Postanowienie noworoczne - Zrzucam kilogramy :)

[kajocha]

Anulka

Asiu i ja przyleciałam za Tobą ;) Mi zostało jeszcze 3,5 kg z 22kg. W sumie odniosłam sukces, bo po Mikołaju chudłam pół roku :)

trzymam kciukaski

[kajocha]

Moje postanowienie jest kontynuowane :) O zakwasach już nawet nie pamiętam :) Zapitalam na siłownie dziennie i ćwiczę jak mały motorek a satysfakcja z każdą kropla potu rośnie :) Dieta też ok :) Staram sie od 3 dni ugotować zupę kapuścianą, ale jakoś mi nie wychodzi ;)

[justyna@]

Witam
a ja wczoraj zgrzeszyłam zjadłam ciastko (nie jedno)
boziu mam silną słaba wole

[kajocha]

justyna@

Witam
a ja wczoraj zgrzeszyłam zjadłam ciastko (nie jedno)
boziu mam silną słaba wole

nie wolno !! ;)

[justyna@]

kajocha

justyna@

Witam
a ja wczoraj zgrzeszyłam zjadłam ciastko (nie jedno)
boziu mam silną słaba wole

nie wolno !! ;)

wiem bije sie w pierś

[radość serca]

Anulka

Asiu i ja przyleciałam za Tobą ;) Mi zostało jeszcze 3,5 kg z 22kg. W sumie odniosłam sukces, bo po Mikołaju chudłam pół roku :)

Aniu Ty tutaj? No wiesz... ;)
Jeśli chodzi o Twoją wagę to ja nie wiem jak Ty to zrobiłaś, tyle kg po ciąży poszło "z dymem" i bardzo dobrze
Akurat Twoje foteczki widziałam i wyglądasz fantastycznie, rzekłabym, że akurat ten wątek naszego forum nie dla Ciebie

[kajocha]

justyna@

kajocha

justyna@

Witam
a ja wczoraj zgrzeszyłam zjadłam ciastko (nie jedno)
boziu mam silną słaba wole

nie wolno !! ;)

wiem bije sie w pierś

Ty sie nie bij tylko omijaj słodycze

[Anulka]

kajocha

justyna@

kajocha

nie wolno !! ;)

wiem bije sie w pierś

Ty sie nie bij tylko omijaj słodycze

[monika4]

nie pokazywałam się tutaj bo..........żarłam wrrrrrrrr, jak tylko myślę o odchudzaniu to taki potworny mam apetyt i.......zero silnej woli wrrrrrrr

w ciąży przytyłam 30 kg, zrzuciłam 26 w ciągu 5 miesięcy , praktycznie bez wysiłku i byłam bardzo zadowolona z wagi - 48 kilogramów bo przed ciążą to byłam potwornym chudzielcem, wszystko było oki przez ponad półtora roku aż zachciało mi się rzucać palenie
z nałogiem wstrętnym zerwałam (już 4 miesiące bez fajki) ale zaczęłam tyć, w ciągu miesiąca przybyło mi 4 kilo, potem jeszcze kilogram i w sumie mam do zrzucenia piątkę

powiem tak - gruba nie jestem, ważę 53 kg przy wzroście 156 cm ale wkurza mnie to, że wszystkie ciuchy zrobiły się za małe, brzuch odstaje, pośladki wiszą, na udach celulitis wrrrrrrr, tylko biust mógłby zostać taki jak jest ale to będzie raczej trudne, ja zawsze najpierw w cyckach chudnę

i właśnie dałam sobie za zadanie schudnąć, tylko jak przy tym ciągłym głodzie, ograniczanie żarcia u mnie niewiele daje ale myślę, że w kupie jakąś dietkę zacznę z wami do tego ćwiczenia i uda mi się wytrwać i wrócić do wymarzonej wagi

ufffff
ale się napisałam

sorki za przynudzanie

[katiaboss]

hej laski

wpadłam sie pochwalić jak idzie moja dieta... :P otóż dziś jest 7 i zarazem ostatni dzień mojej diety kapuścianej i rano waga pokazała o 4,2 kg mniej (nadczo zaraz po przebudzeniu) Ostatnim razem schudłam jakoś niepełne 4 kg i dostałam je z powrotem teraz zamierzam to utrzymać i dalej walczyć,mam plan w ogóle zmienić tryb żywienie i nawyki żywnościowe.
Dostałam od teściowej fajną gazetę o dietach jest tam pare triczków,jak znajde dłuższą chwilke to wpadne Wam coś zapodać,może jakiś fajny przepis...obiadki wyglądają naprawdę smakowo a kalorii nie ma

3majta sie i dużo silnej woli..precz z ciasteczkami

[justyna@]

katiaboss

hej laski

wpadłam sie pochwalić jak idzie moja dieta... :P otóż dziś jest 7 i zarazem ostatni dzień mojej diety kapuścianej i rano waga pokazała o 4,2 kg mniej (nadczo zaraz po przebudzeniu) Ostatnim razem schudłam jakoś niepełne 4 kg i dostałam je z powrotem teraz zamierzam to utrzymać i dalej walczyć,mam plan w ogóle zmienić tryb żywienie i nawyki żywnościowe.
Dostałam od teściowej fajną gazetę o dietach jest tam pare triczków,jak znajde dłuższą chwilke to wpadne Wam coś zapodać,może jakiś fajny przepis...obiadki wyglądają naprawdę smakowo a kalorii nie ma

3majta sie i dużo silnej woli..precz z ciasteczkami
gartulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ja walcze nadal juz nie buje sie w pierś powiedziałam mojemu M że jeszcze raz przyniesie ciastka do domu to sie wyprowadzi do piwnicy ( dodaM żE CZEKOLADA MOżE DLA MNIE NIE ISTNIEC)
miłego i owocnego dnia wszystkim

[monika4]

katiaboss

hej laski

wpadłam sie pochwalić jak idzie moja dieta... :P otóż dziś jest 7 i zarazem ostatni dzień mojej diety kapuścianej i rano waga pokazała o 4,2 kg mniej (nadczo zaraz po przebudzeniu) Ostatnim razem schudłam jakoś niepełne 4 kg i dostałam je z powrotem teraz zamierzam to utrzymać i dalej walczyć,mam plan w ogóle zmienić tryb żywienie i nawyki żywnościowe.
Dostałam od teściowej fajną gazetę o dietach jest tam pare triczków,jak znajde dłuższą chwilke to wpadne Wam coś zapodać,może jakiś fajny przepis...obiadki wyglądają naprawdę smakowo a kalorii nie ma

3majta sie i dużo silnej woli..precz z ciasteczkami

to wrzuć parę przepisów

[Hanan-Shaleizi]

no ja tez musze jeszcze schudnac i to bardzo duzo....do wagi sprzed ciazy zostalo 16kg a potem jeszcze z 10 by sie przydalo

[radość serca]

Katiaboss gratulki serdeczne :) Tak trzymać ;)

Monika4 powodzenia!!!

[klusek]

A ja nie byłam na wadze i jakoś mi się na nią nie spieszy. Wiem, że nie powinnam, ale pozwoliłam sobie wczoraj na słodycze, bo czułam się okropnie. Teraz znowu nie jem. Stwierdziłam, że to jest mój nałóg. Ale jak fajki rzuciłam to i to może mi się uda. Stwierdzam, że chyba czas zacząć jakiś ćwiczenia, bo brzuszek po porodzie jest straszny. Niby zmalał, ale już nie taki...

[justyna@]

a ja jestem bogadsza o wage i waże sie codziennie ale cholera ani drgnie musze porozmawiać z nia poważnie

[klusek]

Oj niedobrze się ważyć codziennie. Ja nie mam wagi i nie ubolewam nad tym.

[justyna@]

ja oprócz siebie waże tez mała

[klusek]

Wagą u mamy nie dałó się tak dokładnie zważyć małej. Teraz idziemy 31 na kontrol to się dowiem ile waży :)

[justyna@]

klusek

Wagą u mamy nie dałó się tak dokładnie zważyć małej. Teraz idziemy 31 na kontrol to się dowiem ile waży :)

dokładnie sie nie da ale wiem że mała przybiera na wadze i nie musze sie martwić i latac co dwa tygodnie do lekarza

[kajocha]

Moje kochane :) Ja pozwolę sobie coś napisać na temat brzuszków. Wszyscy myślimy, że robiąc brzuszki spalimy szybko tłuszcz. Wyrabiamy mięśnie brzucha a tkanka tłuszczowa zostaje w organizmie spalana po minimum 30 minutach intensywnego wysiłku fizycznego (usłyszałam to dzisiaj od instruktorki siłowni). Wydaje mi się, że to prawda Oczywiście robiąc brzuszki też się coś spala, ale chcąc sporo schudnąc to ćwiczenia aerobowe są najlepsze :)

[klusek]

To że po 30 minutach to też słyszałam, ale od czegoś trzeba zacząć :)

[monika4]

wybaczcie ignorancję - ale co to są te ćwiczenia aerobowe i czy można je sobie samej w domu robić?

[Anulka]

radość serca

[Aniu Ty tutaj? No wiesz... ;)
Jeśli chodzi o Twoją wagę to ja nie wiem jak Ty to zrobiłaś, tyle kg po ciąży poszło "z dymem" i bardzo dobrze
Akurat Twoje foteczki widziałam i wyglądasz fantastycznie, rzekłabym, że akurat ten wątek naszego forum nie dla Ciebie

jeee tam.....4 kg musze zrzucić i basta ;)

[monika4]

anulka a jaki masz sposób?

bo ja bez kolacji wytrzymałam długo bo do 22.00 i się złamałam - zjadłam miseczkę musli z mlekiem i zła jestem na siebie jak diabli

muszę z Kubą pogadać niech da przepis na niejedzenie