Ćwiczenia, diety dla mamusiek czyli odchudzamy się...

[MalaMoni]

Witam.
od wczoraj siedze na kopenhaskiej, po raz drugi w tym roku i mam nadzieje na podobne efekty. w zeszłym roku ćwiczyłam A6 weidera.......... były efekty ale mniejsze.
A czy wy stosujecie jakieś diety? jakie?? A może włąśnei ćwiczycie, jeżeli tak to co ???
czy wogóle macie epizody odchudzania sie???

aha, ja po kopenhaskiej stosuje 1000 kcal.

pozdrawiam!

[MalaMoni]

jestem po sniadaniu i obiedzie.............
czy naprawde nikt oprócz mnie sie nie odchudza???
przerażające ;)

[Mila]

ja bym się chętnie poodchudzała...ale karmię....
poćwiczyć też bym poćwiczyła, ale po cesarce jeszcze szaleć nie mogę....

oj a potowarzyszyłabym ci Moni chętnie...

ps. jak Wituś??

[Monika1980]

Moni próbowałam kopenhaska ale wytrzymałam 3 dni. Teraz zastanawiam sie nad south beach.

[Małgosia]

Monika1980 myśmy z mężem wytrzymali na south beach- tydzien, mamy w planach kolejne podjescie, ale powiem , że trochę nawyków mi zostało

moja koleżanka schudła w pierwszej fazie 5 kg

[MalaMoni]

o jak fajnie ze nie jestem sama ;)

ja poza kopenhaska to nie lubi diet :0 za dużo przyrządzania, bawienia sie składnikami to wolno to nie z tym itd a tu mam na tacy podane proste składniki i kropka! szbo i prosto, dlatego każdego kto stosuje inne diety podziwiam !

Mila, Wito pomautku, coraz lepiej, dziekuje za zainteresowanie :)

[Monika1980]

Moni podziwiam Cie, ze wytrzymujesz na kopenhaskiej. Ja byłam non stop głodna

[Kate]

Ja kiedyś tydzień wytrzymałam i .. okazało się, że jestem w ciąży buahahah, to się poodchudzałam :P
Ale moja mama do końca dała rade i schudła 7 kilo na kopenhaskiej. A teraz jestem za leniwa do diet

[Małgosia]

ja ostatnio ogladalam taki pr w tv- porównanie 3 pan
jedna byla na diecie, druga tylko ćwiczyla a 3 połączyła jedno i drugie

oczywiście najlepsze wyniki miala 3 pani, ale zanim schudla to przybrala masy miesniowej,
ja bylam raz na tej plażowej i niektore nawyki żywieniowe mi pozostały, ale podobnie jak Kate- jestem leniwa do diet ;)

[MalaMoni]

juz sniadanie zalicozne a obiad sie wlasnie gotuje ;)
najem sie tak ze do 16 starczy............. ;) fajnie ze tu piszecie przynajmniej ma mnie kto mobilizowac

[Małgosia]

MalaMoni wytrwałości, a ile już dni jestes na diecie?

[Ardhara]

podajcie tutaj jak sie stosuje te diety co podałyście bo słyszałam o nich ale mało wiem :(

[Małgosia]

Ardhara ;)

Dieta South Beach (Plaż Południa) ja tylko tą stosowałam, trudne początki, ale polecam

[Ardhara]

ja to sie zastanawiam czy jakoąkoliek uda mi sie wykonac :(

byłam na kapuścianej przez tydzień ale na tym sie skończyło ( co prawda 3 kg zeszły )

[Ardhara]

a czy stopniowe wprowadzanie diety coś da ??

zeby nieodrazu tak rygorystycznie ....

[Małgosia]

kochana obawiam się, że mało da- ale zawsze to jakiś krok zeby niebawem zacząć na fest, postaram się poprosic koleżankę o pomoc w odpowiedzi na wasze pytania dot diety plazy ;) ona jest dla mnie guru w tej kwestii ;)

[Ardhara]

ok - czekamy więc :)

pytam bo jestem pół dnia na nogach obecnie i osłabienie organizmu może mieć fatalne skutki

[Małgosia]

o to może nie idź na dietę :(
może po prostu nie jedz kolacji - to też daje efekty

[Ardhara]

musze na basen zacząć chodzić a kolacja u mnie to niestety obiad - wychodze o 7 z domu a wracam ok 19 :(

[Małgosia]

o kurcze- cały dzien w pracy :(

[MalaMoni]

no zamknelam dzis dzien 3, jutro bedzie gorzej bo wracam do pracy.. ale co tam w maju dałam rade dam i teraz, mam juz około 1,5-2 kg na minusie (zależy od pory dnia przy ważeniu) w maju schudłam 5 kg a potem kolejne 3 na diecie 1000 kcal i mimo ze od wrzesnia folguje sobie to waga prawie stoi w miejscu lub sie neiznacznie waha............. moze faktyko kopenhaska poprawia przemiane materii. a teraz znowu ją stosuje bo nie chce na święta jak wieprzek wyglądać..............

w maju przed dieta ważyłam 102,80 kg po diecie ok. 84 kg.
do teraz od wrzesnia waga skakała do 85,5 kg
teraz wystartowałam z 86
i już mam 83,5-84 wieczorem............

[MalaMoni]

Oczywiście nie 80 tylko 90 z okładem.... Idę spać

[Małgosia]

MalaMoni no to ładne efekty- myśle, ze dasz radę ;) bedziemy Cie wspierać a może któraś się dołączy i będzie łatwiej miłego dnia

[monikouette]

MMoni, ja tam diet nie lubie i nigdy nie stosowalam, raz bylam tylko na kapuscianej, miesiac temu jakis... i tak srednio zadowolona bylam bo choc mnie troszke ubylo to obiecuja wiecej..
jedno co mi sie podobalo to ze problemy z trawieniem sie uregulowaly ;)
a tak w ogole to myslalam ze ta kapusciana jest dobra wedlug dietetykow, a tu sie okazuje ze we Fr strasznie na nia najezdzaja, zreszta nie tylko na nia, na wszystkie diety ktore maja w zalozeniu czegos sie wyrzekac... no a kapusciana do takich nalezy...
ale co mi tam, jak znajde chwile przed powrotem do pracy to jeszcze sobie zaserwuje tydzien kapusty:)

[anioleksko]

kiedys kopenhasak,kapusciana,1200kalorii
a od jakiegos czasu NŻ hihi i cwiczonka-przede wszystkim rowerek stacjonarny i powoli powoli samo spada ;)