Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[Cina]

kochana najtrudniejsze pierwsze trzy dni ale jak jest dobra motywacja to dacie rade najważniejsze że w tej diecie się nie głoduje
trzymam za was kciuki

potwierdzam

[Cina]

rorita ja widziałam wczoraj w sklepie te otręby ze śliwkami, ale miały 2 razy więcek kcl niż te zwykłe i nie kupiłam, choć na pewno są smaczniejsze :))

[justyna@]

Słuchajcie otreby nie sa złe a placek z nimi jest przepuyszny ja sobie śniadania bez niego nie wyobrażam

[magan23]

Melduję się i ja :)

W końcu wracam do żywych, chyba organizm już ogarnął się ze znikomą ilością węglowodanów i tłuszczy i pozwolił mi wrócić do prawie normalnego funkcjonowania!
I powiem Wam jak na razie waga ładnie mi leci W teście Dukana wyszło mi że przez pierwsze 4 dni uderzeniówki powinno mi ubyć 1,8, a ja dopiero na 3 dniu i mam mniej o 2,300 a chcę I fazę dociągnąć do 5 dni
A poza tym sprawdzam sobie tkankę tłuszczową, w dniu rozpoczęcia diety było 26,5%, a dziś już 23%

Rorita co do otrębów, jakoś zawsze mi się źle kojarzyły, ale jogurt naturalny ze słodzikiem cynamonem i 3 łyżeczkami otrębów jest rewelacyjny!! Dziś będę robiła placki z otrębami tylko w wersji na słodko, dam znać czy były zjadliwe ;)

[Cina]

megan23 ale ładnie Ci waga leci... super :)) Ja dzisiaj też się zdecydowanie lepiej czuję i jeść się tak nie chce. Tylko u mnie wolniej waga spada, a jak na razie przestrzegam rygorystycznie diety.

justyna@ jak smażysz te placki? da się je usmażyc na samym teflonie czy trzeba trochę oleju wkropić?

[magan23]

A mam pytanko, można w II fazie P+W jeść kapustę kiszoną (Dukan nic nie pisze o niej, ale może oni w tej Francji jej nie znają ) A tak mi się chce bigosiku oczywiście takiego na piersi z kurczaka i kostce rosołowej ;)

[magan23]

Cina ja będę robiła takie (przepis z linku, który podała Tinka)
PLACUSZKI SEROWE
ok. 15 dkg sera białego
2 jaja całe
otręby - tyle, żeby ciasto było gęste
Ser rozdrabniam widelcem, wbijam jajka, razem bełtam, dodaję otręby i na patelkę.

Ja dodam jeszcze rozpuszczonego słodzika i cynamonu, można dodać jeszcze trochę jogurtu natural ;)

[AgaiLila]

magan23

A mam pytanko, można w II fazie P+W jeść kapustę kiszoną (Dukan nic nie pisze o niej, ale może oni w tej Francji jej nie znają ) A tak mi się chce bigosiku oczywiście takiego na piersi z kurczaka i kostce rosołowej ;)

Pewnie ze mozna i ogorki kiszone tez:) faktycznie zabojady nie znaja kiszonek:P Tylko ostrzegam zeby nie jesc tego wieczorem bo woda moze sie zatrzymac w organizmie i rano waga pokaze wiecej niz ma sie w rzeczywistości.

[Cina]

magan23 coś spierniczyłam z tymi plackami, rozwaliły mi się w smażeniu ;/

[tinka_30]

Witam i ja po ciezkim dniu (w pracy).

dzis pojawilo sie to na co czekalam - 61,9 kg, czyli juz jest 2,5kg mniej. Dzis maialm w pracy wystepy dzieci, wiec moglam zalozyc nowa sukienke i od razu poczulam sie lepiej.

Co do samopoczucie, to u mnie jest zdecydowanie na + niz przed dieta. Czuje sie super i od poczatku mam w sobie duzo zapalu i energi, oraz jestem bardziej spokojniejsza ( bo ze mnie to nerwus jest).

Chlebek upieczony...dziwnie smakuje, ale po 1,5 tygodnia bez pieczywa to jest naj.......sernik wyszedl zakalec, wiec jest do wyrzucenia. Dzis kupilam w koncu skrobie kukurydziana i w wolnej chwili musze przetestowac nowe przepisy.

aha dzis mi mama ugotowala gar zupy - przepis dukanski, ale od jutra mam byc znow tylko na P, wiec nie wiem jak tu co zrobic, zeby sie nie zmarnowalo.

A Wam dziewczynki, gratuluje kolejnych spadkow:)))

[magan23]

Cina, no nie wiem mi wyszły i były całkiem przyzwoicie smaczne ;) Tylko ja dodałam trochę więcej sera i otręb, bo to była porcja na dwie osoby. Ładnie się podpiekły, no może ciut za mocno i też dobrze odchodziły od patelni. Nie przejmuj się, następnym razem wyjdą!

Tinko moje samopoczucie też już o niebo lepsze, bo do wczoraj czułam się jakby moje ciało było obok. Więc zaczynam się cieszyć zwłaszcza że jeszcze dwa dni i warzywka

[tsetse]

Dieta Dukana to dla mnie cud! Nie wierzyłam,że po porodzie uda mi się schudnąć... Próbowałam wszystkiego. Katowałam się głodówkami, a i tak moje męczarnie nie dawały porządanego rezultatu. Do książki "Nie potrafię schudnąć" podchodziłam bardzo sceptyczne... Pewnego dnia pomyślałam-raz się żyje. I spróbowałam. Jestem na diecie od swóch miesięcy. Schudłam 14 kg. :)

[curcuma]

tsetse

Dieta Dukana to dla mnie cud! Nie wierzyłam,że po porodzie uda mi się schudnąć... Próbowałam wszystkiego. Katowałam się głodówkami, a i tak moje męczarnie nie dawały porządanego rezultatu. Do książki "Nie potrafię schudnąć" podchodziłam bardzo sceptyczne... Pewnego dnia pomyślałam-raz się żyje. I spróbowałam. Jestem na diecie od swóch miesięcy. Schudłam 14 kg. :)

a czy mozna stosowac tą dietę jak sie karmi malenstwo?

[magan23]

curcuma

tsetse

Dieta Dukana to dla mnie cud! Nie wierzyłam,że po porodzie uda mi się schudnąć... Próbowałam wszystkiego. Katowałam się głodówkami, a i tak moje męczarnie nie dawały porządanego rezultatu. Do książki "Nie potrafię schudnąć" podchodziłam bardzo sceptyczne... Pewnego dnia pomyślałam-raz się żyje. I spróbowałam. Jestem na diecie od swóch miesięcy. Schudłam 14 kg. :)

a czy mozna stosowac tą dietę jak sie karmi malenstwo?

Ja bym Ci nie polecała i chyba raczej nikt rozsądny nie pozwoli... Dwa pierwsze dni to dość mocne osłabienie organizmu, a poza tym maleństwu musisz dostarczać wszystkich wartości odżywczych. Spokojnie sobie karm, a jak dzidzię odstawisz to zapraszamy :)

[curcuma]

magan23

curcuma

tsetse

Dieta Dukana to dla mnie cud! Nie wierzyłam,że po porodzie uda mi się schudnąć... Próbowałam wszystkiego. Katowałam się głodówkami, a i tak moje męczarnie nie dawały porządanego rezultatu. Do książki "Nie potrafię schudnąć" podchodziłam bardzo sceptyczne... Pewnego dnia pomyślałam-raz się żyje. I spróbowałam. Jestem na diecie od swóch miesięcy. Schudłam 14 kg. :)

a czy mozna stosowac tą dietę jak sie karmi malenstwo?

Ja bym Ci nie polecała i chyba raczej nikt rozsądny nie pozwoli... Dwa pierwsze dni to dość mocne osłabienie organizmu, a poza tym maleństwu musisz dostarczać wszystkich wartości odżywczych. Spokojnie sobie karm, a jak dzidzię odstawisz to zapraszamy :)
no , dzieki , tylko kiedy ja go odstawię , jak on tylko cycka chce ? chyba za 2 lata , ale na pewno zaglądne tu jak juz nie bede karmila:) a Wam ,życzę szybkich i trwałych spadkow wagi:)

[justyna@]

Witam
Tinka ja tez jutro na P ( obydwie tak samo wystartowałyśmy) i mam nadzieje że waga ruszy
wszystkim samych spadków wagi życzę uciekam niedawno dopiero z pracy wróciłam

[tinka_30]

Hello
Juz 3 kg mniej.....super.....od dzis znow tylko bialko.

[Cina]

No dziewczyny.. ja jestem zachwycona, po dzisiejszym porannym ważeniu zleciało mi kolejne 0,5 kg.. czyli na minusie jest -1,5. Wczoraj wieczorkiem jak się objadałam to mój mąż powiedział że oprócz tego że nie jem słodyczy i węglowowodanów to nie widać żebym była na diecie bo ciągle coś jem ;) wczoraj rzeczywiście trochę po powrocie z pracy zjadłam, m.inn rybkę gotowaną na parze, trochę wędlinki,makrelę wędzoną a pomimo to dzisiaj waga pokazała mniej niż wczoraj.

tinka super że waga ruszyła, zazdroszczę Ci tego dobrego samopoczucia, bo u mnie to jest odkąd jestem na diecie różnie.. Ale Ty jesteś na bardziej zaawansowanym etapie, więc może mi przejdzie . A zupka jak stoi w lodówce to 2 dni spokojnie powinna wytrzymać. Albo może spróbuj zamrozić..

magan23 ja zrobiłam pół porcji i prawie bez cukru ale z cynamonem.. Pewnie za mało dałam otrąb.. Następnym razem powinny się udać :)

Ja nie kupiłam jeszcze słodzika.. trochę się zastanawiam czy na pewno jest bezpieczny, bo kilka lat temu była afera że może być rakotwórczy.. Aspartam, rakotwĂłrcza słodycz

tsetse gratuluję wyniku! :)) ja też liczę że przyniesie efekt ta dietka..

curcuma ta dieta początkowo bardzo osłabia organizm, więc pomijając fakt że być może nie dostarcza wartości odżywczych to byłabyś bardzo osłabiona więc szkoda Twojego samopoczucia. Dla matek karmiących, o ile się nie mylę to jest South Beach.

justyna@ trzymam kciuki za spadek wagi :))

[rorita]

A u mnie do dupki... Wczoraj po 17 szwagier ciacho przywiózł i zeżarłam jeden kawałek ,a mój mąż twardy No i mam te 300 przesisów w PDF (jakby któraś chciała na maila to chętnie wyślę ) ale jakieś takie sama nie wiem...Np nie wiem co to jest maizena Dodaję ją się prawie do wszystkiego czytam ,że to skrobia kukurydziana niby... W dużym centrum nie ma tego ,wczoraj szukałam i co śmieszne to w auchanie nie było słodzików... Dalej męczę gorzkie herbaty. Aaaa no i mój A wczoraj kupił 3 kg parówek cienkich z kurczaka ,ale ich pewnie nie wolno? Bo to że chudą wędlinę z kury i indyka to tak

Gratuluję zrzuconych kg

[Cina]

]rorita pokusy są niestety wszędzie, ale nie zniechęcaj się... najgorsze są pierwsze 3 dni, później apetyt na słodkości maleje. Ja wczoraj też szukałam tej skrobii w TESCO i nie znalazłam.. A słodzik to któraś z dziewczyn pisała że w aptece można zamówić.
Prześlij mi proszę te przepisy, będę wdzięczna :)

[radość serca]

Rorita czy ja też mogę poprosić te przepisy? Na next15@interia.pl

Dziękuję :)

[justyna@]

Witam was u mnie dziś nastał czas P
Rorita bardzo proszę o te przepisy gaja1982@wp.pl będę wdzięczna a maizena to nic innego jak handlowe określenie mączki kukurydzianej
dziewczyny ja używam zwykłego słodzika ze sklepu
a na kolejne PW szykuje sobie gołąbki mniam
teraz zdla wszystkich
miłego dnia i jak najwięcej ubywających kg

[magan23]

Hej dziewczynki!!
Gratulacje kolejnych kilogramów mniej!! Oby tak dalej!!

Ja po porannym ważeniu 56,5!! Czyli prawie 3 kg do tyłu!! Na chwilę obecną licznik wagi nieco większy, ale zawsze waga się waha (56,9) jak uda mi się poranną wagę utrzymać do wieczora to będę bardzo happy
Przez chwilę się wystraszyłam, bo weszłam na wagę a tam waga 57,8 czyli o ponad kg od rana, a przecież zjadłam na śniadanie tylko jajecznicę z 4 jajek, ale takich malusich wyglądają jak przepiórcze bo z młodej kurki ;) i kawa inka... A tak wogóle to mam pytanko jajka można jeść dowoli, czy to się odnosiło tylko do białka?

[justyna@]

Megan przede wszystkim gratuluje utraty kg , a co do jajej jesli tylko nie masz problemu z cholesterolem to możesz jeść do woli

[Cina]

magan23 idziesz kobieto jak burza z tymi kg. Gratuluję kolejnego spadku wagi :))