Postanowienie noworoczne - Zrzucam kilogramy :)

[marik]

ja wlasnie musze pozyczyc od kumpeli plyte z cwiczeniami i bede "z plyta" cwiczyc...

[justyna@]

marik

ja wlasnie musze pozyczyc od kumpeli plyte z cwiczeniami i bede "z plyta" cwiczyc...

jha mam swojego kata mąż bedzie mnie dopingował

[klusek]

Witam i ja się dołączę! Po ciąży już prawie nic nie zostało, ale przed ciążą przytyłam 10 km, więc mam plan je zgubić. Moje postanowienie noworoczne to nie jeść słodyczy choć przez jeden miesiąc, a później zobaczymy. Słodycz to mój nałóg, niestety.

[justyna@]

klusek witamy i trzymamy kciuki

[madalenka]

Hej Kochane Mamuśki!!!
Ja też się wpisuję na listę Tych Co Mają Kilka Zbędnych Załączników. W ciązy przytyłam aż 23 kg i zostało mi do zrzucenia jeszcze 8. Oczywiście chciałabym więcej - tak myślę, że jakaś dycha i bede happy. Dołączam się zatem i chętnie z Wami poćwiczę i się pogłodzę

[kronkiś]

eh to i ja sie dolaczam :) zostalo mi 5 z ciazy (przytylam 21kg) i 5 sprzed ciazy :)
paranoja zrobilam przed chwila 100 brzuszkow a teraz pochlaniam czekolade:duren:
ja narazie w teorii dobra jestem,:)

[klusek]

Mi się niestety strasznie nie chce ćwiczyć Ale już drugi dzień daję radę bez słodyczy

[paula00-25]

No to i ja się do was dołączę.
Niestety po ciąży zostało 10 kg do zrzucenia:duren:
Muszę się zmobilizować bo lato tuż tuż a na razie nie widzę się w bikini
Zaczynam od diety ŻP czyli ŻRYJ POŁOWĘ
No i oczywiście ćwiczenia na brzuszek i nogi.
Moim katem został mój mąż.
Jego postanowienie noworoczne to mnie dopingować do zrzutu kilogramów.

[madalenka]

Ja nie wiem jak się zmobilizować do ćwiczeń...uwielbiam jeździć na rowerze, na rolkach, chodzić na basen, ale teraz to kompletnie wykluczone Póki co porobię brzuszki, nożyce i przysiady w szerokim rozkroku, a jak zacznie się cieplej robić to będę biegała - niestety to ostatnie może być dość problematyczne, bo ja jestem śpiocha kawał a musiałabym zrywać się co rano ok. 7.00/8.00 brać auto, uderzać na deptak i biegać....SIIIŁ!!!

Niestety nie umiem nie jeść - jak jeden dzień się uda to drugiego konan z głodu i musze coś wciągnąć!!! ehhh....
Chciałabym mieć taką silną wolę jak moja psiapsióła - pamiętam jak na studiach zaczęła chodzić na siłownię - 4 razy w tygodniu spinning - od marca do czerwca zeszła z 40 rozmiaru do 36!!!!!! ze słodkości jadła tylko jedno Monte na 3 dni - ja tak nie potrafię cholera!!!!

[katiaboss]

Witam Kajoszko

ja od jutra razem z moim mężem zaczynamy dietę kapuścianą przez 7 dni.zobaczymy jak nam pujdzie ,ostatnim razem schudłam po niej niecałe 4 kg potem przez ŻP jeszcze około 2 kg ale teraz wróciłam do tej samej wagi i jestem przerażona bo wszystko odkłada mi się na brzucholu.nie mogłam napasować spodni nowych nie wspominające ze prawie do niczego nie wchodzę sprzed ciąży..a jak wejdę to o 2 nr.za małe........bede sie z Wami dzielić spostrzeżeniami i 3mać za Was kciukole mykam właśnie gotuję zupke kapuściana an jutro ale lubię więc już dziś posmakuje :) pa

[madalenka]

Mój mąż zgodził się na karnet na fitness W piątek pojadę na pierwsze zajęcia

katioszka powodzenia z zupką!!! podsyłam linka na Allegro do kapsułek, które ponoc pomagają - ja chcę je zapodać
Odchudzanie Dieta Kapuściana 60/12,90 OFERTA 3+1 (281235023) - Aukcje internetowe Allegro

[grzecha]

Ja rowniez polecam Weidera, moj brzuch po nim naprawde stal sie plasciejszy :). Podaje link Aerobiczna "6" Weidera - Trening w kulturystyce - Wiadomości - Kulturystyka, Suplementy, Fitness, Strongman, Sterydy, Dieta, Odchudzanie
Chwtnie z Wami pocwicze, choc na diete sie nie pisze, bo przydaloby mi sie przytyc. Zmartwienia i stres w mininym roku odhcudzily mnie potwornie, ale nikomu takiej diety nie polecam. Lepiej byc nieco grubszym, ale zdrowszym. Powodzenia w wytrwaniu postanowienia noworocznego :)

[madalenka]

grzecha znam ten ból niestety - kilka lat temu schudłam wten sposób 10kilo w 1 miesiąc - wyglądałam jak trup!!!
Ja się od jutra biorę za weidera

[monika4]

dziewczyny przed chwilą w na żywo was namierzyłam, czytać już nie będę dzisiaj bo oczy mi się kleją ale chcę chę zgłosić chęć dołączenia do odchudzających, mogę????

jutro nadrobię zaległości w czytaniu, obiecuję

[justyna@]

witam i jak tam mamusie z postanowieniami ćwiczymy ????
ja bez słodkiego trzeci dzień i jest super wogóle mnie nie ciągnie
miłego dnia wszystkim przede wszystkim aktywnego

[monika4]

witam późnym rankiem

[Gość patusia23]

Witam:Uśmiech:

no to ja też się dołączę ja przytyłam w ciąż 25kilo:duren:zostało jeszcze koło 10!!!

MONIKA4 WITAJ

[kajocha]

katiaboss

Witam Kajoszko

ja od jutra razem z moim mężem zaczynamy dietę kapuścianą przez 7 dni.zobaczymy jak nam pujdzie ,ostatnim razem schudłam po niej niecałe 4 kg potem przez ŻP jeszcze około 2 kg ale teraz wróciłam do tej samej wagi i jestem przerażona bo wszystko odkłada mi się na brzucholu.nie mogłam napasować spodni nowych nie wspominające ze prawie do niczego nie wchodzę sprzed ciąży..a jak wejdę to o 2 nr.za małe........bede sie z Wami dzielić spostrzeżeniami i 3mać za Was kciukole mykam właśnie gotuję zupke kapuściana an jutro ale lubię więc już dziś posmakuje :) pa

Katia witaj !!

Witam tez wszystkie mamuśki, które chętnie dołączyły do naszego wąteczku :) Super, że jest nas coraz więcej :)

Ja wczoraj pierwszy raz poszłam na siłownie ;) kupiła karnet a dzisiaj rano Boga wzywałam na pomoc bo mam takie zakwasy, że głowa mała !! Normalnie całe ciało mnie boli. Ćwiczyłam wczoraj na początek 1,5h i jest źle bo moja kondycja jest fatalna... no co sie bedziemy czarować... wcale nie mam kondycji hehe ;) Miłego dzionka :) Uciekam bo dzisiaj sama jestem z Alusią więc nie mam komu jej podrzucić ;) zeby posiedzieć :)

[kajocha]

madalenka

Hej Kochane Mamuśki!!!
Ja też się wpisuję na listę Tych Co Mają Kilka Zbędnych Załączników. W ciązy przytyłam aż 23 kg i zostało mi do zrzucenia jeszcze 8. Oczywiście chciałabym więcej - tak myślę, że jakaś dycha i bede happy. Dołączam się zatem i chętnie z Wami poćwiczę i się pogłodzę

Nie, nie i jeszcze raz nie !! Głodówka to zły sposób odchudzania :) Jedz, ale chudo :) Dużo zielonego :)

[kajocha]

monika4

dziewczyny przed chwilą w na żywo was namierzyłam, czytać już nie będę dzisiaj bo oczy mi się kleją ale chcę chę zgłosić chęć dołączenia do odchudzających, mogę????

jutro nadrobię zaległości w czytaniu, obiecuję

Pewnie, że możesz :) :) :)

[kajocha]

katiaboss

Witam Kajoszko

ja od jutra razem z moim mężem zaczynamy dietę kapuścianą przez 7 dni.zobaczymy jak nam pujdzie ,ostatnim razem schudłam po niej niecałe 4 kg potem przez ŻP jeszcze około 2 kg ale teraz wróciłam do tej samej wagi i jestem przerażona bo wszystko odkłada mi się na brzucholu.nie mogłam napasować spodni nowych nie wspominające ze prawie do niczego nie wchodzę sprzed ciąży..a jak wejdę to o 2 nr.za małe........bede sie z Wami dzielić spostrzeżeniami i 3mać za Was kciukole mykam właśnie gotuję zupke kapuściana an jutro ale lubię więc już dziś posmakuje :) pa

Katia a na tej zupie kapuścianej to w jakim czasie tyle schudłaś ? Ćwiczyłaś też coś ??

[justyna@]

kajocha

katiaboss

Witam Kajoszko

ja od jutra razem z moim mężem zaczynamy dietę kapuścianą przez 7 dni.zobaczymy jak nam pujdzie ,ostatnim razem schudłam po niej niecałe 4 kg potem przez ŻP jeszcze około 2 kg ale teraz wróciłam do tej samej wagi i jestem przerażona bo wszystko odkłada mi się na brzucholu.nie mogłam napasować spodni nowych nie wspominające ze prawie do niczego nie wchodzę sprzed ciąży..a jak wejdę to o 2 nr.za małe........bede sie z Wami dzielić spostrzeżeniami i 3mać za Was kciukole mykam właśnie gotuję zupke kapuściana an jutro ale lubię więc już dziś posmakuje :) pa

Katia a na tej zupie kapuścianej to w jakim czasie tyle schudłaś ? Ćwiczyłaś też coś ??

ta diete stosuje sie przez tydzień ja ja stosowałam w sumie trzy razy raz wytrzymałam do końca drugi raz trzy dnia a za trzecim jak ugotowałam ta kapuste to powąchałam i wylałam

[katiaboss]

hej
kajocha ja ta zupę jem przez 7 dni i wtedy w właśnie takim czasie schudłam,nic nie ćwiczyłam... leń jetem...

justynaja robiłam ją raz teraz powtarzam po ok 2 miesiącach znów gotuję bo z mężem to ogromny gar mamy na 1 dzień :)

[klusek]

U mnie postanowienie bez słodyczy już trzeci dzień obowiązuje, ale ciężko jest. W pracy mam dużo słodyczy na półkach :(
A diete kapuścianą to trzeba stosować raczej jak jest się w domu.

[kajocha]

katiaboss

hej
kajocha ja ta zupę jem przez 7 dni i wtedy w właśnie takim czasie schudłam,nic nie ćwiczyłam... leń jetem...

justynaja robiłam ją raz teraz powtarzam po ok 2 miesiącach znów gotuję bo z mężem to ogromny gar mamy na 1 dzień :)

to dawaj kochana przepis :) ugotuje sobie :)