Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[mosia]

ja też ćwiczę
miałam małą przerwę z powodu choroby, ale już wróciłam do treningów

a jutro pomiary

[Żana]

I ja jestem. Ostatnio też miałam trochę przerwy ze względu na choróbsko syna i nie miałam weny ale już znowu ćwiczę. Dzisiaj mam zamiar zrobić ćwiczenia z Jilian

[Żana]

Seolka

[Żana]

Zdrowych i wesołych Świąt Wielkanocnych

[Żana]

U mnie kilka dni już bez ćwiczeń, sprzątanie gotowanie i tak wyszło. Czasobrak. A dzisiaj totalne żarcie :P
Ale dumna jestem że mąż po 3 miesiącach nieobecności stwierdził że schudłam i z brzucha mi sporo poszło :)))

[ewka]

Hej dziewczyny.ja od dzis zaczelam,ale cienko to widze.zero kondycji.
Macie prywatny watek?

[Oopsy Daisy]

A ja juz jestem po 45 minutach na orbitreku :) 70 brzuszków też trzasnełam i trening na ramiona z Mel B :)

[ewka]

Daisy jak Ty to robisz? Ja pocwiczylam 20 min i nogi mnie bola!!!!!
Niby z dnia na dzien powinno byc lepiej...a ja nie chce sie zniechecic :-(

Ile teraz zjechalas na samej diecie?

[Oopsy Daisy]

Ewa na samym początku to i mnie bolaly nogi po 20 minutach, ale zaparłam sie . Muzyka w uszach , jakiś film w tv i daję radę :)

Na samej ścisłej diecie to byłam krótko.Ostatnio wstyd sie przyznać, ale jadłam '' normalnie'' . Rzadko co dietetycznie bo po prostu mi obrzydło już ;/ Ile można na samym parowarze żyć.Teraz mam plan 3x w tygodniu parowarowane jeść , a przez resztę troche normalnie :) Ogólnie chyba prawie 4 kg mi zeszlo w czasie gdy nie ćwiczyłam.

[ewka]

Najwazniejsze ze w dol :-)

[Żana]

Oopsy Daisy

A ja juz jestem po 45 minutach na orbitreku :) 70 brzuszków też trzasnełam i trening na ramiona z Mel B :)

A ja kompletnie niccc....

[rorita]

Oopsy Daisy

A ja juz jestem po 45 minutach na orbitreku :) 70 brzuszków też trzasnełam i trening na ramiona z Mel B :)

Daisy Ty jesteś moim guru!!!!!!!!!!!! Ja w końcu mam orbiterek ale szok jakie to cieżkie początki to 5min no teraz 10-15 min ale i tak jak schodze to nogi jak z waty mam... zaraz małego kładę bo wstał ok 19 z drzemki i wchodze znowu ,postaram się dzisiaj do 20min dojechać

A słuchajcie jak biorę ten chrom 2tydz i nie wiem ,ale mniej jem aż takiego parcia na słodkie też nie mam, 2kg mniej pomimo nie ćwiczenia z Ewą i w cm też mniej mam ,jutro podam wymiary.
Ale wracam też do skalpela i melb cardio ,bo jednak brakuję mi tych ćwiczeń

żana 3 m-ce kawał czasu!! kiedy teraz wyjeżdża Twój T?

i słuchajcie jak się mierzycie bo mój A mi gada ,że ja źle się mierzę

Brzuch to równo z pępkiem? w pasie mierzycie? to tuż pod biustem tak? biodra w najgrubszym miejscu? dzięki za odpowiedzi :* od jutra jestem tu z Wami :)

[ewka]

Ja brzuch na wysokoscie pempka
Talia w tali :-D
Biodra to wiadomo
Uda w najgrubszym miejsc
Lydka tez w najgrubszym

Nigdy przy odchudzaniu nie mierzylam sie. Az jestem ciekawa jak beda cm lecialy.
Daisy widzialas duza roznice jak bralas l-karnityne?
Bralyscie jakies dodatkowe spalacze
Ja sie zastanawiam ale boje sie skutkow ubocznych

[rorita]

ewka przy jakiś większych ćwiczeniach wysiłkowych może i bym coś brała a tak się boję i wolę nie ryzykować

No kurde to ja też tak się mierzę a ten mi mówi ,że źle :/

No i tu mosi chyba najfajniej cm poleciały po 4tyg ,a mi po 1,5 m-ca i to praktycznie dzień w dzień dupa :/ i jakoś wena mi opadła wtedy :/ Ale czas zacząć na nowo ,w końcu wiosna idzie

[Oopsy Daisy]

Orbitrek jest mega fajny. Ja zakładam słuchawki na uszy z moją ulubioną muzyką przed tv i działam.Czas leci jak cholera.Są dni że i po 15 minutach mam ochotę jeb^^%*& tym i zejść , ale zaraz pojawia mi się wizja PAŹDZIERNIK że muszę być ładna

Odezwę się w weekend :)

[mamutka]

17 maja przyjeżdża do Lublina, szał!!!:)

[asiula21]

rorita dobrze się mierzysz :) talia w najszczuplejszym miejscu, brzuch na wysokości pępka, biodra mierzysz na wysokości pośladków, uda w najszerszym miejscu.Gratuluje spadków!

[Żana]

Witam. Ja teraz tydzień nie ćwiczyłam, wczoraj zrobiłam skalpel i dzisiaj mam zakwasy ;) czyli działa :)

[Żana]

Zrobiłam dzisiaj znowu skalpel i fajnie czułam wszystkie mięśnie :)

[Oopsy Daisy]

A ja śledzia jem

Ja rano znowu jutro na orbitreka :))

[Żana]

Ja dzisiaj tylko Tiff na boczki. Jakoś weny mi brakowało ;/

[Ulla]

chcę zacząć ćwiczyć - mam nadzieję że będę systematyczna w tym

[NATKA08]

Ula widzę że odświeżyłaś ten wątek kiedyś był taki aktywny ehh ale podziwiam cię ja też powinnam trochę poćwiczyć ale jakoś nie mogę się zmobilizować może dlatego że nie mam nadwagi:) trzymam kciuki Ulcia i zdawaj relacje jak ci idzie

[Bettyy]

ja bym chciała sobie brzuszek wymodelować a tak to nie jest tak źle ale brzuszek mnie wpędza w kompleksy :/
Ulla - powodzenia

[NATKA08]

Bettyy jeśli chodzi o brzuszek to i ja bym chciała ale tylko na chęciach się kończy a u ciebie? bierzesz się za to?