Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[tinka_30]

dziewczynki wszystkiem Wam gratuluje spadkow i oby tak dalej.

Ja osiagnelam wage sprzed wiat 58,2, tak wiec jest ok.

nie mma natchnienia do pisania, od rana jestem przygnebiona:((((

[monika4]

wirtualnyznicz.pl

[Cina]

tinka20 niby bezpośrednio nie dotyczy nas ta tragedia, ale też mi okropnie smutno... Jakiś taki szok jest że zginęło tyle ludzi i to takich którzy byli w kwiecie wieku..

magan23 u mnie w szafce też leżą słodkośći. Mąż dostał paczkę z pracy przed świętami i np. nie mogłam się powstrzymać żeby nie zjeść kilka cukierków Tiki- Taki. A Ty to z tą wagą żebyś w anoreksję jakąś nie wpadła, przecież z Cibie to chudzinka jest... Ja tyle ważyłam ostatni raz chyba w podstawówce :))

monika4 ja też mam mieszaną a teraz zrobiła się tłusta i mam z nią problemy. Byłam pod koniec lutego u kosmetyczki na peelingu kawitacyjnym i od tego momentu zaczęły się problemy. Nie wiem czy coś mi spartaczyła czy to przez dietę. Biorę witaminki i skrzypowitę, mam nadzieję że cera wróci do normy..

justyna@ świetny wynik!

Ja zaliczyłam spadek, w sumie na minusie prawie 6 kg.

[tinka_30]

Dzis zaszalalam ze slodyczmai.......powod......smutek, rozpacz, tragedia.....

a ja jutro z dziecmi w pracy powinnam porozmawiac na ten temat....i jak to zrobic:((((

[justyna@]

tinka_20

a ja jutro z dziecmi w pracy powinnam porozmawiac na ten temat....i jak to zrobic:((((

Tinko ten sam problem przede mną jak to przekazać dzieciakom

[tinka_30]

Justynko pewnie rodzice porozmawiaja, ale wiadomo trzeba cos powiedziec, ale co....?????

Ja boje sie rozkleic, to zaden wstyd, ale po co to....

Przepraszma,ze delikatnie zeszlam z naszego tematu diet, ale chyba rozumiecie i nie bedziecie mialy nic przeciwko.

[justyna@]

Witam
Tinka myślę że nit nie bedzie miał przeciwko u mnie jeszcze dochodzi to że moi uczniowie sa niedosłyszący więc komunikacja lekko ograniczona

[justyna@]

dzis zaliczyłam super spadek na minusie 10.4 kg bardzo sie cieszę
ale jestem strasznie przeziębiona

[andzia]

Cześć,
u mnie od dziś znowu proteinki, no coż, damy rade:)

Tinka, Justyna oczywiście, że nikt nie ma nic przeciwko, to trudny temat dla nas wszystkich, ja ciągle nie mogę uwierzyc w to co sie stało, moje dziecko tez zadaje miliony pytań...

Justyna gratuluje tak wielkiego spadku, idziesz jak burza!!!

CIna moja cera jakby troche lepsza, wczesniej wysypywało mnie po chipsach i ostrym żarciu, ale kilka osób powiedziało mi, ze kiepsko wyglądam, na zmęczoną itp., to chyba przez dietke.

[magan23]

Cina anoreksja to mi raczej nie grozi, za bardzo jestem uzależniona od jedzenia
No a z tą wagą to czas najwyższy powiedzieć sobie STOP!! Dziś rano zeszłam już poniżej 54, więc na minusie ogólem już 5,8 kg, od dziś III faza i tak sobie umyśliłam że spokojnie mogę ją utrwalać do połowy czerwca ;) Aaaa dziś makaronik z grzybami i kapustą, więc zaczynam szaleństwo ;)

Justynko Gratulacje!!!! Ukłony dla Ciebie

Dziewczyny mam nadzieję, że dałyście radę... Czasem ciężko nam o tym w domu mówić, a tym bardziej w szkole dzieciom...

[tinka_30]

witam i ja

Justnko wilekie gratki. Andziu Ty tez sie trzymaj.

Ja oczywiscie troche odpuszczam, i nowa kartke na lodowke robie od soboty....

A co do dzieci, nawet sama nie wiem skad znalazlam tyle slow i sily,zeby jednak o tym porozmawiac. Szlam do pracy z mysla,ze nic nie bede mowic, ale jednak przyczepijajac sobie kir dzieci same zaczely i juz dalej poszlo.

Tylko wiecie, co jako jedyna mialam czarna wstazeczke w pracy........ŻAL....ogromny, bo uwazam, ze jako nauczyciele, powinnysmy pokazac przyklad i zalobe......ale to tylko moje skromne zdanie.

[monika4]

u mnie z kolei 0,4 kg na plusie kompletnie nie wiem dlaczego, byłam na proteinkach więc tym bardziej nie rozumiem

dziewczyny - piekłyście jakieś ciastka, ciasta, ciasteczka??? mam prośbę, wrzućcie przepis tego co wam smakowało, ja po próbie nutelli jakoś nie mam siły eksperymentować, chciałabym coś pysznego, słodkiego i sprawdzonego, proooooooooooooszę

tinka chylę czoła, brawo!!!

magan za spadek a ile sobie mierzysz???

cina 6 kilo na minusie robi wrażenie, gratuluję!!!!

justyna dużo zdrówka!!! ubytek wagi mnie powalił, wielkie brawa

[magan23]

Monika jedyne co mogę Ci polecić ze słodkości to piernik dukanowski, z tego co pamietam to większość z nas smakował Przepis znajdziesz w początkowych stronach wątku, wrzuciła go Justynka łącznie z fotami ;) Raz robiłam ptasie mleczko i kijowe wyszło ;) wogóle się nie zsiadło, może w 60% i wyszedł taki słodki desre kakaowy czy cuś...

Ja mierzę 165 cm ;)

[andzia]

Eloł:)

U mnie 3-ci dzień protein i waga stoi
NIe powiem, żebym była szczęśliwa

MAgan gratuluje przejscia do III fazy, informujcie z Tinką jak Wam na tej III fazie idzie, ja juz nie moge sie jej doczekać, mam straszną ochotę na pieczywo
Monika ja piekłam tylko ciasto jogurtowe, wyszło całkiem smaczne, nawet Stachu połowe mi wyjadł:

3 jajka
1 jogurt naturalny
pół łyżeczki słodziku w proszku, ja nie miałam, więc rozkruszyłam 25 tabletek
4 łyżki skrobii kukurydzianej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka aromatu pomarańczowego(ja dałam waniliowy, bo tylko taki miałam)
odrobina masła do wysmarowania formy

Jajka ubić z jogurtem, dodać słodzik, aromat pomarańczowy, skrobię i proszek do pieczenia. Formę delikatnie posmarowac masłem i wlać ciasto, piec 45 minut w 180 st.

[tinka_30]

Witam
Moniko i Andziu, nie przejmujcie sie brakiem spadku lub wzwyzka, bo Dukan o tym tez pisal. tak wiec spokojnie.

co do przepisow na slodkosci, ja pieklam piernik byl dobry, bo na poczatku bardzo mi brakowalo slodkosci, robilam tez sernik, byl smaczny - raz tylko zrobilam muffinki czekoladowe i wyszly ochydne, tak wiec zaprzestalam, bo wszystko potem co robilam to nadawalo sie jedynie do smietnika - niestety.

U mnie waga juz stoi na maxsa czyli 58,2 w sumie zrzucilam 6,2kg. Oczywsicie juz sie tak bardzo nie pilnuje. rano i wieczorem jem tylko to co dozwolone - serki, jogurty, ryby, warzywa i owoce, tylko z obiadkeim troszke przeginam, bo juz nie mam za bardzo chcei do gotowania tylko dla siebie. ale najwazniejsze,z e waga nie idzie w gore.

Trzymam za Was kciuki,z ebyscie wytrwaly jak najdluzej.

Choc musze sie Wam jeszcze do czegos przyznac.....ze teraz juz czasem tak mam, ze jak patrze w lustro, to znow zaczynam myslec,ze jestem za gruba i mam ochote znow zrzucic ze 2kg, a po swietach zostala mi na brzuchu jakas dziwna dodatkowa falda tluszczyku i nie chce zniknac.

[justyna@]

Witajcie u mnie przylazła @ więc sie nie waże
coś było o słodkościach ja napisze wam dwa przepisy na deserki uwielbiam je sa przetestowane prze zemnie
Budyń dukanowski
2 szklanki mleka ( ja zrobiłam z mleka odtłuszczonego w proszku z gostynia)
2 czubate łyzki skrobi kukurydzianej
1 łyzka słodziku w proszku
aromat waniliowy lub śmietankowy kilka kropel ( mozna dodać np odtłuszczone kakao wtedy mamy czekoladowy budyń)

do garnka wlewamy półtorej szklanki mleka gotujemy
do pozostałej połowy mleka dodajemy skrobie słodzik i aromat
do gotującego mleka wlewamy wszystko mieszając do zagęszczenia
wlewamy do salaterek czekamy jak wystygnie ( lub nie)
Smacznego

Cos ala ptasie mleczko
pół cytryny ( 2 łyzki stołowe)
duzy jogurt naturalny ( gęsty np bakoma) lub serek homo naturalny
żelatyna 3 łyżeczki
2 jajka
słodzik według uznania

żelatynę rozpuszczam w 1/3 szklanki cieplej wody sok z cytryny do granuszka dajemy i podgrzewamy wlewamy do niego żelatynę z woda mieszamy gotując do rozpuszczenia
odstawiamy do wystygnięcie

jogurt łączymy z 2 żółtkami słodzikiem
białka z jajek ubijamy na sztywno
wszystko łączymy razem dodajemy zchłodzony sok z cytryny z żelatyna
mieszamy wylewamy do salaterek , pucharków na godzinke półtorej do lodówki

wersja śmietankowa lub waniliowa
w poł szklance mleka rozpuszczamy żelatynę
zamiast cytryny dodajemy aromat ( mało)

Smacznego

[magan23]

Hej dziewczynki :)

Eee nie przejmujcie się że waga stoi w miejscu... Ja miałam czasem tak że przez 10 dni nawet nie drgnęła, ale jak już się ruszyło to było widać ;)

Hehe co do Fazy III to jestem na mega plusie niestety, zeżarłam wczoraj ze dwa słupki ptasiego mleczka czekoladowego, do tego na obiad był makaron i wszystko dało się odczuć więc na plusie 0,5 kg! Achhh ta moja słaba wola ;)

Tinkuś nie przejmuj się, wytrwaj w III fazie i będzie ok!! Za każdym razem jak staniesz przed lustrem będzie Ci się wydawało że jeszcze tylko 2 kilo mniej... Utrzymaj swoją aktualną wagę ;) A jak za kilka miesięcy będzie Ci ciążyło jeszcze kilka deko to zrzucisz je wtedy na luzaka ;)

[tinka_30]

Musze sie zmobilizowac do przestrzegania III fazy, bo cale efekty szlak trafi.

Dzis zaszalalam i zjadlam paczka jako odswietny posilek..mniam, mniam.

[monika4]

wiecie co, taką miałam ochotę na słodkie i to natychmiast, że rozpuściłam 4 łyżki mleka granulowanego w łyżeczce płynnego mleka i takie klejące, gęste zjadłam i baaaaaaaaaardzo mi smakowało

[zabolek12385]

Aja mam takie pytanie od 6 jestem na diecie (choc jest ciezko) i od kilku dni czuje cie tak jakbym byla w ciazy czy przy tej diecie mozna sie tak czuc? wyda sie to wam glupie ale jestem na tabletkach anty wiec male prawdopodobienstwo ale...miesiac temu mialam mdlosci i ustapily brzuszek mi sie powiekszyl wiec stwierdzilam ze utylam i zaczelam diete ale po rozpoczeciu uczucie glodu nie zaniklo wrecz jest silniejsze i do tego czasami niechec do jedzenia. i od 5 dni mam diwne uklucia w brzuchu i taki pelniejszy. nie wiem czy ja swiruje czy moj organiz jakos walczy z dieta czy faktyznie ....pomozcie ale mnie nie bluzgajcie.jestem juz po jednej ciazy i wlasnie dlatego moj lek po objawy mam podobne co w 3-4 miesiacu poprzedniej ciazy.sorki ze was zamartwiam ale nie chce panikowac i martwic rodzinki a co do testu dopiero za kilka dni bede w miescie i bede mogla kupic mieszkam na obrzerzach miasta wiec nie mam blisko apteki. jeszcze raz sorki ze was zameczam moja sprawa.buziaki dla was

[justyna@]

Moja rada jedynie test ciążowy cię ratuje (dostępny również w drogeriach hiper i super marketach )
dieta może rozregulować cykle

[zabolek12385]

tak ja wiem ale mozliwe jest ze jak od 6.04.2010 jestem na diecie to zeby sie tak czuc i zjechac tylko 2 kg?

[justyna@]

zabolek12385

tak ja wiem ale mozliwe jest ze jak od 6.04.2010 jestem na diecie to zeby sie tak czuc i zjechac tylko 2 kg?

wiesz waga mogła słabo spadać z wielu powodów np za dużo nabiału za mało jadłaś za długa faza uderzeniowa
w pierwszych dniach diety każdy czuje się fatalnie zmęczenie uderzenia gorąca

[zabolek12385]

Ok dziekuje za odpowiedz i mile potraktowanie.poczekam jesszcze i jak to nie minie zapisze sie do lekarza. buziaki

[justyna@]

Nie ma za co dziękować ja uważam że kto pyta nie błądzi