Jak zrzucić niepotrzebne kilogramy po ciąży?

[kiniac]

Mi na szczęście po ciąży zostało tylko 1,5kg, a od porodu minął dopiero miesiąc. Na razie nawet nie mam zamiaru tego gubić, bo dobrze mi z wagą 53kg.

[Ulla]

koniac i dobrze, bo przecież wcale nie ma co gubić
madzia trzymaj sie dzielenie
ja poki co ćwiczę, jem regularnie jak w ciąży nie za dużo nie za mało, nie podjadam i piję dużo wody

[madziaaaa0701]

od poniedziałku biegam na biezni narazie 10-15 min ale z tygodnia na tydzien będę więcej biegac i 2 raz dziennie jeżdzę na rowerku stacjonarnym po 20min . dietkę dalej trzymam jakoś narazie nie ciągnie mnie do slodkiego czy innych przyjemności nie mam problemu z ziemniakami i chlebem także jest dobrze... co lesze mężowi i synowi gotuje co innego niż sobie i nie podjadam ani nie kosztuje nawet
w poniedziałek stanę na wadze aż jestem ciekawa co pokaże :)dam znac

kiniac tez bym chciaął tak jak Ty no ale niestety musze się troche namęczyc

[Daffodil]

madziaaaa0701

od poniedziałku biegam na biezni narazie 10-15 min ale z tygodnia na tydzien będę więcej biegac i 2 raz dziennie jeżdzę na rowerku stacjonarnym po 20min . dietkę dalej trzymam jakoś narazie nie ciągnie mnie do slodkiego czy innych przyjemności nie mam problemu z ziemniakami i chlebem także jest dobrze... co lesze mężowi i synowi gotuje co innego niż sobie i nie podjadam ani nie kosztuje nawet
w poniedziałek stanę na wadze aż jestem ciekawa co pokaże :)dam znac

kiniac tez bym chciaął tak jak Ty no ale niestety musze się troche namęczyc

I jak? Co waga pokazała? :)

[madziaaaa0701]

daffodil szczerze boje się stanąc na wadze heh nie wiem czego boje się ,że będzie wiecej jak było choc diety się trzymam . dziś się nie ważyłam ale jutro już to zrobię także jutro napisze czy jest się z czego cieszyć czy jest nad czym zaplakać

[Daffodil]

madziaaaa0701

daffodil szczerze boje się stanąc na wadze heh nie wiem czego boje się ,że będzie wiecej jak było choc diety się trzymam . dziś się nie ważyłam ale jutro już to zrobię także jutro napisze czy jest się z czego cieszyć czy jest nad czym zaplakać

Na pewno nie będzie tak źle :)

[madziaaaa0701]

Daffodil

madziaaaa0701

daffodil szczerze boje się stanąc na wadze heh nie wiem czego boje się ,że będzie wiecej jak było choc diety się trzymam . dziś się nie ważyłam ale jutro już to zrobię także jutro napisze czy jest się z czego cieszyć czy jest nad czym zaplakać

Na pewno nie będzie tak źle :)

niestety jest zle bo praktycznie po 1,5tyg pocenia sie tylko 600g spadlo;/ porazka i teraz nie wiem czy sie wazyc codziennie czy miec na to wywalone i cwiczyc jak do tej pory...porazka niestety szybko sie tyje a bardzo wolno chudnie;/

[kiniac]

Miej na to wywalone:)

[Daffodil]

madziaaaa0701

Daffodil

madziaaaa0701

daffodil szczerze boje się stanąc na wadze heh nie wiem czego boje się ,że będzie wiecej jak było choc diety się trzymam . dziś się nie ważyłam ale jutro już to zrobię także jutro napisze czy jest się z czego cieszyć czy jest nad czym zaplakać

Na pewno nie będzie tak źle :)

niestety jest zle bo praktycznie po 1,5tyg pocenia sie tylko 600g spadlo;/ porazka i teraz nie wiem czy sie wazyc codziennie czy miec na to wywalone i cwiczyc jak do tej pory...porazka niestety szybko sie tyje a bardzo wolno chudnie;/

Ja polecam ważenie raz w tygodniu.
A gdyby odchudzanie było takie łatwe, to wszyscy byliby piękni i szczupli :) Niestety wymaga to sporo silnej woli i wyrzeczeń.
Ja trzymam za Ciebie kciuki! Na pewno powolutku osiągniesz wymarzony cel!

[martyna30]

ja schudłam karmiąć piersią
w ciąży przytyłam 25 kg, po dwoch misiącach wagę miałam sprzed ciaży a po kolejnych 2- spadłam o 3 kg w doł, nie stosując żadnej diety

pozdrawiam:)

[cinamoonka]

martyna30

ja schudłam karmiąć piersią
w ciąży przytyłam 25 kg, po dwoch misiącach wagę miałam sprzed ciaży a po kolejnych 2- spadłam o 3 kg w doł, nie stosując żadnej diety

pozdrawiam:)

szczesciara :)

[madziaaaa0701]

martyna30

ja schudłam karmiąć piersią
w ciąży przytyłam 25 kg, po dwoch misiącach wagę miałam sprzed ciaży a po kolejnych 2- spadłam o 3 kg w doł, nie stosując żadnej diety

pozdrawiam:)

ale to pewnie przed ciaza wazylas około 50kg ale niestety jak ktoś startował w ciazy z 70 i wiecej to ciężko zrzucic jak sie przytyje 25 kg . no i niestety nie zawsze i nie u wszystkich karmienie piersia odchudza :(

ale u mnie kolejny 1,2kg w dół po tygodniu :)moze cos ruszyło

[Daffodil]

madziaaaa0701

martyna30

ja schudłam karmiąć piersią
w ciąży przytyłam 25 kg, po dwoch misiącach wagę miałam sprzed ciaży a po kolejnych 2- spadłam o 3 kg w doł, nie stosując żadnej diety

pozdrawiam:)

ale to pewnie przed ciaza wazylas około 50kg ale niestety jak ktoś startował w ciazy z 70 i wiecej to ciężko zrzucic jak sie przytyje 25 kg . no i niestety nie zawsze i nie u wszystkich karmienie piersia odchudza :(

ale u mnie kolejny 1,2kg w dół po tygodniu :)moze cos ruszyło

I zgadzam się w 100%. Jak ktoś miał dobrą przemianę materii i nie miał skłonności do tycia, to i po ciąży zrzuci dużo łatwiej niż ktoś kto od zawsze z wagą musiał walczyć. To nawet nie ma co porównywać :)
Co do karmienia piersią, to na mnie też niestety odchudzająco nie działało :)

[beata122]

Ja w miesiac po porodzie wazylam mniej niz przed ciążą. Karmienie blyskawicznie zabralo mi kilogramy. Ale ja się wtedy też zywilam jak jakis maly ptaszek. Wlasciwie prawie nic nie jadlam bo maly mial kolki i bardzo ostrozna byłam. Teraz w rok po porodzie zaczyna mi trochę znowu przybywać, ale to moja wina, bo wrócila moja mania chipsowo-cocacolowa. wiem wiem....ale ciezko się powtrzymać jak się jest nalogowcem:/

[Daffodil]

beata122

Ja w miesiac po porodzie wazylam mniej niz przed ciążą. Karmienie blyskawicznie zabralo mi kilogramy. Ale ja się wtedy też zywilam jak jakis maly ptaszek. Wlasciwie prawie nic nie jadlam bo maly mial kolki i bardzo ostrozna byłam. Teraz w rok po porodzie zaczyna mi trochę znowu przybywać, ale to moja wina, bo wrócila moja mania chipsowo-cocacolowa. wiem wiem....ale ciezko się powtrzymać jak się jest nalogowcem:/

Wiem, wiem, też jestem nałogowcem, tylko ja bez czekolady żyć nie mogę

[beata122]

O to to to. Czekolada...moja miłośc kolejna:)
Dadoo jak czytam twoje posty to czasem mam wrazenie że jesteś mną

[Daffodil]

He he, z pewnością jestem sobą

[Ulla]

na niektóre karmienie piersią działa a na inne nie ale warto przy problemach z perystaltyką jelit zacząć spożywać więcej produktów z błonnikiem i zacząć ćwiczenia

[Otka]

właśnie w dd tvn o tym mówią

[aja]

Hallo kobitki dołączę do was również. Ja jestem 3 miesiące po porodzie i mam jeszcze 5 kg do zrzucenia. Tym się nie przejmuję, mój problem to ogromny brzuch (te 5 kg to tylko w brzuchu mi zostało) Czy któraś z was miała taki problem i go pokonała???? Ja od tyg chodzę na siłownie ale zaczynam tracić zapał.... cała ja :( Może z wami pójdzie mi łatwiej ;)))) Pozdrawiam!

[madziaaaa0701]

aja ja w pierwszej ciazy uzywalam pasa poporodowego zaraz po porodzie teraz rzadziej ngo uzywam a brzuch powoli sie wchlonie najlepiej uzywac kremy ujedrniajace

[aja]

Tak noszę taki pas, ale nie bardzo widzę poprawę :(. ja miałam CC także zaczęłam go zakładać nieco później. No nic zobaczymy co przyniosą ćwiczenia...

[aja]

Zapomniałam , a jak Ci idzie Madziaaaa z twoja diet trzymasz się? Ciężko czy już się przyzwyczaiłaś?

[Daffodil]

aja

Tak noszę taki pas, ale nie bardzo widzę poprawę :(. ja miałam CC także zaczęłam go zakładać nieco później. No nic zobaczymy co przyniosą ćwiczenia...

Pas nie spowoduje, że brzuch sam z siebie się zmniejszy :)
Wręcz przeciwnie. Nosząc pas, kobieta nie mobilizuje się do odruchowego wciągania brzucha, a co za tym idzie nie zmusza mięśni do pracy.

Aja kiedy miałaś cesarkę? Po cesarce nie można ćwiczeń na brzuch rozpoczynać zbyt wcześnie. Mięśnie potrzebują sporo czasu, żeby się porządnie zrosnąć.

[aja]

Aja kiedy miałaś cesarkę? Po cesarce nie można ćwiczeń na brzuch rozpoczynać zbyt wcześnie. Mięśnie potrzebują sporo czasu, żeby się porządnie zrosnąć.

Prawie 4 miesiące już minęły, ale ja byłam u lekarza i dostałam "pozwolenie".
A jeśli chodzi o to wciąganie brzucha to masz racje,a ja niestety w ogóle nie mam wyrobionego tego nawyku :((((