Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Madziulek

Sport to zdrowie - zadbajmy o siebie :)

Rekomendowane odpowiedzi

Hej Dziewczyny!!

Przyszłam tylko zameldować, że PA od wczoraj popołudniu ma przerwę kupową. I oby teraz były już tylko planowe ;)

Dzisiaj mam Piletesa:grin:


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tasik
Hej Dziewczyny!!

Przyszłam tylko zameldować, że PA od wczoraj popołudniu ma przerwę kupową. I oby teraz były już tylko planowe ;)

Dzisiaj mam Piletesa:grin:

no to powodzenia kupkowe i miłych ćwiczeń:)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Madziulek nie Ty jedna dzisiaj ćwiczyłaś :Oczko:


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Małgosia było jak zwykle super.
Jestem bardzo zadowolona chodzę do młodej dziewczyny , ale ona ma tyle kursów zrobionych , że szok. I do tego jest dyplomowanym instruktorem fitness. Grupa jest mała - 3 dziewczyny plus Aga

tutaj jest Agi strona w budowie ESTES pilates & wellness


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tasik
Małgosia było jak zwykle super.
Jestem bardzo zadowolona chodzę do młodej dziewczyny , ale ona ma tyle kursów zrobionych , że szok. I do tego jest dyplomowanym instruktorem fitness. Grupa jest mała - 3 dziewczyny plus Aga

tutaj jest Agi strona w budowie ESTES pilates & wellness

to super :) a lepiej sie czujesz po tych ćwiczeniach ? Czujesz już jakąś różnice ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Malgosia trzymam kciuki za dalsze dni!

Madziulek ogólnie jest lepie. Ale czasami tak jak np dzisiaj coś mi promieniuje do lewej nogi jak chodzę. Czyli wczoraj z czymś przegięłam:Smutny:


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tasik
Malgosia trzymam kciuki za dalsze dni!

Madziulek ogólnie jest lepie. Ale czasami tak jak np dzisiaj coś mi promieniuje do lewej nogi jak chodzę. Czyli wczoraj z czymś przegięłam:Smutny:

hmmm,a może to po prostu zakwasy,nie martw sie pewnie mięśnie się z czasem przyzwyczają :) wytrwałości życze

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Zdecydowanie nie są to zakwasy. coś się przestawiło w kręgosłupie lub za bardzo naciągnęłam i teraz mi promieniuje do nogi.


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tasik
Zdecydowanie nie są to zakwasy. coś się przestawiło w kręgosłupie lub za bardzo naciągnęłam i teraz mi promieniuje do nogi.


o kurcze :( czyli moze to być nawet nerwoból,ja raz w życiu miałam taki nerwoból,ze ruszyć sie nie mogłam,wyłam z bólu i cały boży dzien jedna pozycja,pamietam ze mama wtedy musiała do mnie przyjechać.Mam nadzieje ze już nigdy coś takiego mnie nie złapie,bo przy dziecku sobie tego nie wyobrażam

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Madziulek rozumiem - ja tak mialam pare razy w zyciu jak mi sie jadro miazdzyste przesunelo


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tasik
Madziulek rozumiem - ja tak mialam pare razy w zyciu jak mi sie jadro miazdzyste przesunelo

czyli mnie rozumiesz,ból nie do zniesienia,nie życze tego nikomu :Aniołek:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Rozumiem Cię bardzo dobrze. Ale tek to jest jak sie ma dyskopatie:Płacz:


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tasik
Rozumiem Cię bardzo dobrze. Ale tek to jest jak sie ma dyskopatie:Płacz:

:( ojej,nie wiedziałam ze masz dyskopatie,a powiedz to się da wyleczyć,czy tylko się zapobiega temu ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Neurochirurg powiedział, że nie kwalifikuje się na zabieg, ale mam się rehabilitować - no to się rehabilituje:Uśmiech:
Muszę wzmacniać mięśnie żebym była bardziej stabilna, bo jeszcze do tego jak mówi mój reh mam ją bardzo rozlataną :(


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tasik
Neurochirurg powiedział, że nie kwalifikuje się na zabieg, ale mam się rehabilitować - no to się rehabilituje:Uśmiech:
Muszę wzmacniać mięśnie żebym była bardziej stabilna, bo jeszcze do tego jak mówi mój reh mam ją bardzo rozlataną :(

no to sił i wytrwałości kochana i pamiętaj bądź dobrej myśli :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Witajcie :Śmiech: i tutaj się wcisne bo wątek jak najbardziej sprzyjający moim dzialaniom :Śmiech:

Postanowiłam koniec koncem zrobic z siebie ciacho :Psoty: W koncu sie znalazł powód który mnie zmotywował...

ćwiczonka, praktycznie zero słodyczy, i zdrowe odzywianko... a focic bede jak efekt osiągnę :Psoty:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

dreadka
Witajcie :Śmiech: i tutaj się wcisne bo wątek jak najbardziej sprzyjający moim dzialaniom :Śmiech:

Postanowiłam koniec koncem zrobic z siebie ciacho :Psoty: W koncu sie znalazł powód który mnie zmotywował...

ćwiczonka, praktycznie zero słodyczy, i zdrowe odzywianko... a focic bede jak efekt osiągnę :Psoty:

no bardzo się ciesze,właśnie miałam zachęcić tutaj do wklejania efektów.Zwłaszcza polecam przed ćwiczeniami 6W,ja zrobiłam sobie zdjecie brzucha przed i po,postaram sie odnaleźć gdzieś te fotki i udowodnić ze są NIESAMOWITE efekty,jak i spadek wagi
:):):) Powodzenia :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tasik
Kaskasto doskonale Cie rozumiem ja tez mam problem do zmuszenie sie do cwiczenia w domu. Totalny brak samodyscypliny :rolleyes:

Ja tez niestety:Niewiniątko:

Ale obiecałam sobie, ze zrobie w końcu cos dla siebie i postanowiłam chodzić na aerobic. Na razie 2 razy w tygodniu, bo niestety na wiecej czasu nie starczy, ale mam nadzieje, ze to mnie zmobilizuje do ćwiczen również w domu.


http://www.suwaczek.pl/cache/cc228cfa63.png

http://www.suwaczek.pl/cache/0385dbc9e8.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...