Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[Żana]

Hejka.
Ja dzisiaj miałam mieć wolny dzień od ćwiczeń ale chyba też skalpel zrobię :)

[mosia]

cześć dziewczyny

ja zaczynam od dzisiaj
właśnie studiuję jak wygląda skalpel i po południu się biorę

a słuchajcie, jak to u was jest z efektami?
po jakim czasie?

[Żana]

mosia

cześć dziewczyny

ja zaczynam od dzisiaj
właśnie studiuję jak wygląda skalpel i po południu się biorę

a słuchajcie, jak to u was jest z efektami?
po jakim czasie?

No to do dzieła :)

Myślę, że po tygodniu już coś na centymetrze ruszy :)

Powodzenia :)

[mosia]

najbardziej mi na brzuchu zależy
a potem w kolejce są nogi

i do zrzucenia min. 7kg

mam na to max. pół roku

[Oopsy Daisy]

Mosiek przy zdrowym jedzonku i ćwiczeniach kochana to i w 2 miesiące zrzucisz :)

U mnie po pewnym czasie na orbitreku waga stanęła w miejscu , ale za to cm leciały :)

[rorita]

Hej laseczki :)

Ana jak synio?????????? mam nadzieję ,że lepiej ???? Gońcie te choróbsko!!!!!

mosia trzymam kciuki!

Co do efektów to ja robie od 1 i przez te 10dni ,raz tylko nie robiłam skalpela ale za to na platformie wibracyjnej działałam i u mnie póki co ZERO spadku w cm... No ale ze słodkiego nie zrezygnowałam także to pewnie to

Ja wczoraj gości miałam i o 20 skalpel zrobiłam i dzisiaj o 11 już też skalpel zaliczony

[Gość Szani84]

Witam
ja przyznam że nie ćwiczyłam :( jakos nie chciało mi się dzisiaj ale za to byliśmy 2 h na basenie więc "usprawiedliwiam" się tym. Jutro oczywiście turbo będzie zaliczone :)

co do wagi to ja przyznam że jak zaczęłam 14 stycznia ćwiczyc to do dzisiaj schudłam 5 kg więc są efekty ...mąż też mówi że widac ze schudłam szczególnie po buzi.....a ja widze e fałdki mi się zmniejszyły :)

ana zdrówka dla synka :) oj chyba każda matka jakby mogła to wzięła by choroby i cierpienia dziecka na siebie ...bo najgorsze to patrzeć jak dziecko się męczy i nie móc nic zrobić....
jak kamis trafił do szpitala 23 grudnia i musiał mieć zabieg i jak widziałam jak zabierają go na sale operacyjną a on tak bardzo się bał i płakał to myslałam że serce mi pęknie ....

[rorita]

Szani to super masz spadek!!! u mnie 1kg mniej ,ale jem normalnie tzn kuszę się na to przeklęte słodkie tak i tak no i dopiero 9 razy ćwiczenia za mną więc zobaczę po m-c jak będzie :)
My mieliśmy też mieć zabieg 21grudnia ale przełożyli nam i mieliśmy 2 stycznia ...Te 3 dni w szpitalu wpisuję na swoją listę najgorszych dni w życiu!

[mosia]

ło mamo
właśnie skończyłam
cały skalpel
nie wiem
ale chyba umieram

[mosia]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaa

nie mogę chodzić

[Ulala1986]

Ja wczoraj byłam na zabawie- taniec + wysokie szpilki i uda pracują

[mosia]

co ja narobiłam

jak będę mieć zakwasy to mnie Marcel jutro wykończy

uciekam teraz, pod prysznic
mam nadzieję, że dojdę
i wyjdę - bo to w wannie

[agaa875]

czesc kobietki:) moge dolaczyc? ja w tym tyg 4 razy robilam skalpela:) pierwszy raz to byla doslownie jakas masakra.... dzis tez sie zamierzalam a tu mnie @ nawiedzila... 4 dni wczesniej.... wiec chyba dzis odpuszcze, mam nadzieje ze jutro dam rade wiec wtedy dzien w dzien bede sie katowac. A od przyszlej niedzieli chce dorzucic killera....

[Żana]

Ja jednak dzisiaj nie ćwiczyłam.. psychika siada ;/

Mosia jutro nie będziesz tak odczuwała uwierz mi. Wierz w siebie kochana!!

Rori
Szani mały troszkę lepiej, mniej z nosa sie leje niż wczoraj.

Ulala oj kiedy ja byłam na jakiejkolwiek potańcówce..... nie pamiętam....

[Żana]

Aga no w końcu :)

Kochana zawsze jest jakiś kryzys ale zobaczysz będzie dobrze :)

Ja nie ćwiczyłam jak @ miałam, pierwszy i drugi dzień odpuściłam..

Powodzenia i wytrwałości :)

[Ulala1986]

Ana ja poszłam bo akurat nadarzyła sie okazja. Jestem na urlopie i były ostatki z tańców towarzyskich na które kiedyś chodziłam- a takiej okazji sie nie przepuszcza zebrało sie ekipę i zabawa była przednia- a uda bolą

[Gość kwiatuszek9876]

A ja jakoś wczoraj odpuściłam ćwiczenia , bo nie miałam sił :) Były urodziny męża więc torcik zjadłam i % .
Ale dziś trzeba nadrobić :))

[happymum]

witanko kobietki
witam się z kawką i ciachem heheh
jestem przed @ wiec bym jadła konia z kopytami :)) diety nie stosuję- wszystko z umiarem więc ;) wybaczcie ;)
wczoraj był skalpelek dziś spróbuję czegoś innego :))
uderzam w miasto poszukać maty bo ślizgam się cholernie

Miłego dnia

[magda_79]

hej baby
ja codziennie robie skalpel i cos ciezko mi sie zmobilizowac do czego wiecej :( Ale leniuch ze mnie. Raz zrobilam turbo i potrzebuje porzadnego kopa, zeby sie rozkrecic. Tym bardziej, ze ten skalpel to jak rozgrzewka juz teraz. Robie wszystkie powtorzenia w tempie Ewy, wszystko dokladnie, a juz nie czuje zadnego zmeczenia. Czas na wiecej, ale poprosze solidnego kopniaka :)

HAppy Ty tu nie kuc tym ciachem, bo zaraz wafelka wyciagne :)
Ja tez bez diety, nigdy nie bylam na diecie, bo wiem, ze nie wytrzymam.

ana zdrowka dla synka!

ror hehe, ja tez wiesz, ze maniak slodyczy i tego nie odpuszcze.
I ładnie 1 kg mnie - pomalutku i zejdzie wszystko

Szani suuuuper waga spada!!!

[mosia]

witajcie

żyję

i chodzę

i nie mam zakwasów

dzisiaj powtórka z rozrywki

a słuchajcie - wy w jakim stroju ćwiczycie?
jakimś specjalnym? czy tak po domowemu?
w butach?

[Oopsy Daisy]

Witam słonka ! :)

Ja wprawdzie już nie ćwiczę z Chodakowską, ale tak Was lubię że zostaję tu z Wami

Dzisiaj nie ćwiczyłam bo...nie chce mi się Idę na ciacho z bitą śmietaną dzisiaj- wiem grzeszę , ale uwierzcie mam co świętować :) Wykluczyli PCOS !! Wszystkie wyniki kontrolne są piękne :)

[Żana]

Mosia a nie mówiłam ???? (pisałam :p ) :)))))) Wiedziałam, ze będziesz się dobrze czuła :))

Oopsy kochana no to masz co świętować. Cieszę się razem z Tobą.

Dzisiaj w dzień pisałam post ale mi net nawalił. Dzisiaj podczas ćwiczeń strasznie mi ciśnienie skoczyło i az w głowie mi się zaczęło kręcić, ciemno przed oczami zaczeło się robić i nie dokończyłam killera na ostatnim powtórzeniu 3 zestawu... jutro jak będę ćwiczyła to skalpel...

[Żana]

Szani rewelacyjny spadek :)) Oby tak dalej :))

U mnie dzisiaj 61,8 rano na wadze

[Oopsy Daisy]

Oooo Ania

[mosia]

oopsy strasznie się cieszę, że nie masz PCOS