Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[rorita]

Daisy ja to do jednej czekolady nawet nie siadam ,bo tylko smak sobie zepsuję

[Gość Szani84]

witam :)
tak jak pisałam dzisiaj odpusczam bo ręce i nogi mnie bolą i w ogóle zmęczona jestem.....

co do czekolady to ja mam kupioną deserową i dziennie sobie kawałek zjadam :)

ja jak ćwicze to w drugim pokoju i przy drzwiach zamkniętych :P i nikt mi nie wchodzi.... powiem szczerze że nawet mi głupio przy mężu cwiczyc hahahah

[Oopsy Daisy]

rorita

Daisy ja to do jednej czekolady nawet nie siadam ,bo tylko smak sobie zepsuję

[Żana]

Rori o tu mi zdjęcie, szybciutko, szybciutko!!!

Szani ja dzisiaj też nie ćwiczyłam. Bark weny to po co na siłę...

Oopsy ja dzisiaj też trochę słodkiego podłapałam :P

[Oopsy Daisy]

zjadłam pół milki

ale w sumie dzisiaj tylko jestem na płatkach z mlekiem i tej milce.Zaraz sobie będę blenderowała zupkę na jutro :)

[agaluk1]

Ja też dzisiaj z jedzeniem poszalałam, aż mi ciężko.
Poza tym skalpel zaliczony.

[andzia]

Hej,
ja nadal skalpeluję, jakoś nei mgę zabrac się za nic innego.
A przez weekend poszalałam z jedzeniem i % i to mocno. Waga mnie dzisiaj przeraziła.
Za to mam 1,5 cm mniej w udzie

Ror pokazesz marchewę?

[Gość Szani84]

witam i ja :)
i również po skalpelu :) jako bra mi sił na inne ćwiczenia...... więc narazie "jadę" a skalpelu :)

[rorita]

JA wczoraj odpuściłam całkowicie ,tak się lało ze mnie

A nie pisałam Wam my z A codziennie wieczorem jemy otręby :) Ale jednak kapusta kiszona póki co najlepiej działa :)

Marchewka była wczoraj i nie czuję się także teraz siedzę już z ciemnym szamponem na głowie i teraz obmyślam plan jak to zrobić żeby znowu być blond! jednak natury się nie oszuka

[mosia]

rorita

mosia tak patrzę to my ważymy tyle samo i podobnie chcemy schudnąć :) Ja chcę do min 56
Jakoś ograniczasz się jedzeniowo? co jadasz ?

a jem w sumie to co jest
ale mniej, i staram się nie podjadać

nie piję gazowanego
słodyczy raczej też, choć czasem mnie najdzie, ale tylko troszkę skubnę

a chcę wyeliminować całkowicie
zresztą ja jakoś szczególnie za słodkim nie przepadam, w sensie nie muszę jeść słodkiego

na śniadanie jem albo płatki na mleku, musli/crunchy albo z Marcelem parówkę lub jajecznicę

obiad to to co jest, ale z Marcelem z jednego talerza

i jakąś kolację staram się zjeść przed ćwiczeniami
bo żal mi jeść po ćwiczeniach

[mosia]

ja wczoraj zrobiłam 2/3 TzG

szok trening i na brzuch

i super
bardziej mi to pasuje niż skalpel
znudził mi się już

a interesuje mnie spalanie - szok trening
no i super brzuch

i przerzucam się na to
jak będę mieć dużo czasu to będę robić cały, a jak mniej to od ćwiczeń na spalanie

ale chcę jeszcze dorzucić więcej ćwiczeń na brzuch, bo tamte takie lajtowe trochę są he he

ale ten szok trening chyba działa, bo wczoraj nawet pojadłam a na wadze mniej, 100 g ale zawsze to mniej

[andzia]

Rorita szybka jesteś
O co chodzi z tymi otrębami i kapustą?

Mosia mnie TzG tez sie bardzo podobał, ale właśnie ćwiczenia na brzuch z Malinowską dały mi nieźle popalic.
A o którym szok treningu mówisz?
Brawo za 100 g mniej, wiem jak to cieszy

[mosia]

andzia

Rorita szybka jesteś
O co chodzi z tymi otrębami i kapustą?

Mosia mnie TzG tez sie bardzo podobał, ale właśnie ćwiczenia na brzuch z Malinowską dały mi nieźle popalic.
A o którym szok treningu mówisz?
Brawo za 100 g mniej, wiem jak to cieszy

no, w tym TzG

[Gość Szani84]

mosia tyle robiz na raz? podziwiam.... ja jedne cwiczenia i tyle

a od 22.01.2013 efety takie:
biodra: - 2 cm
uda : - 2 cm
talia: - 3 cm
waga : - 5 kg :)

także dalej działam :)

[mosia]

Szani84

mosia tyle robiz na raz? podziwiam.... ja jedne cwiczenia i tyle

a od 22.01.2013 efety takie:
biodra: - 2 cm
uda : - 2 cm
talia: - 3 cm
waga : - 5 kg :)

także dalej działam :)

z jęzorem na wierzchu ale się staram

ale podoba mi się, bo jest różnorodność ćwiczeń
nie taki ciągły wycisk jak w turbo
i nie tak monotonnie powoli jak w skalpelu

[andzia]

Szani super!!! Wielkie

[mosia]

dokładnie, brawo!!!!!!!!!!!!!

[Gość Szani84]

mosia

Szani84

mosia tyle robiz na raz? podziwiam.... ja jedne cwiczenia i tyle

a od 22.01.2013 efety takie:
biodra: - 2 cm
uda : - 2 cm
talia: - 3 cm
waga : - 5 kg :)

także dalej działam :)

z jęzorem na wierzchu ale się staram

ale podoba mi się, bo jest różnorodność ćwiczeń
nie taki ciągły wycisk jak w turbo
i nie tak monotonnie powoli jak w skalpelu

ja mam taie dni że turbo i jest niedosyt a są takie dni że skalpela nie umiem zrobić bo padam zmęczona........

[Żana]

Hej. Ja dzisiaj przymierzam się do TzG właśnie do ćwiczeń na brzuch a jutro moze i szok trening z TzG zrobię. Mosia to jest to z Beatą Sadowską?

Szani super efekty !

Rori ja też jak przefarbowałam sie na brąz od następnego dnia obmyślałam plan powrotu do blondu. Nigdy więcej takich pomysłów. Tylko włosy poniszczyłam. Już prawie odzyskały kondycję ale przynajmniej znowu mam blond na głowie :P

[mosia]

ana ćwiczenia na brzuch są z Malinowską
a szok z Sadowską, która według mnie, ledwo sobie tam radzi

[Żana]

mosia

ana ćwiczenia na brzuch są z Malinowską
a szok z Sadowską, która według mnie, ledwo sobie tam radzi

Tak, tak wiem, że na brzuch z Malinowską. Ja aż się bałam patrzeć na to co Ewa wyczynia w tym szoku. Sadowska jednak dała radę. Ja pewnie padnę...

[mosia]

ana27

mosia

ana ćwiczenia na brzuch są z Malinowską
a szok z Sadowską, która według mnie, ledwo sobie tam radzi

Tak, tak wiem, że na brzuch z Malinowską. Ja aż się bałam patrzeć na to co Ewa wyczynia w tym szoku. Sadowska jednak dała radę. Ja pewnie padnę...

dasz radę
nie jest tak źle

[Gość kwiatuszek9876]

Dziewczyny dwano nie pisałam bo naszła mnie jakaś depresja i przestałać ćwiczyć . Chodź chce schudnąć . I jestem zła na siebie , bo nie mam aż tak silnej woli jak wy :((
Nawet skakankę mam i skakam troszkę ale co to igła w stogu siana .

Teraz powiedziałam dość i biore się za siebie . Włanczam ćwiczenia i już jechane

[Żana]

Mosia postaram się :)

Kwiatuszek dobrze, że wróciłaś. Twarda bądź :) Trzymam kciuki :)

[rorita]

kwiatuszek dasz radę! z Nami :) ja silną wolę mam do ćwiczeń gorzej ze słodkim :/

I mam depresję :( dzisiaj położyłam drugą szamponetkę bo wczoraj to ja miedziana byłam a teraz jestem czerwona :( nie podoba mi sie za diabła :( ja chce do mojego blondu z powrotem :( I jak to teraz zrobić :(