Wracanie do formy :):)

[Żana]

Heja. Pyszny był tatar, pół opakowania wrzuciłam do zamrażalnika i dzisiaj na wieczór rozmrożę i skonsumuję :)

Migotka złapałam smaka na taką sałatkę z fetą :)

[magda_79]

hej
cos mi ciezko znalezc czas na pisanie

ale wlazlam dzisiaj na wage i kolejne 0,5 kg w dół
w sobte jak sie wazylam bylo mnie i dzisiaj kolejne. Na liczniku 60,2 kg. moze uda sie w koncu zobaczyc ta magiczna 5 z przodu.

Ja wczoraj pozarlam:
12.00 sniadanie - 2 kanapki z nutella, micha platkow z mlekiem
herbata z lyzeczka cukru
17.00 obiad - fasolka szparagoa, ziemniaki i filet z indyka panierowany
potem truskawy, banan i wafelek Goralky

[magda_79]

ehhh, i ja super wspominam czasy kiedy po baletach waga leciala ostro w dol. a ze czesto sie latalo to i problemow z waga nie bylo

[Żana]

Magda gratuluję spadku wagi :) No i oby jak najszybciej ta 5 z przodu się ukazała :) Mnie tez sie to marzy :)

No kiedyś to i ja nie miałam problemu z wagą, sport, imprezy, praca i było great :)

[Kwiatuszek81]

Magda gratuluje, jeju 60 kg ech ech, ja nie mogę tej cyfry 7 przeskoczyć jakaś masakra:(:(

Jeszcze od kilku dni bardzo głodna jestem tak na maxa i tylko słodycze bym jadła:(

[Migotka5]

Magda gratulacje zazdroszczę i podziwiam.Slodkie wkrecasz i waga leci,cOol.

Ja dzien dzis tez zaczęłam ciastkami owsianymi i jak Juz poszło to sobie jeden dzien laby zrobię dzis,ale od jutra MUSZE byc silna!!

Dziewczyny ważne zeby byc zdeterminowanym i dążyć do celu.
Nobody is perfect.
Dzis dzien slodkoscI i grzechu sobie robie(zaczęłam od tejnieszczesnej czekolady wczoraj)ale musze odgonic pokuse jutro.Co to mi da?Radosc na chwile a bardziej sfrustruje.
Tylko faktycznie trzeba wiecej pichcic zeby nie zadać byle czego w czasie kryzysu...

Dzis:
Ciastka owsiane,serek wiejski chudy z dzemem dietetycznym(sugar free),krakersy,chrupki kukurydziane,jabłko,banan,1,5 chlebka ryzowego,rosOl z kluskami(u Mamy jestem więc będzie gadka o jedzeniu za 10)

[Żana]

Hej dziewczyny, Jak tam wyniki?? U mnie bez zmian :/ Wczoraj na obiad zjadłam pałkę z kurczaka z surówką z kapusty młodej a na kolację garść pistacji.... Do tego zaczynam trochę ćwiczyć i może jakiś efekt będzie. Dzisiaj brzuch jakby płastszy.

Rori kółko doszło??

Magda są dalsze postepy??

Migotka i co ze słodyczami ?

Mam prośbę o głosik na mojego małego Płatki BoboVita - KaĹźde śniadanie to przygoda!

z góry dziękuję

[ewka]

zrobione :)
u mnie waga nie spada, a nawet mam wiecej niz na suwaku... wrrrr

[Migotka5]

Ana masz głosik od Migotki i Adasia.

U mnie też kryzys,przyznam .Jestem bez energii zmęczona i śpiąca.Adaś mi się bardzo w nocy budzi-myslę ze to zęby,Męża nie ma bo w pracy a ja na 4tym pietrze bez windy 10kg muszę dzwigac taka spiaca-masakra...
Ale grejpfruta mam i zdrowe jedzenie( to niezdrowe już powyżerałam ),nawet się nie ważę.
Jutro na wesele,torta zamierzam zjeść,ale będę od niedzieli walczyć

[Migotka5]

a coby się zdołować lub zmobilizować obnażę sie publicznie jaka to jestem " święta"

Dzisiaj:

półtorej bułki z chudym serkiem i dżemem z lidla takim na fruktozie fit
500 ml lodów
kawa orkiszowa
kawa zwykła z chudym mlekiem i słodzikiem
kanapki z piersia z indyka i serkiem zoltym fit z lidla musztrada dijon i ketchupem
pol opakownia flipsow
troche wody minerlanej
(musze tym piciem podgonic,to moze mi sie tak pochlaniac odechce) zreszta co ja dzisiaj zjadlam same f*cking s*ity)

[Oopsy Daisy]

U mnie na razie

Śniadanie:płatki z mlekiem
Przed obiadem-truskawki
Obiad-skrzydełka z piekarnika z fasolką szparagową
Kolacja-kanapka z wędliną i serem , sałatą, pomidorem i rzodkiewką i baton dietetyczny z otrębów

[Żana]

Migotka dziękujemy :*

Co do samopoczucia to i u mnie nie bardzo. Chyba u nas się na burze zapowiada bo jest duszno i senna jestem. Pociesza mnie fakt, ze niedługo znajomi na mecza przyjdą. No I same dietetyczne żarcie będzie, min. chipsy, popcorn maslany, piwo.... A jutro wyrzuty sumienia Ale czego się nie robi dla kibicowania :)

Oopsy kurde zdrowe Twoje żarełko... mnie musi ktoś porządnie kopnąć w

[Migotka5]

Cd

Chleb chrupki z serkiem fit,lentilky,baton proteinowy.Obiadu nie miałam kiedy ugotować wolałam pobawić sie z synkiem

[Ulla]

a co to batonik proteinowy?

[magda_79]

hej
ja sie nawet nie waze. Te wolne dni to przeklenstwo. Jem co popadnie. ciagle gdzies wybywamy z domu i jemy na miescie. A dodatkowo lody, gumiaki itp.
A moja silna wola gdzies przepadla :(

Wkurza mnie to, ze brzuch ciagle wielki i taki mieciutki. wiem, wiem, sam sie lepszy nie zrobi :(

Ana glosik poszedl!

Oopsy Ty tu tylko swiecisz przykladem :)

[Oopsy Daisy]

Kochane ile ja miałam podejść do diet na palcach jednej ręki nie zliczę

Ale w końcu się zaparłam, początek jest ciężki, ale potem już jakoś idzie ;) Także życzę i trzymam kciuki za wytrwałość u Was.Poza tym pamiętajcie-kochanego ciałka nigdy dość !

[Migotka5]

Z tym kOchanym cialkiem to ja sie pod tym nie podpisze:jezor:

Ulla batonik proteinOwy to baton niskoweglowodanowy o dużej zawartości bialka(białko jest dłużej rozkladane przez ciało tzn potrzebuje wiecej kalorii organizm na jego spalenie co sprzyja chudnieciu).Mozna zastąpić nim posilek(awaryjnie)lub zjeść po treningu.Ja jem firmy Matrix lub teraz w Rossmanie wprOwadzili.

Ja dzis tez szkOda gadać i mam wesele jeszcze.tak więc

Jogobella light z preclem z sola(mąż świeże z Kraka przywiózł),paczek,kawałek ciasta czekoladowego,indyk gotowane z ziemniakami i marchewka.
Zielona,kawa,woda

Tak jak widzicie ja powinnam zmigrowac z tego wątku do wątku dla tych co chcą przytyc

[rorita]

Ulla

no to rorita od razy kg zmaleją jak twój wróci, tylko czy uda ci się nogi złączyć

noooo ale może wtedy hula hop bedzie się trzymało

ana aaale smaka na tego tatarka zrobiłaś booooszzzzzzzz mam taką ochotę ,że szok :)

Zagłosowane na małego piłkarza :)

Migotka, Daisy jak tam po weselichu :)???????????

ja za 2 tyg

Madzia za spadek wagi :) boooziu kiedy ja zobaczę tą 5 z przodu

[Oopsy Daisy]

Ror ja na weselichu nie byłam pomytrało Ci się

E tam...co ja bym chciała żeby mieć 6 na przodzie..., a Wy narzekacie

[rorita]

Witam :)

U mnie WIELKA D..A

i dlatego nie chce mi się pisać

dzisiaj np wyżłopałam UWAGA 5 całych szklan koktajlu truskawkowego

na obiad smażone i w ogóle :(

HULA HOP doszedł i owszem

Ale co z tego za chiny na dupie utrzymać nie mogę boooszzzzzzzzzzzzzzzzzz

Wczoraj na ostatni wykład pojechałam i tam ehy i ahy same słyszałam ,że super wyglądam ,że brzucha już w ogóle nie mam

Ja medal za dobry kamuflaż powinnam dostać

No mnie ten brzuch najbardziej dobija i boooczki

brzuch ciążowy ,no ale taki zatłuszczony, miękki

[Oopsy Daisy]

Ja sobie dzisiaj sprawiłam nowe ciężarki kilowe ;)

[Oopsy Daisy]

Rorka bo Ty ładnie wyglądasz ;) nie wiem czemu narzekasz.Widziałam nową focie

[rorita]

Daisy aaaaa sorki no coś mi się pogmytrało ,że Ty i Migotka idziecie :)

Weeeeeź Ty w życiu na 7 z przodu nie wyglądasz

[rorita]

Daisy haha koszulka taty mojego była specjalnie żeby cielsko się nie opinało

No i u mnie kaaażdy zwraca uwagę na cyc normalnie widać jak nic że karmiąca jestem ,ale powinnam chyba koszulkę mieć z takim napisem haha żeby ludzie nie myśleli że ja tak na zawsze mam

[rorita]

Spadam pizzerinki robić na kolację ,bo sis mojej się chce i znowu nie odmówię sobie tej przyjemności