Konkurs "Poznaj siłę witaminy D"

[ewelina1991171]

Witamina D pełni ważną rolę w życiu każdego człowieka. Pobudza wchłanianie fosforu i wapnia. Wapń jest głównym budulcem kości i zębów, natomiast fosfor wchodzi w skład kodu genetycznego. Witamina D ma bezpośredni wpływ na prawidłowe ukształtowanie i gęstość kości oraz na stan uzębienia. Korzystnie działa na układ nerwowy, zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry.
Niedobór Witaminy D grozi krzywicą u dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Może dojść do tak zwanego rozmiękczenia kości, które powoduje częste złamania i skrzywienia układu kostnego. Niedostatek witaminy D skutkuje także zapaleniem spojówek i stanom zapalnym skóry. Wpływa na pogorszenie słuchu, osłabienie i wypadanie zębów. Witaminę D powinno się podawać Każdemu dziecku w okresie wzrostu i rozwoju, ponieważ jej niedobór niesie za sobą poważne konsekwencje.

[diabli]

Witaminę D należy dziecku suplementować od urodzenia (a nawet już w ciąży!) aż do ukończenia przez nie kilku, a nawet kilkunastu lat. Niedobór może prowadzić do krzywicy lub osteoporozy.

[Gość Justyna Wierzchowska]

Witaminę D należy podawać dla dziecka do 18 roku życia. Ostatnio słyszałam, że dorośli powinni też przyjmować witaminę D ponieważ mamy mały kontakt ze słońcem. Witamina D zapobiega krzywicy u niemowląt.

[kamilachabowska]

witaminę powinniśmy podawać dziecku już od 2 tygodnia po urodzeniu i podawać ją bardzo długo.. 2-3 roku życia. witamina ta odpowiada za wzrost kości i zębów malucha, a jej niedobór może powodować krzywicę. dlatego pilnujmy aby wzbogacac diete w owa witaminą. my np podajemy ją w kapsułkach. Łucja chetnie ją przyjmuje :)

[Gość limiarz18]

od 2 tygodnia życia wzmacnia kosci oraz zeby

[Gość Camilla]

Od pierwszych dni życia, lub co najmniej z pierwszego miesiąca. Ważne jest podawanie witaminy D, dlatego że ciało dziecka nie jest w stanie sam wytwarzać. Witamina D jest bardzo przydatna dla mineralizacji kości, ułatwia wchłanianie wapnia, i przyczynia się do dobra ząbkowania.

[Gość Natusia1989]

witaminę d można już podawać dziecku od pierwszych dni jego życia co oczywiście najlepiej przeanalizować z lekarzem. Natomiast niedobór witaminy d może prowadzić do różnych schorzeń, braku energii spowodowanej niedoborem witamin które są potrzebne do rozwoju i odporności oraz chorób np. takich jak krzywica.

[Keisa]

Witaminę D należy podawać dziecku już od pierwszych dni życia - szczególnie dzieciom karmionym piersią. Dzieci karmione mlekiem modyfikowanym powinny razem z mamą zgłosić się po tę poradę do lekarza pediatry, gdyż zarówno przedawkowanie jak i niedobór tej witaminy jest naprawdę groźny. Uznałam, że nie będę "sznupać" po internecie jakie skutki ma niedobór witaminy D i na chłopski rozum ;-) wymyśliłam to:

Witamina Dw codziennej diecie potrzebna jest jak:
- droga w lesie,
- dobry świąteczny obiad,
- dwór przy pałacu :-).

Witamina D jest w organizmie niczym Dobry Strażnik:
- chroni układ kostny przed złą formą nie pozwalając, aby zęby się psuły a kości łamały,
- wspomaga układ nerwowy, by nie było problemów z przewodzeniem i odczuwaniem,
- daje siłę układowi mięśniowemu doprowadzając do sprawnego funkcjonowania wszystkich mięśni,
- dzięki "D" Strażnikowi układ immunologiczny radzi sobie z bakteriami, zarazkami i wirusami chroniąc organizm przed atakami nieprzyjaciół,
- układ krążenia ma również w witaminie D sprzymierzeńca, który dotlenia każdą najmniejszą komórkę.

[Keisa]

Witaminę D należy podawać dziecku już od pierwszych dni życia - szczególnie dzieciom karmionym piersią. Dzieci karmione mlekiem modyfikowanym powinny razem z mamą zgłosić się po tę poradę do lekarza pediatry, gdyż zarówno przedawkowanie jak i niedobór tej witaminy jest naprawdę groźny. Uznałam, że nie będę "sznupać" po internecie jakie skutki ma niedobór witaminy D i na chłopski rozum ;-) wymyśliłam to:

Witamina D w codziennej diecie potrzebna jest jak:
- droga w lesie,
- dobry świąteczny obiad,
- dwór przy pałacu :-).

Witamina D jest w organizmie niczym Dobry Strażnik:
- chroni układ kostny przed złą formą nie pozwalając, aby zęby się psuły a kości łamały,
- wspomaga układ nerwowy, by nie było problemów z przewodzeniem i odczuwaniem,
- daje siłę układowi mięśniowemu doprowadzając do sprawnego funkcjonowania wszystkich mięśni,
- dzięki "D" Strażnikowi układ immunologiczny radzi sobie z bakteriami, zarazkami i wirusami chroniąc organizm przed atakami nieprzyjaciół,
- układ krążenia ma również w witaminie D sprzymierzeńca, który dotlenia każdą najmniejszą komórkę.

[Gość Natalia Fabrowska]

Aktywna postać witaminy D3, 1,25-hydrokscholekalcyferol (kalcytriol), to substancja o działaniu hormonalnym, sprawuje funkcje regulacyjne w wielu narządach i tkankach, w szczególności:
Zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu w przewodzie pokarmowym
Pełni funkcje regulacyjne w układzie odpornościowym (immunologicznym)
Pełni funkcje regulacyjne dla swojej własnej syntezy - tworzy pętlę ujemnego sprzężenia zwrotnego oraz wzmaga przemianę D3 w konkurencyjny metab olit 24,25-hydroksycholekalcyferol

24,25-hydroksycholekalcyferol ma działanie antyresorprbcyjne - hamuje procesy demineralizacji kości.

Prawidłowa ilość witaminy D i niezaburzone procesy jej przemian są niezbędne do wchłaniania wapnia i fosforu, zapewnienia prawidłowej ilości tych pierwiastków w organizmie. Ale wapń to nie tylko składnik kości, ale przede wszystkim element procesów metabolicznych komórki i układów sygnalizacyjnych. W sytuacji niedoboru wapnia organizm poświęca kości realizując taktykę „mniejszego zła”:
wzmagając wydzielanie parathormonu (PTH),
zmniejszając syntezę 24,25-hydroksycholekalcyferolu

Ostatecznym efektem jest „uwalnianie” (demineralizacja) wapnia z kości. Skutkuje to nasileniem procesów osteoporozy; w młodszym wieku demineralizacja kości przebiega bez utraty elementu organicznego, co nazywane jest osteomalacją. W praktyce osteomalacja i osteoporoza często są mylone, gdyż nieprawidłowa gęstość mineralna kości, wykrywana w badaniu densytometrycznym "z automatu" traktowana jest jako osteoporoza.

U dzieci w okresie wzrostu - niedobór witaminy D i związana z tym niedostateczna mineralizacja doprowadza do zniekształcenia kośćca, zwanego krzywicą.

Receptory dla kalcytriolu stwierdza się nieomal we wszystkich komórkach, jego znaczenie do dzisiaj jest nie do końca poznane. Nie ulega wątpliwości rola w układzie odpornościowym, niedobór D3 może skutkować:
skłonnością do banalnych infekcji
poważnymi chorobami na tle autoagresji (reakcji immunologicznej przeciwko własnym tkankom), jak stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów czy cukrzyca typu 1.;
zwiększoną częstością zachorowań na nowotwory złośliwe – przede wszystkim piersi, jelita grubego, prostaty i nerek.
zaburzeniami gospodarki węglowodanowo-tłuszczowej - cukrzycą typu 2 i innymi zaburzeniami metabolicznymi jej towarzyszącymi.
zwiększoną częstością zachorowań na choroby układu sercowo-naczyniowego, jak zawały serca i udary mózgu.

[Gość Natalia Fabrowska]

Podawanie witaminy D3, jej dawka i długość podawania zależy od: wieku dziecka, sposobu karmienia ( naturalne, sztuczne), pory roku, podawania preparatów witaminowych. Najwięcej witaminy D jest m.in. w mleku i jego produktach, żółtku jaja.

Witamina K wpływa na prawidłową krzepliwość krwi, zapobiega krwawieniom. Niemowlęta do 3 miesiąca życia wytwarzają małą ilość witaminy K, co może prowadzić u nich do rozwoju choroby krwotocznej. Obecnie zaleca się podawanie witaminy K niemowlętom karmionym piersią od 2 tygodnia do 3 miesiąca życia. Nie podaje się tej witaminy dzieciom karmiony mieszankami mlecznymi.

[tua79]

‘’Witaminki, witaminki dobre są dla chłopczyka i dziewczynki,
Bo robią one w organizmach dzieci dobre uczynki.
Witamina D powinna być codziennie przyjmowana,
Tuż po śniadaniu od samego rana!!
Zaleca się podawanie witaminy D3 w dawce 400 IU/dobę dzieciom od 2 tygodnia życia,
Można ją podawać bez popicia!!
Mamy, które nie przyjmowały porcje witamin D3 w ciąży
Wówczas trzeba podawać od 1 dnia zycia – niech ona sobie w organizmie dziecka krąży.
Niedobór witaminki D w organizmie to wielkie dla organizmu spustoszenie,
A pamiętajmy, że dla kości i zębów ta witamina wielkie ma znaczenie.
Niewystarczająca ilość witaminy D może prowadzić do krzywicy i krzywych kości,
A to już nie będzie powód do radości!!
Zaburzenia mineralizacji tkanki kostnej też się mogą pojawić,
Jak witaminy D nie będziemy dziecku podawać.
Więc zachęcam wszystkich do regularnego przyjmowania witaminki,
Bo działa ona znakomicie na kostne u dziecka tkanki!!’’

[Mamba123]

Witaminkę D podaję moim dzieciom codziennie przed buteleczką mleczka. Będą dostawać ją do drugiego roku życia. Niedobory witaminy D mogą powodować krzywicę, problemy ze wzrostem i zmniejszać odporność dzieciaczków.

[isia935]

Witaminę D należy przyjmować nawet do ukończenia 18 roku życia, chociaż wszędzie się słyszy, że przez pierwszy rok lub dwa, aby zapobiec krzywicy występującej u dzieci przez niedobór właśnie tej witaminy (dzieci do roku nie powinny siedzieć na słońcu przez co nie mogą korzystać z naturalnej wit. D). Witamina D jest potrzebna do prawidłowego rozwoju, pomaga wchłaniać się m.in. wapniowi, który buduje kości i zapewnia odpowiednią ich gęstość, a także pomaga w zapewnieniu mocnych zębów. Ja swojej córce podaję codziennie tę witaminę odkąd skończyła jakieś 2 tygodnie w postaci kropelek, połyka je bez problemu prosto z kapsułki.

[orchid83]

U dzieci dawkę witaminy D powinien określać lekarz. Stanowisko Polskiej Grupy Ekspertów z 2012 r. w sprawie normy żywienia zdrowych dzieci w 1.-3. roku życia określa, że witaminę D należy podawać od pierwszych dni dziecka, a po 1 roku dawka Wit. D powinna wynosić 600 j.m. i najlepiej gdy jest przyjmowana do ukończenia 3 roku życia.
Niedobór witaminy D powoduje wzrost ryzyka rozwoju krzywicy, osteoporozy. Witamina D przyczynia się do prawidłowego wzrostu kości i zębów.
Witamina D ma także działanie zapobiegające rozwojowi infekcji. Niedobór witaminy D może stanowić również podłoże wielu innych chorób np. metabolicznych, endokrynologicznych,sercowych, cukrzycy.

[Gość kasiawycz2]

Witamina D jest bardzo ważna,
a niedobór jej to sprawa poważna.
Nawet od wczesnej chwili się dąży,
i podaje ją kobietom będącym w ciąży.
Od pierwszych dni życia dziecka jest podawana,
niezależnie od tego, jaka ilość mleka jest zjadana.
Jeśli maluch jest karmiony mlekiem matki,
otrzymuje wit.D i inne dodatki.
Gdy zaś zjada tylko sztuczne mleko,
w składzie jego już jest parę deko.
Wpływa na budowę zębów i kości,
niedobór jej powoduje różne nieprawidłowości.
Krzywica-gdy kości ulegają zniekształceniu,
a to jest tylko jedna z wielu.
Wyżynają się już popsute mleczaki,
bo odporność spada i efekt jest taki.
Brak jest ochrony przed astmą, alergią,
wyrządzając maluchowi krzywdę wielką.
System nerwowy również wysiada,
i tylko jedna jest na to rada.
Wit.D wszystkim dzieciom należy podawać,
i gdy świeci słońce,to się nie zastanawiać.
Brak jej sprawia że dziecko jest nerwowe,
a przecież zależy nam by było zdrowe.
Jest bardziej drażliwe i gorzej śpi,
wiadomo w czym problem tkwi.
Dlatego ważna jest odpowiednia dawka wit.D,
jeśli ryzyko infekcji zredukować się chce.
Maleją szanse na infekcję dróg oddechowych,
bo piękny widok jest dzieci zdrowych.
Wielkie znaczenie ta witamina ma,
bo dużo dobrego dziecku da.

[Gość JoDo]

Witaminę należy spożywać od pierwszych dni życia(przy karmieniu piersią) w mlekach sztucznych przeważnie ta witamina występuję i nie trzeba jej dodatkowo podawać.
Powinno ją się przyjmować póki rośniemy ;) aby zmagazynować odpowiednia ilość wapnia,który wzmacnia kości.
Skutki niedoboru:
krzywica,osteoporoza,osłabienie organizmu i wiele innych ;:)

[Ewellinka89]

Wiekszość witamin jest wytwarzana w organizmie w ilosciach wystarczajacych do jego prawidlowego funkcjonowania. Wyjatek stanowi tu witamina D (a takze K), choc wytwarzana jest w skórze w skutek dzialania promieni UV, to jednak jej suplementacja czesto jest niezbedna. Juz bedac w pierwszej ciazy polozna zwracala szczegolna uwage na przyjmowanie przeze mnie preparatu witaminowego majacego w skladzie witamine D, jest ona niezbedna do prawidlowej budowy ukladu kostnego malenstwa ktore wtedy nosilam w sobie. A poniewaz corcia urodzila sie w srodku zimy, gdzie naslonecznienie jest bardzo niewielkie wiedzialam, ze potrzebne bedzie podawanie jej witaminy D, takze ze wzgledu na to, iz karmilam piersia zdawalam sobie sprawe ze ilosc witaminy D w moim pokarmie jest niewystarczajaca w stosunku do potrzeb dziecka. Wspolnie z lekarzem pediatra dobralismy odpowiedni suplement diety dla mojego malenstwa, ktory otrzywala juz od pierwszych dni zycia. Lekarz wielokrotnie informowal jakie grozne skutki moze miec niedobor tej waznej witaminy. Krzywica- znieksztalcenie, oslabienie kosci, które wyginaja sie pod wplywem ciezaru ciala. Skutki tej powaznej choroby czesto pozostaja do konca zycia. Teraz bedac w drugiej ciazy rowniez mam to na uwadze. Dlatego Drogie Mamy pamietajmy, ze to my w duzej mierze ponosimy odpowiedzialnosc za zdrowie naszego Maluszka, a potrzeba tak niewiele, aby dziecko zdrowo rosło.

[sarnax1]

Lekarz pediatra mojego dziecka poinformował mnie, że witaminę D należy podawać dzieciom do 18 roku życia. Niedobór witaminy D powoduje wady postawy -krzywicę, u niemowląt potliwość, nerwowość, zaparcia, nieprawidłowy kształt kości.

[Gość kedir]

Zawsze, jednak podawanie witaminy można zawiesić w okresie letnim, gdy ekspozycja na słońce zapewnia odpowiednie zwiększenie naturalnej produkcji tej witaminy przez organizm - nikt jednak nie jest w stanie określić ile godzin pogodnego dnia można uznać za wystarczający, aby uznać odstawienie witaminy za uzasadnione. Braki tej witaminy w organiźmie najmłodszych skutkują przede wszystkim wadami rozwojowymi układu kostnego, choć jest wiele innych skutków ubocznych, które mogą nam przedstawić lekarze.

[mgd-z]

Kocham moją kruszynkę,
dlatego od pierwszych dni życia podaję D witaminkę.
Maleńka kapsułka ,a daje tak wiele,
wiedzą o tym wszyscy nasi przyjaciele.
Bo wit.D podawana w okresie dorastania ,
wpływa na rozwój i wszystkich narządów funkcjonowanie.
Uchroni przed wirusami,
uratuje przed wstrętnymi infekcjami.
I zadba o zęby i mocne kości ,
gdy w naszym domu na stałe zagości.
Niedobór przyczyni się do rozwoju krzywicy i kruchości zębów u dzieci,
przeczytasz o tym nawet w sieci.
Dlatego wszystkie odpowiedzialne matki,
i tatusiowie kochający swoje dziatki,
podawajcie dzieciom D witaminę,
a wszyscy będziecie mieli uśmiechniętą minę.

[Gość bodzenka]

przyjnowac trzeba od 2 dniaz zycia niezbedna na rozwoj calego ogranizmu

[katarina1179]

Witamina D pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, wpływa nie tylko na prawidłowe kształtowanie się kości, ale również na stan zębów, system nerwowy, na skurcze mięśni w tym serca, zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry, reguluje wydzielanie insuliny, a tym samym wpływa na odpowiedni poziom cukru w organizmie. Korzystnie wpływa na słuch, gdyż decyduje o dobrym stanie kostek ucha wewnętrznego. Bierze także udział w procesach odpornościowych.

Uzupełnianie diety o witaminę D3 szczególnie jest ważne u niemowląt, które są karmione wyłącznie piersią - niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym otrzymują witaminę D3, która jest zawarta w praktycznie wszystkich mlekach modyfikowanych oraz u dzieci, które nie pobierają jej z pożywienia lub mało przebywają na świeżym powietrzu i słońcu.

W Poslce dawka profilaktyczna witaminy D3 (dla dzieci urodzonych z prawidłową wagą i karmionych piersią) wynosi 500 jednostek międzynarodowych od 3 tygodnia życia. Często witaminę tą otrzymują także dzieci karmione mieszankami.

[malwina19902]

Słoneczna witamina D może PRZEDŁUŻYĆ ŻYCIE, chroni przed nowotworami, osteoporozą, wspiera nas w walce z bakteriami i wirusami grypy - to tylko niektóre korzyści płynące z przyjmowania witaminy D, dlatego myślę, że nikogo nie trzeba namawiać do jej zażywania . Tymczasem jej niedobór w populacji jest powszechny, dlatego suplementacja witaminy D powinna być normą, zwłaszcza u dzieci i młodzieży do 18. roku życia i osób starszych.
Objawy niedoboru witaminy D:
-Bóle w mięśniach i osłabienie mięśni,
-Częste upadki (przede wszystkim u osób starszych),
-Ból kości, częste złamania,
-Powolny wzrost u dzieci,
-Astma u dzieci (szczególnie ostra astma),
-Upośledzenie funkcji poznawczych umysłu (szczególnie u osób starszych),
-Osłabiony układ immunologiczny,
-Brak energii, przewlekłe zmęczenie,
-Depresja (szczególnie u osób starszych),
-Zaburzenia autoimmunologiczne (np. łuszczyca).
Czytając to chyba nie trzeba nikogo dłużej przekonywać, że witamina D jest niezbędna w naszej diecie.

[Gość Aga791]

Moim zdaniem każde dziecko powinno regularnie otrzymywać dawkę witaminy D codzinnie.
Gwaratuje to po pierwsze mniejsze problemy z budową kostną szczególnie w okresie intensywnego wzrostu dziecka jak również pomaga w okresie kiedy nawet w lecie podaż na tą witaminę pomimo słońca jest większa ograniczamy ją sami używając kremów z filtrem UV.