Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Odpowiedzi znajdują się poniżej

mosia

mosia

kwiatuszek9876
Ja mam zakwasy . Mała do spania i TZG ale chyba tylko z Sadowską .
A jakie macie ćwiczenia na brzuch wrzućcie tu

ja robię te z TzG+ te ze skalpela
a te na boczki też z Ewą, z pytania na śniadanie: leżysz na boku i dźwigasz biodra

--

http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

5692 mosia Kobieta, 35 lat, góry świętokrzyskie
~kwiatuszek9876

~kwiatuszek9876

i po ćwiczeniach . Jak wstane jutro z łóżka to będzie dobrze :))

rorita

rorita

ja 15min killera tylko dałam radę ,bo siku mi się zachciało od tego skakania :alajjj:

ana włosy me :/ ? no budzę się kolejny dzień z myślą ,że to sen a tu dupa :D Jutro do dermatologa jadę i na zakupy i muszę z tym łbem :/ Mój A karze mi 2tyg dać sobie na wstrzymanie ,ale ja nie wytrzymam tak długo... koleżanki sis fryzjerka sprzedała mi patent jak na szybko rozjaśnić włosy :whistle: tylko obawa ,że sobie popalę :leeee:

--

http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

3173 rorita Kobieta, 36 lat, Gdańsk
Żana

Żana

Kwiatuszek jestem z Ciebie dumna
Ror z Ciebie też jestem dumna. Dzisiaj 15 min jutro 20 i tak do celu. A co do włosów kochana powoli je rozjaśniaj. Jak na razie tak jak Kwiatuszek poleciła myj szamponem przeciwłupieżowym to zmyje się troche kolor ale nie szalej teraz z kolorem. Dla Twoich włosów bedzie to jak dla Ciebie turbo... zmęczy je... powolutku kochana. Je taż jak miałam inny kolor jak rano wstawałam, szłam do łazienki i luk w lustro i stres że ktoś za mna stoi a tu niespodzianka, to ja :36_7_6:

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
Rudzinuszka

Rudzinuszka

Hej! Dziś się dowiedziałam, że na 99% będę miała cesarkę, czyli moje przystąpienie do ćwiczeń troszkę się odwlecze.. Chociaż kto wie, czy po sn miałabym siły od razu skakać :36_2_16: mam nadzieję, że szwy szybko się zagoją i najpóźniej od kwietnia będę z Wami, w pełni aktywna!:hop:

--

http://www.suwaczki.com/tickers/w5wqjw4zd80kuiht.png
http://www.suwaczki.com/tickers/bfaru6bd5u13uunv.png
https://www.suwaczki.com/tickers/7u22vfxmx8zrhyc4.png

30721 rudzinuszka Kobieta, 32 lata, Warszawa
agaluk1

agaluk1

Rudzinuszka
Hej! Dziś się dowiedziałam, że na 99% będę miała cesarkę, czyli moje przystąpienie do ćwiczeń troszkę się odwlecze.. Chociaż kto wie, czy po sn miałabym siły od razu skakać :36_2_16: mam nadzieję, że szwy szybko się zagoją i najpóźniej od kwietnia będę z Wami, w pełni aktywna!:hop:

Ja po pierwszej cesarce po 3 miesiącach byłam dopiero wstanie ćwiczyć, a po drugie po 4 tygodniach byłam w fitness clubie na pilatesie, a tydzień później na zumbie, więc różnie to bywa:-)

--

http://suwaczki.maluchy.pl/li-62613.png

http://suwaczki.maluchy.pl/li-62612.png

5368 agaluk1 Kobieta, 38 lat, Kielce
Żana

Żana

Rudzinuszka spokojnego porodu :) Jak dojdziesz w zupełności do siebie to zapraszamy do ćwiczeń :)

Kwiatuszek i jak dzisiaj?

Ja mam delikatne zakwasy na brzuchu ale dzisiaj powtórka z rozrywki :)

A dzisiaj dla poprawy humoru odwiedziłam solarium :)

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
happymum

happymum

kwiatuszek9876
Dziewczyny dwano nie pisałam bo naszła mnie jakaś depresja i przestałać ćwiczyć . Chodź chce schudnąć . I jestem zła na siebie , bo nie mam aż tak silnej woli jak wy :((
Nawet skakankę mam i skakam troszkę ale co to igła w stogu siana .

Teraz powiedziałam dość i biore się za siebie . Włanczam ćwiczenia i już jechane

ja też miałam przerwe tygodniową na @ i wszystkie dolegliwości towarzyszące:o_master::o_master: i jakąs depresję też chyba:36_2_43:

ale od wczoraj wracam powoli do ćwiczeń:36_2_25::36_2_25:
na początek 3lub 4 ćwiczenia Tiffany- pot pojawił się na czole i miękkie kolana:36_2_25::36_2_25:
Dziś spróbuję zrobić skalpel:36_2_25::36_2_25:choć powiem że mi się juz nudził :36_2_43::36_2_43:ale jak wróce do formy spróbuję czegoś nowego:36_2_25::36_1_1::36_1_1:

męża i dziecka nie mam 3 dni więc wykorzystam ten czas konstruktywnie:36_2_25::36_1_1::36_1_1:

miłego Dnia dziewczyny:))

Rori- wg mnie cudny kolorek tylko poszalałabym z cięciem (dla mnie zbyt grzeczne;P) jakiegoś boba czy cóś :)) ale to TY masz się w tym czuć...daj sobie kilka dni na przyzwyczajenie może..pokaż się zasięgnij opinii znajomych :):36_1_1:

Marta
- super najgorszy jest pierwszy krok:)) teraz motywacja i determinacja:36_1_1::36_1_1: ja sobie w telefonie ustawiłam program który motywuje do ćwiczeń i diety:36_1_1::36_1_1: choć jak nie ćwiczyłam to bardziej w poczucie winy mnie wpędzał:o_no: hehe

Damy radę Kobitki:36_2_25::36_2_25:

--

Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

1847 happymum Kobieta, 35 lat, Świdnik
happymum

happymum

ana27
Rudzinuszka spokojnego porodu :) Jak dojdziesz w zupełności do siebie to zapraszamy do ćwiczeń :)

Kwiatuszek i jak dzisiaj?

Ja mam delikatne zakwasy na brzuchu ale dzisiaj powtórka z rozrywki :)

A dzisiaj dla poprawy humoru odwiedziłam solarium :)

ja mam zakwasy po Tiff ale to dobrze znaczy że ćwiczenia działają..coś ruszają:36_2_25:

--

Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

1847 happymum Kobieta, 35 lat, Świdnik