Witaminę D należy przyjmować nawet do ukończenia 18 roku życia, chociaż wszędzie się słyszy, że przez pierwszy rok lub dwa, aby zapobiec krzywicy występującej u dzieci przez niedobór właśnie tej witaminy (dzieci do roku nie powinny siedzieć na słońcu przez co nie mogą korzystać z naturalnej wit. D). Witamina D jest potrzebna do prawidłowego rozwoju, pomaga wchłaniać się m.in. wapniowi, który buduje kości i zapewnia odpowiednią ich gęstość, a także pomaga w zapewnieniu mocnych zębów. Ja swojej córce podaję codziennie tę witaminę odkąd skończyła jakieś 2 tygodnie w postaci kropelek, połyka je bez problemu prosto z kapsułki.