Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[zabolek12385]

Owszem ale na innym forum dziewczyny bardzo mnie zbluzgaly i potraktowaly jak malolata ktory zadaje glupie pyt zeby sie wybic w spoleczenstwie. a ja po prostu zaczynam juz swirowac i moze dlatego tez tak jest. martwie sie bo nie chce narobic krzywdy w razie wu. jeszcze raz dzieki :*

[tinka_30]

witam
Dodatkowo tabletki anty.... powoduja zatrzymanie wody w organizmie. tak wiec moze dieta i tabletki to nie jest dobre polaczenie. A niektore z nas jak zaczynaly diete dukana czule sie wspaniale (ja np.), a niektore bardzo źle. tak wiec wszystko zalezy od organizmu.

Ja dzis powinnam miec Czwartek Proteinowy, ale,z e nasmazylam wczoraj nalesnikow i szkoda,z eby sie zmarnowaly, wiec przelozylam na jutro.

[andzia]

Hej,
u mnie po 3 dniach protein waga ani dgrnęła, wczoraj miałam p+w, obżarłam sie jak świnka bo i twarożek z pomidorkiem, ogórkiem i rzodkieweczka, później leczo, wielka ogromna rybka wędzona itp., a dzisiaj 0,5 kg. mniej
A STasiu zażyczył sobie ruskie na obiad, zwariuje, jak mam je lepić i nie jeść???

Zabolek witaj wśród nas, ja nie miałam żadnych ciążowych objawów przy diecie, myślę, ze najbezpieczniej bedzie zrobic test.
Tinka ale szalejesz
Monika ja tez mam wciąż ochote na słodkie, szczególnie na czekolade...

[justyna@]

Witajcie
Andzia gratuluje spadku wiesz ja masz ochotę na czekoladę no może dukanowska nutelke sobie zrobisz?? później wleję przepis
Tinka ja biore tabletki i przy tej diecie nie zatrzymuje mi sie woda w organizmie w ogóle
a u mnie dzis pomimo @ spadek więc ogłaszam moje drogie na minusie mam juz 10,6 kg

dla wszystkich

[monika4]

a u mnie waga ani drgnie po 5 dniach warzyw z proteinami od dziś same proteinki, zobaczymy...

andzia ja miałam kryzysa wczoraj przy naleśnikach, mało że nie płakałam, jak dawałam Kubie takie podsmażone, to oczy wylazły mi z orbit

andzia, justyna

[alicjak29]

Witam. Ja z chęcią przyłączę się do Was. Uprawiam dużo sportu ale przeraża mnie moje menu więc postanowiłam połączyć dobre z pożytecznym i ruszyć na przeciw mojemu postanowieniu-w lecie ubiorę bikini:) Muszę tylko kupić tą książkę bo trochę słyszałam ale to jak dla mnie za mało o tej diecie.

[justyna@]

alicjak29

Witam. Ja z chęcią przyłączę się do Was. Uprawiam dużo sportu ale przeraża mnie moje menu więc postanowiłam połączyć dobre z pożytecznym i ruszyć na przeciw mojemu postanowieniu-w lecie ubiorę bikini:) Muszę tylko kupić tą książkę bo trochę słyszałam ale to jak dla mnie za mało o tej diecie.

witaj koniecznie kup książkę przeczytaj przetraw i do roboty w razie czego służymy radą

[justyna@]

monika4 a nie robiłaś naszych naleśników ???można nawet na słodko

[andzia]

Alicja witaj
Justyna mi dukanowskie naleśniki w ogóle nie podeszły, a tak się na nie cieszyłam

[justyna@]

andzia

Alicja witaj
Justyna mi dukanowskie naleśniki w ogóle nie podeszły, a tak się na nie cieszyłam

a dodawałaś do nich (do ciasta) słodzik bo mi takie właśnie najbardziej smakują

[Żana]

Witam po dłuższym nie odzywaniu się!!!!! Niestety ze względów zdrowotnych musiałam przerwac dietę ale od wtorku rozpoczęłam od początku i juz 2 kilo mniej. Cały czas śledziłam Wasze postępy i gratuluję każdej z osobna sukcesów!!!!!!!!!! Bardzo serdecznie pozdrawiam i miłego weekendu życze!!!!

[tinka_30]

witam

Alicjak witam i zaprazamy na pogaduchy o dukanie:)

Justynko ja tylko tak wspomnialam o zatrzymaniu wody, na kazdego dziala inaczej.

Andzia a co nie tak z nalesnikami, bo jak dla mnie sa identyczne jak normalne, ja nie widze roznicy.

ja wczoraj mialam tylko proteinki. no i dzis weszlam na wage i 0,5kg mniej, dziwne ale wazylam sie 3 razy, bo nie wierzylam.

[moni27]

Witam się dziewczynki...

Dziś jestem 3 dzień na dukanie, do zrzucenia mam jakieś 15 kg :( , więc chciałabym do Was dołączyć, bo większa motywacja ....

[monika4]

tinka za minusik

moni witaj u nas!!!

ja dzisiaj smażyłam twarożek z surowym jajkiem, na słono, super w smaku i na gorąco i na zimno, będę musiała jeszcze spróbować na słodko zrobić, będzie wtedy deser

[justyna@]

moni27 witaj wśród nas pisz jak najczęściej
ja dziś zrobiłam Nutelkę i wiecie co tego trzeba mi było mniam

[tinka_30]

Moni 27 witaj i zapraszamy:)))

Justynko to podaj przepis tylko z dokladnym co i jak. bo ja ostatnio musze miec wszystko dokladnie opisane, bo potem cos mi nie wychodzi.

A u mnie dzis znow szlaenstwo.....rano upieklam muffinki kawowe,bo wieczorem znajomi mieli przyjsc - zjadlam tylko 1 - sukces, bo brzuszek mial ochote na wiecej.
po poludni na obiad kotlecik z salata, a wieczorem - znajomi dotarli - pizza. Tak wiec dzis byl minus, jutro bedzie plus.ale warto bylo troszke zgrzeszyc:)))

spokojnej nocy zycze

[shine1515]

witam Dziewczyny:)
chciałabym sie do Was przyłączyć w proteinowych zmaganiach:)
jestem na diecie 12 dzień.... czyli II FAZA, waga pokazuje 3kg mniej, ale sie nie zniechęcam :)
chcialabym schudnąć jeszcze jakieś 4,5kg.... he
pozdrawiam:)

[justyna@]

Witam moje drogie
shine1515 witam i ciebie mam nadzieje że na jedny poście nie skończysz
tinka_20 przepis dla ciebie
NUTELKA
7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku
1 czubata łyżeczka odtłuszczonego kakao
3 czubate łyżki słodzika w proszku
8 kropli aromatu orzechowego
2 płaskie łyki odtłuszczonego mleka w płynie
Zmiksować razem mleko w proszku, kakao, słodzik aby uzyskać jednolitą masę bez grudek. Dodać mleko w płynie i ewentualnie 1 żółtko. Ręcznie wszystko wymieszać przez kilka minut, aż do otrzymania kremu o gładkiej i błyszczącej powierzchni.

i teraz kilka słów odemnie
- ja dałam jedna łyżkę słodziku i jak dla mnie było i tak za słodkie
-następnym razem zamiast kakaa dam kaw rozpuszczalna
-nie miałam aromatu orzechowego dałam waniliowy było ok ale następnym razem nie dam żadnego

i życzę smacznego miłego dnia

[moni27]

Witam się niedzielnie...

Ja na minusie mam jakieś 1,2 kg :)

Mam pytanie bo weszłam na stronkę Dieta.pl | Katalog, chciałam sobie zrobić dziennik jedzenia, i już sama nie wiem, czy nóżka z kurczaka , którą jem jako źrodło białka wg tych info nie posiada białka wogóle... zgupiałam już całkiem i nie wiem co o tym myśleć...

A poza tym to dziewczynki jakie produkty kupujecie, mam na myśli serki , nawet naturalne mają węglowodany i tłuszcze...

[tinka_30]

Witajcie

Moni27 sam dukan pisze w ksiazece, ze kurczaka wolno tylko bez skory.
Ja jadlam najwiecej piersi.

co do serkow to PIĄTNICA grnulowany 0%tluszczu oraz zwykly bialy z tej firmy.
serek naturalny to ja kupowalam w biedrone - malo tluszczu. Innego nie znalazlam.
wszystko bedzie mialo weglowodany i tluszcze tlko chodzi,z eby mialy jak najmniej.
najlepiej to jak bedziesz w sklepie to popatrz na etykiety.

ja przyzanm sie szczerze, ze nie trzymalam sie tak skrupulatnie(moze przez to,ze ja chcialam zrzucic tylko pare kg) czasem zjadlam Danio waniliowe lub z rolmleczu waniliowy.

fakt, pierwsza faze przeszlam ksiazkowo, serki, jogurty, ryby i mieso. ale potem jak przeszlam na 2 faze, czasem juz odpuscialm, bo ciezko bylo. nie jadlam slodyczy itp., ale czasem male grzeszki byly.

[moni27]

tinka_20

Witajcie

Moni27 sam dukan pisze w ksiazece, ze kurczaka wolno tylko bez skory.
Ja jadlam najwiecej piersi.

co do serkow to PIĄTNICA grnulowany 0%tluszczu oraz zwykly bialy z tej firmy.
serek naturalny to ja kupowalam w biedrone - malo tluszczu. Innego nie znalazlam.
wszystko bedzie mialo weglowodany i tluszcze tlko chodzi,z eby mialy jak najmniej.
najlepiej to jak bedziesz w sklepie to popatrz na etykiety.

ja przyzanm sie szczerze, ze nie trzymalam sie tak skrupulatnie(moze przez to,ze ja chcialam zrzucic tylko pare kg) czasem zjadlam Danio waniliowe lub z rolmleczu waniliowy.

fakt, pierwsza faze przeszlam ksiazkowo, serki, jogurty, ryby i mieso. ale potem jak przeszlam na 2 faze, czasem juz odpuscialm, bo ciezko bylo. nie jadlam slodyczy itp., ale czasem male grzeszki byly.

Właśnie wiem, ale jakoś się zdziwiłam .... ale nic słucham Dukana:)

Kurcze właśnie patrzę na etykiety i np nie znalazłam serka bez węglowodanów czy tłuszczu, dlatego też pytam jak to obliczać,,,

A jak mija dzionek? Ja 4 dzień na proteinkach... już nie mogę się doczekać porannego ważenia

[tinka_30]

Moni ja to wole sie tak bardzo nie wypowiadac, bo sa tu bardziej doswiadczone dziewczyny.

Ktoras kiedys pisala,ze powinno byc ponizej 5g tluszczu i weglowodanow, chyba na 100gram - takie informacje sa na kazdym opakowaniu, ale nie wiem czy dobrze zapamietalam te inforamcje.

Ja dzis znow zgreszyalm i jak tak dalej bedzie to efekt jojo murowany. Od jutra znow wprowadzma rygor i juz sobie zapowiedzialam na obiad piers grilowana.

[Agatha]

Moni W tej tabeli jest błąd, kurczak ma białko. Nie ma innej opcji. Zobacz jakąś inną tabelę BTW.

Podczytuje was czasami bo sama męczę Dukana, jak narazie 5 kg na minusie. Od jakiegoś czasu waga stoi, ale się nie przejmuje i nie poddaje. Czekam na kolejną 5.

[tinka_30]

witaj Agatho jak nas podczytujesz to moze i napiszesz cos. Serdecznie zapraszamy.

Ja przez weekend zaszalalam, to dzis brzuszek odpoczywa....

[Agatha]

Właśnie napisałam przecież:)