Jak radzisz sobie, gdy starania nie przynoszą efektu?

[Ulla]

Codzienne uważanie na to co się spożywa. Nierzadko również wprowadzony trening. Do tego wszystkiego odmawianie sobie przyjemności słodkości. A po miesiącu waga nawet nie drgnie. Co w takiej sytuacji? Jak sobie radzić, by nie zniechęcić się? Może coś robi się źle? Jakie macie dziewczyny na to sposoby, przemyślenia?

[Margeritka]

Ula najszybciej się chudnie z nożem na gardle, moja znajoma nie zamierzała sie odchudzać, ale musiała się odczulić i zrezygonwać z jedzenia wszytskiego co z pszenicą, mlekiem i cukrem, tak miało być przez dwa tygodnie, a zostało jej na dwa lata: chleb tylko żytni, kawa bez mleka cukru, żadnych cista słodkich, makaronów białych i dało efekt już po kilku tygodniach, teraz trochę urozmaica, słodycze na okazje itd, ale nie ma efektu jojo, trzyma się chleba żytniego, czyta składy produktów itd, mój brat także na diecie, bo lubi trzymać dobrą formę: chodzi na basen i je zdrowe rzeczy, mniej piewczywa i po 18 nic już nie i tak dłuższy czas, miesiąc to jeszcze nic nie znaczy, trzymaj się!

[Ulla]

dzięki kochana ja wiem, że w sumie nie mam po czym tak ciągle stać w miejscu ale naprawdę wkurzające jest to jak człowiek stara się i nic nie widać

[agatrycze]

Idź do dietetyka. Naprawdę. Mnie też się wydawało, że wszystko robię, jak należy, a waga ani drgnie, a jeszcze potrafi rosnąć... okazało się, że mój metabolizm jest do kitu i wystarczy pić codziennie koktajl błonnikowy (z czasem przestało mi sie go chciec robić i po prostu biorę suplementy diety, działają tak samo), ograniczyć nabiał i nie łączyć pewnych produktów (np. jeśli mięso to tylko z warzywami, jeśli pieczywo to tylko z nabiałem, czyli nie jemy makaronu z kurczakiem i chleba z szynką). Jeśli się ograniczasz, a waga nie spada, to gdzieś popełniasz błąd...

[Ulla]

kochana dzięki za radę jestem już od miesiąca pod opieką lekarza dietetyka - przez miesiąc okaże się dzisiaj jaki wynik ale fakt nie spożywam dużo nabiału, cukru, jem chudo i nie skuszam się na przyjmeności - piję choć ciągle mało

[agatrycze]

To pozostaje tylko życzyć powodzenia! To piękne uczucie, gdy na wadze jest coraz mniej!

[Ulla]

po wizycie kontrolnej jużjestem - kilka błędów przy karmieniu było i teraz trrzeba bardziej się do tego przyłożyć ale plan jest - do września 5 kg