Wracanie do formy :):)

[Migotka5]

A tećwiczenia na dobranoc sobie zrobiłam,tylko bez pompek na ścierkach bo aż taka dobra to nie jestem

crab shak daje wycisk pupce

[Migotka5]

Dziewczyny-64,4 na wadze po nocy!!!

[Oopsy Daisy]

Brawo Migotka

[Migotka5]

Jutro zamierzam przebiec po parku 5 km na cześć tego spadku

[Oopsy Daisy]

Migotka5

Jutro zamierzam przebiec po parku 5 km na cześć tego spadku

Mogę jedynie życzyć miłego biegania

A ja zamówiłam sobie prenumeratę gazety SHAPE tam fitnesy są Będę się gimnastykować więcej

[Migotka5]

Oopsy Daisy

Migotka5

Jutro zamierzam przebiec po parku 5 km na cześć tego spadku

Mogę jedynie życzyć miłego biegania

A ja zamówiłam sobie prenumeratę gazety SHAPE tam fitnesy są Będę się gimnastykować więcej

Ja kocham Shape'a i też kupuję co miesiąc.
Fajne maja przepisy i te programy na bieżnię zarabisteMożesz też je wykorzystać na Orbitreka

[Oopsy Daisy]

Ja nie miałam z tą gazetą styczności nigdy, ale widziałam dzisiaj reklamę angielskiego odpowiednika i stwierdziłam że muszę to mieć !!

[Migotka5]

Oopsy Daisy

Ja nie miałam z tą gazetą styczności nigdy, ale widziałam dzisiaj reklamę angielskiego odpowiednika i stwierdziłam że muszę to mieć !!

Ciekawa jestem czy Tobie sie spodoba?
Do edycji PL dodają czesto DVD,ale dopiero ostatnio fajne bo wcześniej oparte na pilatesie

A ja sie zastanawiam czy To sobie teraz kupic-->
Gymboss z USA - stoper, interwał, mma, boks, (2479092102) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Najlepsze oferty na największej platformie handlowej.

Gymboss do interwalow.Jestem bardzo bliska zamówienia.Troche kasy mi szkoda,ale...

[Oopsy Daisy]

Prenumeratę zrobiłam sobie na 3 miesiące tylko, także jak się nie spodoba to od czasu do czasu zerknę po prostu na angielski odpowiednik w Bootsie.Jak coś ciekawego będzie wtedy kupię

Co do przyrządu pokazanego przez Ciebie to nie mogę Ci pomóc bo po prostu nie wiem co to jest

[Migotka5]

To stoper, tylko taki który możesz ustawić sobie i wykonywać ćwiczenia interwałowe,-ustawiać sobie rundy,przerwy,wydaje dźwięk i nie musisz nań patrzeć czy skończyło się np dane 50 sekund i czy można odpocząć
.Te ćwiczenia charakteryzują się tym,że przeplatasz ćwiczenia podnoszące tętno ze spokojniejszymi.-i tak szybko palisz tłuszcz
Tak sobie wrzuciłam i zastanawiam się głośno.

[Oopsy Daisy]

Aaaa taki bajer.

Mogę Ci tylko podpowiedzieć że jeśli systematycznie ćwiczysz i Twoje zasoby finansowe pozwalają Ci to kupić możesz;)

[Daffodil]

Oopsy Daisy

Migotka pomaga Tobie coś ten clenburexin ?bo mnie nic, a nic -dlatego wróciłam do l-karnityny

Ja nigdy nie próbowałam takich specyfików. Nawet się zbierałam, ale jakoś bez tego mi poszło i w końcu zrezygnowałam zupełnie z tego pomysłu :)

[Oopsy Daisy]

4 tydzień waga bez zmian cholera co się dzieje

[Daffodil]

Migotka5

Daffodil-a wazylas po ciąży wiecej niż 65kg?

Jutro zamierzam przygotować na obiad/kolacje paczuszki z mintaja i soczewicy.Dobrze brzmi,ale nie wiem jak smakuje.I pieke dzis wieczorem moje dietetyczne ciastka owsiane i zamierzam (i moge co najważniejsze )wciągnąć ich cała blachę na sniadanie

Migotka zaraz po ważyłam jakieś 67-68 kg...

I jak się obiado-kolacja udała? :) Smaczne?

[Daffodil]

Migotka5

A tećwiczenia na dobranoc sobie zrobiłam,tylko bez pompek na ścierkach bo aż taka dobra to nie jestem

crab shak daje wycisk pupce

Fajne te ćwiczonka, dodałam sobie do ulubionych.
A pompki na ścierkach dobre do froterowania podłogi he he :)

[Daffodil]

Migotka5

Dziewczyny-64,4 na wadze po nocy!!!

[Daffodil]

Migotka5

Oopsy Daisy

Migotka5

Jutro zamierzam przebiec po parku 5 km na cześć tego spadku

Mogę jedynie życzyć miłego biegania

A ja zamówiłam sobie prenumeratę gazety SHAPE tam fitnesy są Będę się gimnastykować więcej

Ja kocham Shape'a i też kupuję co miesiąc.
Fajne maja przepisy i te programy na bieżnię zarabisteMożesz też je wykorzystać na Orbitreka

Jutro idę do kiosku po tą gazetkę :)
Jakoś nigdy się nią nie interesowałam, ale skoro piszecie, że fajna, to też muszę zerknąć :)

[Daffodil]

Migotka5

Oopsy Daisy

Ja nie miałam z tą gazetą styczności nigdy, ale widziałam dzisiaj reklamę angielskiego odpowiednika i stwierdziłam że muszę to mieć !!

Ciekawa jestem czy Tobie sie spodoba?
Do edycji PL dodają czesto DVD,ale dopiero ostatnio fajne bo wcześniej oparte na pilatesie

A ja sie zastanawiam czy To sobie teraz kupic-->
Gymboss z USA - stoper, interwał, mma, boks, (2479092102) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Najlepsze oferty na największej platformie handlowej.

Gymboss do interwalow.Jestem bardzo bliska zamówienia.Troche kasy mi szkoda,ale...

Migotka nie doradzę, bo pierwszy raz widzę coś takiego...

[Gość Helena]

Daffodil

I tak nie mogę nic z gumą znaleźć, szperam po necie od pół godziny i nic :)

Tutaj dość fajna strona z ćwiczeniami na uda i pośladki. Można by jeszcze obciążniki na nogi do nich założyć i dość szybko efekt powinien być:
Modelki, Fotomodelki, Castingi, Ćwiczenia, Paznokcie, Zdjęcia - Modeling.pl

Cwiczenia fajne i wygladaja,ze dam rade

tylko poki co ja,cwicze miesien piwny
a wagowo to mi podejrzewam....poslzo w gore,ile nei wiem-wagi brak:(
a bylo juz tak pieknie

jestem u Mamy na garnuszku-ale cos tam probuje wcisnac moje nawyki zywieniowe
a piwo pije,bo za granica Zywca brak

a na cwiczenia poki co nie umiem zorganizowac czasu:(
ale bede musiala,bo sobie u Mamusi posiedze

[Daffodil]

Migotka5

To stoper, tylko taki który możesz ustawić sobie i wykonywać ćwiczenia interwałowe,-ustawiać sobie rundy,przerwy,wydaje dźwięk i nie musisz nań patrzeć czy skończyło się np dane 50 sekund i czy można odpocząć
.Te ćwiczenia charakteryzują się tym,że przeplatasz ćwiczenia podnoszące tętno ze spokojniejszymi.-i tak szybko palisz tłuszcz
Tak sobie wrzuciłam i zastanawiam się głośno.

Aha, już kumam :)
Ja coś takiego ustawiam sobie na bieżni czy rowerku, ale rzeczywiście jak więcej ćwiczy się samodzielnie w domu, to może się przydać.

[Daffodil]

Oopsy Daisy

4 tydzień waga bez zmian cholera co się dzieje

Rzeczywiście długo :/ Oby ruszyło coś, bo wkurza się tylko człowiek!
Ja miałam też przestój przy odchudzaniu w tamtym roku, ale krócej trwał, bo coś koło dwóch tygodni, potem ruszyło znowu.

[Daffodil]

Helena

Daffodil

I tak nie mogę nic z gumą znaleźć, szperam po necie od pół godziny i nic :)

Tutaj dość fajna strona z ćwiczeniami na uda i pośladki. Można by jeszcze obciążniki na nogi do nich założyć i dość szybko efekt powinien być:
Modelki, Fotomodelki, Castingi, Ćwiczenia, Paznokcie, Zdjęcia - Modeling.pl

Cwiczenia fajne i wygladaja,ze dam rade

tylko poki co ja,cwicze miesien piwny
a wagowo to mi podejrzewam....poslzo w gore,ile nei wiem-wagi brak:(
a bylo juz tak pieknie

jestem u Mamy na garnuszku-ale cos tam probuje wcisnac moje nawyki zywieniowe
a piwo pije,bo za granica Zywca brak

a na cwiczenia poki co nie umiem zorganizowac czasu:(
ale bede musiala,bo sobie u Mamusi posiedze

Helena wiem o czym piszesz, bo ja teraz na weekend u mamci byłam z chłopakami i na wagę się boję wejść

[Migotka5]

Daffodil

Migotka5

A tećwiczenia na dobranoc sobie zrobiłam,tylko bez pompek na ścierkach bo aż taka dobra to nie jestem

crab shak daje wycisk pupce

Fajne te ćwiczonka, dodałam sobie do ulubionych.
A pompki na ścierkach dobre do froterowania podłogi he he :)
tylko weź sobie zrób pompkę taka pewnie i zrobię ale jakoś bez entuzjazmu.Boję się o twarz jak nań upadnę na świeżo wyfroterowaną podłogę

dokładnie dziewczyny kuchnia i pobyt u mamy to zło
dlatego ja po działce zawsze się boję wejść na wagę bo u mnie rodzice tak typowo polską kuchnię jedzą-a wiadomo z niektórych rzeczy nie da się zrezygnować- te smaki i zupy mamine,ciasta itp, itd

Kwiatuszek,Ana-czyzby wakacje?

[Gość Helena]

Daffodil

Helena wiem o czym piszesz, bo ja teraz na weekend u mamci byłam z chłopakami i na wagę się boję wejść

ja to chyba bede miala traume przed waga
ja sobie u Mamusi troszke posiedze-mam nadzieje ze do konca sierpnia wroce do domku,no ale nic pewnego

nie,no musze wrocic do cwiczen,calkowicie zapomniec o kolacji(jak moj chlop pojedzie do domu,a jzu w piatek wraca,to bedzie mi latwiej )
i moze bedzie dobrze

[Daffodil]

Migotka5

Daffodil

Migotka5

A tećwiczenia na dobranoc sobie zrobiłam,tylko bez pompek na ścierkach bo aż taka dobra to nie jestem

crab shak daje wycisk pupce

Fajne te ćwiczonka, dodałam sobie do ulubionych.
A pompki na ścierkach dobre do froterowania podłogi he he :)
tylko weź sobie zrób pompkę taka pewnie i zrobię ale jakoś bez entuzjazmu.Boję się o twarz jak nań upadnę na świeżo wyfroterowaną podłogę

dokładnie dziewczyny kuchnia i pobyt u mamy to zło
dlatego ja po działce zawsze się boję wejść na wagę bo u mnie rodzice tak typowo polską kuchnię jedzą-a wiadomo z niektórych rzeczy nie da się zrezygnować- te smaki i zupy mamine,ciasta itp, itd

Kwiatuszek,Ana-czyzby wakacje?

Moja mama fajnie, zdrowo gotuje, ale tak nam chce dogodzić jak przyjeżdżamy, że tutaj ciasto, tutaj lody, a ja mam słabą silną wolę, jak ktoś przede mną słodkości stawia :)