Witamina D pełni ważną rolę w życiu każdego człowieka. Pobudza wchłanianie fosforu i wapnia. Wapń jest głównym budulcem kości i zębów, natomiast fosfor wchodzi w skład kodu genetycznego. Witamina D ma bezpośredni wpływ na prawidłowe ukształtowanie i gęstość kości oraz na stan uzębienia. Korzystnie działa na układ nerwowy, zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry.
Niedobór Witaminy D grozi krzywicą u dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Może dojść do tak zwanego rozmiękczenia kości, które powoduje częste złamania i skrzywienia układu kostnego. Niedostatek witaminy D skutkuje także zapaleniem spojówek i stanom zapalnym skóry. Wpływa na pogorszenie słuchu, osłabienie i wypadanie zębów. Witaminę D powinno się podawać Każdemu dziecku w okresie wzrostu i rozwoju, ponieważ jej niedobór niesie za sobą poważne konsekwencje.