zdjęłam z tyłka bez rozpinania ;)

Więc efekty są, nie ma się co poddawać!!!

Trzymajcie się dziewczyny!

[Gość Szani]

Gratulacje dla wytrwałych :) I gratulacje wyników :)
Ja to bym nieumiala bo mimo że jestem na diecie i dużo schudłam to codziennie musze jakiegoś cukierka wszamać ;) hehe

[tinka_30]

witam Was.....przeczytam tak odrobinke....witam nowe dziewczyny....ja wrocilam z wycieczki 3 dniowej....jadlam wszystko i dzis weszlam na wage....iiiii......300g mniej....dziwne to, ale jest super.

[moni27]

Hej DUKANKI :)

Co u Was?

Mój romans z Dukanem nadal trwa, chociaz przyznam się, że trochę ostatnio nagrzeszyłam, ale juz wracam i zrzucam dalej...

Waga jakby stała, ale wchodze juz na luzie we WSZYSTKIE ciuchy , nawet w te o których marzyłam, że kiedykolwiek jeszcze wcisne, wiec jestem mega szcześliwa, już wszyscy wkoło pytaja ile schudłam hehe

Życze powodzonka i wytrwałości!!!!!

[bajustyna]

moni27

75sylwia1

Hej dziewczyny!
Przede wszystkim gratuluję utraty wagi. Chciałabym się do was przyłączyć, ale najpierw muszę kupić właściwą książkę, napiszcie z jakiej korzystacie, bo oglądałam na allegro i jest kilka dr. Dukana. Pozdrawiam

Witaj Sylwia
Gdybys chciała to mogę Ci przesłaś tą książkę na maila:)

Mogę prosić też o tą książkę
justynabartos@o2.pl

[moni27]

bajustyna

moni27

75sylwia1

Hej dziewczyny!
Przede wszystkim gratuluję utraty wagi. Chciałabym się do was przyłączyć, ale najpierw muszę kupić właściwą książkę, napiszcie z jakiej korzystacie, bo oglądałam na allegro i jest kilka dr. Dukana. Pozdrawiam

Witaj Sylwia
Gdybys chciała to mogę Ci przesłaś tą książkę na maila:)

Mogę prosić też o tą książkę
justynabartos@o2.pl

Proszę bardzo:) Sprawdź poczte:)

[Kejranka]

Witajcie dziewczyny :)
u mnie dzisiaj mija równiutki miesiąc z Dukanem na wadze 5,5 kg mniej, szczerze to jestem zadowolona z tego wyniku :)) już widzę po ciuszkach jak wszystko wisi i znajomi zauwarzają że schudłam, także idziemy dalej ja myślę że jeszcze z jeden miesiąc i osignę cel, no może półtora miecha bo do celu jeszcze 7,5 kg przez ostanie klika dni waga mi sporo poleciała w dół, szkoda tylko że w tak przykrych okolicznościach jakie mnie ostatnio spotkały, no ale cóż, takie życie :(( jedni się rodzą inni odchodzą :((

a jak tam wasze spadeczki????

[newania]

Kejranka - gratulacje spadków!! U mnie jutro minie dokładny miesiąc diety, a na dziś - 4,8 kg i też jestem zadowolona z tego wyniku. W moim przypadku myślę, że jeszcze 2-3 tygodnie i osiągnę swój cel :)

Od dziś na dietę przeszła moja szwagierka, a dowiedziałam się też, że moja ciocia z wujkiem też są na tej diecie!! Normalnie plaga dukanowa ;)

[moni27]

Dziewczynki gratuluje :)

[julia]

Witam

Dziewczyny moja waga dobija prawie 100kg i to jeszcze nie koniec, bo zostaly mi jeszcze 2 miesiące do rozwiązania takze waga pojdzie jeszcze do góry

Czy mogłabym poprosić abyscie przesłały mi tą książke na maila

jak1981@o2.pl

Chciałabym po porodzie od razu ja stosowac

[moni27]

julia

Witam

Dziewczyny moja waga dobija prawie 100kg i to jeszcze nie koniec, bo zostaly mi jeszcze 2 miesiące do rozwiązania takze waga pojdzie jeszcze do góry

Czy mogłabym poprosić abyscie przesłały mi tą książke na maila

jak1981@o2.pl

Chciałabym po porodzie od razu ja stosowac

Julia ksiazka wyslana:)

[newania]

julia

Witam

Dziewczyny moja waga dobija prawie 100kg i to jeszcze nie koniec, bo zostaly mi jeszcze 2 miesiące do rozwiązania takze waga pojdzie jeszcze do góry

Czy mogłabym poprosić abyscie przesłały mi tą książke na maila

jak1981@o2.pl

Chciałabym po porodzie od razu ja stosowac

Julia, ale jeśli będziesz karmiła piersią to raczej z dietą taką jak ta będziesz musiała się wstrzymać i poczekać aż zakończysz karmienie.

[tinka_30]

witam

Widze,ze spadki piekne:))) Wielkie Gratulacje.

Ja wam powiem,ze jak bylam na wycieczce to po trzech dniach brakowalao mi serkow, jogurtow i tego naszego jedzenia. Jak wrocilam od razu zjadlam jogurcik.

[justyna@]

Witam
gratuluje wszystkim spadków

dla wszystkich
miłego dnia

[tosiak]

justyna@

Witam
gratuluje wszystkim spadków

dla wszystkich
miłego dnia

a ja Tobie gratuluje !!!!!!!!!

wielkie brawa dla Ciebie !!!!!!!!!!!

[newania]

Hej dziewczyny! Co u Was? Jak spadki?

U mnie systematycznie w dół :) Już się tak przyzwyczaiłam do tej diety, że nie mam problemów z odmawianiem jakiś słodkości, np. dziś kolega przyniósł uwielbiane przeze mnie cynamonki, ale i tak nie dałam się skusić! Normalnie ćwiczę silną wolę!

Pozdrawiam i życzę miłego dzionka!!

[justyna@]

Witam

newania gratuluje utraty wagi cudowne uczucie
a gdzie reszta kobietek ??

u mnie 17.6 kg na minusie waże 79 kg i nie pamiętam kiedy tyle ważyłam

pozdrawiam wszystkich serdecznie

[Kejranka]

dziewczyny u mnie dzisiaj był duży spadek :)) bo ostatnie 2 dni to zwyżki leciutkie ale se myślałam żę to normalne przed okresem który powinnam już dostać a tu dzisiaj taka niespodzianka rano 0,6 kg mniej a około południa już było 0,9 kg mniej normalnie w szoku byłam ale jaka radocha

justyna@ gratuluję :)) wow proawie 18 kg normalnie podziw dla ciebie :)) ile jeszcze ci zostało do osiągnięcia celu??

newania super i gratki wielkie że masz tak silną wolę ja se ostatni pozwoliłam na kilka lodów, no poprostu niemogę sobie odmówić tego ale chudnę i to najważniejsze, może i wolniej przez to no ale niemam tak silnej woli jak ty :)