Sport to zdrowie - zadbajmy o siebie :)

[Monika1980]

Madzia wklej fotki może to mnie zmotywuje jeszcze bardziej. Ja po dwóch ciążach to mam brzuchol że hoho

[Madziulek]

Monika1980

Madzia wklej fotki może to mnie zmotywuje jeszcze bardziej. Ja po dwóch ciążach to mam brzuchol że hoho

dziś poszukam i wkleje :) zdziwicie sie :)

[Małgosia]

Madziulek - wklejaj ;) zmotywujemy się, żeby byc jak ciacho jak mówi dreadka

Tasik a może założymy klub- dyskopatii :( też ja mam a do tego poziome ułożenie kości krzyżowej

[Kate]

Hejka..
Ja robiłam A6W, ale jak dla mnie monotonna :| Choć zapewne to jest właśnie jej złotym środkiem na działanie. Codziennie to samo ;)
Wzięłam się za troszkę inne ćwiczenie wg mojego męża i brzuch mam OK. Codziennie robię około 100 brzuszków, więc mięśnie są, tylko ta naciągnięta skóra po ciąży.. tragedii nie ma, ale jak usiądę to wygląda jabym miała ładne sadło :\ Jakieś kremy macie na to?
A wagą dziewczyny się nie przejmyjcie, bo jak się zaczyna ćwiczyć to waga możę nawet podskoczyć, to wina mięśni, mięśnie ważą - tłuszcz waży znacznie mniej. A efekt smukłości widać :)

[Madziulek]

kate szkoda ze nie pomogły Ci ćwiczenia 6W,no u mnie sie sprawdziły,choć masz racje to monotonne ćwiczenia.Z wagą masz racje ja widziałam ze chudne,ze wchodze w ciuchy sprzed ciąży,a waga stała w miejscu i to własnie mięsnie,a na rozstępu polecam mustelle,używałam całą ciąże,nie mam roztępów na brzuchu,a po ciaży polecam serie eveline :)

[Primosten]

Można się wkręcić Madziulku Kochany

[Małgosia]

Primosten witaj!!!! ;)fajnie znowu Cię "widzieć" ;)

[Madziulek]

Paula jesteś nareszcie :) duuużo do czytania nie ma kochana :)

[wiolonczela]

Witam
Przyszłam do was z innego forum
Postarm się jakos tutaj odnaleźć

[Madziulek]

wiolonczela

Witam
Przyszłam do was z innego forum
Postarm się jakos tutaj odnaleźć

jesteś ale sie cieszeeee :) czekamy na reszte naszych kochanych dziewczynek :)

[Primosten]

wiolonczela

Witam
Przyszłam do was z innego forum
Postarm się jakos tutaj odnaleźć

To i ja się postaram

[Madziulek]

Paula, Wiola damy rade :)

[Primosten]

Madziulek

Paula, Wiola damy rade :)

no ja myślę
mam kłopot ze wstawieniem zdjęcia

[Madziulek]

Paula ale zdjecia w podpisie? bo awatarek jest już widoczny :)

[Primosten]

Madziulek

Paula ale zdjecia w podpisie? bo awatarek jest już widoczny :)

chodziło mi o awatarek

a... poćwiczone

[Madziulek]

Primosten

chodziło mi o awatarek

a... poćwiczone

no nareszcie mam komu gratulować gratulki kochana :)

ja zaraz też sie biore :)

[anioleksko]

a ja moge polecic jeszcze poza 6W rowerek stacjonarny-tez swoje zdziala
wystarczy chociazby 15 min dziennie a po jakims czasie widac efekty

[Madziulek]

anioleksko

a ja moge polecic jeszcze poza 6W rowerek stacjonarny-tez swoje zdziala
wystarczy chociazby 15 min dziennie a po jakims czasie widac efekty

Ewa

[Kate]

anioleksko, mówisz rowerek? Hm..
A co myślicie o ORBITREKU? M mnie namawia na to.

Madziulek

kate szkoda ze nie pomogły Ci ćwiczenia 6W,no u mnie sie sprawdziły, :)

Nie nie, mi nie chodzi o to, że mi nie pomogły, tylko dla mnie za monotonne i mi się nie chciało ;)
Wolę zwykłe brzuszki robić ;)

[dorotaiwiki]

witajcie dziewczyny

[wiolonczela]

dorotka

[Primosten]

Ewa, Dorotka

Idę na LOST

[dorotaiwiki]

ja tez już poćwiczyłam
wiola witaj fajne cie widzieć ,no reszte dziewczyn też

[Madziulek]

Dorotko jesteś gratulki :)

kate no brzuszki też są super,na pewno tez baaardzo pomagają :)

[wiolonczela]

jak mam zrobić żeby był widoczny obrazek z wiekiem dziecka