Przepisy dla mam karmiących piersią

[madziek4]

Może znacie jakieś dobre przepisy dla mam karmiących piersią? ja już nie mogę patrzeć na gotowanego kurczaka i marchewkę. Po prostu straciłam wenę :( Proszę o podpowiedzi.

[Ania26]

ziemniaczek, buraczek, marcheweczka, koperek, plaster schabu zapiecz w piekarniku w foli, podawać prosto z piekarnika i jak ktoś lubi z jogurtem naturalnym;)

[mamaOla&synekGracjanek]

Sałatka z gotowanych buraczków, gotowane żeberka w sosie jogurtowym, makaronl ub ziemniaczki, może być też kasza.

[mamaOla&synekGracjanek]

Sałatka z sałaty lodowej , kukurydzy, marchewki z jogurtem naturalnym. Do tego grilowana w piekarniku piers z kurczaka. Ziemniaczki i Karmi - dobre na laktacje :)

[mamaOla&synekGracjanek]

Zupa śmieciowa - udko z kurczaka, ziemniaczki, marchewka, buraczki, koperek, pomidorki koktajlowe zparzone bez miąszu, pietruszka, seler, papryczka :) Smacznego :)

[Małgosia]

ziemiaczki, indyk na parze, marchewka
wszystko na parze.

Indyk delikatnie przyprawiony kładziemy na naczynie parowe, obok marchewka i ziemniaczki.

[Małgosia]

filet z indyka duszony z jabłkami

filecik zalamy wodą i jabłuszkiem pokrojonym w ćwiartki- dusimy do miękkości

podawany może być z ryżem

[mamaOla&synekGracjanek]

Klopsiki gotowane w sosiku smietankowym z koperkiem i ziemniaczkami salata lodowa z oliwa z oliwek.
Miesko mielone, ryz, przyprawy, pietruszka, wszystko razem polaczyc.

[mamaOla&synekGracjanek]

Pulpeciki rybne - rybke ugotowac, dodac pietruszke, przyprawy i ryz, uformowac. Ugotowac w wywarze warzywnym. Podawac z ziemniaczkami i umyta kapustka kiszona. Moj synus karmiony piersia to toleruje:) Smacznego :)

[Małgosia]

zapiekane plasterki ziemniaków w naczyniu żaroodpornym z pokrojoną w kostkę szynką, zalane sosem beszamelowym ( w maych ilosciach sosu ;))

[Małgosia]

Risotto z mięsem:

Składniki:
wołowina bez kości lub ugotowany kurczak-50g
włoszczyzna bez kapusty-50g,
ryż,
olej sojowy,
sól,
zielona pietruszka
sól
przygotowanie :
Mięso opłukać,zalać małą ilością gorącej wody,pogotować.Dodaćwłoszczyznę,posolić,ugoto wać.Mięso wyjąć z wywaru,ostudzić.Pokroić w kostkę.Jarzyny z wywaru pokroić w kostkę.Ryż ugotować na sypko,połączyć z mięsem i jarzynami,dodać olej i posiekaną natkę pietruszki.

[Anulka]

rewelacyjny wątek...sama pamiętam jak jeszcze rok temu sama szukałam takich przepisów

[Małgosia]

Delikatna pieczeń

Składniki:
cielęcina łopatka-150g,oliwa lub olej-1łyżka,mąka pszenna-1/2łyżeczki,marchew-1/4średniej,kasza gryczana na sypko-180g(10łyżek),świeże przyprawy(bazylia,mięta,oregano,koperek)

przygotowanie:
Cielęcinę udusić w małej ilosci wody i tłuszczu lub upiec w folii aluminiowej w piekarniku.Dodać pokrojoną w plasterki marchewkę(jeżeli pieczemy w piekarniku,marchew dusimy osobno)i mąkę rozprowadzoną w niewielkiej ilosci wody.Wrzucić świeże przyprawy.

[Małgosia]

ważne jest aby z owoców unikać takich rzeczy jak :

– owoce suszone (konserwowane chemicznie)
– soki, dżemy, jogurty i galaretki z tych owoców
– truskawki, poziomki, cytrusy (uczulają)
– gruszki i pestkowce, np. śliwki, morele, czereśnie, wiśnie (niekiedy mogą powodować bóle brzucha i kolki)

a ja będąc mamą 3 tygodniowego szkraba na wigilii opijałam się kompotem z owoców suszonych :36_2_49:

[Małgosia]

warzywa niewskazane w diecie karmiącej mamy:

– pomidory i seler - zawierają silne alergeny
– paprykę, chrzan, pory, grzyby
– cebulę i czosnek - mogą zmieniać smak mleka; cebula powoduje wzdęcia
– kapusta, kalafior, groch, fasola, brokuły, bób - mają właściwości wzdymające i mogą powodować kolki u dziecka

[babelkowamama]

Małgosia

warzywa niewskazane w diecie karmiącej mamy:

– pomidory i seler - zawierają silne alergeny
– paprykę, chrzan, pory, grzyby
– cebulę i czosnek - mogą zmieniać smak mleka; cebula powoduje wzdęcia
– kapusta, kalafior, groch, fasola, brokuły, bób - mają właściwości wzdymające i mogą powodować kolki u dziecka

w naszym przypadku papryka nie przeszkadza
jedliśmy też rosołek (a prawdopodobnie ciężkostrawne to to ;)) i schabowe z filetów ...
ale ogólnie, to marchewka, marchewka i marchewka ;) kabaczek/cukinia i chude mięsko gotowane/duszone/pieczone w folii, rybka z folii, kasze/makarony/ryż/ ziemniaczki

[mamaOla&synekGracjanek]

Małgosia super przepisy dziekuje :) wzbogace swoj jadlospis :)
Co do tych warzyw i owocow to ja mam akurat szczescie bo moj synus lubi nowe smaki i brak u niego kolek i buli brzuszka. Wiec moge sobie pozwolic w malych ilosciach po malutku wprowadzac i probowac wszysto. Zrobilam sobie nawet syropek z celuli i czosnku, co mu w zupelnosci nie przeszkadza, gorzej z moim mezem ale jak kocha to wytrzyma :)
Pozdrawiam serdecznie :)

[madziek4]

Dzięki bardzo w końcu jem w miarę normalnie, w sumie to poszłam na łatwiznę ale przy moim 6 tyg szkrabie jeszcze nie do końca się ogarnełam.
Jeszcze raz dzięki bardzo dziewczyny

[Gość patrycja`81]

ja jem wszystko,to co lubie i na co mam ochote;napoczatku uwazalam na mleko,nie bylam pewna czy moja corke uczula czy nie(po zniknieciu wszystkich krostek,okazalo sie ze i mleko pic moge)
w pewnym madrym artykule o diecie matki karmiacej przeczytalam:
je sie wszystko to co w ciazy,a w ciazy sie je to co sie jadlo przed- i tego sie trzymam-moja corka na szczescie nie ma zadnych kolek,wzdec ani innych przygod brzuszkowych

(a wszystko znaczy tez te produkty co sa tu wymienione jako "niewskazane")

[efkax]

Bardzo fajny wątek. Ja szczerze mówiąc od samego początku zastanawiam sie co jeść i kończy się to zawsze na wędlinie, a na obiad jakiś krupniczek na kaszce bądź ryżu czy gotowane mięsko. Do obrzydzenia na dłuższą metę.

[ainka]

Ja takze jem wszystko ale po troszku. Tak nam tlumaczyla ordynatorka pediatri w szpitalu. Mowila ze mozna wszystko jesc ale wiadomo ze nie w nadmiarze.

[agulaj]

super watek. dajcie wiecej przepisow prosze.

[dorciaa25]

Super pomysł z tym wątkiem:) Ja choc termin mam na maj 2009 juz teraz szukam sobie przepisów,żebym później była spokojna:)))

[Małgosia]

Omlety ze szpinakiem

Składniki na 2 porcje

• 4 jaja

• puszka liści szpinaku

• 2 ząbki czosnku

• 2 łyżki mąki

• wegeta do smaku

• oliwa

przygotowanie

odsączony szpinak z wciśniętym czosnkiem i wegetą poddusić chwilę na łyżce oliwy, ubić mikserem białka jaj z odrobiną wegety, dodać żółtka i mąkę, następnie delikatnie dodać szpinak, lekko mieszając (ja robię 3 "ósemki" łyżką w misce), żeby ciasto nie stało się zielone!
smażyć na oliwie z obu stron w dwóch turach na złoto pod przykrywką. Można podać z kawałkiem pieczeni lub sosem pomidorowym!

[Małgosia]

• gotowane na parze ziemniaki z ryba (tez na parze)
• gulasz z piersi kurczaka z tarta marchewka i cukinia
• piersi kurczaka zapiekane w piekarniku z pomidorami z puszki
• ryz w kazdej postaci
• potrawka z kurczaka tradycyjna
• zupy, rosolek, albo lekka rybna